摘要：隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，人們的生活質(zhì)量都在提高，壽命也隨之延長(zhǎng)，所以人口老齡化是社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志?，F(xiàn)今老齡化的社會(huì)，逐步推動(dòng)老年人的體育工作，加速完善體育運(yùn)行機(jī)制是促進(jìn)體育事業(yè)整體化進(jìn)程必不可少的步驟。同時(shí)這類研究對(duì)于豐富退休老職工的業(yè)余生活，實(shí)現(xiàn)老年人終身體育的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和全面促進(jìn)老年人體質(zhì)與健康水平等諸多方面都有著積極作用。

關(guān)鍵詞：老年人;體育鍛煉;積極作用

中圖分類號(hào)：G804.3文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1671-864X（2015）09-0020-01

一、研究對(duì)象

以銅官山區(qū)轄內(nèi)的六條街道中60歲及60歲以上的老年人體育鍛煉情況為研究對(duì)象，不受職業(yè)和性別限制。主要研究老年人的體育鍛煉與否，鍛煉時(shí)間，鍛煉動(dòng)機(jī)，以及在體育鍛煉中碰到阻礙。位于銅陵市西南部的銅官山區(qū)（即銅陵市區(qū)）是本次課題的研究區(qū)域。作為銅陵市的中心城區(qū)，是全市政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心，對(duì)于本次的研究具有代表性的意義。另外本次調(diào)查將針對(duì)銅官山區(qū)的六個(gè)街道，即長(zhǎng)江路街道、銅官山街道、楊家山街道、石城路街道、掃把溝街道、橫港街道進(jìn)行。

二、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法。本研究采用文獻(xiàn)資料研究法，通過(guò)期刊網(wǎng)對(duì)主要內(nèi)容的幾個(gè)方面進(jìn)行收集和查閱。

（二）問(wèn)卷調(diào)查法。從大量文獻(xiàn)資料中收集并經(jīng)過(guò)篩選，結(jié)合銅官山區(qū)的實(shí)情，設(shè)計(jì)了問(wèn)卷。問(wèn)卷符合社會(huì)學(xué)調(diào)查要求。

調(diào)查對(duì)象的抽取，依據(jù)銅官山區(qū)六條街道的居民純收入分層，分為經(jīng)濟(jì)條件好（長(zhǎng)江路街道、銅官山街道）、較好（楊家山街道、石城路街道）和一般（掃把溝街道、橫港街道），再每一層隨機(jī)抽取幾個(gè)小區(qū)及廣場(chǎng)，共發(fā)放100份問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查。

（三）實(shí)地考察法。就近對(duì)銅官山區(qū)轄內(nèi)的地下商場(chǎng)、螺絲山廣場(chǎng)、筆架山廣場(chǎng)、青年公園、體育館廣場(chǎng)等大量老年人進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)所進(jìn)行探訪，調(diào)查場(chǎng)地設(shè)施及安全維護(hù)等。

三、結(jié)果與分析

（一）老年人參與體育鍛煉特點(diǎn)。

1.心理特點(diǎn)。人從中年，到中老年，再到老年，生理上已有平衡狀態(tài)開(kāi)始衰退，心理上的情感也發(fā)生著變化。銅陵市作為一個(gè)經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的小型城市，對(duì)于老年人這一塊是比較關(guān)心的?！般~都”這一名詞深入人心，在社會(huì)交往中，不管是市民自身還是社會(huì)組織，都努力為銅陵的都市化建設(shè)添磚加瓦，處處體現(xiàn)著作為“銅都人”的社會(huì)文化底蘊(yùn)。從公共休閑場(chǎng)所設(shè)施的建設(shè)，都給老年人的體育鍛煉提供了良好的物質(zhì)保障。但老年人生理上的衰退與心理上的情感的變化交織在一起，互相作用，極易表現(xiàn)成孤獨(dú)感和失落感，也加速了身體技能器官系統(tǒng)的衰退過(guò)程[3]。

2.鍛煉時(shí)間特點(diǎn)。

表1 調(diào)查受訪者參加體育鍛煉的時(shí)間段 "n=91（多選）

清晨 下午黃昏

人次602050

比例（%）662255

從表1可以看出，清晨和黃昏飯后，是老年人鍛煉相對(duì)集中的時(shí)間，并且可以保證較高的活動(dòng)頻率，而選擇下午鍛煉的老年人則相對(duì)較少。

3.鍛煉項(xiàng)目特點(diǎn)。

表2 調(diào)查受訪者參加體育活動(dòng)的項(xiàng)目 "n=91（多選）

散步慢跑太極拳木蘭劍交誼舞爬山其他

人數(shù)2015504015105

比例（%）22%16%55%44%16%11%5%

通過(guò)表2調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，老年人比較偏愛(ài)活動(dòng)量較小、不受場(chǎng)地限制的體育鍛煉活動(dòng)，其中最受歡迎的是太極拳、木蘭劍等武術(shù)類健身活動(dòng)，其次才是慢跑、散步、交誼舞等健身活動(dòng)。

