杭州城市老年人體育健身現(xiàn)狀、制約因素與促進(jìn)對(duì)策

蔣滿意

(浙江經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)教學(xué)部，浙江 杭州 310018)

摘要：體育健身事關(guān)老年人健康水平與生活質(zhì)量以及眾多社會(huì)問(wèn)題，需要加強(qiáng)研究與管理。研究通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查等多種研究方法，從老年人關(guān)于體育健身的知、信、行及相關(guān)基礎(chǔ)設(shè)施與組織管理等方面分析杭州城市老年人體育健身現(xiàn)狀與制約因素，并據(jù)此提出了相應(yīng)的促進(jìn)對(duì)策，以供類似城市制定老年人體育健身相關(guān)政策時(shí)參考。

關(guān)鍵詞：杭州；城市老年人；體育健身；調(diào)查

基金項(xiàng)目：杭州市哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃常規(guī)性立項(xiàng)課題研究成果(D12WH09)

收稿日期：2015-05-20

作者簡(jiǎn)介：蔣滿意(1978-)，女，湖南岳陽(yáng)人，講師，碩士，主要研究方向：體育教學(xué)方法,體育養(yǎng)生.

文章編號(hào)：1004-3624(2015)06-0034-07

中圖分類號(hào):G812.48

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Abstract:Fitness has an effect on the elderly health and quality of life as well as many social problems, needs to be studied and administered. By surveying the elderly residing in the city zone of Hangzhou and using other research methods, this paper investigate the present situation and restricting factors of Hangzhou urban elderly fitness from the elderly’ knowledge, attitude and practice about fitness, related infrastructure, organization and management, accordingly put forward the corresponding facilitative countermeasures, in order to offer reference to government of similar cities on constituting policy relevant to the elderly fitness.

Study on the Present Situation, Restricting Factors and Facilitative

Countermeasures of Fitness for the Elderly Residing in Hangzhou City Zone

JIANG Man-yi

(Department of Basic-courses Teaching， Zhejiang Economic and Trade Polytechnic， Hangzhou 310018， China)

Key words:Hangzhou; the elderly residing in the city zone; fitness; survey

我國(guó)是世界上人口老齡化最為嚴(yán)重的國(guó)家之一。2011年第六次人口普查資料顯示，我國(guó)60歲及以上人口比例上升到13.26%?！墩憬?012年老年人口和老齡事業(yè)統(tǒng)計(jì)公報(bào)》顯示，按戶籍人口統(tǒng)計(jì)，浙江省2012年末60歲及以上老年人口857.69萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?7.87%。杭州市發(fā)布的2013年老齡事業(yè)統(tǒng)計(jì)公報(bào)顯示，按戶籍人口統(tǒng)計(jì)，2013年底，杭州全市60歲以上老年人口134.88萬(wàn)人，占總?cè)丝跀?shù)的19.1%。老年時(shí)期是人體細(xì)胞、組織、器官不斷衰老、生理機(jī)能逐步下降的人生階段，容易引發(fā)各種慢性病，是腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕病以及諸如高血壓、冠心病等心腦血管疾病等慢性病的高發(fā)人群。有調(diào)查顯示，80%左右的老人患有2種以上疾病，最多者同時(shí)患有8種慢性病。此外，我國(guó)很多老年人還伴有孤獨(dú)癥等多種心理疾病。老年人不良的身心健康問(wèn)題降低了其生活質(zhì)量，增加了社會(huì)與家庭的負(fù)擔(dān)，成為個(gè)人、家庭、政府與社會(huì)各界共同關(guān)心的重要問(wèn)題。由于老年人參與體育健身活動(dòng)能有助于促進(jìn)老年人身心健康，增強(qiáng)其社會(huì)認(rèn)同感、存在感[1]，體育健身活動(dòng)已成為老年人健康促進(jìn)的重要手段之一。

