胡榮康　張勁松　成姣　劉鑫　徐銀鈺

【摘 要】采用文獻(xiàn)法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等對(duì)湖南省部分大學(xué)生手機(jī)使用情況和手機(jī)依賴現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，并針對(duì)性從學(xué)校和學(xué)生兩方面提出相應(yīng)對(duì)策，旨在為引導(dǎo)大學(xué)生合理使用手機(jī)，遠(yuǎn)離手機(jī)依賴癥提供參考依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】手機(jī)依賴；大學(xué)生；對(duì)策

中國(guó)是世界上擁有手機(jī)人數(shù)最多的國(guó)家，截止2014年底，全國(guó)手機(jī)用戶總數(shù)達(dá)12.86億戶[1]。在現(xiàn)有的手機(jī)用戶群體中，當(dāng)代的大學(xué)生是一股新生的主流，他（她）們?cè)谙硎茏钚峦ㄓ嵐ぞ咚鶐矸奖闩c快捷的同時(shí)，也時(shí)常被不合理使用手機(jī)而苦惱，嚴(yán)重者甚至影響其正常的學(xué)習(xí)效率和生活幸福指數(shù)。

手機(jī)依賴癥（Mobile Phone Dependency，MPD），又稱“手機(jī)依賴綜合癥”。有學(xué)者將其定義為[2]：個(gè)體無法抑制使用手機(jī)的沖動(dòng)，被迫離開手機(jī)或無法正常使用其功能時(shí)，出現(xiàn)負(fù)性情緒反應(yīng)，從而影響其身心健康、妨礙正常生活的一種不良行為。鄭毅教授[3]提出診斷手機(jī)依賴的10條標(biāo)準(zhǔn)，并強(qiáng)調(diào)嚴(yán)重依賴者會(huì)伴有除心理成癮癥狀之外的軀體癥狀出現(xiàn)，對(duì)大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活和人際交往均會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重不利影響，應(yīng)該積極主動(dòng)尋求心理專家的干預(yù)與幫助。

本研究擬用文獻(xiàn)法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等科研方法，通過了解湖南省部分大學(xué)生手機(jī)使用情況及手機(jī)依賴的現(xiàn)狀，并分析手機(jī)依賴癥影響因素，進(jìn)而從學(xué)校和大學(xué)生自身兩方面著手提出相應(yīng)對(duì)策，為預(yù)防或改善大學(xué)生手機(jī)濫用問題提供相關(guān)理論依據(jù)，促進(jìn)大學(xué)生合理使用手機(jī)，遠(yuǎn)離手機(jī)依賴癥。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象

遵循隨機(jī)原則，選取湖南省4所高校（湖南師范大學(xué)、湖南科技大學(xué)、吉首大學(xué)、湖南人文科技學(xué)院）在校大學(xué)生進(jìn)行施測(cè)。共發(fā)放問卷600 份，回收有效問卷536份（其中男性236份，女性300份，一、二年級(jí)304份，三、四年級(jí)232份，理工科298份，文科238份），回收有效率89.3%。

1.2 研究工具

《大學(xué)生手機(jī)使用情況調(diào)查表》，參考國(guó)內(nèi)學(xué)者曾紅對(duì)大學(xué)生手機(jī)使用情況的相關(guān)研究[4]，結(jié)合湖南省大學(xué)生的實(shí)際情況編制而成。問卷共設(shè)計(jì)15個(gè)項(xiàng)目，內(nèi)容主要包括手機(jī)的售價(jià)及月話費(fèi)額度、使用手機(jī)的主要目的和主要用途、手機(jī)使用的場(chǎng)合和時(shí)間以及過度使用手機(jī)引起的生理不適問題等幾個(gè)方面。

