孟健男　運(yùn)峰（黑龍江中醫(yī)藥大學(xué) 藥學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150040）

新時(shí)期如何有效開展大學(xué)生心理健康教育*

孟健男運(yùn)峰
（黑龍江中醫(yī)藥大學(xué) 藥學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150040）

現(xiàn)代社會(huì)，大學(xué)生雖生理趨于成熟，但心理尚未完全成熟，還在發(fā)展變化。人生觀、價(jià)值觀、世界觀處在形成過程，很容易出現(xiàn)心理問題。嚴(yán)重困擾著學(xué)生學(xué)習(xí)和生活，如不能及時(shí)解決勢(shì)必成為大學(xué)生健康成長的障礙。大學(xué)生心理健康教育一直是高校思想政治教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，當(dāng)下很多高校對(duì)于心理健康教育不是特別重視，教育內(nèi)容不盡完善，文章擬對(duì)新時(shí)期大學(xué)生心理問題成因進(jìn)行分析，并對(duì)大學(xué)生心理健康教育研究提出相關(guān)解決對(duì)策。

大學(xué)生；心理狀況；心理健康教育

隨著高等教育教學(xué)體制的改革，大學(xué)生的連年擴(kuò)招，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、就業(yè)競爭壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系、失戀及外來文化的沖擊等，導(dǎo)致大學(xué)生發(fā)生心理問題的概率大大提高，這些心理問題的存在已經(jīng)成為大學(xué)生不能順利完成學(xué)業(yè)，甚至引發(fā)校園內(nèi)惡性事件的重要原因。大學(xué)生心理健康教育所要達(dá)成的目標(biāo)和使命是通過系統(tǒng)科學(xué)的大學(xué)生心理健康教育，使大學(xué)生自身能夠掌握心理衛(wèi)生知識(shí)，同時(shí)學(xué)習(xí)有效的心理調(diào)適方法，遇到心理問題及時(shí)求助，讓他們具備妥善處理學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難和矛盾的知識(shí)、能力，并在處理問題中自身不斷成長進(jìn)步，從而不斷提高心理健康水平，少患或不患心理疾病，最終順利完成學(xué)業(yè)。

一、新時(shí)期大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因

（一）網(wǎng)絡(luò)文化的影響

當(dāng)今社會(huì)，隨著電腦、智能手機(jī)、IPAD等的普及，計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展和我國網(wǎng)民數(shù)量大幅度增加，對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生了巨大的影響，互聯(lián)網(wǎng)是一把雙刃劍，雖有積極的一面，但是其消極負(fù)面的影響致使很多大學(xué)生迷失自我，產(chǎn)生了網(wǎng)絡(luò)心理疾病。生活的自甘墮落、迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲等現(xiàn)象屢見不鮮。

（二）理想信念缺失

隨著經(jīng)濟(jì)全球化、政治多元化、國際形勢(shì)復(fù)雜多變、西方思潮等涌入中國，給新時(shí)代的大學(xué)生帶來極大的沖擊。拜金主義、享樂主義、個(gè)人主義思想不斷蔓延發(fā)展，缺乏理想信念，崇洋媚外，精神生活空虛，只顧吃喝玩樂，找朋友要找“高富帥”、“白富美”等。

（三）學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生極端思維

很多同學(xué)在初高中學(xué)習(xí)成績是班級(jí)中的佼佼者，到了大學(xué)以后，因大家錄取分?jǐn)?shù)較為接近，水平也就差不太多，曾經(jīng)初高中時(shí)在班級(jí)中的優(yōu)勢(shì)在大學(xué)就不再明顯。很多同學(xué)感到失落，焦慮。不再有自豪優(yōu)越感等。往往是目標(biāo)設(shè)立不現(xiàn)實(shí)過于嚴(yán)格，實(shí)際能力無法完成，從而導(dǎo)致更加自卑，無存在感，最后得過且過。

