任素芳，王學志

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宿舍環(huán)境氛圍對大學生心理健康的影響分析

任素芳，王學志

（邢臺職業(yè)技術學院，河北 邢臺 054035）

宿舍環(huán)境對大學生心理健康的影響不容忽視，大學生大部分心理問題的產(chǎn)生原因涉及宿舍人際關系問題。通過分析宿舍環(huán)境氛圍與大學生的心理健康的關系、影響宿舍環(huán)境氛圍的因素，提出營造良好的宿舍環(huán)境氛圍對促進大學生心理健康的具體策略。

宿舍；環(huán)境氛圍；心理健康；促進

積極、健康、向上、和諧的宿舍環(huán)境氛圍能夠使宿舍成員有很強的歸屬感，使宿舍成為大學生心靈的棲息地，成為第二個“家”。而消極、對抗、充滿矛盾的宿舍環(huán)境氛圍使宿舍成員逃離宿舍，有的因此沉溺于網(wǎng)絡游戲而荒廢了學業(yè)。有些校園人身傷害事件也多由宿舍瑣事或糾紛引起。筆者在心理咨詢訪談中發(fā)現(xiàn)來訪學生大部分心理問題的產(chǎn)生原因涉及宿舍人際關系問題，可見宿舍環(huán)境氛圍對大學生心理健康的影響不容忽視。

一、宿舍環(huán)境氛圍與大學生的心理健康的關系

大學生除了上課大部分時間在宿舍度過，宿舍對大學生來說起著“第一家庭，第二社會，第三學?！钡闹匾饔肹1]。各人在個性、家庭條件、成長經(jīng)歷、價值觀等方面都存在不同，這會使其在長期的共同生活相處中發(fā)生摩擦，宿舍氛圍良好的宿舍會接納包容所有學生，互相幫助、互相成長，宿舍成員快樂而順利地度過大學生活；而宿舍環(huán)境氛圍不良的宿舍，成員間互不接納、互相排斥、矛盾重重，甚至發(fā)生互相傷害事件。所以宿舍環(huán)境氛圍對大學生的心理成長至關重要，已經(jīng)引起了心理學家和高校的高度重視。

1.良好的宿舍環(huán)境氛圍能夠滿足學生愛和歸屬感的需求

馬斯洛的需求層次理論[2]認為，人的需要分為五個層次。生理需要、安全需要屬于基本低級需要，而愛和歸屬感需要、尊重和自我實現(xiàn)需要屬于高級需要。對于大學生來說低級的生理需要已經(jīng)不是主要的需求，他們需要的是更高級的追求。良好的宿舍環(huán)境氛圍可以滿足學生交往的、相互關愛和歸屬感的需要，從而產(chǎn)生安全感，進而快速適應大學的生活和學習的大環(huán)境。積極、健康、向上、和睦愉悅的宿舍環(huán)境氛圍能夠使宿舍成員有較強的歸屬感和安全感；否則學生則表現(xiàn)為焦慮、緊張、自卑、自私、自我中心等。馬斯洛認為安全需要是整個有機體始終追求的，人的感受器官、效能器官、智能和其他能量主要是尋求安全的工具，甚至可以把人生觀都看成是滿足安全需要的一部分。

2.良好的宿舍環(huán)境氛圍有利于提高大學生的適應能力

大學生的心理問題大多是適應性問題，例如不適應大學的學習、生活、人際交往等。宿舍環(huán)境氛圍的包容和接納、成員間的相互尊重、關懷和幫助都可以使剛由緊張的中學進入陌生的大學的大學生減少由于環(huán)境變化、離家在外而引起的不安和迷茫。同宿舍的學生大都是相同專業(yè)的學生，遇到的問題大都也具有相似性，互相討論共同解決問題，減少了獨自在外的孤單和寂寞，甚至發(fā)展成真摯的友誼。但是不良的宿舍環(huán)境氛圍會使學生對宿舍產(chǎn)生排斥感，長時間的不安全感甚至造成學生休學、退學，甚至出現(xiàn)心理障礙。

