周俊杰

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羽毛球運(yùn)動員反應(yīng)能力的研究與分析

周俊杰

羽毛球是一項(xiàng)“快、準(zhǔn)、精”的高認(rèn)知、高體能、高速度因素的運(yùn)動項(xiàng)目。反應(yīng)能力和心智能力必然成為了教練員、體育科研人員與運(yùn)動心理學(xué)專家研究羽毛球運(yùn)動員共同的熱點(diǎn)與重要因素。本文則通過文獻(xiàn)調(diào)研、專家訪談、實(shí)驗(yàn)等研究方法，同時(shí)結(jié)合自身多年從事羽毛球?qū)I(yè)訓(xùn)練、擔(dān)任教練員工作的實(shí)踐，探析影響羽毛球反應(yīng)能力的因素與探討提高羽毛球?qū)ｍ?xiàng)反應(yīng)能力的訓(xùn)練方法。

羽毛球;競技水平;反應(yīng)能力;訓(xùn)練

1. 前言

如今，學(xué)界與大眾都普遍認(rèn)識到羽毛球是一項(xiàng)“快、準(zhǔn)、精”的高認(rèn)知、高體能、高速度因素的運(yùn)動項(xiàng)目。優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員反應(yīng)速度快、頭腦靈活的認(rèn)同率在教練員中的認(rèn)同度高達(dá)88.9 %[1]。因此,反應(yīng)能力和心智能力必然成為了教練員、體育科研人員與運(yùn)動心理學(xué)專家研究羽毛球運(yùn)動員共同的熱點(diǎn)與重要因素。

大量的研究結(jié)果卻與想象結(jié)果表明：在羽毛球運(yùn)動健將和一般運(yùn)動員之間，羽毛球健將的視覺簡單反應(yīng)時(shí)、選擇反應(yīng)時(shí)和河內(nèi)塔操作思維都明顯快于一般運(yùn)動員，羽毛球運(yùn)動員的運(yùn)動成績與運(yùn)動員的反應(yīng)能力有正相關(guān)。高水平羽毛球運(yùn)動員反應(yīng)能力除先天因素以外，更多的是與他長期的，專業(yè)、專項(xiàng)的的訓(xùn)練分不開。[2-3]

本文則通過文獻(xiàn)調(diào)研、專家訪談、實(shí)驗(yàn)等研究方法，同時(shí)結(jié)合自身多年從事羽毛球?qū)I(yè)訓(xùn)練、教練員工作的實(shí)際探析提高羽毛球?qū)ｍ?xiàng)反應(yīng)能力的訓(xùn)練方法。

2. 研究對象與方法

本文首先通過對比羽毛球運(yùn)動員和對照組的差別來確認(rèn)男女羽毛球運(yùn)動員的簡單反能力及分析影響反應(yīng)能力的因素。然后，將實(shí)驗(yàn)分析結(jié)果與文獻(xiàn)所提供的標(biāo)準(zhǔn)做對比，結(jié)合文獻(xiàn)研究、專家訪談探討提高羽毛球?qū)ｍ?xiàng)反應(yīng)能力的訓(xùn)練方法。

實(shí)驗(yàn)研究中，研究對象的受試者分為四組。第一二組分別為定期訓(xùn)練(平均每周4次)的10名初級男運(yùn)動員和6名初級女運(yùn)動員，第三四組是對照組，分別為26名普通男生和6名普通女生。該實(shí)驗(yàn)使用MRK-80反應(yīng)儀，該反應(yīng)儀常用于生理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和人體工程學(xué)實(shí)驗(yàn)室，來測量受試者視覺刺激和聽覺刺激的反應(yīng)時(shí)。

3. 研究結(jié)果與分析

3.1 簡單反應(yīng)時(shí)測試

簡單反應(yīng)時(shí)是指給受試者單一的刺激，同時(shí)要求他們只作單一的反應(yīng)，這個(gè)刺激-反應(yīng)之間的時(shí)間間隔就是反應(yīng)時(shí)，含五個(gè)步驟：給被試者一個(gè)刺激、刺激傳輸?shù)街醒肷窠?jīng)系統(tǒng)、通過神經(jīng)中心形成一個(gè)信號、將信號傳給肌肉、肌肉做出反應(yīng)。

表1 男運(yùn)動員與對照組反應(yīng)時(shí)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

表2 女運(yùn)動員與對照組反應(yīng)時(shí)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

