陸　林

中國人民公安大學(xué)警體訓(xùn)學(xué)院，北京　100038

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跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生自信心與耐挫力的影響研究

陸林

中國人民公安大學(xué)警體訓(xùn)學(xué)院，北京100038

跆拳道作為一種運(yùn)動項目，不僅僅具有強(qiáng)身健體的作用，同時也對提高人類自信心以及耐挫能力有著關(guān)鍵性的影響，隨著跆拳道在大學(xué)生中的普及，人們越來越重視跆拳道對大學(xué)生自信與耐挫力的研究，因此本文將對跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生自信心與耐挫力的影響進(jìn)行研究分析，希望能夠?qū)υ鰪?qiáng)大學(xué)生自信心與耐挫能力有所幫助，從而促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，為社會輸送全能性人才。

跆拳道運(yùn)動；大學(xué)生；自信心；耐挫力

隨著人們生活水平的逐漸提高，對運(yùn)動的要求也越來越高，使得跆拳道成為人們重點關(guān)注的一項競技運(yùn)動，同時也更加關(guān)注跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生自信心與耐挫力的影響，本文對其進(jìn)行深入研究，希望對利用跆拳道運(yùn)動來增強(qiáng)學(xué)生的自信心以及耐挫能力，讓學(xué)生可以從容面對生活、學(xué)習(xí)中的困難，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展提供一定的參考。

一、跆拳道對大學(xué)生自信心的影響

(一)學(xué)業(yè)自信

在跆拳道運(yùn)動的練習(xí)中，跆拳道運(yùn)動能夠通過大學(xué)生的練習(xí)，提高大學(xué)生的學(xué)業(yè)自信，這種學(xué)業(yè)自信的提高是由于在具體的跆拳道運(yùn)動練習(xí)中，大學(xué)生本身在自身動手操作、能力以及方法方面受到的正面肯定所致。為了驗證這一觀點，筆者選擇了練習(xí)跆拳道的大學(xué)生與不練習(xí)跆拳道的大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，問卷調(diào)查的問題主要集中在動手操作、專業(yè)信心以及學(xué)業(yè)自信方面，而調(diào)查結(jié)果也明顯的表明了上述結(jié)論的正確，所以我們可以不夸張的說，跆拳道運(yùn)動的練習(xí)能夠增強(qiáng)大學(xué)生的學(xué)業(yè)自信。

(二)社交自信

除了上文中提到的大學(xué)生學(xué)業(yè)自信外，跆拳道運(yùn)動的練習(xí)還能夠提高大學(xué)生的社交自信，這種社交自信的提升主要源自于跆拳道運(yùn)動本身的禮儀與以武會友兩個方面。具體來說，由于跆拳道運(yùn)動本身的禮儀要求需要練習(xí)者從內(nèi)心深處溢出的自然表現(xiàn)，在人的行為上的高尚的有價值的舉動，這就使得大學(xué)生能夠在跆拳道運(yùn)動的練習(xí)中潛移默化地提高自身的禮儀精神；而在以武會友方面，通過這種方式，大學(xué)生之間的交流將變得日漸頻繁，這就使得我國當(dāng)下很多大學(xué)生存在的孤單感等問題能夠得到有效解決，最終使得大學(xué)生通過跆拳道運(yùn)動的練習(xí)提高了自身的社交自信。

(三)自信表現(xiàn)

將大學(xué)生以班級為單位分成兩個小組，以每班28人為例，每一小組有14人，其中要注意的是，這14人的男女比例一定要平衡分配。讓兩組隊員在比賽分配的時候進(jìn)行不平衡的抽取。簡單來說，就是讓體重、身高都不平衡的兩個人進(jìn)行跆拳道比賽，不同的是身高低的有過跆拳道的練習(xí)，高的沒有過。但是對抗結(jié)果卻是出乎預(yù)料，身高比較低的一方卻獲勝了，身高高的卻在基點上失敗。

二、跆拳道對大學(xué)生耐挫力的影響

(一)內(nèi)在思維情緒

大學(xué)生在身心發(fā)展上處于思想情緒變化幅度較大層面，容易在生活中產(chǎn)生憤怒、暴躁、悲傷、抑郁等情緒，在大學(xué)生體育教學(xué)中開展跆拳道能夠增強(qiáng)大學(xué)生對待外界帶來的壓力的承受能力，增強(qiáng)大學(xué)生的心理承受能力，提高自我調(diào)節(jié)能力。此外，大學(xué)生開展跆拳道課程為學(xué)生進(jìn)行消極情緒的發(fā)泄提供了良好的發(fā)泄途徑。例如：某學(xué)生在學(xué)習(xí)終于到了困難，造成情緒低落，通過進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練，能夠為他提供情緒宣泄的途徑，使他重新找回自信，促進(jìn)大學(xué)生形成健康的心理。

(二)外在行為

跆拳道是一種修身的體育鍛煉，它的培訓(xùn)過程中不僅僅要求學(xué)生能夠形成完美、標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)手法，同時學(xué)生也能夠在練習(xí)跆拳道的過程中得到外在的動力，進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練過程中需要遵守一定的規(guī)律。這在現(xiàn)代人才社會中也給予學(xué)生一定的啟示。

三、跆拳道運(yùn)動在大學(xué)生全面發(fā)展中應(yīng)用的展望

研究結(jié)果表明，雖然二者在氣勢上懸殊很大，但是身高低的在比賽之前有接受過跆拳道的鍛煉，他具有基本的心理素質(zhì)，雖然在氣勢、體力方面都不如對方，但是跆拳道的練習(xí)塑造了該學(xué)生的沖勁與自信心，讓他在困難面前可以無所畏懼。但是身高比較高的那位，沒有經(jīng)過跆拳道的訓(xùn)練，雖然在比賽的前期階段可能占得先機(jī)，但是連續(xù)的擊打下讓他的自信心受到了重創(chuàng)，因此一敗涂地，失去了后勁的比賽結(jié)果是注定的。所以跆拳道可以使一個人在壓力與挫折面前不氣餒，甚至愈挫愈勇，勇往直前。

四、結(jié)論

本文主要研究了跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生自信心的影響和對大學(xué)生耐挫力的影響，并對跆拳道運(yùn)動在大學(xué)生全面發(fā)展中所具有的重要作用和應(yīng)用進(jìn)行了一定展望，發(fā)現(xiàn)跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生的自信心和耐挫力影響都是極為顯著的，且均為正向影響、積極影響，即跆拳道運(yùn)動有利于增強(qiáng)大學(xué)生自信心和耐挫力。通過本文研究，相信可以在一定程度上讓更多的人意識到跆拳道運(yùn)動在大學(xué)生自信心培養(yǎng)與耐挫力培養(yǎng)中的重要性，對跆拳道運(yùn)動有一個重新的認(rèn)識與了解。綜合而言，本文研究還存在較多不足，如缺少和其他運(yùn)動項目的對照比較分析等，需要在今后的研究中予以逐步解決和完善，以促進(jìn)跆拳道運(yùn)動在大學(xué)生自信心與耐挫力培養(yǎng)中效用最大限度的發(fā)揮，提升大學(xué)生自信心與耐挫力，促進(jìn)大學(xué)生健康、全面發(fā)展。

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