亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        『軟抱怨』讓你們更加親密

        2016-02-04 14:39:44
        新傳奇 2016年29期
        關(guān)鍵詞:重刑學(xué)學(xué)朋友家

        『軟抱怨』讓你們更加親密

        不作攻擊,說(shuō)明自己的需要“硬批評(píng)”開(kāi)口往往會(huì)讓對(duì)方升起一肚子火,例如“你是怎么回事,滿腦子只有工作,從沒(méi)想過(guò)我!”“你從不打電話給我,不管什么節(jié)日都沒(méi)想到送我禮物,你心中只有你自己!”這么開(kāi)口誰(shuí)受得了?

        一起來(lái)學(xué)學(xué)“軟抱怨”的方式:指出自己的需要但不責(zé)怪或者攻擊對(duì)方,例如“親愛(ài)的,我很需要你在周末幫忙照顧孩子,但是過(guò)去這一個(gè)月來(lái)每個(gè)周末你都在工作。這個(gè)周末我想去朋友家探望她。我們已經(jīng)很久沒(méi)見(jiàn)面了。”“我很希望能被你關(guān)心,但似乎總是我打電話問(wèn)候你,也只有我記得

        過(guò)節(jié)送你禮物。禮物也許并不重要,我在乎的是你的心意?!?/p>

        不以偏概全,聚焦具體行為“硬批評(píng)”的說(shuō)法是:“你總是說(shuō)話不算話,從來(lái)不負(fù)責(zé)任!說(shuō)好的事情都變卦了,太自私了!”這么一來(lái),就對(duì)他/她的人格判了重刑,當(dāng)然惹人生氣。而“軟抱怨”高手則會(huì)說(shuō):“今晚說(shuō)好一起吃飯,你卻讓我一個(gè)人等了很久。我想知道你是不是遇到了什么困難,需要我?guī)兔幔俊币簿褪钦f(shuō),描述發(fā)生的事情,而非闡述自己對(duì)他/她個(gè)性的結(jié)論。

        情緒可以“光說(shuō)不練”絕大多數(shù)時(shí)候,“光說(shuō)不練”都不是聰明做法,然而面對(duì)自己的負(fù)面情緒時(shí),最高明的做法,就是把情緒“說(shuō)”出來(lái),而不是“做”出來(lái)。也就是說(shuō),想方設(shè)法與對(duì)方討論自己的感受,卻不必付諸行動(dòng)。

        例如你可以說(shuō):“我非常生氣,氣到想摔東西!”這么說(shuō)完之后,你就已經(jīng)表達(dá)了心中的真實(shí)感受,可完全省略掉摔東西的破壞性做法。或是“你剛剛這么說(shuō)讓我有些受不了,我現(xiàn)在很想逃走?!碑?dāng)然,你不需要真的奪門而出,而是留下來(lái)好好跟對(duì)方討論自己的感覺(jué)。要知道,當(dāng)逃兵對(duì)兩性關(guān)系的矛盾化解沒(méi)有半點(diǎn)好處。

        用情緒“光說(shuō)不練”的方式來(lái)談?wù)撟约旱母惺?,雖然并不會(huì)讓問(wèn)題消失,然而,卻是一個(gè)超級(jí)有效的親密邀請(qǐng)方式。就如同自己向?qū)Ψ竭f上一封親密邀請(qǐng)函,讓他更了解你的感受,并讓對(duì)方理解:我的目的不是來(lái)傷害你,而是想更靠近你。

        (《伴侶》)

        猜你喜歡
        重刑學(xué)學(xué)朋友家
        學(xué)學(xué)“打招呼”
        玩玩學(xué)學(xué)
        學(xué)學(xué)C-O-P-D法防治慢阻肺
        論商鞅的法律思想對(duì)社會(huì)發(fā)展的影響
        論曾國(guó)藩重刑思想的實(shí)踐
        千秋功罪論《商君書》
        不妨學(xué)學(xué)以色列
        刑罰適當(dāng)與社會(huì)公正
        哪個(gè)“羅”
        轉(zhuǎn)移注意力
        亚洲综合色丁香婷婷六月图片| 日韩精品一区二区在线天天狠天| 国产综合一区二区三区av| 久久开心婷婷综合中文| 国产精品无码翘臀在线观看| 亚洲h在线播放在线观看h| 中出内射颜射骚妇| 成人国产永久福利看片| 亚洲情精品中文字幕99在线| 国产精品毛片无遮挡高清| 最近中文字幕国语免费| 爱情岛论坛亚洲品质自拍hd | 99亚洲乱人伦精品| 蜜桃网站入口可看18禁| 色偷偷888欧美精品久久久| 久久久www成人免费无遮挡大片| 国产视频在线一区二区三区四区 | 亚欧免费无码aⅴ在线观看| 国产欧美VA欧美VA香蕉在| 日韩精品中文字幕综合| 国内揄拍国内精品人妻久久| 免费无码又黄又爽又刺激| 国产精品久久久久国产a级| 99亚洲乱人伦精品| 91久久精品一区二区| 99在线精品视频在线观看| 无码毛片aaa在线| 日本国产在线一区二区| 国产在线观看视频一区二区三区| 成人毛片av免费| 亚洲午夜精品a区| 一区二区视频资源在线观看| 情爱偷拍视频一区二区| 国产va免费精品高清在线| 午夜不卡亚洲视频| 中文字幕人妻久久久中出| 一本久久a久久精品vr综合| 国产婷婷丁香久久综合| 淫秽在线中国国产视频| 亚洲国产av无码精品| 久久久久亚洲av无码观看|