老年人體育健身活動(dòng)已得到國(guó)家、浙江省與杭州市各級(jí)政府的高度重視，并在諸如《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)老齡工作的決定》(中發(fā)[2000]13號(hào))、《中華人民共和國(guó)體育法》(1995年頒布)、《浙江省老齡事業(yè)發(fā)展“十二五”規(guī)劃》、《杭州市“十二五”老齡事業(yè)發(fā)展規(guī)劃》以及2011年出臺(tái)的《杭州市人民政府辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)老年體育工作的通知》等多項(xiàng)政府文件中明確規(guī)定了鼓勵(lì)或支持老年人參與體育健身的工作目標(biāo)與政策措施。但是，任何政策措施的出臺(tái)與修訂都需現(xiàn)行進(jìn)行相關(guān)的調(diào)查研究。本研究旨在通過(guò)對(duì)杭州城市老年人進(jìn)行入戶調(diào)查，從老年人關(guān)于體育健身的知、信、行及相關(guān)基礎(chǔ)設(shè)施與組織管理等方面分析杭州城市老年人體育健身現(xiàn)狀與制約因素，并據(jù)此提出相應(yīng)的促進(jìn)對(duì)策供類似城市有關(guān)部門政策制定時(shí)參考。

1研究方法與數(shù)據(jù)

1.1研究方法

本研究先通過(guò)檢索國(guó)內(nèi)老年體育相關(guān)政府網(wǎng)站與學(xué)術(shù)資源數(shù)據(jù)庫(kù)，分析有關(guān)老年人體育健身的相關(guān)期刊論文、研究報(bào)告與政府有關(guān)政策文件，確定研究思路，進(jìn)而展開(kāi)訪談與調(diào)查研究等，并在此過(guò)程中向多位從事老年人體育健身研究的專家與相關(guān)管理的政府官員咨詢。在此基礎(chǔ)上，本研究再在專家?guī)椭略O(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行大規(guī)模抽樣調(diào)查，以獲取更為準(zhǔn)確的量化數(shù)據(jù)。

本研究現(xiàn)場(chǎng)訪談與大規(guī)模問(wèn)卷調(diào)查的對(duì)象都是60歲及以上的老年人。為避免在老年人健身場(chǎng)所調(diào)研可能會(huì)遺漏不常參加體育健身的老年人，研究者均采用了隨機(jī)選擇入戶調(diào)查的辦法。對(duì)于方便自己填答問(wèn)卷的老年人，調(diào)查人員在老年人填答問(wèn)卷時(shí)負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)解釋問(wèn)卷內(nèi)容。對(duì)于不方便填答問(wèn)卷的老人(如文化程度較低或視力不佳的老人)，則采用由調(diào)查者根據(jù)調(diào)查內(nèi)容向老人口頭提問(wèn)，再根據(jù)老人的回答意思代替老年人在問(wèn)卷上做填答。

本研究通過(guò)大規(guī)模問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)所收集的問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，并結(jié)合理論思考與邏輯推理分析判斷影響杭州城市老年人體育健身狀況的深層次原因，并據(jù)此提出相應(yīng)的對(duì)策。

表1　調(diào)查樣本的地區(qū)與性別分布

1.2調(diào)查樣本數(shù)據(jù)描述性分析

本項(xiàng)目采用由經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的課題組成員與學(xué)生入戶調(diào)查的方式開(kāi)展調(diào)查，現(xiàn)場(chǎng)完成問(wèn)卷填答與回收，共完成了348份有效問(wèn)卷。調(diào)查樣本的性別與所在區(qū)縣分布情況見(jiàn)表1。

本次調(diào)查樣本的年齡分布如圖 1所示。因本次調(diào)查對(duì)象限定年齡為60～80歲之間的老人，采用白天上門調(diào)查的方式，可能因?yàn)樵摃r(shí)間段許多70歲以下的老人外出了，所以樣本中70歲以下老人數(shù)量偏少。

圖1　調(diào)查對(duì)象年齡分布情況

2杭州城市老年人體育健身現(xiàn)狀

本研究發(fā)現(xiàn)，杭州城市多數(shù)老年人體育健身意識(shí)較強(qiáng)，能經(jīng)常參加體育鍛煉，且不少老年人具有商業(yè)性體育健身消費(fèi)意愿，但仍然有許多老年人缺乏體育健身意識(shí)，多數(shù)老年人普遍缺乏體育健身知識(shí)與技能，很多老年人感覺(jué)參加體育健身時(shí)仍然存在活動(dòng)地點(diǎn)與健身設(shè)施方面的不便。此外，杭州城市老年人體育健身相關(guān)基層組織活動(dòng)不夠有力。

