成豐琰

【摘要】學習疲勞是指學習者經(jīng)過長時間的持續(xù)學習所導致的身體生理功能和學習效率下降，甚至達到不能繼續(xù)學習的程度，是影響學習者學習效率的重要因素。如何有效應對中學生數(shù)學學習疲勞，一直以來是我們數(shù)學教師值得探討的熱點與重點。因此，筆者就應對中學生數(shù)學學習疲勞的策略進行綜述，旨在為一線教師提供依據(jù)和借鑒，有效降低學習疲勞的發(fā)生率，提高學習數(shù)學的質(zhì)量與效率。

【關鍵詞】數(shù)學學習 中學生

【中圖分類號】G633.6 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）01-0144-02

1.中學生數(shù)學學習疲勞的成因

1.1學校（教師）方面

1.1.1教學目標過高

數(shù)學學科本身知識點眾多、教學要求高，在中、高考中有著舉足輕重的地位，然而正是由于這一特殊性，致使教師有時不能準確把握教學目標或人為地把教學內(nèi)容加難，使許多學生對數(shù)學學習失去信心，這是導致數(shù)學學習疲勞的直接原因。

1.1.2教學方法過于單調(diào)

目前，許多教師為了提高效率，在平時的教學中往往不利用身邊的多媒體，以“一支粉筆+一塊黑板+一張嘴”的單調(diào)的教學方法較常見，學生每天面對這樣的教師、這樣的課堂，難免會產(chǎn)生學習疲勞。

1.2家庭方面

1.2.1期望值過高

有文獻報道：父母和教師的要求、社會的看法，都和學生的疲勞成正相關。事實上，父母的期望值越高，教師的要求越嚴，社會對學習成績的認同度越高，也越容易對學生產(chǎn)生更大的學習壓力，從而加重學習疲勞。但筆者建議期望值一定要適度。

1.3學生自身方面

1.3.1學習動機不夠

孔子在《論語·雍電》中說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。對于學習，了解怎么學習的人不如愛好學習的人；愛好學習的人又不如以學習為樂的人。所以，如果中學生的學習動機還不夠明確，這樣易導致學習時疲憊無力。

1.3.2學習習慣不良

學習不努力，學習效率低、學習時注意力不集中，搞題海戰(zhàn)術等等不良習慣，不僅不利于學生對數(shù)學知識進行歸納、提取和應用，而且易使學生對學習產(chǎn)生厭惡。

2.中學生數(shù)學學習疲勞的應對策略

2.1學校（教師）方面

2.1.1加強校園文化建設，緩解學業(yè)壓力

2.1.1.1開展以數(shù)學為主題的校園文化活動

筆者建議學?？梢詾閷W生開展一些數(shù)學講座，如數(shù)學史講解、趣味數(shù)學等，還可以建立數(shù)學活動室，讓學生有機會參加各類數(shù)學活動：如拼七巧板、玩轉(zhuǎn)魔方等。有條件的學校還可以開設自己的數(shù)學校本教材，把數(shù)學實驗引進數(shù)學課堂，這樣不僅可大大提高學生學習的興趣及積極性，還能有效為學生消除數(shù)學學習的疲勞感。

2.1.1.2適當增加學生課間休息時間

有研究表明課間休息時間的延長，能使學生更大限度地消除上節(jié)課的疲勞，使大腦工作能力得到充分恢復，為下節(jié)課的學習作較好的心理準備。這對于像數(shù)學這樣的學科尤為重要，只有學生的頭腦得到了休息，才能為數(shù)學課堂提供保障，提高學生學習的效率。

2.1.2培養(yǎng)學生學習數(shù)學的動機

數(shù)學教師不光要為學生講解數(shù)學的專業(yè)知識，還要幫學生了解學習數(shù)學的必要性及重要性，讓每一個學生都了解學習數(shù)學的作用，了解數(shù)學是學生學習其他學科的知識保障，從而掀起學習數(shù)學的熱潮。為此，數(shù)學教研組可以聯(lián)合教務處，在每個年級選拔數(shù)學學習之星，定期開展數(shù)學學科競賽，給優(yōu)勝者頒發(fā)證書等。這樣可以有效提高學生學習的積極性，為他們建立良好的數(shù)學學習動機打下基礎。

2.2家庭方面

2.2.1開辦家長學校，提高家長素質(zhì)

筆者建議從兩方面出發(fā)，一是家長增強自身的文化修養(yǎng)，多讀書、多看報、多學習，成為學生學習數(shù)學的好導師。二是與廣大家長互相探討交流，讓家長懂得在家庭中如何建立新型父子、母子關系，家長們可以以某些生活中的數(shù)學問題為契機，和學生進行交流，或是以某些數(shù)學名人的故事來激勵學生。這樣言傳身教并潛移默化地影響自己的孩子。

2.2.2保證學生充足的睡眠

有關調(diào)查顯示作息不合理對腦力勞動生理過程的影響主要為反應速度減慢和精神不能集中，學習效率降低，危害學生健康。因此，中學生應該認真執(zhí)行規(guī)定的作息制度，以保證學生正常完成學業(yè)和身體健康。學習數(shù)學更是如此，只有清醒的頭腦和活躍的思維才能幫助學生事半功倍的學好數(shù)學。使學生從疲勞狀況中恢復過來；鼓勵學生多參加體育鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)使飲食攝入量既滿足中學生生長發(fā)育要求又不致造成營養(yǎng)過剩。

2.3學生自身方面

2.3.1培養(yǎng)興趣，樹立遠大理想

科學家愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師?！边@就是說一個人一旦對某事物有了濃厚的興趣，就會主動去求知、去探索、去實踐，并在求知、探索、實踐中產(chǎn)生愉快的情緒和體驗，所以古今中外的教育家無不重視興趣在智力開發(fā)中的作用。進入中學后，數(shù)學是學生每天都要接觸的學科，教師在教育學生的時候，一定要重視培養(yǎng)學生的學習興趣，把數(shù)學的學習融入到學生的生活中，使得他們愛生活，愛數(shù)學；愛數(shù)學，愛生活。

3.小結(jié)與展望

綜上所述，應對中學生數(shù)學學習疲勞的策略很多，我們應根據(jù)自身心境和周圍環(huán)境，選擇最適合自己的調(diào)節(jié)方法，以達到事半功倍的學習效果。