俄羅斯西伯利亞Krasnoyarsk市，幼兒園的孩子們在桑拿房中取暖，準(zhǔn)備參加零度冰水訓(xùn)練，他們將在健康教練的指導(dǎo)下在戶外用冰水沖洗身體。這是當(dāng)?shù)匾凰變簣@的傳統(tǒng)體質(zhì)強(qiáng)化訓(xùn)練，只有接受了兩三年的漸進(jìn)訓(xùn)練和身體檢查的孩子才能參加。他們要在零下十幾度的氣溫下，光著腳在雪地行走，用冰水沖洗身體，以這種方式增強(qiáng)對感冒的免疫力。