3.良好的宿舍環(huán)境氛圍有助于大學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀

大學生生理的急劇變化決定了大學生具有思想的不穩(wěn)定性、性格的善變性、情緒的起伏性和價值觀的漸變性等特點，由于高度關注自我在他人眼中的形象，所以極易受周圍環(huán)境的暗示，希望自己的形象不斷趨于完美，大學生都有不斷完善、提高的強烈愿望。良好的宿舍環(huán)境氛圍會使宿舍成員的優(yōu)秀和成就成為大家欣賞的對象和暗暗模仿的榜樣，在長期的相處和思想融合中，將每個宿舍成員的品質(zhì)去其糟粕、取其精華逐漸形成屬于自己獨特的個性和符合環(huán)境和時代的世界觀、人生觀、價值觀。而充滿矛盾和排斥的宿舍環(huán)境氛圍會使大學生在相互的嫉妒、防衛(wèi)和傾軋中對周圍的人和環(huán)境產(chǎn)生不信任感，甚至會使價值觀不斷地扭曲。

4.良好的宿舍環(huán)境氛圍有利于大學生從學生向“社會人”的順利過渡

大學是學生進入社會的準備階段，大學階段的學習基本上決定了一個人的未來發(fā)展方向，大學形成的個性也會影響之后的工作生活。大學生不僅掌握了未來所從事職業(yè)的專業(yè)知識，并在大學開放的思想氛圍中磨練了為人處世的生活技能。宿舍成員各有不同的性格、家庭背景、成長經(jīng)歷、價值觀等，在與宿舍成員長期相處的過程中大學生學會如何與各種類型的人打交道，學會處理由個性差異帶來的摩擦和矛盾，學會控制自己的行為和情緒，從而更好地適應社會大環(huán)境。

二、影響宿舍環(huán)境氛圍的因素

宿舍環(huán)境氛圍的影響因素包括物質(zhì)影響因素和非物質(zhì)影響因素。

第一，物質(zhì)影響因素。宿舍空間的擁擠度、環(huán)境的整潔度、物品的擺放設計、宿舍文化以及宿舍公共設施都會影響宿舍的環(huán)境氛圍。干凈整潔、寬敞明亮、安靜溫馨、設計優(yōu)美的宿舍環(huán)境使人心情舒暢、愉悅、放松，身心會得到良好的休息，從而使宿舍真正成為大學生的“家”；擁擠、臟亂、嘈雜的環(huán)境會使人焦慮、疲憊、情緒難以控制，而得不到良好休息，這會使人產(chǎn)生心理的憤怒、緊張、敏感等不適，甚至使小矛盾上升為激烈的沖突，進而影響宿舍良好環(huán)境氛圍的形成。

第二，非物質(zhì)影響因素。宿舍成員來自四面八方，學習、生活習慣各不相同，家庭環(huán)境和成長經(jīng)歷的差異形成每個人獨特的個性特征；另一方面，現(xiàn)在的大學生獨生子女多、生活條件優(yōu)越，大都生活自理能力差且自我中心意識很強，缺乏人際交往的經(jīng)驗，來到陌生的環(huán)境，一時很難適應獨立的生活，在宿舍環(huán)境的維護、個人習慣等方面會與其他成員發(fā)生摩擦和沖突。能否處理好與宿舍成員關系，處理好個人習慣和宿舍的規(guī)章制度之間的差異、控制自己的情緒和約束自己的行為等，都會影響宿舍良好環(huán)境氛圍的形成。

三、營造良好的宿舍環(huán)境氛圍促進大學生的心理健康的策略

近年來由于宿舍各種問題引發(fā)的大學生心理障礙和傷害事件觸目驚心，引起了高校和心理學界的高度關注，以宿舍為平臺和單位的心理健康教育和素質(zhì)教育越來越成為高校學生教育管理的熱門話題。營造良好的宿舍環(huán)境氛圍，促進大學生心理健康迫在眉睫。

1.打造干凈整潔、環(huán)境優(yōu)美的宿舍環(huán)境

一般情況下宿舍的居住空間較為狹窄擁擠，在此情況下保持宿舍的整潔和規(guī)范就至關重要。幫助和督促學生對宿舍的環(huán)境進行合理的設計和布置，有助于學生提高自理能力和審美觀的形成，同時增進大家協(xié)作能力和感情。使每個成員都切身體會到保持宿舍的環(huán)境衛(wèi)生都有不可推卸的責任，形成宿舍是我“家”，我愛我“家”的思想意識。

