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        高校羽毛球公體課中提升學(xué)生步法技巧訓(xùn)練質(zhì)量的策略探析

        2016-02-12 18:22:24王維一
        體育世界(學(xué)術(shù)版) 2016年27期
        關(guān)鍵詞:公體步法羽毛球

        王維一

        高校羽毛球公體課中提升學(xué)生步法技巧訓(xùn)練質(zhì)量的策略探析

        王維一

        高校體育教學(xué)的改革實(shí)踐,羽毛球項(xiàng)目已經(jīng)逐漸走進(jìn)普通高校的體育課堂,成為當(dāng)前大學(xué)生最喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。但羽毛球作為一項(xiàng)技術(shù)性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目,對(duì)學(xué)生協(xié)調(diào)能力與運(yùn)動(dòng)步法要求較高。因此,本次基于高校羽毛球公體課中提升學(xué)生步法技巧訓(xùn)練質(zhì)量策略做出探究,為高校羽毛球公體課教學(xué)實(shí)效性的提升提供保障。

        高校;羽毛球公體課;步法技巧;訓(xùn)練質(zhì)量

        10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.09.063

        1.前言

        羽毛球最開(kāi)始起源于英國(guó),發(fā)展時(shí)間已經(jīng)長(zhǎng)達(dá)上百年,在技巧革新以及內(nèi)涵豐富的基礎(chǔ)之上成為一個(gè)具備獨(dú)特魅力的體育運(yùn)動(dòng)形式,承載著體育運(yùn)動(dòng)精神[1]。高校體育教育的全面改革,羽毛球運(yùn)動(dòng)逐漸融入到高校的體育教育中,在公體課具有一定地位。雖然已經(jīng)與高校體育教育全面融合,但其下肢步法技巧的重視程度不夠,致使公體課學(xué)生羽毛球整體訓(xùn)練質(zhì)量不高。對(duì)于羽毛球在高校公體課當(dāng)中的開(kāi)展,學(xué)生步法技巧訓(xùn)練十分關(guān)鍵。同時(shí),步法技巧的掌握看似是增強(qiáng)羽毛球訓(xùn)練能力,實(shí)質(zhì)上也能夠減少運(yùn)動(dòng)員的損傷,秉承可持續(xù)發(fā)展原則?;诖?,本次以高校羽毛球公體課為例,在全過(guò)程探索提升學(xué)生步法技巧訓(xùn)練質(zhì)量的策略。

        2.高校羽毛球公體課步法技巧類(lèi)型

        高校羽毛球公體課步法技巧類(lèi)型的劃分,旨在深層次理解與掌握羽毛球步法的重要性以及類(lèi)型,以便于提出質(zhì)量提升的策略。羽毛球步法是指在相應(yīng)的場(chǎng)地上,運(yùn)用以及開(kāi)展羽毛球的過(guò)程中通過(guò)一定規(guī)律的上前、后退以及向兩側(cè)移動(dòng)的方法與技巧[2]。下面對(duì)基礎(chǔ)步法以及連貫步法技巧做出闡述:

