寧文晶

(黑河學(xué)院體育學(xué)院，黑龍江 黑河 164300)

大眾健康需求對(duì)體育鍛煉行為的影響與促進(jìn)

寧文晶

(黑河學(xué)院體育學(xué)院，黑龍江 黑河 164300)

全民健身運(yùn)動(dòng)自開展以來受到了廣大群眾的一致好評(píng)，而且對(duì)人們的身心健康培養(yǎng)非常有幫助。現(xiàn)如今提升人們的健身意識(shí)，實(shí)現(xiàn)體育健康促進(jìn)成為體育鍛煉的有效途徑。本文在分析大眾健康需求的基礎(chǔ)上，針對(duì)大眾健康需要的特征進(jìn)行詳細(xì)分析，提出了體育鍛煉能夠滿足人們健康需求的相關(guān)策略，希望可以為大眾健康需求的獲取提供一些有價(jià)值的、理論性的參考。

大眾健康需求；體育鍛煉行為；影響；促進(jìn)；策略

1 大眾健康需求的內(nèi)涵

對(duì)人們來說，健康的身體是革命的本錢，沒有好的身體，做什么事情都是白搭，一個(gè)良好的身體是人發(fā)展的基礎(chǔ)，而健康需求主要是個(gè)體為了提升自身的健康水平而在行動(dòng)、心理以及意識(shí)等方面的健康目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程。一般來說，一個(gè)積極的健康需求可以有效激發(fā)人們參與體育鍛煉的興趣，提升體育鍛煉的效果。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)健康的需求也有了非常大的改變，如何更好地詮釋大眾健康需求，也成為當(dāng)前需要解決的根本問題。

2 大眾健康需求特征

2.1 多樣性特征

所謂的健康并不是說沒有疾病就是健康的，健康指的是人的心理、身體以及對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力有一個(gè)良好的表現(xiàn)。個(gè)體作為社會(huì)中的一個(gè)成員，在實(shí)際的生產(chǎn)生活中，必定會(huì)受到經(jīng)濟(jì)環(huán)境、生活環(huán)境等多重因素的影響，而這些影響在今后激勵(lì)人們關(guān)注的時(shí)候，也能夠?qū)θ松眢w、心理健康造成一定的影響。所以人們?cè)谧非蠼】档臅r(shí)候，要保證其健康的多元化需求。

2.2 主動(dòng)性特征

一個(gè)人一旦擁有了健康的心理及身體，才能夠在實(shí)際的生活中更好地進(jìn)行生活、學(xué)習(xí)，在實(shí)際的生產(chǎn)生活中，由于會(huì)受到工作以及經(jīng)濟(jì)壓力等因素的影響，使得整個(gè)人的身體構(gòu)造和心理承受能力都會(huì)受到一定程度的影響，而在不斷增長的壓力影響下，個(gè)體對(duì)自身健康水平的實(shí)際需求也有了一定的上升，這種主動(dòng)性需求也給個(gè)體參與體育鍛煉帶來了強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力。

2.3 動(dòng)態(tài)性特征

人自身的身體和心理特點(diǎn)都是隨著年齡以及環(huán)境的變化而發(fā)生變化的，不同的時(shí)期有不同的發(fā)展模式，因此人們的健康需求也很好的體現(xiàn)出這一動(dòng)態(tài)性特征，而這種動(dòng)態(tài)性特征在不同的時(shí)期也會(huì)有非常明顯的區(qū)別。打個(gè)比方說，人們?cè)趧倓偨佑|社會(huì)的時(shí)候，由于生活環(huán)境以及工作任務(wù)的變化，使得人們自身的心理也發(fā)生了很大的變化，這個(gè)時(shí)候只有盡快的適應(yīng)新的生活環(huán)境，提升自身的心理健康水平，才能夠真正的滿足這一階段工作和生活的實(shí)際需求。而隨著人們年齡的增長，社會(huì)閱歷以及工作環(huán)境的不斷改變，由于新壓力的不斷增加，人對(duì)壓力的理解還有一個(gè)過程，在這一過程中，又會(huì)有新的壓力出現(xiàn)，這時(shí)在追求身體健康的問題上也表現(xiàn)出了更多的傾向性，所以人們的自身健康需求一直都是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過程。