2.制定合理的宿舍制度，營造安靜、溫馨、和諧的宿舍環(huán)境氛圍

制定合理的宿舍規(guī)章制度和行為規(guī)范是保障宿舍良好氛圍的重要條件，每個人都有自己不同于別人的行為方式和習慣，但必須保證自己的活動不打擾其他人的生活和休息。很多學生的不適應和人際沖突多由宿舍成員的不同習慣產(chǎn)生的摩擦不斷升級而引起的。合理的宿舍規(guī)章制度不僅可以保障宿舍環(huán)境氛圍的和諧，也有利于大學生提高自控能力。安靜、溫馨的宿舍環(huán)境氛圍使學生身心放松、心情愉悅，使宿舍能真正成為學生喜愛的第二個“家”。

3.進行心理健康測試，關注關心有心理問題的特殊學生群體

針對大學新生的心理健康測試會篩查出有心理問題的特殊學生，需要老師在日常生活學習中多給予關注和關懷，本宿舍其他成員也要對其進行幫助和支持，共同營造和諧、溫馨、互助的宿舍環(huán)境氛圍，這有助于這些學生心理和性格逐漸完善。

4.建立強大負責的宿舍長隊伍

宿舍長是宿舍成員的一份子，與宿舍成員朝夕相處，所以更容易在第一時間發(fā)現(xiàn)宿舍成員的特殊情況，他們及時和老師聯(lián)系溝通，使問題得到及時合理的解決。所以，要選出性格好、有管理能力的學生當宿舍長，其會得到宿舍成員的擁護和配合，更容易維護好宿舍的良好環(huán)境氛圍，使宿舍環(huán)境氛圍向著健康和諧的方向發(fā)展。

5.個人心理咨詢和以宿舍為單位的心理健康團體輔導相結(jié)合

個人心理咨詢能有效地緩解和解決學生的焦慮、適應不良、人際關系等心理問題。而團體心理輔導則因參與人數(shù)多而廣受歡迎，特別適合學生團體心理輔導。團體心理輔導對學生團體的團結(jié)、友愛、互幫互助、溝通、交往等方面能起到很好作用。通過心理咨詢和輔導使學生真正了解自我，關注自身的情緒和感受，并對此做出適當?shù)姆磻?，從而懂得如何處理各種情緒反應和與人交往，懂得在宿舍這個“公共家庭”中約束自己的行為和控制情緒，以維護良好的宿舍環(huán)境氛圍。通過心理咨詢和輔導培養(yǎng)學生人際交往和溝通的技巧，學會和不同的人進行合作與溝通，并為將來進入社會打下堅實的基礎，順利實現(xiàn)從學生到“社會人”的過渡。

總之，宿舍環(huán)境氛圍對大學生心理健康至關重要，營造良好的宿舍環(huán)境氛圍不僅有助于宿舍和諧與班級管理，對于構建積極向上而和諧的校園環(huán)境氛圍也是不可或缺的重要內(nèi)容。

[1]高玉宇.優(yōu)化宿舍管理促進大學生心理健康[J].浙江萬里學院學報，2003（3）：144-146+152.

[2]胡集峰.職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導[M].北京：高等教育出版社，2015（12）：88.

（責任編輯 呂玉英）

Analysis of the Dormitory Environment Atmosphere Influenceto College Students' Mental Health

REN Su-fang，WANG Xue-zhi

（Xingtai Polytechnic College, Xingtai, Hebei 054035, China）

The influence of dormitory on college students' mental health cannot be ignored. Most college students’ psychological problems involve in the dormitory interpersonal relationship. Through the analysis of relationship between the dormitory environment atmosphere and the mental health of college students, the influencing factors of the dormitory environment atmosphere, the authors propose specific strategies of promoting college students' mental health by building a good dormitory environment atmosphere.

dormitory; environment atmosphere; mental health; promote

G711

A

1008—6129（2016）06—0019—03

2016—10—30

任素芳（1975—），女，河北任縣人，邢臺職業(yè)技術學院電氣工程系，助教。