梁 璐，金 麗,朱小寧

排球運(yùn)動(dòng)屬于技能類(lèi)項(xiàng)目，有著很多的上肢運(yùn)動(dòng)，如發(fā)球、攔球、墊球、傳球和扣球等，并且在排球比賽中最主要的進(jìn)攻方式就是扣球。有報(bào)道稱(chēng)高水平的排球運(yùn)動(dòng)員平均每年要完成將近40 000次的扣球動(dòng)作[1]。有專(zhuān)家曾指出排球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的核心和靈魂是扣球能力,因此發(fā)展快速力量和最大力量是提高扣球能力的基礎(chǔ)，而肩帶和上肢爆發(fā)力則是扣球能力的重要保障[2]。蓋洋等(2003)研究表明，男子排球青年運(yùn)動(dòng)員與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的主要差別是在力量素質(zhì)上，特別是上肢肩帶肌群最大力量和快速力量。據(jù)報(bào)道, 在實(shí)行每球得分制以來(lái)，排球比賽中扣球的比重急劇增加,大約占65%左右。還有學(xué)者指出，扣球的速度、角度、高度等對(duì)進(jìn)攻的效果產(chǎn)生了重要影響, 揮臂扣球速度是各要素中的最關(guān)鍵環(huán)節(jié)[3]。正因如此,如何加快揮臂速度成了當(dāng)今排球訓(xùn)練領(lǐng)域的研究重點(diǎn)。等速測(cè)試系統(tǒng)是上世紀(jì)80 年代引進(jìn)國(guó)內(nèi)。目前國(guó)內(nèi)大多學(xué)者用于不同人群的肌力測(cè)試,而用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究的報(bào)道少見(jiàn)。筆者通過(guò)等速測(cè)力系統(tǒng)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)肌力的屈伸、內(nèi)外旋進(jìn)行測(cè)試分析，以期找出主要的特征差異。

1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

以武漢體育學(xué)院男排球隊(duì)10名隊(duì)員為研究對(duì)象, 受試者基本資料見(jiàn)表1。

表1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本情況

2 研究方法

2.1 實(shí)驗(yàn)儀器

BIODEX多關(guān)節(jié)等速測(cè)力系統(tǒng)。

2.2 實(shí)驗(yàn)方法

本測(cè)試的過(guò)程嚴(yán)格遵守BIODEX的要求進(jìn)行：在測(cè)試前對(duì)BIODEX等速測(cè)力系統(tǒng)進(jìn)行常規(guī)標(biāo)定，先輸入受試者的基本信息，如年齡、身高和體重，然后在測(cè)試肩關(guān)節(jié)時(shí)先規(guī)定受試者屈伸、內(nèi)外旋的最大范圍，并在測(cè)試肩關(guān)節(jié)屈伸時(shí)受試者取坐位，將上體身用固定帶固定好,動(dòng)力儀的旋轉(zhuǎn)軸與肩峰相一致，并對(duì)上肢進(jìn)行稱(chēng)重,測(cè)試的肌力均經(jīng)重量校正。測(cè)試每側(cè)均進(jìn)行5 次測(cè)試。測(cè)試順序?yàn)橄茸蠛笥摇＜珀P(guān)節(jié)內(nèi)外旋測(cè)試時(shí)，旋轉(zhuǎn)軸應(yīng)與鷹嘴相一致，其它方法均與測(cè)試肩關(guān)節(jié)屈伸時(shí)相同。

2.3 速度設(shè)定

肩關(guān)節(jié)屈伸及內(nèi)外旋的向心模式測(cè)試左右兩側(cè)都為慢速60°/s、中速180°/s、快速300°/s 。

2.4 指標(biāo)選取

(1) 相對(duì)峰力矩(PEAK TQ/BW): 即峰力矩與體重的比值,用來(lái)更好地描述功能性活動(dòng)，可以用于個(gè)體間比較，可避免受試者體重差異造成個(gè)體間差異。相對(duì)峰力矩是體育運(yùn)動(dòng)中較多采用的指標(biāo)。

(2) 平均功率(AVG.POWER): 為肌肉收縮總作功除以時(shí)間，即作功效率。平均功率是評(píng)價(jià)肌肉爆發(fā)力的指標(biāo)。

(3)到達(dá)峰力矩時(shí)間(TIME TO PEAK TORQUE): 即從肌肉開(kāi)始收縮到產(chǎn)生最大力矩的時(shí)間。到達(dá)峰力矩時(shí)間是評(píng)價(jià)肌肉爆發(fā)力的重要指標(biāo)。