《大學(xué)生手機(jī)依賴癥調(diào)查問卷》，參考鄭毅教授提出的診斷手機(jī)依賴10條標(biāo)準(zhǔn)[3]，結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況及手機(jī)依賴的癥狀表現(xiàn)，進(jìn)行手機(jī)依賴程度評(píng)定。方法如下，問卷設(shè)計(jì)共10個(gè)條目，受試者針對(duì)每個(gè)條目要求做出“是”或“否”的選擇，選“是”得1分，選“否”得0分?？偡衷?至10分之間，得分越高說明手機(jī)依賴程度越高，大于4分診斷為一般手機(jī)依賴癥，大于6分為嚴(yán)重手機(jī)依賴癥。

1.3 統(tǒng)計(jì)處理

所有調(diào)查數(shù)據(jù)采用EXCEL軟件進(jìn)行相關(guān)統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 湖南省大學(xué)生手機(jī)使用情況調(diào)查

2.1.1 手機(jī)售價(jià)及月話費(fèi)額度

調(diào)查顯示湖南省大學(xué)生使用手機(jī)價(jià)位分為三個(gè)梯次，1000元以下有30.2%，在1000-2000元有38.6%，2000元以上為31.2%。每月話費(fèi)額度50元以下占40.2%，50-100元有36.1%，100元以上達(dá)23.7%。由此可知，當(dāng)前大學(xué)生購(gòu)買手機(jī)檔次較高，多數(shù)學(xué)生月話費(fèi)額度也是一筆不少的開支。這可能與大多數(shù)學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)條件比前些年有明顯改善有關(guān)。

2.1.2 使用手機(jī)主要目的

研究結(jié)果顯示，在既定的選項(xiàng)中，湖南省大學(xué)生使用手機(jī)的主要目的排前2位的依次是人際間聯(lián)絡(luò)感情（28.2%）和娛樂與消遣（24.5%），學(xué)習(xí)或工作正常需要（20.1%）和打發(fā)無聊時(shí)間（18.7%）緊隨其后。原本使用手機(jī)是為了滿足個(gè)體的需要，而特定的功能源于特定的目的，但是也有18.7%的學(xué)生是為了打發(fā)無聊時(shí)間，這是一個(gè)值得深思的問題。

2.1.3 使用手機(jī)主要用途

調(diào)查結(jié)果顯示，湖南省大學(xué)生主要使用手機(jī)最常見用于的是上網(wǎng)（含玩游戲），發(fā)短（微）信，和打電話三項(xiàng)功能，其中有35.4%的學(xué)生使用手機(jī)上網(wǎng)（含玩游戲），由于手機(jī)相比較于電腦，具有更加方便和快捷的優(yōu)勢(shì)。使用手機(jī)發(fā)短（微）信的人數(shù)（31.2%）要高于打電話的人數(shù)（29.3%），原因在于短（微）信的價(jià)格更加便宜，更能貼近消費(fèi)需求而受到大學(xué)生的普遍青睞。

2.1.4 使用手機(jī)的場(chǎng)合和時(shí)間

數(shù)據(jù)顯示，湖南省大學(xué)生使用手機(jī)的場(chǎng)合一般為走路過程中（93.5%）、課堂上（87.6%）和用餐過程中（84.4%）。進(jìn)一步針對(duì)“在一天當(dāng)中使用手機(jī)的總時(shí)間”進(jìn)行調(diào)查，平均每天使用手機(jī)時(shí)間小于3個(gè)小時(shí)占36.5%；4-5個(gè)小時(shí)占45.4%；大于5個(gè)小時(shí)占18.1%?？梢姴还軓氖褂檬謾C(jī)的場(chǎng)合還是從使用手機(jī)的時(shí)間來看，在日常的校園生活中涌現(xiàn)出大量的大學(xué)生低頭族就不足為怪了。

