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        數(shù)字

        2016-03-09 06:54:33
        健康人生 2016年2期
        關(guān)鍵詞:骨質(zhì)疏松癥飲酒核桃

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        數(shù)字

        7~12歲

        從0歲~36歲,以每6年為一個階段,人的成長都遵循一個至關(guān)重要的原則,即“0~6歲天性教育原則”“7~12歲天然食物原則”“13~18歲非極限運動原則”“19~24歲知識結(jié)構(gòu)綜合性原則”“25~30歲生存結(jié)構(gòu)原則”和“31~36歲生活結(jié)構(gòu)原則”,簡稱“六六模型”。

        該模型經(jīng)長期研究和驗證建立起來,遵循人的成長規(guī)律和教育教學規(guī)律,符合素質(zhì)教育理念,對于培養(yǎng)人健康成長成才有積極的啟示意義。7~12歲是兒童發(fā)育迅速的時期,這個階段,兒童應慎用西藥、補藥、轉(zhuǎn)基因食品。

        7個

        大家都知道核桃是好東西,核桃的保健功效大家可能也有所了解。核桃是最健康的堅果,每天吃7個核桃可降低血脂,預防多種疾病。

        研究者表示,核桃富含大量抗氧化劑多酚類物質(zhì),能夠穩(wěn)定自由基,預防健康的細胞受到自由基的侵害。但是吃太多也有礙健康,7個的量是最能收獲潛在保健效果的。

        1杯

        近日,美國一項新研究發(fā)現(xiàn),女性每天喝1杯紅葡萄酒可預防脆骨?。ü琴|(zhì)疏松癥)。

        隨著人體的衰老加速,更多的骨質(zhì)會流失,骨質(zhì)變脆,骨折更容易發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn),一旦參試婦女停止飲酒,骨轉(zhuǎn)移血液指標就會增加,這表明骨轉(zhuǎn)移在加速。新研究負責人厄斯祖拉·伊萬涅茨教授表示,參試者恢復飲酒后不到24小時,其骨轉(zhuǎn)移指標水平就得以恢復,實在出乎意料。

        研究人員表示,酒精的作用與雌激素相似,可以降低骨轉(zhuǎn)移指標水平。新研究成員之一盧梭·特納教授表示,這項新研究意義重大,因為該研究首次解釋了飲酒絕經(jīng)女性骨質(zhì)密度提高的細胞機理。發(fā)現(xiàn)這一機理可以幫助更多的絕經(jīng)女性通過諸如“適當飲酒”之類的生活方式的改善,防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

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