（四）人際交往障礙

筆者對(duì)我校的大學(xué)生進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)顯示：大學(xué)生普遍存在人際交往障礙的問題，他們大多自我封閉，與寢室、班級(jí)同學(xué)人際關(guān)系緊張，不善交往。究其原因，現(xiàn)在大學(xué)生多是90后獨(dú)生子女，從小學(xué)、初中到高中家長和學(xué)校多只注重學(xué)習(xí)成績，相對(duì)封閉的成長環(huán)境，缺乏人際溝通。雖然他們內(nèi)心是渴望與人交往、溝通，但是苦于沒有好的方式、方法，導(dǎo)致內(nèi)心產(chǎn)生焦慮和矛盾。近年來，因?qū)嬍彝瑢W(xué)關(guān)系緊張發(fā)生矛盾的事情時(shí)有發(fā)生：2013年4月，上海醫(yī)學(xué)院學(xué)生黃洋被室友投毒致死；同年4月16日，南航蔣某因未帶寢室鑰匙進(jìn)門時(shí)與室友袁某發(fā)生爭執(zhí)，最終被刺死等等。可見，在大學(xué)里如何更好的與寢室同學(xué)相處，是一項(xiàng)亟待解決的問題。

2.4 凍害涉及范圍廣、造成損失大 這次凍害涉及陜西蘋果所有產(chǎn)區(qū)，同時(shí)對(duì)我國黃土高原蘋果產(chǎn)區(qū)（隴、晉、寧、青、豫）、渤海灣蘋果產(chǎn)區(qū)（冀、魯、遼、京、津）及新疆等省區(qū)蘋果生產(chǎn)均造成不同程度凍害。危害樹種涉及蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、大櫻桃、核桃等，其中陜西主要果樹樹種蘋果、梨、核桃、葡萄、桃等受害都不輕。當(dāng)時(shí)預(yù)計(jì)陜西蘋果產(chǎn)區(qū)總體減產(chǎn)30%以上，由于中心花受凍比率高，優(yōu)質(zhì)果率會(huì)比往年下降10個(gè)百分點(diǎn)。

二、開展心理健康教育

（一）心理健康教育定義

大學(xué)生心理健康教育是指教育者根據(jù)大學(xué)生的生理、心理發(fā)展的實(shí)際特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法，培養(yǎng)學(xué)生更加良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。

（二）建立大學(xué)生心理健康教育體系

1援設(shè)置心理健康教育課程

開展心理健康教育必修課程?，F(xiàn)在很多高校的心理健康教育都僅停留在選修課，覆蓋面太小，只是給有心理學(xué)興趣的同學(xué)準(zhǔn)備。筆者認(rèn)為應(yīng)該開設(shè)必修課程以提高心理健康教育的覆蓋面。同時(shí)高校應(yīng)該認(rèn)識(shí)到心理健康教育課的教學(xué)目的不是單純讓學(xué)生掌握知識(shí)、死記硬背概念和定義，而是必須改變以往的學(xué)科教學(xué)模式，不斷的改進(jìn)教育教學(xué)方法，開展多種形式的教育教學(xué)，如：行為訓(xùn)練、案例分析等。內(nèi)容可包括：心理健康與心理咨詢知識(shí)，人際關(guān)系、良好情緒教育，性心理和愛情心理教育，挫折、就業(yè)心理教育等。

開展心理健康教育選修課程。心理健康教育選修課程作為心理健康教育必修課的補(bǔ)充，在大學(xué)生心理健康教育中同樣發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。課程內(nèi)容可涉及戀愛心理學(xué)、人際交往心理學(xué)等，以提高大學(xué)生對(duì)心理學(xué)的興趣，更容易有針對(duì)性的提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)。

2.開展心理測(cè)試，建立心理檔案

我國所用的UPI量表是由1966年日本編制1993年中國樊富珉、王建主持修訂的大學(xué)生精神衛(wèi)生、人格健康量表。

《癥狀自評(píng)量表SCL-90》是將受測(cè)者從軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮等十個(gè)方面來了解學(xué)生的心理健康程度。

