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        泡完腳先躺3分鐘

        2016-01-07 13:18:06張志遠
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年1期
        關(guān)鍵詞:補腎陽腎經(jīng)平躺

        張志遠

        堅持泡腳,可刺激腳上的穴位,延年益壽,但老人泡腳方法不當也會引發(fā)健康問題。

        泡腳后如若突然起身,老年人循環(huán)功能本身較弱,血液不能及時“增援”到上半身,容易造成一過性的眩暈。所以泡腳后,老人先別著急起身去倒水,最好平躺或者半躺3分鐘左右,有利于血液回流心臟,預防低血壓和眩暈的發(fā)生。

        老人最好晚上9點泡腳,此時腎經(jīng)氣血比較衰弱,泡腳有利于溫補腎陽。需要注意的是,泡腳的時候后背、額頭微微有汗即可,千萬不能泡得渾身大汗。

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