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每周騎車(chē)半小時(shí)減少患病風(fēng)險(xiǎn)

科學(xué)家近期有兩項(xiàng)研究指出，經(jīng)常騎自行車(chē)的人，患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)較低。

研究人員調(diào)查了4.5萬(wàn)名丹麥成年人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在20年的追蹤調(diào)查中，經(jīng)常騎自行車(chē)的人，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低了11%-18%；每周只需要騎半小時(shí)自行車(chē)就能夠幫助機(jī)體抵御冠狀動(dòng)脈疾病；在頭5年跟蹤期間經(jīng)常騎自行車(chē)的人，相比隨后15年不騎自行車(chē)的人，患心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低25%。

而發(fā)表在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)周刊》上的研究報(bào)告說(shuō)，研究人員對(duì)2萬(wàn)名瑞典40歲、50歲及60歲的人，進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)10年的追蹤調(diào)查，對(duì)這些人的上下班習(xí)慣、體重、膽固醇水平、血壓及血糖進(jìn)行了監(jiān)測(cè)，與使用公共交通工具或開(kāi)車(chē)上班的人比，騎自行車(chē)上班的人中：15%的人不易肥胖，13%的人不易患高血壓，15%的人不易患高膽固醇癥，12%的人不易患糖尿病。

這4種情況下智齒得拔！

智齒，是第三磨牙或俗稱“近根牙”，是最晚長(zhǎng)出的牙齒，一般于16～25歲萌出。還會(huì)擠壓前面的第二磨牙，這就會(huì)造成臨床上智齒區(qū)牙齦腫痛、面部腫脹、張口受限等不適癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)引起發(fā)燒等全身癥狀。

智齒是否需要拔除因人而異：如果智齒沒(méi)有任何癥狀，且正位萌出、咬合關(guān)系良好，可以不需要拔除。若是有牙齦反復(fù)腫痛，甚至導(dǎo)致面部腫脹、張口受限等，建議消炎后拔除。若是智齒本身位置異?；蛘邲](méi)有完全萌出或者有齲壞，一般也建議拔除。當(dāng)智齒位置不正擠壓導(dǎo)致前方第二磨牙齲壞或者牙齒松動(dòng)，一般建議先行拔除智齒后酌情治療第二磨牙。當(dāng)矯正牙齒排列不齊時(shí)，往往也需要根據(jù)醫(yī)生的治療方案酌情拔除智齒。

因?yàn)槊總€(gè)人的智齒變異度比較大，到底是否需要拔除它，建議去正規(guī)的醫(yī)院咨詢醫(yī)生，若有必要，應(yīng)該盡早拔除，不然可能以后會(huì)承受更多的痛苦。

關(guān)于腿你所不知的秘密

腿是我們身體重要的器官之一。近日，美國(guó)預(yù)防網(wǎng)站總結(jié)了關(guān)于腿部的5個(gè)秘密。

1.腰腿比達(dá)1.8以上（如腰圍達(dá)到101.6公分、大腿圍49公分，腰腿比為2.07），腎病危險(xiǎn)高。

2.腿長(zhǎng)不宜飲酒。英國(guó)《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登研究稱，腿長(zhǎng)在50.8厘米-73.7厘米之間的女性，4種肝酶水平較高。

3.大腿粗壯，生出的孩子更聰明。美國(guó)匹茲堡大學(xué)研究稱，臀部和大腿的脂肪中，富含對(duì)下一代大腦發(fā)育非常重要的DHA。

4.腿力好，大腦更健康。英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)10年的研究顯示，如果中老年婦女腿力較強(qiáng)，不僅認(rèn)知能力較佳，也較少出現(xiàn)腦部老化的情況。

5.腿長(zhǎng)比平均值多出5%的人,最具吸引力。波蘭心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論體型或長(zhǎng)相如何，多數(shù)人認(rèn)為腿長(zhǎng)超過(guò)平均長(zhǎng)度值5%的人，最有魅力。

日本人另辟蹊徑用化妝幫老人治病

日本是老年癡呆癥患者人數(shù)最多的國(guó)家之一，據(jù)日本厚生勞動(dòng)省統(tǒng)計(jì)，2013年，65歲以上患有老年癡呆癥的人數(shù)為462萬(wàn)人。而且，絕大多數(shù)患者都是女性。2013年，橫濱市某老人保健院的護(hù)理員發(fā)現(xiàn)，很多老人雖然年事已高，但并沒(méi)有放棄對(duì)美的追求，很多女性老人要求護(hù)理員給她們化妝?，F(xiàn)在，日本一些知名的化妝品公司看準(zhǔn)了老人的市場(chǎng)，派出公司的化妝師，與老人保健院的工作人員合作，不但教老人一些妝扮自己的技巧，還通過(guò)使用各種化妝工具，開(kāi)發(fā)出一套簡(jiǎn)單易學(xué)的手指操，鍛煉他們的手指靈活性。據(jù)悉，目前日本全國(guó)已有超過(guò)400家養(yǎng)老機(jī)構(gòu)引進(jìn)了化妝療法。一些上過(guò)化妝療法課程的老人都認(rèn)為通過(guò)化妝，自己的健康狀況有所改善。