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生理期不僅會影響女性的心情、體重，還會使得肌膚呈現(xiàn)出不一樣的狀態(tài)，有不少女性都為生理期造成的肌膚變化而感到困擾，但其實只要掌握好生理周期并針對性護膚，一樣可以全天候保持最佳狀態(tài)。

生理期三階段

女性生理周期間，雌激素與黃體素的平衡決定了身體及肌膚狀態(tài)，二十八天生理期中可分為三大階段：生理期、卵泡期及黃體期，天數(shù)因人而異，每個階段都受荷爾蒙變化而令肌膚進入不同狀態(tài)?？蓞⒖枷卤韥碜鞒鱿鄳胧?。

生理期 溫和按摩

生理期第一至七天，身體抵抗力比較弱，連帶肌膚都容易出現(xiàn)過敏或炎癥問題，首先要特別注意保濕護理，令肌膚保持水油平衡，同時角質層會變厚，引發(fā)粉刺、濕疹等問題，可利用低刺激配方的去角質產(chǎn)品進行溫和清潔。此外，生理期間肌膚暗啞，可加以按摩淋巴、穴位，加快氣血循環(huán)，令面色恢復紅潤。

滋陰養(yǎng)血食療

生理期間，經(jīng)血流失會造成體內陰血不足，從中醫(yī)角度則是缺水狀態(tài)，因而肌膚變得干燥、暗啞兼欠彈性?？啥喑陨钌澄镒剃庰B(yǎng)血，如有效抗氧化的莓果、補充膠原蛋白的黑木耳等;而含豐富鐵質的深色蔬菜或紅肉，則可以養(yǎng)血潤膚，增添氣色。

溫和潔膚

4. CNP Laboratory Hydro Gentle Cleansing Foam

以黃金比例3：1：1配方調制成Multi-Ceramide復合份子釘，成分更親膚，有效修復受損細胞，溫和去除污垢及老廢角質，同時為受損肌膚提供水分和營養(yǎng)。

5. Origins Mega-mushroom Micellar Cleanser

以獨特Micellar Technology

微膠粒技術帶來免沖洗潔面效果，溫和地去除面上污染物、化妝品及雜質，平衡肌膚。

保濕舒緩

1. gülsha晨露純玫瑰活肌噴霧

選取大馬士革玫瑰，蘊含99.9% 天然活性成分，有效迅速滲透肌膚底層，高效補充水分， 改善干燥、粗糙、細紋及缺水等現(xiàn)象，同時去除肌膚暗啞，賦予肌膚白皙光澤感。

2. b.liv Hyaluronic Original

由蘊含100%純度的透明質酸粉末提煉而成，天然保濕因子能有效調節(jié)細胞的通透性，改善皮膚新陳代謝，令肌膚回復細嫩、光滑而具彈性。

3. innisfree Jeju Sparkling Mineral Mist

富含90%山房碳酸溫泉水，同時加入穩(wěn)定性椰子萃取物，有助維持保濕效果，強化肌膚的保濕屏障，有助于瞬間補充水分和鎮(zhèn)定肌膚。

促進血氣

6. The Body Shop Oils of Life Intensely Revitalising Facial Oil

蘊含三種珍貴天然種籽油，包括埃及黑小茴香籽油、智利玫瑰果籽油及中國山茶籽油，配合七款天然精油，有效保濕、去紋、抗老。

7. Melvita Organic LOr Bio Extraordinary Oil

蘊含豐富的Omega 3、6及9，具備滋潤及保護效果，可用于修護面部及身體作按摩，極速滲透的干性油質，有效保濕鎖水。

卵泡期 功能性保養(yǎng)

第十至十五日為卵泡期，雌激素分泌高峰期，肌膚新陳代謝及血液循環(huán)俱佳，皮脂腺分泌量亦正常，所以此階段肌膚可說是完美，毛孔細致，光滑、紅潤有彈性。這時候好應該為肌膚進補，趁免疫力、吸收力強的時候注入營養(yǎng)，除了基本護理外，不妨重點加入修護精華或抗老面霜，增強肌底健康，對于及后的生理階段亦有好處。

瘦身高峰期

生理期后的日子肌膚狀態(tài)好外，體質亦特別好，因此不妨在這段期間瘦身兼排排毒，每天喝大量清水有助排走毒素，令肌膚更光滑，每天攝取兩碗蔬菜、三份水果，吸收更多維他命、礦物質和微量元素，更可幫助瘦身。

修護精華

1. Dior Lor de Vie La Cure

潤膚霜中的美藤果、大豆蛋白質、柑橘油、蘆薈和乳木果具有高度滋潤的功效，能緩解皮膚刺激和騷癢。

2. Sofina Lift Professional Serum

研發(fā)出創(chuàng)新水嫩緊致配方，采用嶄新勝肽復合物來抑制彈力線狀纖維分解，并增加彈力線狀纖維的生成量，恢復真皮層的彈力，加強皺紋改善，而嶄新深層鎖水層狀結構能提供深層滋潤，令肌膚變得豐盈飽滿。

