有這么一群人，他們的血壓指標在120～139/80～89mmHg之間，這個血壓不是理想血壓的范圍，但也還不能算是高血壓，所以不適合使用藥物來治療。這時候可以多吃點海帶根來控制血壓。

大家平時吃海帶，都喜歡吃海帶葉，其實海帶根的降壓功效更顯著?？梢詫⒑Ц磧艉螅眠m量的清水煮湯喝，再根據(jù)自己的口味加一些調(diào)味料，當然也可以加少量的瘦肉一起燉湯。

另外，有兩個穴位對于高血壓前期的保健很重要，一個是三陰交穴，一個是行間穴。平時經(jīng)常按按這兩個穴位，可以調(diào)理氣血，改變陰虛陽亢的狀態(tài)，使身體的陰陽慢慢趨于平衡，幫助預防重要臟器受損。