(4)屈伸比(AGON/ANTAG RATIO)：主動(dòng)肌與拮抗肌比值。

2.5 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的采集和整理

3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

3.1 肩關(guān)節(jié)屈、伸相對(duì)峰力矩對(duì)比和內(nèi)旋、外旋的相對(duì)峰力矩對(duì)比

峰力矩是關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)過(guò)程中最大力矩的表達(dá)，是衡量肌肉最大力量的指標(biāo)。它反映的是在等長(zhǎng)狀態(tài)下肌肉短時(shí)間內(nèi)收縮時(shí)所達(dá)到的力的最大值。由于運(yùn)動(dòng)員體重的差異性可能會(huì)造成個(gè)體較大差異，所以很多情況下需要用相對(duì)峰值力矩對(duì)其進(jìn)行分析。相對(duì)峰力矩也是目前肌力測(cè)試中最常用的指標(biāo)，因此在本實(shí)驗(yàn)中也采用該指標(biāo)。

3.1.1肩關(guān)節(jié)屈、伸肌相對(duì)峰力矩對(duì)比從表2可以看出：受試者兩側(cè)的肩關(guān)節(jié)肌力的屈伸相對(duì)峰力矩的變化是隨著測(cè)試速度的增大而減小的。應(yīng)注意到的是在180°/s屈曲時(shí)右側(cè)極其顯著大于左側(cè)(P<0.01)，其他雖無(wú)顯著性差異，但在數(shù)值上，可以看出右側(cè)的屈伸相對(duì)峰力矩有大于左側(cè)的趨勢(shì)，而且在同側(cè)的測(cè)試中發(fā)現(xiàn)伸展有大于屈曲的趨勢(shì)。

表2 肩關(guān)節(jié)屈、伸肌相對(duì)峰力矩對(duì)比

3.1.2肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋相對(duì)峰力矩對(duì)比通過(guò)表3可以看出：肩關(guān)節(jié)的內(nèi)外旋肌力的相對(duì)峰力矩隨測(cè)試速度的增大而減小，并且右側(cè)肌力內(nèi)外旋肌力的相對(duì)峰力矩在三種速度下均有大于左側(cè)的趨勢(shì)，而且在同側(cè)的內(nèi)旋值均大于外旋值。

表3 肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋相對(duì)峰力矩對(duì)比

通過(guò)表4可以明顯看出：左右兩側(cè)屈伸的肌力速度差異比在屈曲180°/s時(shí)存在顯著差異( P<0.05)，其他雖無(wú)顯著差異，但四個(gè)動(dòng)作的肌力差異比率都有隨測(cè)試速度的增大而有變小的趨勢(shì)，并且通過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)測(cè)試者在內(nèi)旋、外旋和屈曲的差異大于10%。

表4 在動(dòng)作屈伸和內(nèi)、外旋下左右兩側(cè)肩關(guān)節(jié)肌力速度差異比率

注：*:P<0.05,顯著意義;**:P<0.01,非常顯著意義。

3.2 肩關(guān)節(jié)屈伸肌平均功率對(duì)比和肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋平均功率對(duì)比

3.2.1肩關(guān)節(jié)屈、伸肌平均功率對(duì)比通過(guò)表5可看出：左右兩肩屈伸肌力的平均功率在速度為60°/s、180°/s時(shí)，平均功率隨著速度的增大而增大，但在速度為180°/s、300°/s時(shí)，平均功率隨速度的增大呈下降趨勢(shì)，而且右側(cè)肩關(guān)節(jié)肌力的平均功率在三種速度下屈曲和伸展都較左肩大。

表5 肩關(guān)節(jié)屈伸肌平均功率

3.2.2肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋平均功率對(duì)比通過(guò)表6可看出：肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋肌力的平均功率在速度為60°/s、180°/s時(shí)，平均功率隨著速度的增大而增大，但在速度為180°/s、300°/s時(shí)，平均功率隨速度的增大呈下降趨勢(shì)，并且右肩在外旋180°/s時(shí)有顯著性差異(P=0.03)。右肩在三種速度下都表現(xiàn)為內(nèi)旋肌的平均功率大于左側(cè)，同側(cè)肩肌力在三種速度下表現(xiàn)為內(nèi)旋肌的平均功率比外旋肌大。

表6 肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋平均功率

3.3 肩關(guān)節(jié)屈伸肌到達(dá)峰力矩時(shí)間對(duì)比和內(nèi)、外旋肌到達(dá)峰力矩時(shí)間對(duì)比

3.3.1肩屈伸肌到達(dá)峰力矩時(shí)間對(duì)比通過(guò)表7可看出：在180°/s下的屈伸肌到達(dá)峰力矩的時(shí)間最少，而在60°/s時(shí)到達(dá)峰力矩的時(shí)間最多。

