袁玲娟

（武進(jìn)開放大學(xué)，江蘇 常州 213000）

影視音樂欣賞對(duì)大學(xué)生心理健康教育的意義

袁玲娟

（武進(jìn)開放大學(xué)，江蘇 常州 213000）

大學(xué)生的心理健康已經(jīng)成為文化教育中非常重要的一部分，當(dāng)大學(xué)生有一個(gè)健康、樂觀的心理時(shí)，不論是對(duì)待學(xué)習(xí)，還是對(duì)待出了校門后的社會(huì)，都不會(huì)走錯(cuò)路，而是會(huì)以一種更加積極的心態(tài)去面對(duì)。而現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康問題不容小覷，如何運(yùn)用最經(jīng)濟(jì)和最有效的方式來對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，通過情緒改變認(rèn)知，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展，是我們需要研究的課題。筆者在自己的影視音樂欣賞課中積累了些許心得和研究，本文將從影視音樂對(duì)大學(xué)生心理健康的教育進(jìn)行探究。

影視欣賞；大學(xué)生；心理健康

一、影視音樂的魅力

平常大家在看電影或電視劇的時(shí)候，自己的感官有時(shí)會(huì)隨著影視里的人物有所起伏，這個(gè)就要?dú)w功于背景音樂了。大家不是都說：音樂無國界。一段優(yōu)美的音樂，往往能帶給人們共鳴，也能洗滌人們的靈魂，甚至能給困境中的人以啟發(fā)。而我，也逃不過音樂的魔力，在萊德曼用鋼琴彈出的音符中，我感受到他本人身上深深的浪漫；在柏遼茲那廣闊的幻想時(shí)間里，我在自由的奔跑；在舒曼悠然的小夜曲中，我夢(mèng)到了溫暖的故事；在女歌手恩雅的歌聲中，我仿佛到達(dá)了世外桃源。要說我最喜歡的，還是《回家》這一首歌，在低沉的薩克斯旋律中，我仿佛能看到我的故鄉(xiāng)，我也能在這音樂中，找到共鳴，那對(duì)于故鄉(xiāng)的愛，想要回到故鄉(xiāng)的迫切心情，以及故鄉(xiāng)在我夢(mèng)中的樣子。

二、大學(xué)生心理健康狀況分析

這些年，大學(xué)生的人數(shù)在逐年增加，這說明有更多的人受到了良好的教育，但是，人數(shù)的增長(zhǎng)也會(huì)帶來很多問題，尤其是大學(xué)生的心理問題，更是不容小覷。雖然，高中的時(shí)候也是和同學(xué)們?cè)谝黄鹕险n、回家，但是，在你進(jìn)入大學(xué)之后，首先要面對(duì)的就是它已經(jīng)不是你生活的那片地方了，并且你所要面對(duì)的也是來自不同地區(qū)的同學(xué)，更重要的是你已經(jīng)身在大學(xué)，跟高中生已經(jīng)徹底告別了，你的世界不只有數(shù)理化這些書本上的知識(shí)，你需要不斷汲取更新、更多的知識(shí)，你自己要明白，步入大學(xué)，你開始遠(yuǎn)離學(xué)生這個(gè)身份，逐漸接觸社會(huì)，成為一個(gè)社會(huì)人了。可是，有些學(xué)生無法接受這種改變，因此出現(xiàn)了各種各樣的心理問題。這就需要學(xué)校加強(qiáng)教育，保護(hù)大學(xué)生心理的健康，這對(duì)于每一個(gè)大學(xué)來說，都是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。

因?yàn)槌霈F(xiàn)了太多大學(xué)生由于心理問題，造成惡意傷人、殺人的事件，引起了社會(huì)的高度關(guān)注。通過這些事件我們也可以發(fā)現(xiàn)，這些大學(xué)生通常不愛跟同學(xué)們交流，把自己封閉起來，只生活在自己的小世界里，在和同學(xué)們發(fā)生不和、爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，他們往往會(huì)采取極端的手段來報(bào)復(fù)，令人悲傷的事情就這樣發(fā)生了。

在眾多的大學(xué)生中，我們不難發(fā)現(xiàn)，有的人沒有信心去做自己想做的事情；有的人會(huì)因?yàn)榭荚嚥蝗缫?，戀愛不順利而選擇結(jié)束自己年輕的生命；有的人會(huì)因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活不是自己想的那樣，而選擇放棄生活；有的人則會(huì)因?yàn)椴簧瞄L(zhǎng)交際，而將自己封閉等等。這些都是現(xiàn)代大學(xué)生會(huì)面對(duì)的問題，而這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們和別人有不一樣的地方，他們會(huì)脫離群體，焦慮不安，嚴(yán)重一些會(huì)出現(xiàn)抑郁、神經(jīng)衰弱等，甚至有些人會(huì)選擇輕生來逃避這些問題。有些學(xué)校通過心理調(diào)查問卷的方式來了解學(xué)生們的心理，而得到的結(jié)果也是我們想不到的，每年都會(huì)有大量的學(xué)生出現(xiàn)上述問題。由此可見，我們必須立刻、馬上采取措施，否則后果將會(huì)不堪設(shè)想。