（二）老年人體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。

1.增進(jìn)身體健康，達(dá)到精神滿足?；旧纤械睦夏耆藚⑴c體育鍛煉的最主要目的就是為了保持或增進(jìn)身體健康。人體技能的衰退通常是器官的衰退，這些平時(shí)看不見(jiàn)，卻能感受的到。

2.社會(huì)交往，解除孤獨(dú)。退休的老人需要很長(zhǎng)一段時(shí)間，才能生理和心理都從崗位上退下來(lái)。而退下來(lái)的老人也需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能適應(yīng)生活節(jié)奏.在這樣的心理影響下，很容易產(chǎn)生一種孤獨(dú)和被社會(huì)遺棄的感覺(jué)。而體育鍛煉這種方式，可以給老年人重塑一個(gè)集體環(huán)境，在這個(gè)環(huán)境中，老年人從事著相同的活動(dòng)，更容易互相理解互，打破與人溝通有障礙的問(wèn)題，產(chǎn)生一種新的團(tuán)隊(duì)歸屬感。這無(wú)疑對(duì)老年人的生活有極大的促進(jìn)作用[9]。

（三）銅陵市區(qū)老年人體育鍛煉的存在問(wèn)題。

1.觀念落后，文化水平較低。通過(guò)對(duì)銅官山區(qū)轄內(nèi)的六條街道居住的老年人的調(diào)查，不難看出，即使身處同一個(gè)小城市中，因?yàn)槭芙逃潭炔煌徒?jīng)濟(jì)水平的差異，相對(duì)來(lái)說(shuō)掃把溝街道和橫港街道的老年人到了晚年缺乏對(duì)體育鍛煉的了解，特別是將鍛煉和勞動(dòng)混為一談，還需要的很大的時(shí)間和精力去改變。

2.公共體育設(shè)施欠缺，社會(huì)支持薄弱。老年人體育不僅需要場(chǎng)地支持，而且需要設(shè)施支持，基本的物質(zhì)條件，是衡量一個(gè)城市體育事業(yè)發(fā)展水平和規(guī)模的標(biāo)桿。相對(duì)于銅官山區(qū)來(lái)說(shuō)，各類廣場(chǎng)還是很多的，但硬件設(shè)施還是比較缺乏的，很多面積廣闊的活動(dòng)廣場(chǎng)，除卻了綠化，就只剩下鋪好的地面。這種情況限制了老年人體育鍛煉的展開(kāi)，總的來(lái)說(shuō)，沒(méi)有健全的鍛煉設(shè)施。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論。

1.銅官山區(qū)老年人體育鍛煉情況較為良好，其中長(zhǎng)江路街道和銅官山街道的老年人體育發(fā)展領(lǐng)先于其他街道。

2.銅官山區(qū)老年人的體育鍛煉時(shí)間與社會(huì)保持一致，通常集中在清晨和黃昏飯后，參與體育鍛煉的人數(shù)日益增多。

（二）建議。

具體來(lái)說(shuō)，可以從以下幾個(gè)方面緩解銅官山區(qū)老年人體育鍛煉面臨的危機(jī)，并提高該區(qū)休閑體育發(fā)展的整體水平：

1.轉(zhuǎn)化老年人體育鍛煉意識(shí)，豐富體育鍛煉項(xiàng)目。銅官山區(qū)轄內(nèi)的六條街道，可以通過(guò)歸屬的社區(qū)劃分，對(duì)老年人進(jìn)行體育理論的教育，逐步改善老年人體育鍛煉的意識(shí)。同時(shí)也需要政府配合社會(huì)積極開(kāi)展大型多樣的市民體育活動(dòng)，帶動(dòng)整個(gè)社會(huì)的體育鍛煉風(fēng)氣。

2.增加經(jīng)費(fèi)投入，號(hào)召社會(huì)慈善。政府對(duì)于城區(qū)的公共財(cái)務(wù)支出畢竟是有限的，除此之外，我們必須動(dòng)員更多的機(jī)關(guān)團(tuán)體、慈善機(jī)構(gòu)和等，充分調(diào)動(dòng)一切可以利用的資源，集中全社會(huì)的力量去發(fā)展老年人體育。重視老年人的身體健康。

參考文獻(xiàn)：

[1]汪文奇.我國(guó)老齡化社會(huì)進(jìn)程中老年人體育生活方式的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，27（8）：10-13.

[2]銅陵完全進(jìn)入“老年型”社會(huì)[N].銅陵新聞網(wǎng)http：//www.tlnews.cn/，2012，12（2）.

[3]肖紅梅.中國(guó)人口老齡化進(jìn)程中的休閑問(wèn)題[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2008，16（5）：44-47.