3 大眾健康需求對(duì)體育鍛煉滿足的相關(guān)策略

3.1 提高人們的健康意識(shí)

在人們從事體育鍛煉的過程中，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的宣傳非常有必要，只有讓更多的人知道體育健康的重要性，才會(huì)有更多的人參與到體育健康鍛煉中。所以一定要加強(qiáng)健康知識(shí)以及健康行為的宣傳力度，利用報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等手段來對(duì)體育健康進(jìn)行實(shí)時(shí)宣傳，通過宣傳來提升人們對(duì)健康重要性的認(rèn)識(shí)，在實(shí)際的工作中要有意識(shí)地加強(qiáng)體育健康行為，不斷提升人們體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，這樣也是保證人們鍛煉主動(dòng)性的基礎(chǔ)。

3.2 組織好大眾健身體育活動(dòng)

在組織環(huán)節(jié)，需要做的就是激發(fā)更多的人對(duì)體育鍛煉感興趣，并且能夠真正參與到體育運(yùn)動(dòng)和工作中，使其成為人們?nèi)姘l(fā)展的主要目標(biāo)。在開展日常體育工作時(shí)，最好利用上節(jié)假日的時(shí)間，開展一些人們喜歡的、愿意參與的運(yùn)動(dòng)等專項(xiàng)活動(dòng)，利用這些活動(dòng)來激發(fā)人們的體育熱情，這時(shí)再組織體育活動(dòng)就會(huì)非常的得心應(yīng)手，人們的熱情也會(huì)非常高漲。在實(shí)際的組織過程中，還要派專業(yè)的人員對(duì)專門的區(qū)域進(jìn)行管理，出現(xiàn)問題直接與專人進(jìn)行對(duì)接和溝通，及時(shí)解決問題，保證所組織的活動(dòng)能夠順利進(jìn)行下去。在健全俱樂部制度的同時(shí)，發(fā)揮出良好的帶動(dòng)作用。

3.3 培養(yǎng)人們健康鍛煉意識(shí)

在全民健身的大環(huán)境下，體育技能是當(dāng)前大眾參與體育鍛煉的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，因此在真正選擇體育鍛煉內(nèi)容的時(shí)候，體育工作人員一定要把好質(zhì)量關(guān)，加強(qiáng)對(duì)個(gè)體體育興趣及技能的鍛煉，在遵循個(gè)體差異的基礎(chǔ)上，按照趣味性的原則進(jìn)行體育項(xiàng)目的推廣。任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)單獨(dú)拿出來都是枯燥乏味的，如果將趣味性融入其中，就會(huì)引起人們極大的興趣，再通過言傳身教，就可以提升人們的體育鍛煉能力，從而更好地促進(jìn)人們的健康需求。

3.4 做好人們的健康心理疏導(dǎo)

人在接觸社會(huì)之后，由于受到經(jīng)濟(jì)、社會(huì)等多個(gè)方面的壓力影響，使得人們的心理健康及生理健康都受到了非常大的考驗(yàn)，在這種復(fù)雜情況下，加強(qiáng)對(duì)人們健康心理和生理的疏導(dǎo)可以極大的提升人們的健康水平，促進(jìn)人們的健康發(fā)展，這也是當(dāng)前健康心理發(fā)展的決定性因素。加強(qiáng)心理疏導(dǎo)還需要工作人員積極的組織人們參與到體育鍛煉中，在鍛煉中放松自我，提升自己的自信心，緩解工作以及生活中帶來的壓力。舒緩身心，讓自己心情舒暢，以一個(gè)更加飽滿的狀態(tài)投入到下一階段的工作和生活中。

3.5 加強(qiáng)體育場(chǎng)地設(shè)施的建設(shè)

