亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        『軟抱怨』讓你們更加親密

        2016-02-04 14:39:44
        新傳奇 2016年29期
        關(guān)鍵詞:重刑學學朋友家

        『軟抱怨』讓你們更加親密

        不作攻擊,說明自己的需要“硬批評”開口往往會讓對方升起一肚子火,例如“你是怎么回事,滿腦子只有工作,從沒想過我!”“你從不打電話給我,不管什么節(jié)日都沒想到送我禮物,你心中只有你自己!”這么開口誰受得了?

        一起來學學“軟抱怨”的方式:指出自己的需要但不責怪或者攻擊對方,例如“親愛的,我很需要你在周末幫忙照顧孩子,但是過去這一個月來每個周末你都在工作。這個周末我想去朋友家探望她。我們已經(jīng)很久沒見面了?!薄拔液芟M鼙荒汴P(guān)心,但似乎總是我打電話問候你,也只有我記得

        過節(jié)送你禮物。禮物也許并不重要,我在乎的是你的心意。”

        不以偏概全,聚焦具體行為“硬批評”的說法是:“你總是說話不算話,從來不負責任!說好的事情都變卦了,太自私了!”這么一來,就對他/她的人格判了重刑,當然惹人生氣。而“軟抱怨”高手則會說:“今晚說好一起吃飯,你卻讓我一個人等了很久。我想知道你是不是遇到了什么困難,需要我?guī)兔??”也就是說,描述發(fā)生的事情,而非闡述自己對他/她個性的結(jié)論。

        情緒可以“光說不練”絕大多數(shù)時候,“光說不練”都不是聰明做法,然而面對自己的負面情緒時,最高明的做法,就是把情緒“說”出來,而不是“做”出來。也就是說,想方設(shè)法與對方討論自己的感受,卻不必付諸行動。

        例如你可以說:“我非常生氣,氣到想摔東西!”這么說完之后,你就已經(jīng)表達了心中的真實感受,可完全省略掉摔東西的破壞性做法。或是“你剛剛這么說讓我有些受不了,我現(xiàn)在很想逃走。”當然,你不需要真的奪門而出,而是留下來好好跟對方討論自己的感覺。要知道,當逃兵對兩性關(guān)系的矛盾化解沒有半點好處。

        用情緒“光說不練”的方式來談?wù)撟约旱母惺?,雖然并不會讓問題消失,然而,卻是一個超級有效的親密邀請方式。就如同自己向?qū)Ψ竭f上一封親密邀請函,讓他更了解你的感受,并讓對方理解:我的目的不是來傷害你,而是想更靠近你。

        (《伴侶》)

        猜你喜歡
        重刑學學朋友家
        學學“打招呼”
        玩玩學學
        學學C-O-P-D法防治慢阻肺
        論商鞅的法律思想對社會發(fā)展的影響
        論曾國藩重刑思想的實踐
        千秋功罪論《商君書》
        不妨學學以色列
        華人時刊(2017年15期)2017-10-16 01:22:25
        刑罰適當與社會公正
        哪個“羅”
        轉(zhuǎn)移注意力
        亚洲无码啊啊啊免费体验| 在线观看一区二区蜜桃| 国产精品国三级国产a| 美女高潮黄又色高清视频免费| 国语少妇高潮对白在线| 国产妇女乱一性一交| 美女熟妇67194免费入口| av在线播放一区二区免费| 一本到在线观看视频| 亚洲欧美日韩另类精品一区 | 亚洲国产色图在线视频| 99久久精品人妻少妇一| 草草影院发布页| 性做久久久久久久| 无码国产精品一区二区高潮| 国产精品久久码一区二区| 久久精品亚洲乱码伦伦中文| 日本一区二区免费高清| 久久国产加勒比精品无码| 麻豆国产人妻欲求不满| 激,情四虎欧美视频图片| 麻豆精品一区二区三区| 国产精品久久久久9999吃药| 亚洲一区日韩无码| 97色综合| 久久老熟女乱色一区二区 | 免費一级欧美精品| 精品视频一区二区三区日本| 未发育成型小奶头毛片av| 女同性黄网aaaaa片| 天天狠狠综合精品视频一二三区| 国产丝袜免费精品一区二区| 免费人妖一区二区三区| 亚洲精品色婷婷在线影院| 一本色道久久99一综合| 亚洲综合免费在线视频| 免费观看91色国产熟女| 亚洲色www成人永久网址| 国产91在线精品福利| 人妻中文字幕一区二区视频| 欧美精品videosex极品|