表7 肩關(guān)節(jié)屈、伸肌到達(dá)峰力矩時(shí)間

3.3.2肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋到達(dá)峰力矩時(shí)間對(duì)比通過(guò)表8可發(fā)現(xiàn)：右側(cè)肩關(guān)節(jié)在內(nèi)旋60°/s(P<0.01)時(shí)到達(dá)峰力矩的時(shí)間有極其顯著性差異，而在外旋180°/s(P<0.05)時(shí)到達(dá)峰力矩的時(shí)間有顯著性差異，并且肩關(guān)節(jié)外旋肌在180°/s時(shí)，左右兩側(cè)到達(dá)峰力矩的時(shí)間都最少，而內(nèi)旋肌則在300°/s時(shí)達(dá)到的時(shí)間最少。

表8 肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋到達(dá)峰力矩時(shí)間對(duì)比

3.4 肩關(guān)節(jié)屈伸肌屈伸比對(duì)比和肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋肌屈伸比對(duì)比

3.4.1肩關(guān)節(jié)屈、伸肌屈伸比對(duì)比通過(guò)表9可發(fā)現(xiàn)：肩關(guān)節(jié)屈伸肌肌力在三種速度下屈伸比隨速度的增大而減小，并且右側(cè)的比值在三種速度下都大于左側(cè)，而且右側(cè)在60°/s(P<0.05)時(shí)存在顯著性差異。

表9 肩關(guān)節(jié)屈、伸肌屈伸比對(duì)比

3.4.2肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋屈伸比對(duì)比通過(guò)表10可發(fā)現(xiàn)：肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌力在60°/s時(shí)左側(cè)肌力的屈伸比表現(xiàn)為大于右側(cè)的趨勢(shì)，而在速度為180°/s和300°/s時(shí)，則表現(xiàn)相反。

表10 肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋屈伸比

4 分析與討論

4.1 肩關(guān)節(jié)屈伸肌和內(nèi)外旋肌相對(duì)峰力矩分析

測(cè)試結(jié)果中，肩關(guān)節(jié)屈伸肌和內(nèi)、外旋肌的相對(duì)峰力矩值隨著測(cè)試速度的增加而減小的這一結(jié)果與許多國(guó)內(nèi)外學(xué)者的研究結(jié)果相一致[4]。筆者認(rèn)為可能的解釋是：若在低速等速向心運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，在肌肉中的快肌纖維及慢肌纖維均被神經(jīng)激活，可產(chǎn)生較大肌力，但在等速向心高速狀態(tài)下，神經(jīng)只激活快肌纖維，從而產(chǎn)生相對(duì)較小的肌力；等速測(cè)力系統(tǒng)所測(cè)的結(jié)果是力矩。通過(guò)力矩可以間接地反映力量的大小。右側(cè)肩關(guān)節(jié)屈伸肌，內(nèi)外旋肌力相對(duì)峰力矩值均有大于左側(cè)趨勢(shì)，說(shuō)明右肩關(guān)節(jié)伸肌、屈肌、內(nèi)旋肌和外旋肌的力量均大于左肩關(guān)節(jié)。筆者認(rèn)為與排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)。但一般認(rèn)為左右兩側(cè)同名肌的肌肉力量的比率差異在10%左右，若明顯大于10%弱側(cè)肌容易受傷。根據(jù)表4顯示，試者在內(nèi)旋、外旋和屈曲的差異大于10%，可能會(huì)使運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行這三個(gè)動(dòng)作時(shí)，存在造成左肩受傷的危險(xiǎn)。

4.2 肩關(guān)節(jié)的屈伸肌和內(nèi)外旋肌的平均功率結(jié)果分析

平均功率是評(píng)價(jià)肌肉爆發(fā)力的指標(biāo)。向心收縮時(shí)當(dāng)運(yùn)動(dòng)速度達(dá)到一定時(shí)平均功率不再增加反而下降[5]。測(cè)試者的左右兩肩屈伸肌力的平均功率在速度為60°/s、180°/s時(shí)，平均功率隨著速度的增大而增大，但在速度為180°/s、300°/s時(shí)，平均功率隨速度的增大而呈下降趨勢(shì)。右側(cè)肩關(guān)節(jié)肌力的平均功率在三種速度下屈曲和伸展都較左肩大，原因可能是由于右側(cè)肩的力較左側(cè)大，使得在單位時(shí)間內(nèi)的做功也增大。比較同側(cè)伸肌與屈肌的平均功率可看出，伸肌有明顯大于屈肌的趨勢(shì)，并且肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋肌力的平均功率在速度為60°/s、180°/s時(shí)，平均功率隨著速度的增大而增大，但在速度為180°/s、300°/s時(shí)，平均功率隨速度的增大呈下降趨勢(shì)。其原因可能是在高速測(cè)試下( 300°/s) ，做功顯著減少，導(dǎo)致肩屈伸肌在300°/s 的平均功率小于180°/s 的平均功率，并且可以看到右肩在外旋180°/s有顯著性差異。兩肩在三種速度下都表現(xiàn)為內(nèi)旋肌的平均功率大于左側(cè)；同側(cè)肩肌力在三種速度下表現(xiàn)為內(nèi)旋肌的平均功率有比外旋肌大的趨勢(shì)，也是與王河的研究發(fā)現(xiàn)內(nèi)旋肌的平均功率有較外旋肌大的趨勢(shì)相符[6]。

