毛振明++何可欣++李婧祎

摘 要：“課課練”是20世紀(jì)80年代就提出的名詞，是指一種“貼”“補(bǔ)”“配”到正常體育教學(xué)里的身體練習(xí)內(nèi)容，其“練”，本質(zhì)上是“煉”。本文從“課課煉”的背景、含義及實(shí)施“課課煉”需要注意的問題等角度展開闡述，最后對體育趣味課課練1260例的實(shí)施初衷和效果進(jìn)行了解讀。當(dāng)然，當(dāng)“課課煉”完成它的使命，就可以回歸教學(xué)的本質(zhì)“課課練”了。

關(guān)鍵詞：課課練；課課煉；趣味體育；1260例

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2015）11-0004-03

一、“課課煉”的起落和猶豫？

“課課練”自20世紀(jì)80年代被提出后，經(jīng)過了被推崇、被推廣、被質(zhì)疑、被否定、被消失的一個(gè)過程。直至前些年，在“陽光體育運(yùn)動(dòng)”被推進(jìn)以后，“課課練”才重新被提起、重新被重視、重新被研究、重新被開發(fā)并被大量實(shí)踐、被正式出書，“課課練”實(shí)在是經(jīng)歷了起起落落的過程。按說，在當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)依然下降、體育課程在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)方面效果不佳的大形勢下，大力強(qiáng)化體育課堂教學(xué)中的身體鍛煉本是天經(jīng)地義的事情，但是，不知為何，在體育教學(xué)理論界中似乎對“課課練”有些猶豫。有些擔(dān)憂，甚至有些反對（就在前些日子里的高中課標(biāo)的討論中就有學(xué)者明確地表示反對使用“課課練”的用語，反映出有些學(xué)者對“課課練”的看法），這可能就是我們到今天還要對“課課練”進(jìn)行不斷討論的原因吧？

筆者和筆者的團(tuán)隊(duì)一直是“課課練”的重要當(dāng)事人，更是現(xiàn)在《體育趣味課課練1260例》的研發(fā)者和推動(dòng)者，因此，我們有責(zé)任、有義務(wù)在此對“課課練”談?wù)効捶ā?/p>

二、“課課練”，還是“課課煉”？

學(xué)英語要做練習(xí)，學(xué)語文要做練習(xí)，學(xué)數(shù)學(xué)要做練習(xí)，學(xué)什么都要做練習(xí)，從這個(gè)角度上講，學(xué)體育也要做練習(xí)，況且，不是以“知曉”，而是以“會(huì)做”為最終目的的體育學(xué)習(xí)就更需要練習(xí)了。因此體育課提倡的就是體育教師的“精講”和學(xué)生的“多練”。那么，在一個(gè)教學(xué)原則是“精講多練”的課堂里，自然是“課課練”的課堂了吧？如果我們所說的“課課練”是如此（為鞏固所學(xué)運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)而進(jìn)行的練習(xí)）含義的話，我們今天的討論就可以以“應(yīng)該”結(jié)束了，也就沒有爭論的必要了，因?yàn)椤罢n課練”是天經(jīng)地義的事情。但是，我們現(xiàn)在所說的“課課練”，其實(shí)并不是針對所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)的鞏固和提高而進(jìn)行的練習(xí)，而是為增強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)的體能鍛煉，是發(fā)展學(xué)生走、跑、跳、投、支撐、攀爬、懸垂、負(fù)重、搬運(yùn)、翻滾、爬行、平衡等各種能力的身體鍛煉，它與本課所學(xué)習(xí)的技戰(zhàn)術(shù)提高并沒有直接的關(guān)系?？梢哉f，“課課練”是一種“貼”“補(bǔ)”“配”到正常體育教學(xué)里的身體練習(xí)內(nèi)容。因此我們所說的“課課練”的“練”，在本質(zhì)上是“鍛煉”的“煉”的含義，是“課課煉”。（當(dāng)然這是理解，并不是詞語是否正確使用的問題，理解正確了，詞語是個(gè)小問題，但本文以后均采用“課課煉”來表述。）

三、實(shí)施“課課煉”需要注意什么問題？

由于“課課煉”是一種“貼”“補(bǔ)”“配”到正常體育教學(xué)里的身體鍛煉內(nèi)容，因此它在體育教學(xué)的過程中似乎總是有些“突?！?，甚至有些“干擾”和“節(jié)外生枝”的感覺，這可能就是有些學(xué)者不太主張推進(jìn)“課課煉”的主要原因吧。如果說“課課煉”有什么隱患和問題的話，本文覺得以下問題是在設(shè)計(jì)和實(shí)施“課課煉”時(shí)要充分予以注意的。

1.要選擇好的“課課煉”時(shí)機(jī)?！罢n課煉”不能干擾正常的體育教學(xué)過程，不能過于“突?！钡卮嬖谟隗w育課的過程之中。通?！罢n課煉”是安排在正常的體育教學(xué)環(huán)節(jié)的后面，并盡可能地與體育教學(xué)的素質(zhì)練習(xí)相結(jié)合。

2.要有合適的“課課煉”負(fù)荷?！罢n課煉”必定會(huì)增大本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和練習(xí)密度，因此更要根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)展問題和體質(zhì)狀況進(jìn)行合理的設(shè)計(jì)，要本著循序漸進(jìn)和不斷增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則合理安排“課課煉”的練習(xí)量，有效地、安全地鍛煉學(xué)生身體。