        2.1基本步法技巧

        羽毛球的基本步法可以概括為以下幾種:(1)并步技巧,該技巧屬于羽毛球運(yùn)動(dòng)步法的基礎(chǔ),是羽毛球運(yùn)動(dòng)中必然會(huì)用到的步法移動(dòng)技巧。即羽毛球運(yùn)動(dòng)者距離接球點(diǎn)較遠(yuǎn)的一只腳向前移動(dòng)過(guò)程中向前踮腳一小步,屬于向前跨步移動(dòng)的過(guò)程;(2)跨步技巧,該技巧的掌握是為了快速做出應(yīng)變反映出現(xiàn),需要在接球過(guò)程中運(yùn)用。上網(wǎng)的最后一步采取跨步技巧;(3)墊步技巧,適用于運(yùn)動(dòng)者距離接球點(diǎn)較短時(shí),為更加準(zhǔn)確的接到球采取墊步技巧;(4)交叉步,交叉步相比較于前兩個(gè)基本步法而言相對(duì)繁瑣,指運(yùn)動(dòng)者在羽毛球擊球階段的左右腳交替運(yùn)動(dòng),即運(yùn)動(dòng)軌跡包括向前、向后以及左右移動(dòng)等,根據(jù)擊球點(diǎn)判斷方位進(jìn)而實(shí)現(xiàn)移動(dòng);(5)蹬跳步技巧,主要集中在運(yùn)動(dòng)者需要極大頭頂球以及完成扣殺動(dòng)作所采取的步法移動(dòng)技巧,是羽毛球運(yùn)動(dòng)以及基本不煩的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié),也是獲得機(jī)會(huì)一舉戰(zhàn)勝對(duì)手需要掌握的基本步法技巧[3]。

        2.2連貫步法技巧

        連貫步法技巧的展現(xiàn),通常側(cè)重一個(gè)基礎(chǔ)步法之上的延伸,突破傳統(tǒng)步法的限制性因素,將基礎(chǔ)步法與其他訓(xùn)練步法進(jìn)行有效融合,最終實(shí)現(xiàn)連貫步法的形成。高校羽毛球公體課當(dāng)中強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)步法的掌握,連貫步法技巧教學(xué)時(shí)在充分掌握基礎(chǔ)步法后開(kāi)展。實(shí)質(zhì)上運(yùn)用技能與步法掌握,同樣是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。連貫步法技巧具體包括:(1)上網(wǎng)步法,練習(xí)者站在中心位置上,雙腳處于左右開(kāi)立的狀態(tài)下,寬度與肩同寬。身體前傾,眼睛注視前方擊球位置進(jìn)而身體依據(jù)擊球方向移動(dòng)。高校公體課練習(xí)此移動(dòng)技法可以通過(guò)左前方移動(dòng)返回中心點(diǎn)以及右前方移動(dòng)返回中心點(diǎn)的循環(huán)移動(dòng)方法;(2)后退步法在羽毛球公體課當(dāng)中的應(yīng)用,相信絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)員都看到過(guò)這種擊球方法。當(dāng)羽毛去在擊球過(guò)程中,拋物線以及擊球方向通常依據(jù)對(duì)手的擊打展現(xiàn)出來(lái)。如果羽毛球練習(xí)者與羽毛球所產(chǎn)生的拋物線軌道不一致,需要采取后退擊球的方式進(jìn)行處理,運(yùn)用到的便是后退步法;(3)后退步法的延伸方法同樣是連貫步法技巧的一種,包括頭頂后退步法以及反手后退步法。

        3.高校羽毛球公體課提升學(xué)生步法技巧訓(xùn)練質(zhì)量策略

        基于羽毛球的發(fā)展來(lái)看,羽毛球運(yùn)動(dòng)技藝總體趨勢(shì)正逐漸向著快速、優(yōu)質(zhì)、全面的方向發(fā)展。在高校羽毛球公體課的教學(xué)中,也應(yīng)該順應(yīng)羽毛球整體的發(fā)展方向,優(yōu)化培養(yǎng)策略,為羽毛球技藝在我國(guó)的發(fā)展提供前提保障。本次將羽毛球的步法作為切入點(diǎn),站在多種教學(xué)方法的基礎(chǔ)之上,為步法技巧訓(xùn)練質(zhì)量提升營(yíng)造良好的環(huán)境。

