偶爾做噩夢(mèng) 竟有益健康

一些睡眠領(lǐng)域研究人員發(fā)現(xiàn)：噩夢(mèng)能釋放人們清醒時(shí)的壓力和焦慮。研究人員解釋稱：那些在清醒時(shí)令人們擔(dān)憂的事情，在睡著之后還會(huì)繼續(xù)干擾。于是，大腦在無意識(shí)狀態(tài)下獲取了這些抽象恐懼，并把它們用故事形式轉(zhuǎn)變成噩夢(mèng)。噩夢(mèng)本質(zhì)就是，獲取恐懼并將其轉(zhuǎn)變成一種記憶。這是非常有用的，因?yàn)橛洃泴?duì)于大腦來說更容易處理，它代表著發(fā)生在過去的某些事情，而不是圍繞在人們周圍的模糊擔(dān)憂。因此，如果你是屬于那8%有時(shí)會(huì)經(jīng)歷噩夢(mèng)但沒有對(duì)日常生活造成困擾的成年人，那么請(qǐng)不必?fù)?dān)心，它只是大腦幫你分擔(dān)憂愁的一種方式。

英研究稱大米砷含量高

英國一項(xiàng)新的研究指出水稻田生長的土壤長期被淹浸，釋出的無機(jī)砷會(huì)被農(nóng)作物吸收，令稻米的無機(jī)砷含量較其他食物高出10倍。若人們大量吃飯，便有可能攝取到過量的砷，增加患肺癌及膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)，或者會(huì)引致心臟病、糖尿病及破壞神經(jīng)系統(tǒng)等健康問題。嬰幼兒吃的米糊令他們食米攝取量甚至是成人的3倍，但他們的器官仍在發(fā)育，這意味著，嬰幼兒吃米粉所受影響會(huì)比成年人更大。英國食品標(biāo)準(zhǔn)局（FSA）指出，食品生產(chǎn)商有責(zé)任盡量降低食物含砷量，4歲半以下兒童亦不應(yīng)以米漿取代奶粉或人奶，以免攝取過量砷。

牙膏納入化妝品范疇

網(wǎng)購牙膏可能要到化妝品的分類下去找了，刷牙也將成為一種“化妝”，而類似“牙膏能治口腔疾病”這樣的廣告也將被禁，明確將口腔護(hù)理用品納入化妝品范疇。市面上的“功效牙膏”效果有限。按使用效果分，功效牙膏主要有美白類、藥物保健類和防齲等，不過牙膏在口內(nèi)停留的時(shí)間并不長，“特效成分”在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效很難。例如美白牙膏的美白功能被過分夸大，而加“鈣”牙膏幾乎無法為牙齒補(bǔ)鈣。并不是價(jià)格越高的牙膏就越適合自己，選擇適合自己口腔情況的牙膏即可。

用手機(jī)超過68分鐘易抑郁

美國西北大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，智能手機(jī)使用方式能揭示使用者的精神狀態(tài)，甚至可以輔助診斷抑郁癥。每天專注手機(jī)超過68分鐘的人，更可能患上抑郁癥。在該研究中，28名19～58歲的參與者安裝了一款能測(cè)試位置信息和使用頻率的應(yīng)用。測(cè)試者進(jìn)行的抑郁癥問卷調(diào)查顯示：一半的人沒有抑郁癥狀，而另一半人顯示出輕度至重度抑郁癥的癥狀。通過手機(jī)GPS定位追蹤發(fā)現(xiàn)精神壓力大的人們通常都宅在家里。研究還顯示，有抑郁癥狀的人平均每天手機(jī)使用時(shí)間達(dá)68分鐘以上，而沒有抑郁癥狀的人使用時(shí)間為17分鐘。