2.1多數(shù)老年人能經(jīng)常參加體育鍛煉

2011年杭州市經(jīng)常參加體育健身活動(dòng)的老年人口已達(dá)896 258人，占老年總?cè)丝?1 204 520人)的74.26%。老年體育人口比率居全省各地市前列[2]。本研究發(fā)現(xiàn)，老年人每周參與體育健身活動(dòng)鍛煉身體的次數(shù)分布情況見(jiàn)表2問(wèn)項(xiàng)Q1所示，即僅僅有8.91%的老年人幾乎不參加體育健身活動(dòng)，大多數(shù)老年人每周都會(huì)程度不一地參加體育健身活動(dòng)。其中，約36.21%的老年人每周鍛煉1～2次，約23.85%的老年人每周鍛煉3～5次，約20.98%的老年人每周鍛煉6～8次，10.06%的老年人每周鍛煉9次或以上次數(shù)。

2.2不少老年人具有商業(yè)性體育健身消費(fèi)意愿

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，杭州有一定數(shù)量的城市老年人愿意參加商業(yè)性體育健身消費(fèi)，見(jiàn)表2問(wèn)項(xiàng)Q2所示，杭州市總計(jì)約有29.60%的老年人愿意參加商業(yè)性體育健身消費(fèi)，這為杭州大力發(fā)展老年體育健身相關(guān)產(chǎn)業(yè)提供了市場(chǎng)基礎(chǔ)。

2.3老年人普遍缺乏體育健身知識(shí)與技能

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人普遍缺乏體育健身相關(guān)知識(shí)與技能。表 2問(wèn)項(xiàng)Q3顯示高達(dá)58.33%的老年人并不清楚哪種體育健身方法比較適合自己，也只有20.69%的老年人似乎知道一點(diǎn)點(diǎn)哪種健身方法適合自己，而僅僅只有約20.98%的老年人比較清楚或非常清楚其適合進(jìn)行哪種體育健身方法。進(jìn)一步的調(diào)查問(wèn)題顯示，大多數(shù)的老年人并不能熟練掌握其常用體育健身方法的技術(shù)要領(lǐng)。如表 2問(wèn)項(xiàng)Q4顯示，高達(dá)59.77%的老年人對(duì)其常用體育健身方法技術(shù)要領(lǐng)掌握得不太熟練或非常不熟練，25.86%的老年人也只是對(duì)其常用體育健身方法技術(shù)要領(lǐng)掌握得馬馬虎虎而已，而僅僅只有約14.37%的老年人能比較熟練或非常熟練地掌握常用體育健身方法的技術(shù)要領(lǐng)。

2.4多數(shù)老年人體育健身意識(shí)較強(qiáng)，但仍有不少老年人體育健身意識(shí)薄弱

表2　樣本數(shù)據(jù)描述性分析(N=348)

表2問(wèn)項(xiàng)Q5顯示，盡管高達(dá)58.33%的老年人具有較強(qiáng)的體育健身意識(shí)，但仍然有13.79%的老年人認(rèn)為其不是很有必要參加體育鍛煉，甚至仍然有10.06%的老年人認(rèn)為其根本沒(méi)有必要參加體育鍛煉，也還有高達(dá)17.82%的老年人認(rèn)為參加不參加體育鍛煉無(wú)所謂。當(dāng)進(jìn)一步問(wèn)及參加體育健身活動(dòng)是否能有效促進(jìn)其現(xiàn)在的身體健康時(shí)，高達(dá)61.49%的多數(shù)老人認(rèn)為體育健身活動(dòng)能或一定能促進(jìn)其現(xiàn)在的健康水平，而有23.85%的老人認(rèn)為參加體育健身活動(dòng)不太可能或不可能促進(jìn)其健康水平。此外，仍然有高達(dá)14.66%的老人對(duì)體育健身活動(dòng)與健康促進(jìn)之間的關(guān)系持懷疑態(tài)度，認(rèn)為很難說(shuō)參加體育健身一定能促進(jìn)其健康水平，如表 2問(wèn)項(xiàng)Q6所示。