        3.1運(yùn)用多媒體形成步法動(dòng)作理念

        在高校體育教育改革的背景下,各項(xiàng)教學(xué)手段已經(jīng)得到全面更新。由于學(xué)生自身素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)能力的差異性,傳統(tǒng)羽毛球的教學(xué)方法已經(jīng)無(wú)法發(fā)揮出教育實(shí)效,預(yù)期步法訓(xùn)練的教學(xué)無(wú)法達(dá)成?;诖?,高校羽毛球公體課針對(duì)學(xué)生步法技巧訓(xùn)練,充分運(yùn)用多媒體技術(shù)手段,運(yùn)用其便捷性的特點(diǎn)將步法技巧動(dòng)作拆解。例如,教師在開(kāi)展公體課的前期準(zhǔn)備工作,可借助多媒體資料,選擇標(biāo)準(zhǔn)的步法技巧素材對(duì)羽毛球步法動(dòng)作進(jìn)行再現(xiàn)、重復(fù)以及分解處理,對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)步法步驟關(guān)鍵點(diǎn)做出標(biāo)注,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)。這種方式,能夠在動(dòng)態(tài)化的步法技巧展示中,加深學(xué)生記憶能力并為步法動(dòng)作理念形成提供保障。當(dāng)然,教師在公體課的開(kāi)展中可選擇視頻資料,對(duì)視頻中的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行講解,并提供演示的方式增強(qiáng)學(xué)生對(duì)步法技巧的二次記憶,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作要點(diǎn)的掌握[4]。

        多媒體在高校羽毛球公體課當(dāng)中的運(yùn)用,已經(jīng)成為高校發(fā)展的重要趨勢(shì)以及發(fā)展方向。多媒體時(shí)代的來(lái)臨,高校教學(xué)可充分運(yùn)用多媒體便捷性,為教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)任務(wù)的完成奠定基礎(chǔ)。高校羽毛球公體課學(xué)生步法技巧教學(xué),借助多媒體能夠?qū)?dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容拆解為靜態(tài)的基礎(chǔ)步法,而后通過(guò)重新組合整理,使得學(xué)生腦海中初步形成步法技巧動(dòng)作理念。

        3.2運(yùn)用多球教學(xué)法提高步法水平

        多球教學(xué)法在高校公體課羽毛球步法技巧教學(xué)過(guò)程中應(yīng)用效果十分顯著。多球教學(xué)法,顧名思義則是體育教師運(yùn)用多個(gè)羽毛球進(jìn)行一種或者幾種相應(yīng)步法技巧的練習(xí)方式。這種方法在應(yīng)用的過(guò)程中,對(duì)于高校學(xué)生掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)步法技巧具有推動(dòng)作用,還能夠增強(qiáng)對(duì)擊球水平的理解與全面掌握。當(dāng)然,這種方法的運(yùn)用是對(duì)傳統(tǒng)步法技巧訓(xùn)練方法的深化,難度較大,對(duì)學(xué)生步法技巧掌握提升價(jià)值顯而易見(jiàn)。

        多球教學(xué)法具體應(yīng)用到羽毛球公體課學(xué)生步法技巧訓(xùn)練中,訓(xùn)練流程如下:首先,教師準(zhǔn)備多個(gè)羽毛球,對(duì)學(xué)生進(jìn)行多角度的拋球;其次,學(xué)生依據(jù)教師拋球的方向做出快速判斷,通過(guò)基礎(chǔ)移動(dòng)步法技巧去擊球;最后,學(xué)生完成順利的擊球過(guò)網(wǎng)。這種訓(xùn)練方法優(yōu)勢(shì)在于教師的拋球是隨機(jī)的,并不能夠通過(guò)事先預(yù)判進(jìn)行處理,與實(shí)際比賽過(guò)程的接球相似,考驗(yàn)的是學(xué)生對(duì)于羽毛球走向的感知與判斷,進(jìn)而通過(guò)與步法技巧的融合,做到擊球。并且可通過(guò)重復(fù)的練習(xí),增強(qiáng)熟練度,形成運(yùn)動(dòng)記憶,真正為教學(xué)過(guò)程步法技巧質(zhì)量提升奠定基礎(chǔ)。

