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        走出抑郁的天空
        ——關(guān)于大學(xué)生抑郁癥問題的案例分析

        2016-03-02 14:56:02王婧南京郵電大學(xué)通達(dá)學(xué)院
        新課程(下) 2016年6期
        關(guān)鍵詞:輔導(dǎo)員案例心理健康

        王婧(南京郵電大學(xué)通達(dá)學(xué)院)

        走出抑郁的天空
        ——關(guān)于大學(xué)生抑郁癥問題的案例分析

        王婧
        (南京郵電大學(xué)通達(dá)學(xué)院)

        近幾年來,我國大學(xué)生罹患抑郁癥的比例越來越大,因抑郁癥而自殘、自殺的現(xiàn)象也頻頻發(fā)生,校園抑郁癥的防治工作可以說迫在眉睫。結(jié)合在實(shí)際工作中遇到的真實(shí)案例,探討如何幫助大學(xué)生走出抑郁的天空,為高校輔導(dǎo)員開展心理輔導(dǎo)工作提供參考。

        大學(xué)生;抑郁癥;案例分析

        抑郁實(shí)際上是人們普遍存在的一種情緒體驗(yàn),每個(gè)人在其生命歷程中都會出現(xiàn)不同程度的抑郁情緒,但如果這種情緒持續(xù)很長時(shí)間,影響到個(gè)人生活、工作的時(shí)候,就轉(zhuǎn)化成了抑郁癥。罹患抑郁癥的人總是覺得情緒低落,他們看不到生活的樂趣,對任何事情都興趣索然,疏遠(yuǎn)親友、回避社交,長此以往,就很容易悲觀厭世,走上絕路。隨著社會的飛速發(fā)展,生活節(jié)奏急劇加快,生存競爭日趨激烈,人際關(guān)系愈加復(fù)雜,人們因此而承受了巨大的精神壓力,抑郁癥患者逐年在增加,并且還呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢,“90后”大學(xué)生逐漸成為抑郁癥的高發(fā)人群。如何幫助大學(xué)生面對抑郁癥,如何引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)愛自我、走出抑郁的天空,如何提高大學(xué)生的心理素質(zhì),這是每個(gè)高校輔導(dǎo)員都亟須關(guān)注并解決的問題。

        一、案例概述

        李××,女,現(xiàn)為某學(xué)院大二學(xué)生,剛?cè)雽W(xué)不久,筆者就注意到了這個(gè)學(xué)生,該生不太合群,總是喜歡獨(dú)來獨(dú)往,表情淡漠。大一期間,該生曾多次參加學(xué)院各類學(xué)生干部的競選;在幾次的考試中該生也發(fā)揮出色,曾獲得過學(xué)院獎(jiǎng)學(xué)金。筆者一直關(guān)注著該生,并與該生保持著一定的溝通,建立了比較好的師生關(guān)系。大一學(xué)年期末時(shí),筆者發(fā)現(xiàn)該生經(jīng)常無故曠課、缺席早晚自習(xí),該生的室友也跟筆者反映,她們與該生相處不來,希望調(diào)換宿舍。筆者意識到了問題的嚴(yán)重性,遂找到該生談心,該生向筆者坦白自己患上了輕度抑郁癥。該生從小家庭條件優(yōu)越,一直以來都是家里的掌上明珠,全家人呵護(hù)備至、寵愛有加,幾乎從未遇到過什么挫折,直到進(jìn)入大學(xué),完全獨(dú)立的寄宿制生活讓自理能力較弱的她一下子無所適從起來,她本以為可以慢慢適應(yīng),不料問題卻接踵而來。先是與室友關(guān)系緊張,后來參加各類競選又屢屢受挫,好勝心強(qiáng)的她因此而陷入了自我否定的泥潭。好在學(xué)習(xí)成績不錯(cuò),給了她些許的安慰,她也變得格外重視學(xué)習(xí),可是在這次的四級考試中,她卻發(fā)揮失利,這突如其來的打擊讓她覺得自己一無是處,她不愿再去上課,不愿與人交流,白天總是懷疑別人議論自己,晚上常常失眠、做噩夢,對什么事情都提不起興趣,覺得人生毫無意義。

        二、案例分析及解決方案

        筆者認(rèn)為,該生之所以會罹患抑郁癥,不僅與她的自我認(rèn)知、思維方式直接相關(guān),同時(shí)也與她的家庭教養(yǎng)模式、成長環(huán)境有很大的關(guān)系。該生從小就是家里的掌上明珠,家人的過分溺愛導(dǎo)致她生活自理能力、心理承受能力都較差,凡事以自我為中心,不善與人交往。加之該生的個(gè)性又比較好強(qiáng),喜歡追求完美,一旦遭遇挫折,就會采用非此即彼的極端化思維方式,全盤否定自己,把自己定位成失敗者。根據(jù)以上分析,筆者認(rèn)為要從學(xué)生本身、學(xué)生與家長、學(xué)生與環(huán)境這幾個(gè)方面入手去解決問題。

        首先,要讓學(xué)生矯正認(rèn)知上的偏差,正確定位自己。筆者在課余時(shí)間經(jīng)常找該生聊天,不斷向?qū)W生灌輸“人無完人”的思想,希望該生認(rèn)識到:人非圣賢,不可能事事盡善盡美,在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中要學(xué)會充分享受生活的美好;人生在世,不可能一輩子順風(fēng)順?biāo)?,挫折其?shí)也是一筆寶貴的財(cái)富,它會讓人變得更強(qiáng)大。為了讓該生積極配合治療,筆者向該生舉了很多現(xiàn)實(shí)生活中的例子,以此告訴該生抑郁癥并沒有那么可怕,它只是一次心靈上的小感冒,并非不治之癥,只要她保持樂觀的心態(tài)和健康的生活方式,抑郁癥是完全可以治愈的。