通過統(tǒng)計(jì)分析獲得結(jié)果，并計(jì)算算數(shù)均數(shù)、最小值、最大值、標(biāo)準(zhǔn)差和變動系數(shù)。男組和女組結(jié)果分別如上表(1、2)所示。 結(jié)果顯示：男女羽毛球運(yùn)動員與對照組反應(yīng)時(shí)上都有明顯差異，羽毛球運(yùn)動員的反應(yīng)時(shí)都快于普通對照組人員。對照這一年齡段的標(biāo)準(zhǔn)值得知：男女羽毛球運(yùn)動員的反應(yīng)時(shí)結(jié)果都低于國際平均值，說明受過訓(xùn)練的男女羽毛球運(yùn)動員的反應(yīng)能力都高于普通大眾水平。通過差異性分析，p值為0.03，羽毛球運(yùn)動員與對照組在反應(yīng)時(shí)能有顯著差異。這充分表明，訓(xùn)練能提高人們的反應(yīng)能力，通過有效的針對性訓(xùn)練能有效促進(jìn)運(yùn)動員競技反應(yīng)的能力與競技水平。

此外，男羽毛球運(yùn)動員和男對照組在慣用手和非慣用手的數(shù)值差別都很明顯，而女羽毛球運(yùn)動員和女對照組的數(shù)值表明：慣用手差別明顯，非慣用手P值為0.051，差別不明顯。這也從一側(cè)面反應(yīng)，反應(yīng)時(shí)受后天影響的因素較大。后天的訓(xùn)練，可以一定程度上彌補(bǔ)先天反應(yīng)能力上的差距。

綜合以上統(tǒng)計(jì)結(jié)果，我們得知同對照組相比，羽毛球運(yùn)動員的簡單反應(yīng)時(shí)更短，這明顯與羽毛球訓(xùn)練有關(guān)。于國際文獻(xiàn)中提供的標(biāo)準(zhǔn)相比，羽毛球運(yùn)動員的反應(yīng)時(shí)趨于標(biāo)準(zhǔn)值，羽毛球相比其他運(yùn)動一樣，選擇反應(yīng)、預(yù)判因素、反應(yīng)時(shí)等作為研究對象，更具有較重要的研究意義。

3.2 提高羽毛球運(yùn)動員反應(yīng)能力的訓(xùn)練方法

有研究發(fā)現(xiàn)：“從專項(xiàng)角度分析, 羽毛球的技術(shù)動作非常講究一致性,只有一致性好才能達(dá)到假動作騙人的目的。因此對假動作的判斷反應(yīng)是羽毛球?qū)ｍ?xiàng)中最為復(fù)雜的反應(yīng)形式之一, 也是最能體現(xiàn)水平的能力之一, 而這一過程與“ 翻轉(zhuǎn)反應(yīng)” 的信息加工過程具有一定程度的相似性。對假動作的判斷, 看似高球的動作, 卻要做出吊球的反應(yīng), 并同時(shí)做出相應(yīng)回?fù)魟幼鞯倪x擇?！盵4]

這提示我們在羽毛球反應(yīng)能力訓(xùn)練時(shí)，重視翻轉(zhuǎn)反應(yīng)的專項(xiàng)提高，提供各種情景、輔助器械，提高羽毛球運(yùn)動員的翻轉(zhuǎn)反應(yīng)，切實(shí)做到提升反應(yīng)能力以致最終提高羽毛球競技水平的最終目標(biāo)。

北京體育大學(xué)張力為教授)等人的觀點(diǎn)提示, 還存在一種更復(fù)雜的反應(yīng)形式。他們認(rèn)為:實(shí)驗(yàn)室的反應(yīng)時(shí)測驗(yàn)是對無規(guī)律信息進(jìn)行加工, 而運(yùn)動場上的反應(yīng)則是對有組織的信息進(jìn)行加工[5]。羽毛球比賽中確實(shí)存在大量的有規(guī)律信息, 優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員憑借這些規(guī)律的內(nèi)在規(guī)律和自身的經(jīng)驗(yàn), 在做出實(shí)際反應(yīng)前就已形成了一個(gè)提前判斷, 如果提前判斷與實(shí)際呈現(xiàn)的刺激信息一致, 那將大大縮短運(yùn)動神經(jīng)的加工過程, 或者說“ 提前” 就是預(yù)先實(shí)現(xiàn)了的信息加工過程, 因此反應(yīng)時(shí)就會明顯縮短。[6]

結(jié)合前人研究成果與建議，本文認(rèn)為訓(xùn)練運(yùn)動員的反應(yīng)能力，首先要訓(xùn)練他們精神集中的能力。因?yàn)?，羽毛球運(yùn)動員神經(jīng)和肌肉協(xié)調(diào)非常重要，所以在羽毛球訓(xùn)練中，要注意控制好訓(xùn)練時(shí)間，訓(xùn)練時(shí)間不宜太長，保證運(yùn)動中樞神經(jīng)不會太緊張，一般單次訓(xùn)練時(shí)間不超過6s，中樞神經(jīng)不感到疲勞為宜。

