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        心理干預(yù)在提升高校游泳專項(xiàng)訓(xùn)練質(zhì)量中的作用

        2016-02-27 15:42:50湯景之
        科教導(dǎo)刊 2016年31期
        關(guān)鍵詞:心理干預(yù)學(xué)校體育

        湯景之

        摘 要 通過對(duì)一名游泳專項(xiàng)的學(xué)生實(shí)施心理干預(yù)和心理疏導(dǎo),掌握學(xué)生的身體和心理狀況可以及時(shí)做出調(diào)整,從學(xué)生的體能和心理素質(zhì)的全面提高尋找突破口,使學(xué)生和老師配合更加緊密,在提高專項(xiàng)訓(xùn)練效率的同時(shí),提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

        關(guān)鍵詞 學(xué)校體育 訓(xùn)練質(zhì)量 心理干預(yù)

        中圖分類號(hào):G448 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A DOI:10.16400/j.cnki.kjdks.2016.11.075

        1 問題的提出

        訓(xùn)練離不開三大要素:主體、客體和工具。主體(學(xué)生)+客體(老師)+工具(訓(xùn)練方法、手段),是每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的三個(gè)主要因素,只有三者之間發(fā)揮最大的效能才能取得最大的效益。作為老師除了提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì),掌握前沿的科學(xué)訓(xùn)練理念和方法,發(fā)揮自己最大的能力培養(yǎng)學(xué)生外,如何在學(xué)生身上,學(xué)生和老師互相配合的問題上尋找一些工作的方向和突破口,這些是目前學(xué)校專項(xiàng)訓(xùn)練體系中所缺乏的。通過本文,簡(jiǎn)單討論一下如何通過改變學(xué)生本身的一些可控性因素來促進(jìn)學(xué)生全面的提高,使學(xué)生和老師配合更加緊密,提高專項(xiàng)訓(xùn)練效率,達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的目的。

        2 工作對(duì)象與方法

        2.1 工作對(duì)象和工作情況

        首都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生Y,20歲,訓(xùn)練年限6年,專項(xiàng)游泳。

        主要問題:該學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,運(yùn)動(dòng)成績(jī)也在年級(jí)中較為突出,平時(shí)訓(xùn)練認(rèn)真刻苦,是個(gè)為數(shù)不多的好苗子,但在近一年時(shí)間內(nèi)主項(xiàng)成績(jī)起伏較大。由于心理素質(zhì)較差,幾次重要比賽都不能發(fā)揮自己真實(shí)水平,出現(xiàn)懈怠的狀態(tài)。其生活中比較內(nèi)向、靦腆。在這些負(fù)面情緒的影響下,逐漸不能全身心的投入到專項(xiàng)訓(xùn)練中,從而導(dǎo)致專項(xiàng)訓(xùn)練質(zhì)量不高。在嘗試了很多不同辦法后,訓(xùn)練效果不是很明顯。

        2.2 工作過程和工作方法

        2.2.1 工作過程

        恰逢有一名心理學(xué)專業(yè)的研究生W(以下簡(jiǎn)稱心理老師)做畢業(yè)論文需要數(shù)據(jù)采集,我希望可以通過他,能夠在心理學(xué)專業(yè)的角度幫助學(xué)生Y,通過雙方配合工作,使學(xué)生Y能夠改變現(xiàn)狀,有所提高,從而形成良好的狀況。從心理老師介入工作以來,工作的過程記錄如下:

        從2015年9月14日開始進(jìn)行心理干預(yù),到2015年12月5日結(jié)束(共12周),分為四個(gè)階段:

        第1周為第1階段:

        方式:心理老師每堂專項(xiàng)課臨場(chǎng)觀察訓(xùn)練,和老師溝通,了解學(xué)生情況,心理老師與老師和學(xué)生Y建立工作關(guān)系。

        發(fā)現(xiàn)問題:該學(xué)生不能很好地處理人際關(guān)系,同時(shí)他在訓(xùn)練時(shí)對(duì)訓(xùn)練帶來的壓力,不能從容處理,容易焦慮。

        第2周為第2階段:

        方式:心理老師全程觀察Y的訓(xùn)練過程,并在休息時(shí)給予指導(dǎo),對(duì)訓(xùn)練中的一些細(xì)節(jié)問題轉(zhuǎn)達(dá)給Y,使其在訓(xùn)練中運(yùn)用和注意。

        發(fā)現(xiàn)問題:在訓(xùn)練中偶爾會(huì)有緊張的應(yīng)激反應(yīng)。

        第3周至第10周為第3階段:

        方式:在良好的工作氛圍中進(jìn)行有效溝通。心理老師每天臨場(chǎng)觀察訓(xùn)練,然后把Y的思想情況和一些意見反饋給我,根據(jù)這些在訓(xùn)練上做出一些調(diào)整;同時(shí)將學(xué)生在訓(xùn)練中的一些表現(xiàn),特別是失常,情緒失控的表現(xiàn)以及建議提供給心理老師。

        發(fā)現(xiàn)問題:需要進(jìn)一步加強(qiáng)Y的溝通能力,尤其是在其訓(xùn)練中遇到困惑時(shí)。通過溝通有效解決其主動(dòng)性不足,意志品質(zhì)差等問題。

        第11周和第12周為第4階段:

        方式:安排Y參加首都高校游泳錦標(biāo)賽,心理老師賽前給Y制定了一些比賽的行為程序,通過賽前測(cè)試賽的初步運(yùn)用,根據(jù)使用效果改進(jìn)一些環(huán)節(jié)。

        2.2.2 心理干預(yù)的手段

        第1階段工作內(nèi)容介紹(見表1)。

        第2階段工作內(nèi)容介紹(見表2)。

        第3階段工作內(nèi)容介紹(見表3)。

        第4階段工作內(nèi)容介紹(見表4)。

        3 結(jié)果

        以上工作的結(jié)果通過對(duì)學(xué)生階段性總結(jié)評(píng)估和運(yùn)動(dòng)成績(jī)兩個(gè)方面檢驗(yàn),結(jié)果如下:

        3.1 階段性總結(jié)與評(píng)估

        4 結(jié)論和分析

        通過心理干預(yù)使學(xué)生更清楚自己在意志力和主動(dòng)性方面的不足。通過學(xué)生Y的轉(zhuǎn)變過程我們可以得出:持續(xù)的、有計(jì)劃的心理干預(yù)能夠改善學(xué)生在這些方面的欠缺,但是在自身良好的溝通能力形成前,不能半途而廢,否則達(dá)不到預(yù)期效果。從總體上來說,學(xué)生認(rèn)知能力的提高以及心智的成熟,能很好理解與訓(xùn)練有關(guān)問題,加上生活上事物處理的合理化,給了他們一個(gè)良好的心態(tài),間接的為專項(xiàng)訓(xùn)練提供了幫助。師生之間關(guān)系的合理構(gòu)建能加強(qiáng)雙方的配合緊密程度,在促進(jìn)訓(xùn)練質(zhì)量大大提高的同時(shí),提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

        參考文獻(xiàn)

        [1] 何耀慧,汪曉贊.對(duì)我國運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀的思考[J].體育科研,2009(5).

        [2] 李群力.CUBA運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)心理技能研究[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007(3).

        [3] 邱芬,姚家新.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理技能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀及未來走向[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007(2).

        [4] 孫少強(qiáng),孫延林.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].南開大學(xué)出版社,2006.

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