Amy+Lawrenson

這些由全世界最知名的瑜伽練習(xí)者量身定制的動(dòng)作，集伸展、強(qiáng)健肌肉于一身，不管你遇到什么瑜伽難題，都能在這里找到專屬的解決方案。

瑞秋·布森身為全世界最知名瑜伽教練的稱號(hào)絕非浪得虛名。背景絕對是原因之一。她的Instagram賬號(hào)yoga girl上的大多數(shù)照片都是在陽光燦爛的阿魯巴海灘拍的。五年來。這位瑞典人一直生活在這里。除了優(yōu)美的風(fēng)景。160萬名的粉絲也欣賞她招人喜歡的坦誠與無數(shù)狗狗的照片。然而。她的魅力還有一個(gè)解釋：她發(fā)起了“每天瑜伽”的話題。對此她也很務(wù)實(shí)：“你不需要每天奉獻(xiàn)90分鐘的時(shí)間。感受瑜伽的好處?！彼耆澇梢稽c(diǎn)：動(dòng)起來總比一動(dòng)不動(dòng)強(qiáng)?！坝?xùn)練要有針對性，瞄準(zhǔn)需要提高的身體部位，不管是拯救整天趴在桌前導(dǎo)致的彎腰駝背。還是趕走沮喪的情緒?！币韵率桥琶笆膭?dòng)作。你可以完成一整套。也可以玩混搭，打造一套適合你自己的組合。