        其次,及時(shí)與該生的家長進(jìn)行溝通,一方面希望該生的家長可以穩(wěn)定情緒,接受現(xiàn)實(shí);另一方面也希望他們可以給予該生足夠的精神支持與鼓勵(lì),陪伴該生共同渡過難關(guān)。筆者告訴家長,現(xiàn)在該生最需要的就是他們的理解與正確引導(dǎo),建議家長多與該生談心,傾聽她內(nèi)心深處的聲音,幫助她釋放心中的壓力,同時(shí)還要鼓勵(lì)該生積極參加集體活動,培養(yǎng)她的興趣愛好,以此分散她的不良情緒與注意力,重新喚起她對生活的信心。

        當(dāng)然,該生所處的環(huán)境對她也有著非常重要的影響。進(jìn)入大學(xué)校園后,該生面對的是一個(gè)新的環(huán)境,身邊

        沒有了寵溺自己的父母,取而代之的是一群有著較強(qiáng)自我意識及獨(dú)特個(gè)性的同輩群體,由于不善于與人交往,該生經(jīng)常會產(chǎn)生一種被大家冷落、忽視的感覺,久而久之,她也越來越封閉自己。然而在她的內(nèi)心深處,她實(shí)際上非常渴望融入集體,得到大家的認(rèn)可,享受集體帶來的溫暖。因此筆者在專業(yè)內(nèi)開展了“關(guān)注心理健康,積極快樂生活”的主題活動,引導(dǎo)同學(xué)們建立一個(gè)和諧、互助、互諒的集體,希望通過集體的力量來幫助李××走出抑郁的天空。除此以外,筆者還充分發(fā)揮了班級學(xué)生骨干的作用,要求幾位女生干部在課余時(shí)間,主動找李××聊天,補(bǔ)習(xí)功課,并且及時(shí)向筆者匯報(bào)該生的情緒狀況。

        經(jīng)過筆者長期的努力,該生目前的生活狀態(tài)良好,并且已經(jīng)可以很好地與同學(xué)們進(jìn)行交流,主動參與集體活動。同時(shí),該生在學(xué)習(xí)上也更加勤奮刻苦,得到了很多任課老師的好評,并正為考研積極地準(zhǔn)備著。筆者認(rèn)為現(xiàn)在的該生已經(jīng)能夠更加坦然、更加勇敢地去面對今后可能會遇到的種種困難與挑戰(zhàn)。

        三、經(jīng)驗(yàn)與啟示

        通過此案例,筆者感觸頗深,在為李××走出抑郁陰霾,重見燦爛陽光感到開心和欣慰的同時(shí),也深深地體會到了作為一名思想政治教育工作者,在大學(xué)生健康成長的道路上所肩負(fù)的重要使命。在平時(shí)的工作中,我們每一位輔導(dǎo)員都要密切關(guān)注學(xué)生的思想動態(tài),引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。針對大學(xué)生抑郁癥的問題,筆者認(rèn)為還需要從以下兩個(gè)方面去完善工作:

        1.進(jìn)一步完善輔導(dǎo)員的知識體系

        目前各高校的輔導(dǎo)員隊(duì)伍都比較年輕,在心理健康教育工作中,普遍存在著心理學(xué)專業(yè)素養(yǎng)不高、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)匱乏等問題,因此輔導(dǎo)員應(yīng)在業(yè)余時(shí)間,努力加強(qiáng)心理健康知識的學(xué)習(xí),提高心理咨詢的水平,并在實(shí)踐中不斷地積累經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)然,學(xué)校與有關(guān)教育部門也要定期開展相關(guān)的業(yè)務(wù)培訓(xùn),提高輔導(dǎo)員分析、解決學(xué)生心理問題的能力,使其更好地為大學(xué)生的成長成才保駕護(hù)航。

        2.進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育

        伴隨著現(xiàn)代社會的飛速發(fā)展、競爭的日趨激烈,大學(xué)生的各種心理問題也日益凸顯。對此,高校應(yīng)廣泛開設(shè)心理健康教育的課程,進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育,提高大學(xué)生個(gè)體心理自我調(diào)節(jié)、自我防御和自我完善的能力。在課程內(nèi)容的設(shè)置上,可以增加關(guān)于人際關(guān)系的處理、情緒的控制與調(diào)節(jié)、壓力的緩解、挫折的應(yīng)對等方面的內(nèi)容,還可以邀請一些相關(guān)的心理學(xué)專家、精神病醫(yī)生來校進(jìn)行有針對性的專題報(bào)告。除此以外,學(xué)校還應(yīng)該積極開展各類校園文化活動,比如知識競賽、籃球比賽、合唱比賽等活動,以此培養(yǎng)學(xué)生積極向上、樂觀進(jìn)取的心態(tài),提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

        [1]姚萍,林梅.淺談大學(xué)生抑郁癥產(chǎn)生原因及其對策[J].科技資訊,2010(17).

        [2]張志安,劉慧芳.大學(xué)生抑郁心理的成因與疏導(dǎo)[J].中國成人教育,2007(17).

        ·編輯任壯

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