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        天寒 快給“冷宮”加把柴

        2015-12-28 14:43:09李蕙君
        家庭科學(xué)·新健康 2015年12期
        關(guān)鍵詞:宮寒劉宇寒性

        李蕙君

        麗麗月經(jīng)一直不準(zhǔn),總是后延,而且每次來時都會被折騰得天翻地覆,不僅僅是疼,最讓她怕的還有低燒,去醫(yī)院看了,每次醫(yī)生檢查后都說是宮寒體虛,等月經(jīng)干凈了再看是否還燒,果然月經(jīng)停了就不燒了。這宮寒的威力真的這么大?

        “寒”實際上就是“虛”

        何為“宮寒”?它到底承擔(dān)著多少“罪過”?遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院分院院長劉宇新表示,實際上在中醫(yī)經(jīng)典中并沒有“宮寒”這一說法,所謂的宮寒,應(yīng)該略等同于腎陽虛、脾陽虛或者脾腎陽虛,“宮寒”是民間說法,從字面上理解就是子宮寒冷的意思。

        需要注意的是,中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官,所以50%的婦科病可由“宮寒”引起,如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的還可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。

        劉宇新說,中醫(yī)理論講究天人相應(yīng),腎通于冬氣。寒冷是冬季的特征,所以在冬季,平素腎陽不足的人更容易出現(xiàn)宮寒之癥,或使原有的宮寒癥加重。

        天生體質(zhì)需要“煉”

        引起女性宮寒的原因很多,有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。還有些寒性體質(zhì)由后天因素造成,如居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……

        對于寒性體質(zhì),日常要多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

        此外,寒性體質(zhì)的人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

        快速減肥最易把你打入“冷宮”

        “人人都在喊減肥”是一種時代病,是骨感美女盛行時代的副作用。劉宇新表示,“宮寒”的現(xiàn)在這么多,除了跟食冷、喜空調(diào)、穿的少有關(guān)外,還跟減肥盛行有很大關(guān)系,實際上脂肪對子宮是有保護作用的,子宮溫暖,體內(nèi)氣血運行通暢,按時盈虧,經(jīng)期如常;如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結(jié)。而快速瘦身基本都是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,傷害子宮。

        因此劉宇新提醒,如確實需要減肥,給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃,以少食多動為原則,目標(biāo)定為一個月減重1~2斤為宜。

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