2.1.5 過度使用手機(jī)引起的生理不適問題

調(diào)查顯示：選項(xiàng)“曾因?yàn)檫^度使用手機(jī)而影響睡眠”最多，被47.4%的學(xué)生選中，選項(xiàng)“曾因?yàn)榘l(fā)送過多短信導(dǎo)致手指酸軟不靈活”緊隨其后，有32.3%的學(xué)生選中，另外有28.8%的學(xué)生反應(yīng)“曾因?yàn)橥ㄔ捥脤?dǎo)致耳朵嗡嗡作響”，有25.1%的學(xué)生反應(yīng)“曾因?yàn)殚L(zhǎng)期使用手機(jī)導(dǎo)致頭暈頭痛”。顯然過度使用手機(jī)不僅會(huì)引發(fā)心理疾?。ㄐ睦沓砂a），同時(shí)也對(duì)大學(xué)生的生理健康也是一種威脅。

2.2 湖南省大學(xué)生手機(jī)依賴癥的檢出率及影響因素

2.2.1 手機(jī)依賴癥發(fā)生率

根據(jù)鄭毅教授[3]研究結(jié)果，把湖南省大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴癥的程度劃分為3個(gè)等級(jí)，符合0-4個(gè)手機(jī)依賴癥狀，界定為無明顯手機(jī)依賴，符合5-6個(gè)手機(jī)依賴癥狀，界定為有手機(jī)依賴傾向，符合7-10個(gè)手機(jī)依賴癥狀，界定為嚴(yán)重手機(jī)依賴。最后的數(shù)據(jù)顯示后兩個(gè)等級(jí)的人數(shù)共126人，手機(jī)依賴癥的檢出率為23.5%。這與陸潤(rùn)澤等2013年調(diào)查數(shù)據(jù)（26.6%）基本一致[5]。

表1 不同性別、年級(jí)和專業(yè)大學(xué)生手機(jī)依賴問卷的

得分比較（N=536）

注：*P>0.05.

2.2.2 手機(jī)依賴癥影響因素分析

針對(duì)不同性別、年級(jí)、專業(yè)的大學(xué)生的手機(jī)依賴癥問卷得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)（見表1），結(jié)果表明，不同性別的大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴程度沒有顯著差異（t=-1.2032，p=0.2294>0.05）。另外在年級(jí)和專業(yè)兩個(gè)維度的統(tǒng)計(jì)結(jié)果也表明大學(xué)生手機(jī)依賴不具有顯著的年級(jí)差異（T

=-1.1249，p=0.2612>0.05），同時(shí)也不存在專業(yè)顯著差異（T=-1.2789，p=0.2015>0.01）。這說明，手機(jī)依賴癥在湖南省大學(xué)生群體中是比較均衡的，不受的性別、年級(jí)、專業(yè)等方面的影響。

3 改善大學(xué)生手機(jī)依賴癥的對(duì)策

3.1 學(xué)校層面，多渠道全方位改革教育措施，想方設(shè)法引導(dǎo)大學(xué)生合理使用手機(jī)

3.1.1 健全家校聯(lián)系制度，監(jiān)控學(xué)生成長(zhǎng)動(dòng)態(tài)

眾所周知，當(dāng)代大部分學(xué)生都是異地就讀大學(xué)，出門在外，大學(xué)生在高校發(fā)生的種種問題幾乎脫離了家長(zhǎng)的管束，甚至一些事情連高校老師也無法完全掌握。學(xué)生人群中一旦出現(xiàn)手機(jī)依賴等不良心理情況除非是學(xué)生主動(dòng)向家長(zhǎng)傾訴或告示，否則家長(zhǎng)是很難掌握這些狀況的。因此建立健全家長(zhǎng)與學(xué)校定期聯(lián)系制度，讓家長(zhǎng)們和老師們所獲得的信息能互通有無，隨時(shí)監(jiān)控學(xué)生的成長(zhǎng)過程中的種種動(dòng)態(tài)，這是一項(xiàng)有意義的措施。父母要鼓勵(lì)子女積極參加有利于健康的各類社會(huì)活動(dòng)，轉(zhuǎn)移生活重心，利用這些具體的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)來充實(shí)生活，獲得輕松愉悅的感受，也遠(yuǎn)離手機(jī)依賴。

