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        中小學(xué)生如何正確對(duì)待體育鍛煉

        2016-03-03 19:00:25河北省石家莊市鹿泉區(qū)獲鹿鎮(zhèn)三四街小學(xué)高瑞文
        學(xué)苑教育 2016年12期
        關(guān)鍵詞:體魄課外活動(dòng)體育鍛煉

        河北省石家莊市鹿泉區(qū)獲鹿鎮(zhèn)三四街小學(xué) 高瑞文

        中小學(xué)生如何正確對(duì)待體育鍛煉

        河北省石家莊市鹿泉區(qū)獲鹿鎮(zhèn)三四街小學(xué) 高瑞文

        “身體是革命的本錢”。如果一個(gè)人沒(méi)有健康的身體,任何事情都很難做成或者達(dá)不到自己的目標(biāo),中小學(xué)生也是一樣,必須要有一個(gè)健康的體魄,才能完成自己的學(xué)業(yè)。如何正確地鍛煉身體,是每位學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)的。

        鍛煉 健康 興趣

        一個(gè)人要想做成一件事,必須具有多方面的素質(zhì),要勇往直前、意志堅(jiān)強(qiáng),要有膽有識(shí)、有勇有謀,但所有這些都必須要有一個(gè)前提條件——健康的體魄。

        對(duì)于中小學(xué)生學(xué)習(xí)固然重要,但沒(méi)有一個(gè)健康的體魄,我們又怎能談未來(lái)?當(dāng)前,各級(jí)各類學(xué)校正全面推行素質(zhì)教育,學(xué)校體育教育是素質(zhì)教育的重要組成部分,主要包括學(xué)生身體和心理健康教育,那么,中小學(xué)生又該如何正確地對(duì)待自己的體育鍛煉呢??jī)H僅靠體育課上的鍛煉并不能滿足身體成長(zhǎng)的需要,建議中小學(xué)生應(yīng)該從以下幾方面加強(qiáng)體育鍛煉。

        第一,中考體育促使學(xué)生加強(qiáng)鍛煉。

        由于中學(xué)加試中考體育,促使在規(guī)定的幾個(gè)體育項(xiàng)目上加強(qiáng)了身體素質(zhì)的鍛煉,也得到了各級(jí)教育部門和政府的大力支持。其實(shí),學(xué)校為了提高體育考試成績(jī),主要針對(duì)這三項(xiàng)體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉,成績(jī)是提高了,但也只是對(duì)身體某些部位起到了鍛煉的作用,遠(yuǎn)不能起到全面鍛煉身體的作用。身體成長(zhǎng)需要的是全面協(xié)調(diào)發(fā)展,即使加入到中考總分,個(gè)別學(xué)生也沒(méi)有重視到它的重要性,從小學(xué)開(kāi)始,就已經(jīng)知道了考試的項(xiàng)目,九年鍛煉下來(lái),往往會(huì)有一半以上中考體育的成績(jī)并不理想。從小學(xué)階段,學(xué)校就應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生終身體育的鍛煉理念,始終把學(xué)校體育作為學(xué)校開(kāi)展的重要活動(dòng)。

        第二,課外活動(dòng)提高鍛煉的興趣。

        課外活動(dòng)是學(xué)校開(kāi)展正常的教學(xué)工作的重要組成部分,課外活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生活動(dòng)興趣,加強(qiáng)身體鍛煉的重要手段。體育課上學(xué)生鍛煉比較單調(diào),沒(méi)有興趣,個(gè)別學(xué)生會(huì)有敷衍現(xiàn)象。但是課外活動(dòng)就不一樣了,學(xué)生可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,即使鍛煉得很累,興致也會(huì)很高漲,所以說(shuō)學(xué)校要積極開(kāi)展課外活動(dòng),以滿足體育課上的不足,同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生興趣。

        第三,家庭和社會(huì)要給孩子們活動(dòng)的空間。

        家庭要給孩子們走出去的空間,尤其到周六、日,一味地宅在家里,不是學(xué)習(xí),就是打游戲等,孩子的腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)不能得到很好的調(diào)節(jié),又怎能有一個(gè)清醒的頭腦。社會(huì)給孩子們提供了很好的鍛煉場(chǎng)所,我們?yōu)槭裁床慌阒⒆尤プ咭蛔?,鍛煉一番呢?去感受大自然的美麗,同時(shí)我們又得到了身心的鍛煉。

        中小學(xué)生都是正長(zhǎng)身體的年齡段,在繁重的學(xué)習(xí)之余,也別忘記了加強(qiáng)身體鍛煉。只要擁有一個(gè)健康的體魄,你才能做好每一件事,因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。

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