2.5多數(shù)老年人感覺(jué)平時(shí)體育健身時(shí)找個(gè)合適的健身場(chǎng)所與設(shè)施并不方便

表2問(wèn)項(xiàng)Q7顯示，當(dāng)問(wèn)及調(diào)查對(duì)象平時(shí)參加體育鍛煉時(shí)找個(gè)合適的健身場(chǎng)所與設(shè)施是否存在不便時(shí)，有共計(jì)高達(dá)67.53%的老人表示比較不方便或非常不方便，而表示比較方便與非常方便的老年人合計(jì)僅占總數(shù)的18.97%，也只有僅僅13.51%的老年人表示勉強(qiáng)算方便而已。這些數(shù)據(jù)表明，多數(shù)老年人表示其在所生活小區(qū)中或附近參加體育鍛煉是找個(gè)合適的健身場(chǎng)所或設(shè)施并不方便。

2.6老年人體育健身活動(dòng)相關(guān)基層組織活動(dòng)不夠有力

杭州基層社區(qū)老年人體育活動(dòng)管理者多屬非專業(yè)的兼職性質(zhì)，多由志愿者承擔(dān)，這導(dǎo)致他們一則沒(méi)有足夠時(shí)間精力，二則缺乏專業(yè)知識(shí)對(duì)老年人進(jìn)行指導(dǎo)。調(diào)查顯示，多數(shù)老年人表示他們很少接到參加諸如友誼賽、健身經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等跨社區(qū)聯(lián)合體育活動(dòng)的邀請(qǐng)，如表2問(wèn)項(xiàng)Q8顯示，共計(jì)高達(dá)81.61%的老年人表示他們很少或幾乎沒(méi)有收到過(guò)參加諸如友誼賽、健身經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等跨社區(qū)聯(lián)合體育活動(dòng)的邀請(qǐng)，這在一定程度上表明杭州市老年人體育健身活動(dòng)相關(guān)基層組織活動(dòng)不夠有力。

2.7多數(shù)老年人空閑時(shí)間充足，但這并未有效促進(jìn)老年人參加體育健身

我國(guó)早在上世紀(jì)70年代就開(kāi)始全國(guó)范圍內(nèi)實(shí)施計(jì)劃生育，杭州市現(xiàn)已建立了非常完善與發(fā)達(dá)的托兒與幼兒教育機(jī)構(gòu)，杭州城市老年人現(xiàn)在不必像他們的父輩一樣花大量的時(shí)間用在照顧孫子孫女等事情上，只是協(xié)助其子女照顧孫子孫女，并幫助子女完成一些家務(wù)活動(dòng)。表2問(wèn)項(xiàng)Q9顯示，有約71.84%的老年人表示其平時(shí)生活比較空閑或非常空閑，約13.51%的老年人平時(shí)生活不忙，但也不空閑，真正很忙的老年人僅僅占總體的14.66%。

理論上，大多數(shù)老年人生活都比較空閑，就可能有更多的時(shí)間用于體育健身，其參加體育健身活動(dòng)的次數(shù)也應(yīng)該越多。但事實(shí)并非如此，老年人平時(shí)生活空閑程度與其參加體育健身活動(dòng)的次數(shù)僅僅存在較弱的相關(guān)性。表3顯示，老年人平時(shí)生活空閑情況與其每周參加體育健身活動(dòng)次數(shù)的相關(guān)僅為0.101，也僅僅在0.05的顯著水平上顯著大于零而已，表明他們僅僅存在較弱的顯著相關(guān)性，這可能與現(xiàn)實(shí)中存在許多不利于老年人參加體育健身的制約因素有關(guān)。

表3　調(diào)查對(duì)象平時(shí)生活空閑情況與其每周參加

注：*相關(guān)系數(shù)在0.05的顯著水平上顯著大于零(雙尾檢驗(yàn))；表7同

3杭州城市老年人體育健身制約因素

杭州城市老年人體育健身活動(dòng)受到多方面、多層次因素的影響。本研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分老年人對(duì)體育健身活動(dòng)功效的認(rèn)識(shí)不足而導(dǎo)致的體育健身意識(shí)不強(qiáng)，部分老年人缺乏體育健身相關(guān)知識(shí)與方法，現(xiàn)有老年人相關(guān)體育健身設(shè)施布局不科學(xué)，老年體育基層組織活動(dòng)不力等是目前杭州城市老年人體育健身制約因素。