三、影視音樂欣賞在大學(xué)生心理健康教育中的作用

（一）調(diào)適不良情緒，培養(yǎng)健康情感

我們經(jīng)過咨詢專家知道：影視音樂緩解緊張的神經(jīng)，尤其是大腦皮層，更是能取得直接的緩解。因?yàn)椴煌魳费葑喑龅牟煌?，?huì)給人體不同的地方產(chǎn)生緩解的作用。當(dāng)人們聽到某一段音樂時(shí)，人們會(huì)隨著音樂旋律的起伏而律動(dòng)，這種律動(dòng)也許是舒緩的，也許是輕松的，也許是幸福的，也許是亢奮的。這些律動(dòng)能幫助人們改善睡眠，排憂解難，促進(jìn)新陳代謝等。

而影視音樂和其他音樂有所不同，它能更容易的接觸到人們的神經(jīng)，更能和人們產(chǎn)生共鳴，也正是因?yàn)樗倪@種優(yōu)點(diǎn)，才可以起到緩解這一系列心理問題的作用，達(dá)到最好的治療，得到最好的效果。

（二）消除人際障礙，促進(jìn)自我表達(dá)

正是由于影視音樂更容易接觸到人們，所以人們可以通過它來表達(dá)自己的情感，不好的情感發(fā)泄出去了，好的情感才可以進(jìn)入，自己才可以繼續(xù)健康的成長(zhǎng)。影視音樂也可以說是大眾音樂，它被大多數(shù)群體接受，所以當(dāng)患者聽音樂時(shí)，身體的緊張感會(huì)減弱，對(duì)其他人也不會(huì)產(chǎn)生惡意的念頭。

（三）增強(qiáng)集體觀念，培養(yǎng)協(xié)作精神

患者通常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張不安的狀態(tài)，這種狀態(tài)通常來源于對(duì)其他人的不信任，而影視音樂則不必有這種顧慮，它被大多數(shù)人接受，因此，它可以讓患者放下這種戒備，逐漸融入大家庭，逐漸能參與集體的各種活動(dòng)，在這個(gè)過程中患者會(huì)感受到集體的溫暖，慢慢從自己的小世界中走出來，融入這個(gè)大世界。也許一開始的改變并不大，但凡事都是從這一小步開始的，只要患者肯邁出這一小步，后面的步子只會(huì)越跨越大，這樣，他可以打開自己的心防，慢慢的消除與他人的隔閡，慢慢的發(fā)現(xiàn)這個(gè)社會(huì)的美麗，然后，他能自己將自己融入這個(gè)社會(huì)，學(xué)會(huì)如何與他人相處，之后還會(huì)學(xué)會(huì)如何與別人合作，最后，讓這個(gè)社會(huì)減少一個(gè)患者，多了一份陽光。

（四）陶冶良好性情，培養(yǎng)完善人格

優(yōu)秀的音樂作品能夠洗滌人心，凈化人們的靈魂，能夠讓迷途的人們找到回家的方向，它甚至超脫物質(zhì)的束縛，達(dá)到精神的平衡。就像是貝多芬的“命運(yùn)”，旋律激昂，充滿了對(duì)命運(yùn)的反抗；而《春江花月夜》旋律優(yōu)美，將祖國的大好河山展現(xiàn)給了世界；《黃河大合唱》旋律震撼，我們既能看到奔騰咆哮的黃河，也能看到抗戰(zhàn)時(shí)期的英雄。這些經(jīng)典的音樂給我們的人生畫上了不一樣的色彩，它更能教育大學(xué)生們，讓大學(xué)生更懂得團(tuán)結(jié)，奮進(jìn)！

四、影視音樂欣賞在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用

前面我們提到影視音樂的作用，不同的音樂能應(yīng)對(duì)不同的癥狀，如果你對(duì)生活沒有了樂趣，對(duì)任何事情都感到力不從心，那么你就需要《歡樂的天山》這樣歡快的音樂，它會(huì)讓你重新愛上生活；如果你感到焦慮不安，別擔(dān)心，放輕松，聽一聽《春江花月夜》，在舒緩的音樂中感受一下祖國山河的壯闊，放空自己；如果你失眠了，《催眠曲》是最好的選擇，在溫柔的旋律中進(jìn)入我夢(mèng)鄉(xiāng)吧。

