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時至今日騎行的定義已經(jīng)十分寬泛，當(dāng)下許多年輕人已不僅僅把單車當(dāng)作自己上學(xué)或上班的代步工具。BMX由一個人一輛單車組成，兩個輪胎加上跳臺，再配合個人膽識，這項(xiàng)極限運(yùn)動就可以變出無窮無盡的花式，不禁讓人心生敬畏。過程中不免受傷流血，斷骨傷腳，可說是有血有汗。付出的汗水與血水，其實(shí)也只不過是換來一個又一個的完美動作，更重要的，是同伴們的那一份喝彩聲。這就是BMX的精神！

你要知道的BMX行頭

基本上日常騎客與比賽時的裝備都大同小異，在比賽來說，選手的裝備大致有全盔、護(hù)肘、長褲、長袖衫及全包分指手套等。而對BMX賽車亦有一定的要求，車身長度不超過185cm，寬度不超過50cm，重量不少于6.8kg。車座為24-30cm，車把寬度74cm以下，車輪直徑50cm。

BMX車手的第一步

常聽說“工欲善其事，必先利其器”，這是沒錯的，BMX本身十分易于控制，加上車身輕便，隨時可以用于公園花式比賽和泥地竟速比賽，只要多加練習(xí)，騎客就已經(jīng)可以輕松地進(jìn)行跳躍或做花樣動作。因?yàn)檐囕嗇^小，車把位置高，身體的活動空間增加了，可以更自由地活動，不受限制。因此玩家應(yīng)該根據(jù)自己的高度、喜好、靈活度等因素，選擇適合自己的車型。

這是一個不變的定律，無論是什么運(yùn)動，都是由小時候開始練習(xí)最有效用，就是說我們看到每個在奧運(yùn)會上將自己所長發(fā)揮得淋漓盡致的運(yùn)動員都只不過是十來歲而已。BMX單車運(yùn)動也不例外，BMX小輪車的尺寸是20英寸，體積相對較小，它們適合低齡兒童和追求控制感的玩家。

10-12歲的兒童可以選擇車輪為20英寸的BMX車，不過要留意的是要選擇兒童改裝版，因?yàn)樗鼈兊能嚰軙。容^方便兒童玩家掌握。踏板尺寸也稍微小些，因?yàn)椴捎昧嘶旌蠘渲?，更加結(jié)實(shí)，騎車時也比鋁制踏板更省力。這款車裝有前叉和360度車把，特別適合做花樣動作。另外，因?yàn)檩棗l較多，碰撞時，更加堅固。年齡大于12歲（或身高大于140cm）的青少年可選擇的BMX小輪車類型就比較多了，那時候只要考慮一些更好承受力的車架，讓玩家可以挑戰(zhàn)更高難度的動作。

選擇合適自己的BMX

每個人的身體結(jié)構(gòu)也不一樣，其實(shí)單車也是如此。所以我們要根據(jù)個人的不同需要，選擇一輛合適自己的單車。以下的列表可以讓你更清楚自己的身材比例，方便選出最合適的BMX車架以及車輪。

什么是BMX車和SUBSIN車？

在開始個人的極限單車生涯之前，大概你也應(yīng)該懂得分辨什么是BMX小輪車及Subsin單車。BMX小輪車的尺寸是20英寸，體積相對較小，相反Subsin花式單車的尺寸是26英寸，它具有多種功能，大大的車輪增加了自行車的穩(wěn)定性。

Subsin單車與BMX小輪車不同，Subsin的功能性幾乎適用于各種路面，較低的車架使Subsin更容易操作，使得它能夠像BMX-樣，用于公園花式比賽和泥地競速比賽也能發(fā)揮得很好。

Subsin單車除去顏色不同外，可以分為雙交叉和三交叉的，24英寸及26英寸。雙交叉的Subsin單車適用于公園花式比賽、泥地競速和街式比賽，是屬于單速車，即是說不能改變車的速度，對于不需要遠(yuǎn)行或是進(jìn)行攀登的騎行高手來說，是不錯的選擇。而三交叉則具有更多功能，可以同雙交叉一樣用于公園花式比賽，也可作登山車（用于遠(yuǎn)行、長距離駕駛、山地等等）。相比雙交叉的它，就擁有8個變速，車架整體采用鉻鉬合金制成，十分結(jié)實(shí)耐用。