3.1部分老年人對(duì)體育健身功效認(rèn)識(shí)不足導(dǎo)致其參與體育健身意識(shí)不強(qiáng)

老年人都希望自己身體健康，但有些老年人體育健身意識(shí)薄弱，把健康寄托于藥物和保健品，渴求靈丹妙藥，而忽視更為重要的體育健身活動(dòng)。這在很大程度上根源于老年人對(duì)體育健身與其健康促進(jìn)之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)并不是很清楚，如表 2問(wèn)項(xiàng)Q6顯示有近38.51%的老年人懷疑甚至否定其現(xiàn)在參加體育健身能促進(jìn)其身體健康水平的提升。老年人的這種關(guān)于體育健身功效的認(rèn)識(shí)不足會(huì)直接降低其參與體育健身活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力，從而降低其體育健身的意識(shí)強(qiáng)度，這得到了本研究調(diào)查數(shù)據(jù)的支持。如表 4顯示，老年人對(duì)體育健身活動(dòng)功效(是否能促進(jìn)其健康水平的提高)的認(rèn)識(shí)與其參與體育健身活動(dòng)的意識(shí)強(qiáng)弱存在顯著正相關(guān)性，即兩者相關(guān)系數(shù)為0.713，在0.01的顯著水平上大于零。

表4　調(diào)查對(duì)象關(guān)于體育健身功效的認(rèn)識(shí)與其參

注：**.相關(guān)系數(shù)在0.01的顯著水平上顯著大于零(雙尾檢驗(yàn))；表5，6同

3.2老年人體育健身相關(guān)知識(shí)與方法的缺失妨礙老年人參加體育健身活動(dòng)

老年人應(yīng)掌握正確的體育健身知識(shí)與方法，才能更加科學(xué)地參加體育健身活動(dòng)，達(dá)到較好的健身效果，從而會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)老年人更為積極主動(dòng)地參加體育健身活動(dòng)。否則，則可能會(huì)因?yàn)榻∩碇R(shí)與方法的缺失而降低健身效果，甚至對(duì)身體造成不必要的損傷，進(jìn)而可能會(huì)對(duì)老年人參加體育健身活動(dòng)的意愿造成負(fù)面影響。表 2問(wèn)項(xiàng)Q3顯示，不太清楚與非常不清楚哪種體育健身方法比較適合自己的老年人分別達(dá)到了34.20%與24.14%，而表示比較清楚或非常清楚的老年人分別只占14.66%與6.32%。表 2問(wèn)項(xiàng)Q4顯示，非常不熟練與不太熟練常用體育健身活動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)的老年人分別達(dá)到24.71%與35.06%，而回答比較熟練與非常熟練的老年人分別僅占9.48%與4.89%。這種對(duì)健身相關(guān)知識(shí)與技能的缺乏會(huì)在很大程度上不利于老年人參加體育健身活動(dòng)，這得到了本次調(diào)查數(shù)據(jù)的支持。如表 5顯示，杭州老年人體育健身知識(shí)掌握程度與其每周參加體育健身次數(shù)的相關(guān)系數(shù)達(dá)到0.528，并在0.01的顯著水平上顯著大于零，表明前者是后者的重要影響因素。

3.3老年人體育健身相關(guān)設(shè)施布局不合理,不利于老年人進(jìn)行體育鍛煉

表2問(wèn)項(xiàng)Q7表明，多數(shù)老年人表示其在所生活小區(qū)或附近找個(gè)健身場(chǎng)所與設(shè)施進(jìn)行體育鍛煉存在很大的不方便，這主要表現(xiàn)為其所生活小區(qū)體育場(chǎng)所與設(shè)施缺乏或不足。杭州市每年為體育設(shè)施的建設(shè)投入了大量的經(jīng)費(fèi)，但這些體育設(shè)施主要設(shè)置在街道公共場(chǎng)所或各類公園中，而老年人平時(shí)生活的活動(dòng)空間主要仍然在其生活的小區(qū)中。杭州多數(shù)小區(qū)在開(kāi)發(fā)中并沒(méi)有充分考慮體育設(shè)施的配置，小區(qū)現(xiàn)有體育設(shè)施要么是象征性的，要么主要服務(wù)于青少年或?yàn)樯虡I(yè)性收費(fèi)設(shè)施(如游泳館等)，而真正能為老年人所歡迎且方便使用的體育設(shè)施不多。