3.1.2 加強(qiáng)常規(guī)管理，建設(shè)心理輔導(dǎo)體系

在進(jìn)行學(xué)生工作常規(guī)管理的內(nèi)容設(shè)計(jì)時(shí)，學(xué)校應(yīng)提前制定相應(yīng)規(guī)定明確手機(jī)使用的方式和場(chǎng)合。在大學(xué)生中大力推行良好的養(yǎng)成教育活動(dòng)，督促和引導(dǎo)學(xué)生合理、文明使用手機(jī)。大家都知道，大學(xué)生手機(jī)依賴癥患者因?yàn)閷⒋罅繒r(shí)間和精力沉迷于手機(jī)使用，不可避免的就出現(xiàn)在日常生活中人際關(guān)系交往冷漠，甚至出現(xiàn)人際交往障礙等問題。但是人總要找一個(gè)情緒的發(fā)泄出口，因此這些大學(xué)生往往傾向于選擇通過手機(jī)短（微）信、社交軟件等來發(fā)泄自己不良情緒，這樣會(huì)導(dǎo)致形成一種惡性循環(huán)，越是想發(fā)泄自己的情緒就越是離不開手機(jī)，越離不開手機(jī)就越累積一些負(fù)面情緒。所以學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)建立并完善心理輔導(dǎo)體系，在有專業(yè)的心理導(dǎo)師的教育和幫助下，就能夠給予大學(xué)生合理的宣泄和傾訴途徑，幫助他們建立起正常的人際關(guān)系網(wǎng)，正確的對(duì)待自我與他人，有效減輕手機(jī)依賴的現(xiàn)象。

3.1.3 更新教育方式，轉(zhuǎn)移學(xué)生的關(guān)注點(diǎn)

更新教育方式，可以從兩方面入手。一方面，改革傳統(tǒng)的“口耳相授”的教育方式，積極探索現(xiàn)代教育方式，如利用手機(jī)平臺(tái)實(shí)現(xiàn)潛在的育人功能，具體的做法是利用博客、短（微）信、視頻等對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)及學(xué)生自身密切關(guān)注的問題進(jìn)行交流和引導(dǎo)，讓學(xué)生能更加方便的通過手機(jī)平臺(tái)獲取信息，改造思想。這一形式是改進(jìn)傳統(tǒng)呆板的思想政治教育形式為參與式體驗(yàn)式的教育形式，確保教育的效果。另一方面，學(xué)校要適應(yīng)現(xiàn)代大學(xué)生多元化需求的客觀要求，為鼓勵(lì)學(xué)生開展豐富多彩的課余活動(dòng)提供必要的軟硬件設(shè)施，通過這些具體的有意義的課余實(shí)踐活動(dòng)，轉(zhuǎn)移學(xué)生對(duì)手機(jī)的關(guān)注度，對(duì)鍛煉學(xué)生各方面技能，努力發(fā)展人際交往能力大有幫助。

3.2 自身層面，應(yīng)加強(qiáng)自律、充實(shí)生活，克服手機(jī)依賴癥

3.2.1 提高自律意識(shí)，做好大學(xué)階段人生規(guī)劃

做為新時(shí)代一名大學(xué)生首先應(yīng)該清楚認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴的嚴(yán)重弊端，如對(duì)自身學(xué)習(xí)、生活、人際交往、心理等方方面面的不利影響，自覺增強(qiáng)對(duì)手機(jī)使用的自律意識(shí)。在人生規(guī)劃方面，大學(xué)生的發(fā)展重心始終應(yīng)該在專業(yè)學(xué)習(xí)和全面發(fā)展自我，培養(yǎng)自己各個(gè)方面的興趣。通過一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)來合理規(guī)劃大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的時(shí)間，當(dāng)多個(gè)小目標(biāo)達(dá)成之時(shí)，就會(huì)匯聚在一個(gè)大目標(biāo)。大學(xué)生在校期間還可以積極主動(dòng)參與校內(nèi)外組織的一些職業(yè)生涯規(guī)劃大賽等活動(dòng)，讓自己通過人生規(guī)劃的形式去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

