近期全國(guó)各地反復(fù)出現(xiàn)霧霾天氣，專家建議市民盡量減少暴露及吸入霧霾中的有害顆粒物，并給出5點(diǎn)健康提示：

1.兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室內(nèi)，避免戶外活動(dòng)。

2.一般人群應(yīng)盡量避免戶外活動(dòng)，如戶外活動(dòng)可適當(dāng)采取佩戴口罩等防護(hù)措施；勿燃放煙花爆竹和露天燒烤；外出回家后建議要洗臉和漱口，脫掉外衣，減少污染。

3.霧霾期間應(yīng)盡量關(guān)閉好自家窗戶，盡量減少烹飪、吸煙等導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降的活動(dòng)。家中有空氣凈化器的，在霧霾期間應(yīng)開(kāi)啟，有利于減少室內(nèi)有害顆粒物的濃度。

4.當(dāng)室外大氣中的霧霾消失后再開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣中的細(xì)顆粒物盡快散出，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

5.由于霧霾天氣中PM2.5濃度很高，且直徑很小，極易直入肺泡，并會(huì)攜帶細(xì)菌和病毒進(jìn)入我們的呼吸系統(tǒng)，一旦人體抵抗力下降，就對(duì)人體健康造成影響。目前又正處于流感高發(fā)期，建議有基礎(chǔ)病的敏感人群，少到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，注意隨時(shí)增減衣物，以保持良好的身體狀況。