表5　調(diào)查對(duì)象體育健身知識(shí)掌握程度與其每周

老年人體育設(shè)施配置不合理給老年人參與體育鍛煉造成極大不便，從而不利于老年人進(jìn)行體育健身活動(dòng)，這得到了樣本數(shù)據(jù)的支持。如表 6顯示，老年人感覺(jué)參加體育鍛煉的方便程度與其實(shí)際每周參與體育鍛煉的次數(shù)的相關(guān)系數(shù)為0.682，且在0.01的顯著水平上顯著大于零，表明它們之間存在顯著相關(guān)性。

表6　調(diào)查對(duì)象感覺(jué)參加體育鍛煉的方便程度與其每周

3.4老年體育基層組織活動(dòng)不力，不利于老年人參與體育健身活動(dòng)

表2問(wèn)項(xiàng)Q8顯示，杭州市老年人體育健身活動(dòng)相關(guān)基層組織活動(dòng)不夠有力。老年體育基層組織開(kāi)展活動(dòng)乏力不利于在老年人群中形成濃厚的體育健身文化氛圍，也難以充分發(fā)揮基層體育組織對(duì)老年人健身活動(dòng)與方法的正確引導(dǎo)，從而不利于老年人更多更好地參加體育健身活動(dòng)。因此，老年體育基層組織活動(dòng)不力，不利于老年人參與體育健身活動(dòng)，成為杭州城市老年人體育健身的制約因素，這得到了樣本數(shù)據(jù)的支持。如表 7顯示，杭州老年人收到參加跨社區(qū)聯(lián)合體育活動(dòng)邀請(qǐng)的頻率與其每周參與體育鍛煉次數(shù)的相關(guān)系數(shù)為0.236，且在0.05的顯著水平上顯著大于零，這表明兩者之間存在顯著相關(guān)性。

表7　調(diào)查對(duì)象收到參加跨社區(qū)聯(lián)合體育活動(dòng)邀請(qǐng)的頻率

4杭州城市老年人體育健身促進(jìn)對(duì)策

根據(jù)上述杭州城市老年人體育健身的現(xiàn)狀及所存在的制約因素，應(yīng)通過(guò)采取多種措施增強(qiáng)老年人體育健身意識(shí)，采取多種措施加大對(duì)城市老年人體育事業(yè)的資金投入并科學(xué)統(tǒng)籌規(guī)劃城市體育健身場(chǎng)所與設(shè)施等資源配置，加強(qiáng)老年人體育健身活動(dòng)的指導(dǎo)與組織管理水平等多種措施促進(jìn)杭州城市老年人更好、更方便、更主動(dòng)、更科學(xué)地參與適合自身的體育健身活動(dòng)。

4.1采取多種措施增強(qiáng)老年人體育健身意識(shí)，鼓勵(lì)其參加體育健身活動(dòng)

意識(shí)是行動(dòng)的先導(dǎo)，老年人只有具有科學(xué)合理的健身意識(shí)才可能更加積極有效地參與健身活動(dòng)。老年人體育相關(guān)知識(shí)與技能的掌握程度，尤其是其關(guān)于自己參與體育健身活動(dòng)對(duì)其身體健康水平提高影響的認(rèn)識(shí)對(duì)其體育健身意識(shí)的形成與其每周實(shí)際參與體育鍛煉的次數(shù)具有重要的影響。因此，應(yīng)通過(guò)宣傳教育、社會(huì)體育指導(dǎo)員的幫助等方式使老年人深刻認(rèn)識(shí)清楚體育健身活動(dòng)對(duì)其健康水平提升的效用與重要意義，并幫助其掌握足夠的體育健身知識(shí)與技能。如可在電視節(jié)目中增加有關(guān)老年人體育健身知識(shí)的內(nèi)容或者利用多種媒體與社團(tuán)平臺(tái)積極開(kāi)展相關(guān)講座與技能培訓(xùn)，為老年人體育健身提供全方位的服務(wù)[3]。此外，也可通過(guò)多種措施營(yíng)造老年人參與體育健身的良好文化氛圍。如通過(guò)社團(tuán)、社區(qū)和媒體的信息和宣傳服務(wù)，經(jīng)常性地報(bào)道一些老年人體育健身先進(jìn)人物、先進(jìn)集體，體現(xiàn)社會(huì)對(duì)老年人健身活動(dòng)的關(guān)注，營(yíng)造出“人人健身”的健身氛圍，也可通過(guò)開(kāi)展多種老年體育活動(dòng)等方式將社區(qū)老年體育文化融入杭州休閑城市建設(shè)中。