4.3 肩關(guān)節(jié)屈伸肌和內(nèi)、外旋肌到達(dá)峰力矩時(shí)間結(jié)果分析

到達(dá)峰力矩的時(shí)間，即肌肉從開(kāi)始收縮到產(chǎn)生最大力矩所需時(shí)間，反映肌肉快速產(chǎn)生力矩的能力。時(shí)間越短，說(shuō)明爆發(fā)力越好。排球運(yùn)動(dòng)則對(duì)于爆發(fā)力有很高的要求，爆發(fā)力對(duì)扣球動(dòng)作有很主要的作用。通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在三種速度下180°/s下的屈伸肌的時(shí)間最少，爆發(fā)力也最好，對(duì)比兩肩關(guān)節(jié)肌力的屈伸運(yùn)動(dòng)的到達(dá)峰力矩時(shí)間可看到屈肌的爆發(fā)力較伸肌好。在肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌在180°/s時(shí)，左右兩側(cè)的到達(dá)峰力矩的時(shí)間都最少，說(shuō)明被試者的肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌在180°/s時(shí)爆發(fā)力好；外旋肌則在300°/s時(shí)達(dá)到的時(shí)間最少，說(shuō)明被試者的外旋肌則是在300°/s的爆發(fā)力好。筆者認(rèn)為兩者差異主要來(lái)自于肌肉的不同。肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌力主要由肩腳下肌、胸大肌、背闊肌以及大圓肌產(chǎn)生，而外旋肌力則是由岡下肌、小圓肌共同作用。正如何勇[7]分別對(duì)棒球投手與自愿者肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)特征進(jìn)行的研究,其結(jié)果表明棒球運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)存在內(nèi)、外旋肌力不平衡。

4.4 肩關(guān)節(jié)屈伸肌和內(nèi)、外旋肌屈伸比結(jié)果分析

肩關(guān)節(jié)屈伸比是指肩關(guān)節(jié)屈肌群峰力矩與伸肌群峰力矩的之間的比值，能直接反映肌力平衡情況，也間接反映關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。發(fā)現(xiàn)肩關(guān)節(jié)屈伸肌肌力在三種速度下屈伸比隨速度的增大而減小，并且右側(cè)的比值在三種速度下都大于左側(cè)，而且右側(cè)在60°/s時(shí)存在顯著性差異。說(shuō)明被試者的右邊肩關(guān)節(jié)屈伸穩(wěn)定性大于左邊，并且被試者的肩關(guān)節(jié)屈伸肌的穩(wěn)定性較好。這也與已有研究的結(jié)果相符[7]。但發(fā)現(xiàn)肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌力在60°/s時(shí)左側(cè)肌力的屈伸比大于右側(cè)，而在速度為180°/s和300°/s時(shí)，則表現(xiàn)相反，表現(xiàn)在優(yōu)勢(shì)臂外旋與內(nèi)旋峰力矩比值小于非優(yōu)勢(shì)手臂。已有研究表明[8]:這種肩關(guān)節(jié)內(nèi)、外旋肌力不平衡，將會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)失穩(wěn)，進(jìn)而會(huì)引起肩關(guān)節(jié)慢性病理變化，諸如肌腱炎的發(fā)生。

5 結(jié)論

(1)大學(xué)生男子排球運(yùn)動(dòng)員兩側(cè)肩關(guān)節(jié)伸肌肌力大于屈肌，內(nèi)旋肌肌力大于外旋肌。

(2)大學(xué)生男子排球運(yùn)動(dòng)員右側(cè)肩關(guān)節(jié)屈肌、伸肌、內(nèi)旋肌和外旋肌的力均大于左側(cè)。

(3)大學(xué)生男子排球運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)180°/s下的屈伸肌爆發(fā)力最好，并且屈肌的爆發(fā)力較伸肌好。而內(nèi)旋肌在180°/s時(shí)爆發(fā)力好，外旋肌則在300°/s時(shí)爆發(fā)力好。

(4)大學(xué)生男子排球運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)肌力在內(nèi)旋、外旋和屈曲這三個(gè)動(dòng)作中左右肌力發(fā)展不均衡。應(yīng)當(dāng)在今后的練習(xí)中加強(qiáng)對(duì)左側(cè)肩關(guān)節(jié)屈肌和旋肌的訓(xùn)練，以防在比賽中受傷。

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