因此，提高羽毛球運(yùn)動員反應(yīng)能力需保證中樞神經(jīng)機(jī)能穩(wěn)定為前提。如果，不能保證中樞神經(jīng)機(jī)能穩(wěn)定與良好，運(yùn)動員的精神就無法集中，精神不集中，自然反應(yīng)能力下降，更不可能提高反應(yīng)能力。在認(rèn)識到反應(yīng)能力與中樞神經(jīng)機(jī)能的關(guān)系后，我們就很明確的認(rèn)知到在訓(xùn)練運(yùn)動員反應(yīng)能力的時(shí)候，需先放松運(yùn)動員的神經(jīng)，在輕松愉快的環(huán)境與情景下進(jìn)行訓(xùn)練，這樣運(yùn)動員的反應(yīng)能力訓(xùn)練才會取得良好的訓(xùn)練效果，切記不可在疲勞時(shí)進(jìn)行反應(yīng)能力訓(xùn)練，如疲勞時(shí)進(jìn)行此類訓(xùn)練、訓(xùn)練結(jié)果只會適得其反。[7]

此外，我們認(rèn)為在羽毛球反應(yīng)能力的訓(xùn)練中，可以嘗試借助以些小器械進(jìn)行輔助練習(xí)，結(jié)合專家訪談結(jié)論、文獻(xiàn)調(diào)研結(jié)果與結(jié)合實(shí)踐。本文建議有以下幾種訓(xùn)練方法。

訓(xùn)練方法1：抓鉛筆練習(xí)。此種訓(xùn)練的主要目的是，提高運(yùn)動員手和眼鏡的反應(yīng)，以及手眼配合卸掉的能力。訓(xùn)練的主要內(nèi)容就是：運(yùn)動員正確、判斷與抓住教練員手中隨時(shí)可能掉落的鉛筆，鉛筆自然下落，運(yùn)動員要在鉛筆落地前把它準(zhǔn)確抓住。

訓(xùn)練方法2：抓球練習(xí)。此訓(xùn)練主要目的是：訓(xùn)練羽毛球運(yùn)動的反應(yīng)能力，起動能力及反應(yīng)、起動、跑動的綜合能力。具體內(nèi)容與方法是： 教練員和運(yùn)動員相距一定的距離(1-15m)，相對站立，教練員雙手中各拿一個(gè)皮球，在訓(xùn)練時(shí)他隨意放下其中的任意一個(gè)球，運(yùn)動員要在教練員放出球的瞬間向前跑動，并在球從地面彈跳起來一次后將球抓住。訓(xùn)練過程中，在運(yùn)動員反應(yīng)速度越來越快，成功次數(shù)越來越多的情況下，逐漸變動，或加大兩者之間的距離，以增加訓(xùn)練的難度。

訓(xùn)練方法3：守門員截?fù)羟蛴?xùn)練法。具體內(nèi)容是：運(yùn)動員使用海棉球，二人一組進(jìn)行練習(xí)。一人背向手球的球門，另一人站立距其4～5m處盡可能向球門內(nèi)擲球。背向球門的運(yùn)動員用球拍反擊擲過來的球。在回?fù)羟蛑?，運(yùn)動員可以學(xué)到打截?fù)羟驎r(shí)的準(zhǔn)備動作，同時(shí)也鍛煉了反應(yīng)能力。

[1] 程勇民,等.中國羽毛球運(yùn)動員的智力水平及其對成才過程的影響[J].體育科學(xué), 1999,19(5).

[2] 雷蓉蓉,等.中國優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員競技能力心理結(jié)構(gòu)及其選材對策[J].中國體育科技,1988.

[3] 吳家舵,等.我國優(yōu)秀青少年羽毛球運(yùn)動員心理特征與運(yùn)動成績的相關(guān)研究[ J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2000,24(4).

[4] 張璐斐.中國羽毛球運(yùn)動員神經(jīng)類型的研究[ J] .山東體育學(xué)院學(xué)報(bào), 1994, 10(1).

[5] 張力為,等.乒乓球運(yùn)動員反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動技能水平關(guān)系的探討[J].體育科學(xué),1994, 14(1):87～ 91.

[6] Mackala K，Cych P.Characteristicsof factors affecting the response time andteaching and improvement of low bodystarting position.Rozprawy NaukoweAWF we Wroclawiu. 2011，33：5-11.

[7] Mantzouranis N，et al. Start reactiontime and performance at the sprint eventsin the Olympic Games. Kinesiology.2012，44(1)：67-72.

周俊杰(1986-)，男，廣東東莞人，本科，研究方向：羽毛球訓(xùn)練理論與方法，上海市寶山區(qū)第二業(yè)余體校。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.02.033