4.2加大老年人體育健身場(chǎng)所與設(shè)施建設(shè)與資源投入力度

必要的老年人體育健身場(chǎng)所與設(shè)施的存在是支持杭州城市老年人體育健身的前提條件。但表2問(wèn)項(xiàng)Q7顯示多數(shù)老年人感覺(jué)平時(shí)體育健身時(shí)找個(gè)合適的健身場(chǎng)所與設(shè)施并不方便。這與杭州城市目前老年人體育健身場(chǎng)所與設(shè)施總量不足有關(guān)，故應(yīng)加大老年人體育健身場(chǎng)所與設(shè)施建設(shè)。老年人體育健身場(chǎng)所與設(shè)施不足的直接原因往往是資金短缺。政府的財(cái)政預(yù)算中應(yīng)有固定資金支持老年人體育健身事業(yè)，并且其增長(zhǎng)幅度不應(yīng)低于總預(yù)算的增加幅度。政府部門應(yīng)在法規(guī)政策制定和實(shí)施過(guò)程中大力支持基層社區(qū)和體育社團(tuán)獲得社會(huì)資源的幫助，比如給予那些長(zhǎng)期支持老年體育健身事業(yè)的企業(yè)相關(guān)優(yōu)惠政策，以增加社會(huì)資源對(duì)老年人體育健身事業(yè)的資金投入與其它支持[4]。杭州市屬于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，社會(huì)人均收入水平遠(yuǎn)高于全國(guó)平均水平。表2問(wèn)項(xiàng)Q2顯示杭州市有相當(dāng)多的老年人愿意接受商業(yè)性體育健身消費(fèi)，表明杭州城市存在一定的老年體育消費(fèi)市場(chǎng)。因此，政府還可鼓勵(lì)社會(huì)資本投入進(jìn)入老年人體育產(chǎn)業(yè)，推動(dòng)杭州城市老年體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，在一定程度上增加杭州城市老年人體育健身場(chǎng)所與設(shè)施的供應(yīng)。

4.3合理規(guī)劃城市體育健身設(shè)施和場(chǎng)所等資源配置并加強(qiáng)管理

表2問(wèn)項(xiàng)Q7所顯示多數(shù)老年人感覺(jué)平時(shí)體育健身時(shí)找個(gè)合適的健身場(chǎng)所與設(shè)施并不方便與杭州城市現(xiàn)有體育健身場(chǎng)所與設(shè)施的資源配置不合理有關(guān)。如杭州市大型體育場(chǎng)館數(shù)量過(guò)高，社區(qū)體育健身設(shè)施不足，適合用于老年人健身的設(shè)施則更少。按發(fā)達(dá)國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)，競(jìng)賽場(chǎng)館和群眾健身場(chǎng)館比例為1∶100，而杭州則為不到1∶20左右[5]。有些小區(qū)在修建時(shí)就無(wú)視了居民的健身需求，有的雖然修建了健身設(shè)施與場(chǎng)所，卻沒(méi)有考慮到是否親民便民，許多體育設(shè)施由于管理與維護(hù)不當(dāng)，使用壽命縮短。杭州城區(qū)盡管有許多各類學(xué)校的體育場(chǎng)所與設(shè)施等資源，但由于管理難度大等多種原因，這些體育資源并未能有效地向社區(qū)居民(尤其是向老年人)開(kāi)放使用。因此，杭州城市應(yīng)嚴(yán)格按照《中華人民共和國(guó)體育法》(1995年頒布)等政策文件規(guī)定，將老年人體育健身等公共體育健身設(shè)施納入城市總體規(guī)劃，以地方立法形式規(guī)定對(duì)公共體育健身設(shè)施進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃[5]，把體育健身設(shè)施建設(shè)與布局納入到具體的社區(qū)規(guī)劃與小區(qū)建設(shè)中[6]，現(xiàn)有體育設(shè)施和場(chǎng)所也應(yīng)對(duì)老年人設(shè)法優(yōu)惠或免費(fèi)開(kāi)放。