型格苦練的成果

作為街頭運(yùn)動的BMX，其實(shí)也和街舞、滑板似的，因?yàn)檫@類的街頭運(yùn)動都講求團(tuán)體精神，如果有一群志同道合的伙伴一同參與，大家的造詣定可以加倍。就和打籃球一樣，BMX入門新手得先經(jīng)過“蕩板”的基礎(chǔ)訓(xùn)練，接著進(jìn)階到“豚跳、平衡”的入門動作，才能正式挑戰(zhàn)帥氣的特技花招。當(dāng)中BMX最著名的招式之一就是神龍擺尾（Tail whip），如果你下次看到人家能夠使出此招式，證明對方的是個大前輩呢！

基本技巧教學(xué)

海豚跳bunny hop

首先玩家在車上蹲低，向后用重心把前輪拉起來，之后前輪拉起，重心開始向上轉(zhuǎn)移，再用腳把腳踏勾起來。在勾的同時要把車把往前推，最后落地的時候讓后輪先落地，這樣手腕比較不容易受傷，落地的動作要盡量輕。

招式重點(diǎn)

學(xué)習(xí)海豚跳bunny hop這技巧，要先學(xué)勾，知道你哪一腳在前哪一腳在后，然后用你的后腳把車勾起來。

視頻教學(xué)：http：//v.youku.com/v_show/id_XOTEOMTc30TMy.htmlby YouTube：1jfpunk1

后輪滑manual

單車的后輪滑技巧比滑板更要難，是因?yàn)锽MX的重心更高、著地時的面積更?。ɑ迨莾蓚€輪子并行，單車是一個輪子單獨(dú)著地）、速度更快。況且后輪單獨(dú)著地又多出了一個左右方向的平衡掌握過程，所以練習(xí)難度更大。

招式重點(diǎn)

和兩輪著地前行的控制方式相同，向哪一側(cè)倒就向哪一側(cè)轉(zhuǎn)向。但方法有區(qū)別，兩輪著地時，只要向倒的一側(cè)稍稍移動重心，再轉(zhuǎn)動車把即可；而后輪單獨(dú)著地時，平時的“轉(zhuǎn)車把”動作就沒有作用了。正確的手部動作是向一側(cè)“扳動”車把，以使整個車身轉(zhuǎn)動方向。也就是雙手必須在一個水平面的方向上發(fā)力，發(fā)力后車把位移的方向也是平行于地面，而不是像兩輪著地時的那種以頭管為軸作出的軸向轉(zhuǎn)動方式。

如果你還不理解，就下車站在原地，把車頭拉起至整個車身豎起來，然后用雙手“扳動”車把，這就是正確的動作感覺。手部動作練熟悉以后再配合身體重心的左右移動，左右方向的平衡控制方法就掌握了。滑行過程中，不管重心怎么調(diào)整，腿部肌肉也要—直保持著一種適度緊張感。這樣才能有效地支撐上體，保證自然的穩(wěn)定姿態(tài)。

視頻教學(xué)：http：//v.youku.com/v_show/id_XOTEOMjEyOTc2htmlby YouTube：CornOnTheCobe

每個動作轉(zhuǎn)換當(dāng)中，憑藉感覺和位置，玩家們會尋找適當(dāng)?shù)钠胶恻c(diǎn)，有時會搭配音樂的節(jié)奏，讓身體維持在專注的狀態(tài)。大家可能很難想象，維系玩家手部與腳部的平衡當(dāng)中，一輛BMX上竟有200多個平衡點(diǎn)，設(shè)計的招式也相當(dāng)多元，在流暢地演出動作之余，同時尋求原創(chuàng)性的突破，是頂級地板玩家的獨(dú)到之處。

*BMX地板花式項(xiàng)目和其他自行車運(yùn)動一樣，也有世界巡回的賽事，每年選定全球3地舉行，是玩家每年最盛大的狂歡盛事。

http：//solomo.xinmedia.com/bike/9801-BMX