        3.3半場(chǎng)教學(xué)方式提高學(xué)生方位感

        半場(chǎng)教學(xué)方式能夠增強(qiáng)學(xué)生方位感,有助于結(jié)合具體移動(dòng)步法做出準(zhǔn)確的判斷。該方法的遠(yuǎn)離則是綜合羽毛球比賽的資料,將經(jīng)常出現(xiàn)的一些線路進(jìn)行集中組合,進(jìn)而通過(guò)對(duì)這些經(jīng)常出現(xiàn)的線路反復(fù)練習(xí)的方法??梢哉f(shuō),半場(chǎng)教學(xué)法在當(dāng)前高校公體課學(xué)生步法技巧訓(xùn)練當(dāng)中最為高效的訓(xùn)練方式。

        例如,羽毛球公體課開(kāi)展過(guò)程中,2個(gè)學(xué)生在半場(chǎng),一人吊球一人放小球,進(jìn)而回放,另一人挑高球,轉(zhuǎn)而再掉,周而復(fù)始的進(jìn)行練習(xí)。在整個(gè)練習(xí)的過(guò)程中,練習(xí)者需要適當(dāng)?shù)姆怕齽?dòng)作,這樣能夠更深入的感知運(yùn)動(dòng)的頻率與步法技巧移動(dòng)的頻率感,慢慢掌握之后,可適當(dāng)?shù)募涌炀毩?xí)速度,以便于熟悉步法的技巧[5]。

        方位感知能力在高校羽毛球公體課學(xué)生步法技巧訓(xùn)練質(zhì)量方面的價(jià)值顯著,準(zhǔn)確的方位感知能夠增強(qiáng)學(xué)生的判斷能力,通過(guò)步法技巧運(yùn)用完成擊球。

        3.4以多打少鞏固羽毛球步法水平

        通過(guò)多種練習(xí)方法的融入,學(xué)生已經(jīng)能夠初步掌握羽毛球步法技巧,具備擊球能力以及方向感的判斷。在這一階段,則要求通過(guò)鞏固訓(xùn)練的方式增強(qiáng)學(xué)生與步法技巧的深化理解,開(kāi)展鞏固練習(xí)。以多打少的羽毛球步法技巧訓(xùn)練方式,有助于強(qiáng)化與鞏固。例如,2打1或者3打2的訓(xùn)練方式。這種羽毛球的訓(xùn)練方法,對(duì)打速度明顯加快,包括對(duì)走位要求、步法技巧以及應(yīng)變能力等綜合因素要求較高。這種練習(xí)方法的開(kāi)展,有助于練習(xí)者熟練步法技巧。

        綜上所述,高校羽毛球公體課中提升學(xué)生步法技巧訓(xùn)練質(zhì)量對(duì)公體課價(jià)值十分顯著,步法訓(xùn)練是羽毛球教學(xué)的基礎(chǔ),高校羽毛球教學(xué)需要加大步法技巧訓(xùn)練的比重。本次對(duì)高校羽毛球的基本步法以及連貫步法技巧進(jìn)行訓(xùn)練,提出具體的訓(xùn)練策略與手段,加強(qiáng)訓(xùn)練質(zhì)量,為良好的體育活動(dòng)以及公體課的價(jià)值展現(xiàn)提供保障。

        [1]劉鵬.高校羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練技巧初探[J].青少年體育,2015,06:107-108.

        [2]尤銘.高校羽毛球步法教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題及對(duì)策[J].當(dāng)代體育科技,2015,14:99-101.

        [3]馮青林.羽毛球步法教學(xué)中體育游戲的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技,2015,21:111-113.

        [4]李秋實(shí).淺析高校羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練[J].技術(shù)與市場(chǎng),2011,04:175-176.

        [5]許捷.普通高校體育選修課羽毛球步法教法研究[J].湖南科技學(xué)院學(xué)報(bào),2016,01:167-169.

        王維一(1982.9-),漢族,內(nèi)蒙古包頭人,碩士研究生,研究方向:體育教學(xué),講師,包頭醫(yī)學(xué)院。

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