高校心理工作人員應(yīng)從新生入學(xué)伊始為每位學(xué)生建立心理檔案，該檔案可以記錄新生入學(xué)時(shí)心理狀況和每年的變化，以及家庭發(fā)生的重大事件等。

三、開展積極的心理咨詢工作

開展心理咨詢的方式方法有很多，一般在高校開展比較常見的有：

（一）個(gè)體心理咨詢

是在心理咨詢室咨詢老師和工作人員一對(duì)一、面對(duì)面的咨詢，有針對(duì)性地對(duì)來訪者進(jìn)行指導(dǎo)和幫助。

（二）團(tuán)體心理咨詢

團(tuán)體，是不少于兩個(gè)的獨(dú)立的個(gè)體通過彼此互動(dòng)，互相影響的集合體。

團(tuán)體心理咨詢，指由一位咨詢師對(duì)數(shù)位咨詢?nèi)藛T進(jìn)行的咨詢或治療的一種方式。團(tuán)體咨詢?yōu)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中受到挫折、壓抑的成員提供了一個(gè)寬松、自然的環(huán)境，團(tuán)體成員把彼此之間的相互觀察進(jìn)行交流討論，并獲得反饋，經(jīng)過別人的觀點(diǎn)來審視自己［2］。給人以溫暖，讓咨詢者有一種歸屬感。

（三）網(wǎng)上心理咨詢

開展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理咨詢。一部分大學(xué)生在遇到困惑時(shí)沒有勇氣去咨詢室咨詢，可他們又渴望被理解被接納。網(wǎng)絡(luò)咨詢的特點(diǎn)可以讓咨詢者盡情敞開自己的心扉，說出當(dāng)面不愿意或者不好意思說出的話。網(wǎng)上心理咨詢具有一定的私密性，讓咨詢開展更加方便、氛圍更加平等與輕松，有著傳統(tǒng)心理咨詢方式無法比擬的優(yōu)勢(shì)。

（四）電話書信咨詢

很多電臺(tái)節(jié)目已經(jīng)采取這種形式，匿名說出自己的情感困惑，讓做客的嘉賓給予相應(yīng)的心理指導(dǎo)，或是以書信形式表達(dá)自己的不愉快不開心的事情，希望指導(dǎo)老師給予幫助。這種形式的咨詢?cè)诟咝Ｒ芽梢蚤_展，雖然操作起來比較麻煩，但也還是很受同學(xué)們的歡迎。

四、開展心理健康教育活動(dòng)

心理健康教育講座。大學(xué)生心理健康教育講座可在每年的春秋開學(xué)之際及心理健康月教育活動(dòng)中開展，邀請(qǐng)心理學(xué)教育方面的專家針對(duì)學(xué)校學(xué)院開設(shè)專題講座。講座內(nèi)容可以涉及適應(yīng)大學(xué)生活，學(xué)習(xí)、戀愛、人際關(guān)系，就業(yè)心理輔導(dǎo)等方面，有的放矢地對(duì)同學(xué)進(jìn)行心理教育［3］。

觀看心理電影。在課余時(shí)間播放心理電影，以達(dá)到教育學(xué)生的目的。電影播放前，輔導(dǎo)員老師應(yīng)該對(duì)電影做簡要介紹，引導(dǎo)學(xué)生帶著問題去看；電影結(jié)束后，給予電影心理學(xué)影評(píng)，同時(shí)可讓學(xué)生進(jìn)行交流討論。讓同學(xué)們感悟人生，感受生活。

舉辦心理情景劇比賽。心理情景劇是通過團(tuán)體成員來扮演日常生活中問題情境中的角色，通過舞臺(tái)劇的表演形式釋放和緩解平時(shí)積壓在內(nèi)心的不良情緒。同時(shí)還能夠使大學(xué)生學(xué)習(xí)如何更好地處理人際關(guān)系、人際交往中的技巧等，老師做出點(diǎn)評(píng)，并借此對(duì)來訪者的心理問題進(jìn)行指導(dǎo)治療，而來訪者在咨詢師（心理學(xué)老師、輔導(dǎo)員等）指導(dǎo)以后繼續(xù)表演情景劇，直到最終對(duì)自己的問題解決有所幫助。