4.4加強(qiáng)老年人體育健身活動(dòng)指導(dǎo)并定期監(jiān)測(cè)其體質(zhì)健康狀況

表2問(wèn)項(xiàng)Q3與Q4以及表5的分析表明，杭州市多數(shù)老年人普遍缺乏體育健身知識(shí)，并對(duì)所常用的健身方法的技術(shù)要領(lǐng)等技能掌握得非常不夠，這成為老年人參加體育健身活動(dòng)的重要制約因素。如一些老年人由于缺乏專業(yè)指導(dǎo)，進(jìn)行體育健身時(shí)不但達(dá)不到健身效果，甚至還傷害了身體[7]。因此，當(dāng)前應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展壯大老年體育社會(huì)指導(dǎo)員隊(duì)伍，并加強(qiáng)培訓(xùn)，不斷提高其指導(dǎo)水平。目前杭州市大部分社會(huì)體育指導(dǎo)員均為中老年人，多為兼職，其指導(dǎo)水平多數(shù)較低。因此，有關(guān)部門應(yīng)繼續(xù)動(dòng)員體育相關(guān)人才加入志愿者行列，為老年人服務(wù)，同時(shí)繼續(xù)吸收身心健康、文化素質(zhì)較高且具一定體育健身知識(shí)與技能的低齡老年人加入老年體育社會(huì)指導(dǎo)員隊(duì)伍。

不同體質(zhì)與健康狀況的老年人適合選用的體育健身方法不同，老年人應(yīng)根據(jù)自己的健康狀況選用相應(yīng)的健身方法。但表2問(wèn)項(xiàng)Q3顯示，杭州城市多數(shù)老年人并不清楚其應(yīng)該選用何種健身方法。這與老年人并不經(jīng)常清楚地認(rèn)識(shí)自己健康狀況有關(guān)。因此，為加強(qiáng)對(duì)老年人科學(xué)參與體育健身活動(dòng)的指導(dǎo)，應(yīng)特別注意采取多種途徑加強(qiáng)老年人體質(zhì)健康的定期監(jiān)測(cè)。

4.5加強(qiáng)老年人體育健身相關(guān)組織建設(shè)與管理

表2問(wèn)項(xiàng)Q8與表7相關(guān)分析表明，杭州城市老年人體育健身活動(dòng)相關(guān)基層組織活動(dòng)不夠有力，并成為老年人體育健身的制約因素。社區(qū)體育社團(tuán)是社區(qū)老年人體育健身的重要平臺(tái)之一，它的組織和管理直接關(guān)系到老年人體育健身活動(dòng)開(kāi)展的質(zhì)量[8]。因此，杭州市政府與社會(huì)各界應(yīng)通過(guò)培育并有效管理好老年人體育社團(tuán)等多種措施設(shè)法加強(qiáng)杭州城市老年人體育健身活動(dòng)相關(guān)組織建設(shè)，并逐漸探索出符合杭州市情的城市老年人體育社團(tuán)管理模式和運(yùn)行機(jī)制[9]。老年人體育社團(tuán)的建設(shè)與管理需要政府部門與體育社團(tuán)自身的共同努力。政府部門應(yīng)為老年人體育社團(tuán)創(chuàng)造政策法規(guī)條件，培養(yǎng)輸送專業(yè)人才，并重點(diǎn)做好體育社團(tuán)自身無(wú)法解決的一些問(wèn)題。體育社團(tuán)應(yīng)努力做到“自我管理、自我教育、自我服務(wù)、自我監(jiān)督”，積極為老年人提供體育健身指導(dǎo)等服務(wù)。

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