河北省石家莊市鹿泉區(qū)獲鹿鎮(zhèn)三四街小學 高瑞文

中小學生如何正確對待體育鍛煉

河北省石家莊市鹿泉區(qū)獲鹿鎮(zhèn)三四街小學 高瑞文

“身體是革命的本錢”。如果一個人沒有健康的身體，任何事情都很難做成或者達不到自己的目標，中小學生也是一樣，必須要有一個健康的體魄，才能完成自己的學業(yè)。如何正確地鍛煉身體，是每位學生都應該學習的。

鍛煉 健康 興趣

一個人要想做成一件事，必須具有多方面的素質(zhì)，要勇往直前、意志堅強，要有膽有識、有勇有謀，但所有這些都必須要有一個前提條件——健康的體魄。

對于中小學生學習固然重要，但沒有一個健康的體魄，我們又怎能談未來？當前，各級各類學校正全面推行素質(zhì)教育，學校體育教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，主要包括學生身體和心理健康教育，那么，中小學生又該如何正確地對待自己的體育鍛煉呢？僅僅靠體育課上的鍛煉并不能滿足身體成長的需要，建議中小學生應該從以下幾方面加強體育鍛煉。

第一，中考體育促使學生加強鍛煉。

由于中學加試中考體育，促使在規(guī)定的幾個體育項目上加強了身體素質(zhì)的鍛煉，也得到了各級教育部門和政府的大力支持。其實，學校為了提高體育考試成績，主要針對這三項體育項目進行鍛煉，成績是提高了，但也只是對身體某些部位起到了鍛煉的作用，遠不能起到全面鍛煉身體的作用。身體成長需要的是全面協(xié)調(diào)發(fā)展，即使加入到中考總分，個別學生也沒有重視到它的重要性，從小學開始，就已經(jīng)知道了考試的項目，九年鍛煉下來，往往會有一半以上中考體育的成績并不理想。從小學階段，學校就應該培養(yǎng)學生終身體育的鍛煉理念，始終把學校體育作為學校開展的重要活動。

第二，課外活動提高鍛煉的興趣。

課外活動是學校開展正常的教學工作的重要組成部分，課外活動是培養(yǎng)學生活動興趣，加強身體鍛煉的重要手段。體育課上學生鍛煉比較單調(diào)，沒有興趣，個別學生會有敷衍現(xiàn)象。但是課外活動就不一樣了，學生可以選擇自己喜歡的運動項目，即使鍛煉得很累，興致也會很高漲，所以說學校要積極開展課外活動，以滿足體育課上的不足，同時也培養(yǎng)了學生興趣。

第三，家庭和社會要給孩子們活動的空間。

家庭要給孩子們走出去的空間，尤其到周六、日，一味地宅在家里，不是學習，就是打游戲等，孩子的腦力勞動和體力勞動不能得到很好的調(diào)節(jié)，又怎能有一個清醒的頭腦。社會給孩子們提供了很好的鍛煉場所，我們?yōu)槭裁床慌阒⒆尤プ咭蛔?，鍛煉一番呢？去感受大自然的美麗，同時我們又得到了身心的鍛煉。

中小學生都是正長身體的年齡段，在繁重的學習之余，也別忘記了加強身體鍛煉。只要擁有一個健康的體魄，你才能做好每一件事，因為“身體是革命的本錢”。