3. For Beloved One

Supreme Collagen Essence

玫瑰金膠原蛋白濃縮液采用海洋膠原蛋白微細分子，結合多種珍貴海洋精華成分，先注入海洋膠原蛋白，再刺激膠原蛋白和彈性纖維增生，同時強化肌膚，全面修護肌膚彈力。

滋潤面霜

4. Chanetecaille Bio Lifting Cream+

質地豐潤柔滑，蘊含五種獨特植物干細胞，包括嫩膚生物干細胞、長葉車前干細胞等，能有效全方位擊退老化現(xiàn)象，防御自由基侵害，塑造滋養(yǎng)飽潤肌膚。

5. Giorgio Armani

Supreme Recovery Balm

一邊為肌膚深層排毒，同時修復肌膚，有效提升輪廓，令肌膚更細滑透亮，看起來更飽滿，清新及緊致，煥發(fā)光澤。

6. Derm Institute Youth Alchemy

創(chuàng)新超智能偵測科技，啟動獨家細胞青春能量調控青春基因，改善衰弱的細胞機制，達到豐潤、緊致、拉提、抗皺、保濕、鎮(zhèn)靜等，煥發(fā)年輕光采。

7. Shiseido Bio Performance

Glow Revival Cream

采用新技術RenoCycle System，針對肌膚煩惱，即時作出改善。微絲血管升級管理技術能改善不均勻膚色、泛紅、皺紋、粗大毛孔等肌膚瑕疵。

黃體期 控油去角質

排卵后直到月經(jīng)再來之前是黃體激素分泌高峰期，會令皮膚角質增厚，油脂分泌旺盛，容易出現(xiàn)毛孔粗大、敏感泛紅、暗瘡爆發(fā)等問題，而黑色素亦特別活躍，更易受到紫外線影響出現(xiàn)色斑，因此，重點消炎、控油、防曬、補充水分極為重要。此外，女性容易受經(jīng)前癥候群影響而出現(xiàn)疲倦、水腫等問題，可透過按摩來消除水腫，亦可多利用香薰來鎮(zhèn)靜情緒。

深層清潔

1. Clarisonic×Keith Haring Mia 2 Love

附有敏感肌膚刷頭、高效凈膚清爽潔面乳30ml、pLink充電器及兩年凈膚儀產(chǎn)品保養(yǎng)、防水化妝袋，Mia 2獨有專利聲波技術，每秒約300次的刷毛擺動，溫和而有效清潔肌膚。

控油抗痘

2. Adore Essence Facial Peeling Gel

美國醫(yī)學護膚品牌，利用瑞士阿爾卑斯山蘋果干細胞皮膚修復技術，能溫和潔凈及去除角質污垢，同時直接把養(yǎng)分傳送至肌膚細胞，促進皮膚底層干細胞的自我更新，抗菌并滋養(yǎng)。

3. Dr. G Pore Tightening Essence

加入三重緊致復合物，有效調節(jié)水油平衡，預防油脂分泌過盛所導致的毛孔閉塞，同時可清除多余老化角質， 保持毛孔暢通，令膚質更細滑。

4. Avene Cleanance Expert

特別為黑白頭粉刺、毛孔粗大及任何油脂衍生問題而設，能有效去除過盛角質，阻止毛孔閉塞，令肌膚回復幼嫩，同時有助調節(jié)油脂分泌，隔絕細菌生長，抑制及預防暗瘡形成。

5. Sabon Dead Sea 3 in 1 Facial Scrub Mask

集保濕、磨砂及滋潤的三合一功能磨砂面膜，結合天然磨砂粒子及保濕成分，蘊含高鎂濃度的死海水，有助平復肌膚，提升膚色光澤度及明亮度。

消除水腫

6. Neogence Firming Facial Skincare Massager

獨特設計的蝴蝶形音波拉提緊膚儀，以震動導入及42度溫感配合穴位按摩，輕松按出黃金比例輪廓。

保濕舒敏

7. belif Hungarian Water Essence Moisture Binder

具有超過十五種草本植物成分，加入茉莉花水，有效加強保濕，提升肌膚的防御力，修復及強化肌膚保護屏障，適用于敏感及脆弱的肌膚。

8. Fleurance Nature Hydra-Matifying Fluid

蘊含牛蒡萃取、金縷梅花水、純米控油粉末及蘆薈，能調節(jié)油脂分泌，去除油光，令肌膚回復水油平衡狀態(tài)，并收細及疏通毛孔。