3.2.2 積極主動(dòng)參與團(tuán)體心理輔導(dǎo)

手機(jī)依賴癥從某種意義上說就是一種心理疾病，俗話說“心病還要心藥醫(yī)”，一些團(tuán)體心理輔導(dǎo)就是醫(yī)治大學(xué)生手機(jī)依賴癥的很好的形式之一。因?yàn)閳F(tuán)體輔導(dǎo)能夠讓大學(xué)生們?cè)趲熒g的輔導(dǎo)與交流過程中通過“體驗(yàn)式的活動(dòng)”來體驗(yàn)成員之間相互關(guān)心和支持，增進(jìn)彼此的了解和情感，形成一個(gè)既能夠相互接納，相互包容，又能夠適當(dāng)?shù)恼宫F(xiàn)自我的完美整體。大學(xué)生積極主動(dòng)參與團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)提高手機(jī)依賴癥大學(xué)生的人際交往能力，提高自我存在感和自我認(rèn)同感有很重要的意義。

3.2.3 鼓勵(lì)自我教育，豐富課余學(xué)習(xí)生活

大學(xué)生要充分調(diào)動(dòng)起主觀能動(dòng)性，鼓勵(lì)進(jìn)行自我教育。第一步就是要提高專業(yè)學(xué)習(xí)的興趣，并充分的全方位發(fā)展提高自己的各項(xiàng)能力，將自已的注意力從對(duì)手機(jī)的“盲目依賴”轉(zhuǎn)移到“理性的正視手機(jī)”在生活中的地位。大學(xué)生應(yīng)該不斷鍛煉自已從合理制定手機(jī)使用規(guī)范中受益，能夠用堅(jiān)強(qiáng)的意志去抵制手機(jī)依賴所帶來的誘惑。此外，大學(xué)生要盡可能多的豐富自己課余學(xué)習(xí)生活，比如說可以通過多參加一些有意義的實(shí)踐活動(dòng)，一旦自己課余生活過得更充實(shí)，就會(huì)避免對(duì)手機(jī)的依賴成癮性的發(fā)生。

總之，鑒于手機(jī)依賴癥給大學(xué)生造成身心健康和學(xué)習(xí)生活的嚴(yán)重危害性，解決此問題理應(yīng)成為當(dāng)前一項(xiàng)迫切而又艱巨的任務(wù)，這不僅需要得到社會(huì)、學(xué)校、家庭的支持，同時(shí)也需要完善大學(xué)生的心理因素和提高大學(xué)生的自控力。我們的目標(biāo)是讓手機(jī)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活中的實(shí)用工具和貼心幫手，最大限度地降低其造成的危害。特別針對(duì)手機(jī)依賴癥的患者，要將他們從“手機(jī)的奴隸”轉(zhuǎn)變?yōu)椤笆謾C(jī)的主人”，這一過程還任重道遠(yuǎn)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]工信部：2014年手機(jī)用戶凈增5698萬戶 總數(shù)12.86億戶[EB/OL]. http：//finance.chinanews.com/it/2015/01-21/6991924.shtml.

[2]湯敏佳.當(dāng)代大學(xué)生“手機(jī)依賴綜合癥”分析[J].江蘇高教，2010，7（1）：154-155.

[3]關(guān)注手機(jī)依賴綜合征[EB/OL].http：//www.39. net/disease/jbzt/cjjb/84816.htm.

[4]曾紅.廣東省居民手機(jī)依賴狀況調(diào)查[J].中國(guó)公共衛(wèi)生，2005，21（4）：490.

[5]陸潤(rùn)澤，孔青，薛曉嘉. 泰安市大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀與影響因素分析[J].泰山醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，34（3）：255-258.

[6]陳彥君.手機(jī)依賴的研究進(jìn)程與構(gòu)想[J].社會(huì)心理科學(xué)，2013，28（7）：22-25.

[責(zé)任編輯：王楠]