3.要妥善處理好與主教材的關(guān)系。主教材如果是“學(xué)習(xí)”的話，那么“課課煉”是“健身”，兩者有聯(lián)系，更有區(qū)別，還有相互干擾的地方。因此要妥善處理好“課課煉”與主教材的關(guān)系，合理搭配運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，如可進(jìn)行上下肢的搭配、力量柔韌的搭配、跑與跳的搭配、支撐懸垂的搭配、正反肌肉的搭配、等長收縮和等張收縮的搭配（即動(dòng)力與靜力收縮的搭配）等，使得主教材與“課課煉”的內(nèi)容更加匹配和協(xié)調(diào)。

4.使用的器材不要過多。為了使“課課煉”更加可行，因此要以簡單有效為原則。主教材已經(jīng)要使用一些器材了，如果“課課煉”再要使用很多的器材，那勢必增加體育課的準(zhǔn)備難度和管理的難度，所以要盡可能共用主教材的體育器材來進(jìn)行“課課煉”。

5.要充分照顧下一節(jié)課的教學(xué)。由于“課課煉”是鍛煉，因此活動(dòng)量會(huì)較大，且“課課練”往往在體育課的后半段進(jìn)行，因此勢必對下節(jié)課造成影響。雖然我們不可能完全避免這種影響，但要通過強(qiáng)度密度的合理安排、放松練習(xí)的安排、心理情緒的調(diào)節(jié)等手段盡可能減弱對下節(jié)課的干擾。

6.不能增加教學(xué)組織難度。“課課煉”追求簡單、有效、有趣，不要過于繁縟和啰唆，不要過于注重隊(duì)形圖形等形式，要避免因?yàn)榻M織教學(xué)難度的增大而帶來的一些危險(xiǎn)因素。

7.要均衡地有針對性地發(fā)展學(xué)生的身體。“課課煉”的最終目的是發(fā)展學(xué)生的身體，提高學(xué)生的各種身體基本活動(dòng)能力。而要很好地達(dá)到這個(gè)目的，就要協(xié)調(diào)地全面地發(fā)展學(xué)生的身體，但這個(gè)“全面”應(yīng)該是在一個(gè)較長時(shí)間內(nèi)獲得的，而在一段時(shí)間里，應(yīng)強(qiáng)調(diào)有針對性地、對學(xué)生的體質(zhì)“短板”進(jìn)行集中鍛煉。

8.要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異。學(xué)生的身體發(fā)展各有差異，學(xué)生的體質(zhì)“短板”各有不同，學(xué)生對鍛煉強(qiáng)度的耐受力更有差異，因此“課課煉”要根據(jù)這些差異來巧妙安排，可通過合理的分組和提出不同要求等做法，使“課課煉”既有基本的統(tǒng)一要求，又能照顧到每個(gè)同學(xué)的不同個(gè)體發(fā)展需要。

9.要有嚴(yán)密的安全保護(hù)措施。雖然“課課煉”的內(nèi)容（如本文后面要談到《體育趣味課課練1260例》的內(nèi)容）都是具有基本安全性的內(nèi)容，但由于學(xué)生的身體條件與練習(xí)難度之間的不匹配原因、教學(xué)管理的不恰當(dāng)原因、器材使用不當(dāng)?shù)脑蛞约凹o(jì)律問題的原因等，“課課煉”還會(huì)存在一些安全的隱患，因此，教師還要努力做到防患于未然，使得“課課煉”既有效，又安全、有趣。

10.要加強(qiáng)對學(xué)生的品行教育。身體鍛煉是一個(gè)復(fù)雜的行為，它包括了勇敢、頑強(qiáng)、意志、合作、競爭、挑戰(zhàn)、友愛、責(zé)任等各種行為和品質(zhì)在其中，“課課煉”既是一個(gè)很復(fù)雜的課堂環(huán)節(jié)，更是一個(gè)充滿教育契機(jī)的教育場合。教師要抓住這個(gè)有效的教育環(huán)節(jié)，有針對性地對學(xué)生進(jìn)行良好素養(yǎng)和文明行為的培養(yǎng)，以使“課課煉”既“鍛煉人”，又能“立德樹人”。

四、《體育趣味課課練1260例》的苦心孤詣和初步成果

“課課煉”是“全國學(xué)校體育聯(lián)盟（教學(xué)改革）”“十大推進(jìn)工程”中的重要工程。經(jīng)過聯(lián)盟有關(guān)團(tuán)隊(duì)的三年多努力，《體育趣味課課練1260例》已經(jīng)面世，現(xiàn)已由北京師范大學(xué)出版社出版了第一冊和第二冊，并在熱銷之中。第三、四冊也將在明年出版。全國學(xué)校體育聯(lián)盟還進(jìn)行了四次“課課煉”的現(xiàn)場展示活動(dòng)（在北京舉行兩次、在沈陽渾南區(qū)和杭州拱墅區(qū)各舉行一次），通過展示活動(dòng)將“課課煉”的實(shí)操化、趣味化、年齡階段區(qū)分化大大推進(jìn)，現(xiàn)在被實(shí)現(xiàn)實(shí)操化的“課課煉”練習(xí)已達(dá)300多個(gè)?！罢n課煉”的展示產(chǎn)生了巨大的反響，特別是今年10月份在北京農(nóng)學(xué)院附小進(jìn)行的展示之后，眾多媒體紛紛報(bào)道，其中新華社報(bào)道文章《1260種趣味體育背后的苦心孤詣》在新華社客戶端被大量點(diǎn)擊，至今已達(dá)到34萬多人次。