在開展體育健康促進(jìn)活動(dòng)的過程中，由于會(huì)受到參與人員以及場(chǎng)地設(shè)施的影響，導(dǎo)致很多參與體育鍛煉的人，其積極性都會(huì)受到一定的打擊。例如，體育場(chǎng)地設(shè)施不能很好地滿足鍛煉的需求，場(chǎng)地設(shè)施老化，進(jìn)而影響了人們的體育鍛煉安全。所以在群眾體育工作中，一定要加大對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施的建設(shè)和維護(hù)，在優(yōu)化體育場(chǎng)地的基礎(chǔ)上，不斷提升體育場(chǎng)地的設(shè)施使用率。

3.6 培養(yǎng)人們適應(yīng)體育環(huán)境的能力

在參與活動(dòng)開展的過程中，體育教師一定要善于加大對(duì)個(gè)體的引導(dǎo)和教育工作，并按照不同的氣候環(huán)境及場(chǎng)地器材的實(shí)際條件來利用各種場(chǎng)地，從而實(shí)現(xiàn)從事鍛煉，提升身體健康水平的最終目的。例如，在社區(qū)中可以組織人們練習(xí)太極拳等健身技能，幫助人們?cè)谙鄬?duì)有限的鍛煉場(chǎng)地能夠很好地實(shí)施體育鍛煉。與此同時(shí)，還要加強(qiáng)體育鍛煉組織的管理能力，在實(shí)際的體育活動(dòng)中能夠承擔(dān)相應(yīng)的組織管理事務(wù)，在狀況允許的情況下，讓人們自己去做，去管理，從而進(jìn)一步提升組織的管理能力。在社區(qū)中可以讓人們?nèi)コ修k運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓每一位成員都能夠去組織去承擔(dān)，從而有效的提升人們的組織和管理能力。

3.7 促進(jìn)人們終身體育意識(shí)

大眾健康需求對(duì)人們體育鍛煉行為的影響非常大，人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)，還要樹立終身體育的意識(shí)，因?yàn)轶w育鍛煉只有經(jīng)過了長時(shí)間的鍛煉發(fā)展之后，才會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生效果，如果半途而廢或者三分鐘熱血，那么對(duì)人們產(chǎn)生的影響是非常小的。所以只有樹立終身體育的意識(shí)，才能夠更好地促進(jìn)人們體育鍛煉的發(fā)展，大眾健康的需求才能夠真正的達(dá)成。

4 結(jié)語

在我國大眾體育開展的過程中，深入發(fā)展人們的體育意識(shí)、提高人們主動(dòng)參與體育鍛煉的技能水平是當(dāng)前發(fā)展的重點(diǎn)，也是滿足人們健康需求的主要目的，更是體育健康促進(jìn)的關(guān)鍵?；诖耍藗兊捏w育鍛煉行為還需要社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域的不斷優(yōu)化，對(duì)體育場(chǎng)地進(jìn)行改善，增強(qiáng)體育鍛煉場(chǎng)地設(shè)施，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)會(huì)等形式來吸引更多的人參與到體育鍛煉中，讓人們能夠在一個(gè)正確的健康需求基礎(chǔ)上不斷提升人們體育鍛煉行為的科學(xué)性和合理性，更加高效的完成大眾健康需求，促進(jìn)體育鍛煉更好更快發(fā)展。

[1] 楊再淮，項(xiàng)賢林，倪偉，等.我國競(jìng)技體育后備人才目標(biāo)市場(chǎng)的研究[C]//第七屆全國體育科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編(一).2004.

[2] 李法偉，蔡軍.陜西省居民體育消費(fèi)統(tǒng)計(jì)指標(biāo)體系研究[C]//第三屆全國體育產(chǎn)業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)議文集.2008.

Influence and promotion of public health needs on physical exercise behavior

NING Wen-jing

(College of Physical Education, Heihe University, Heihe 164300, China)

The national fitness has been praised by the masses since its development, and it is very helpful to people′s physical and mental health. To enhance people′s fitness awareness and to achieve the promotion of physical health has become an effective way of physical exercise. Based on the analysis of public health needs, this paper analyzes its characteristics, and puts forward the relevant strategies to meet the health needs of people, hoping to provide some valuable and theoretical basis for the public health needs.

Public health needs; Physical exercise behavior; Influence; Promotion; Strategy

2016-10-13

寧文晶 (1968-)，女，碩士，教授。

G807

B

1674-8646(2016)23-0108-02