我今年30多歲，工作正處在上升期，家里又有老人孩子要操心，常常忙得焦頭爛額，因此特容易上火，常嘴唇干裂、口腔潰瘍、眼睛干澀，脾氣也變得不好，老容易發(fā)火，有時吃點清火藥，好了還犯。能否推薦一個去火的藥方？

北京 陳先生

解答：

陳先生的各種癥狀主要是由于心火旺導(dǎo)致的。心火旺病位在心，病機是“火旺”?！盎稹敝幸环N致病因素，有外感、內(nèi)生之分。外感“火”、“熱”六淫之邪，故而人的機體內(nèi)有“火”，內(nèi)生火熱多因陽盛有余化火，或陰虛火旺，或邪郁化火，或五志過極，氣機不暢，陽氣不能宣發(fā)所致。心乃君主之官，主血脈、藏神，主神志，“火旺”發(fā)生在心，有虛實之分，臨床表現(xiàn)也有所不同。虛火旺主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等，故而會出現(xiàn)心煩、口干、口渴、盜汗、尿黃、心悸、睡眠不安、精神萎靡等癥狀。

此處，為陳先生推薦一個小方：取荷梗9克，開水沖泡頻飲。荷梗，又名蓮蓬桿、荷葉梗。其味淡，性苦、平，入脾、膀胱經(jīng)，能解暑清熱、理氣化濕、通氣寬胸、和胃安胎，主治暑濕胸悶不舒、泄瀉、痢疾、淋病、帶下、妊娠嘔吐等。和荷葉一樣，荷梗中也含有生物堿和黃酮甙等成分，能提高新陳代謝的效率。荷梗泡茶，能夠起到瀉熱解毒、通氣化濕、和胃健脾、促進腸道蠕動的功效。荷梗泡茶是一種簡便易行的去心火方法，但如果服用兩三日，癥狀改善不明顯或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

改善心火，還應(yīng)當保證良好的生活習慣，培養(yǎng)好的樂觀情緒。飲食方面可以吃些水果，如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有清熱瀉火功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，針對性更強。同時，要多做鍛煉，注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，一定會有更好的效果。

中國中醫(yī)科學院醫(yī)學實驗中心博士 代金剛