筆者曾經(jīng)嘗試用《時(shí)間都去哪兒了》的音樂欣賞打開學(xué)生心扉，幫助學(xué)生宣泄情緒，進(jìn)而改變自我認(rèn)知，對(duì)親子溝通起到事半功倍的效果。

首先筆者播放了兩個(gè)不同版本的mv，欣賞之后，請(qǐng)幾位同學(xué)講述感受，接著就是用音樂欣賞的方式，從詞曲作者的創(chuàng)作背景和原因?yàn)榇髮W(xué)生解讀，然后對(duì)每一句歌詞進(jìn)行剖析，并請(qǐng)學(xué)生再次談感受，找到一句打動(dòng)你的歌詞，這里是在激發(fā)學(xué)生聯(lián)想和想象，回憶生活中的點(diǎn)滴，總有一句會(huì)促動(dòng)人的淚點(diǎn)，即便不是因?yàn)橛H情的緣故！再嘗試欣賞一遍，學(xué)生的情感自然釋放，大多都是含淚告白，表達(dá)對(duì)父母的內(nèi)疚，遺憾。大學(xué)生的情緒得到宣泄，心理平衡了許多。當(dāng)潛意識(shí)的很多情感在意識(shí)層面得到釋放之后，TA內(nèi)心的愧疚和掙扎就會(huì)減少一分，人自然就會(huì)輕松愉悅，這樣的音樂欣賞就開始有療效了。緊接著，詞曲作者的創(chuàng)作經(jīng)歷也是音樂欣賞不可或缺的部分，大學(xué)生必然對(duì)自己的人生理想和堅(jiān)持夢(mèng)想的心理有著強(qiáng)大的困惑，把創(chuàng)作者經(jīng)歷的積極意義放到現(xiàn)實(shí)生活中，也是對(duì)大學(xué)生的激勵(lì)和鞭策。這會(huì)在大學(xué)生內(nèi)心劃過一道彩虹，照亮他們前行的路。

除此之外，影視音樂欣賞在大學(xué)生心理健康教育中運(yùn)用的優(yōu)勢(shì)還在于：

（一）最經(jīng)濟(jì)的手段之一

影視音樂欣賞是音樂療法眾多治療手段中的一種。筆者認(rèn)為這是一種最經(jīng)濟(jì)最適合普及大學(xué)生心理健康教育的手段。

從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度講，音樂欣賞是成本最低的教育。適合群體教育，音樂老師面對(duì)一整個(gè)班的學(xué)生，講述各種不同類型的治愈系音樂。即便大家的心理健康程度不同，接受能力也不同，但是音樂本身的魅力和作用一定會(huì)起作用。一首經(jīng)典的曲子，對(duì)其曲風(fēng)、歌詞的解讀，總有一個(gè)淚點(diǎn)會(huì)促動(dòng)學(xué)生的心靈。

（二）最有針對(duì)性的方式之一

影視音樂已經(jīng)對(duì)音樂做了一次篩選，它本身就是療愈的良藥。影視音樂欣賞除了娛樂功能還有教育和治療功能。例如：

消除疲勞的樂曲有：《撫摸》、《在你的懷里》、《藍(lán)色的愛》、《假日的海灘》、維伐爾地的套曲《四季》中的《春》、海頓的組曲《水上音樂》、京劇《八月十五月光明》等。

控制心緒不定的樂曲有：《春江花月夜》、貝多芬的《第八交響樂》、巴赫的《幻想曲和賦曲》、《仙女牧羊》、貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲。

減壓的樂曲有：《小夜曲》、《圣母瑪麗亞》、《圓舞曲》等。

大學(xué)生是現(xiàn)代社會(huì)的新血液，社會(huì)的發(fā)展還是要靠我們的大學(xué)生。那么如何避免大學(xué)生們遇到各種各樣問題？我想這些問題大概是避免不了的，因?yàn)榇髮W(xué)是大學(xué)生成長(zhǎng)的地方，如果不經(jīng)歷這些問題，那他們就無法成長(zhǎng)，更不要說步入社會(huì)了，我們只能幫助他們度過這些難關(guān)，防止他們?cè)谶@個(gè)道路上走偏，這就需要大學(xué)生的心理抗壓力，那么如何增強(qiáng)大學(xué)生的心理抗壓力就是當(dāng)今社會(huì)必須要關(guān)注和解決的問題。而筆者經(jīng)過多年的實(shí)踐，認(rèn)真探究影視音樂欣賞對(duì)普及大學(xué)生的心理健康教育所起的積極作用，愿通過研究能為大學(xué)生心理健康教育盡綿薄之力！

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[3]史瓊.影視音樂療法及其在大學(xué)生心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用研究[D].安徽醫(yī)科大學(xué),2008.

[4]王小露.影視音樂療法對(duì)大學(xué)生社交焦慮的干預(yù)研究[D].河海大學(xué),2007.