五、朋輩心理輔導(dǎo)［4］

朋輩心理輔導(dǎo)包括學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、生涯輔導(dǎo)、適應(yīng)輔導(dǎo)、不良行為矯治、危機(jī)干預(yù)等，涉及大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的各個(gè)方面。

同專業(yè)的心理健康教育老師有所不同，參與朋輩心理輔導(dǎo)的是來自普通大學(xué)生的心理委員，參與學(xué)生心理健康教育和心理輔導(dǎo)工作。因此，在其所開展的活動(dòng)和心理輔導(dǎo)中，主要扮演同學(xué)或朋友之間的傾訴、共情、積極關(guān)注和引導(dǎo)等角色。不同于專業(yè)的心理咨詢和危機(jī)干預(yù)，心理委員的職責(zé)是為同學(xué)進(jìn)行心理輔導(dǎo)或疏導(dǎo)，發(fā)揮的是協(xié)助及信息溝通的作用，因此，遇到難以處理的問題時(shí)一定要及時(shí)向輔導(dǎo)員等老師匯報(bào)。

六、提高心理健康教育工作人員的知識(shí)水平

高校在選聘心理健康教育工作者的時(shí)，要盡量聘用心理學(xué)專業(yè)出身的，且具備一定學(xué)歷要求。

對(duì)高校心理健康教育專、兼職工作人員要舉行定期培訓(xùn)、進(jìn)修，以不斷提高專業(yè)能力。同時(shí)要加強(qiáng)和鼓勵(lì)與兄弟院校間心理健康教育工作人員之間的交流，從而達(dá)到開闊視野，積累工作經(jīng)驗(yàn)的目的。

總之，新時(shí)期大學(xué)生心理狀況較為多變復(fù)雜，學(xué)校心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)且長期的工程，開展心理健康教育，從而建立一個(gè)完善的心理健康教育體系，有助于心理健康教育工作的順利進(jìn)行，需要我們每一個(gè)學(xué)生工作者去思考。

［1］李軍.關(guān)于建立大學(xué)生心理健康教育體系的探討［J］.濟(jì)南大學(xué)學(xué)報(bào)，2002，12（4）：86-88.

［2］樊富珉.團(tuán)體心理咨詢［M］.北京:高等教育出版社，2005：4

［3］學(xué)生心理健康教育教師指導(dǎo)手冊(cè)［M］.北京：開明出版社，2001.

［4］段雨吟，陳娟，胡小強(qiáng).基于朋輩心理輔導(dǎo)看團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理咨詢的作用［J］.西南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）.

In modern society，college students developed mature physiology but not psychology，which still is on the way of maturation.During their development of worldview，outlook on life，values，they often confront some unknown confusing in their psychology，which might cause some problems in their daily life and school life.There might be some serious obstacles in their mental health if the problems of psychology were ignored.Mental health education has been an important part of the ideological and political education.However，many colleges and uni原versities are not paying enough attention on the mental health education，and the educational content is not perfect as well.This article intends to analyze the psychological condition of college students in the new developing peri原od，and give some associated suggestions for mental health education.

college students；mental health；mental health education

G641

A

2096-000X（2016）17-0230-02

黑龍江省心理科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目（重點(diǎn)項(xiàng)目）（編號(hào)：B201501012）；黑龍江省心理科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目（重點(diǎn)項(xiàng)目），（編號(hào)：2013DY1016）

孟健男（1983，07-），男，黑龍江哈爾濱人，黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院輔導(dǎo)員，講師，研究生學(xué)歷，國家二級(jí)心理咨詢師，現(xiàn)從事思想政治教育工作。運(yùn)峰（1978，08-），男，黑龍江哈爾濱人，黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)生工作處處長，副研究員，研究生學(xué)歷，國家二級(jí)心理咨詢師，現(xiàn)從事思想政治教育工作。