翟崇笑

（遼寧大學(xué)國(guó)際關(guān)系學(xué)院 遼寧沈陽(yáng) 110136）

“生涯幻游”在大學(xué)生CCC課程中的應(yīng)用

翟崇笑

（遼寧大學(xué)國(guó)際關(guān)系學(xué)院 遼寧沈陽(yáng) 110136）

大學(xué)生職涯學(xué)涯生涯班會(huì)課（Class-meeting Career Course）是輔導(dǎo)員借助班級(jí)班會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行職涯學(xué)涯引導(dǎo)與教育以及相關(guān)能力培養(yǎng)的課程。通過(guò)班會(huì)課的形式對(duì)學(xué)生開(kāi)展教育和培養(yǎng)工作，是新時(shí)期輔導(dǎo)員工作的新方法和新載體，在班會(huì)中引入“生涯幻游”技術(shù)也是一種新嘗試。本文從溯源“生涯幻游”技術(shù)的發(fā)展歷程入手，結(jié)合一堂針對(duì)大一新生的“生涯幻游”主題班會(huì)課，重點(diǎn)探討“生涯幻游引導(dǎo)”、“彩繪幻游圖景”、“組內(nèi)輪次作畫(huà)”、“討論分享”、“六格目標(biāo)模塊”、“未來(lái)名片”等活動(dòng)的具體設(shè)計(jì)和操作步驟，此外，本文也分析了在引入“生涯幻游”技術(shù)時(shí)需要注意的一些問(wèn)題，力求借由“生涯幻游”技術(shù)的應(yīng)用對(duì)大學(xué)生CCC課程體系的構(gòu)建和優(yōu)化提供一些新的思考。

生涯幻游 班會(huì)課 職涯 學(xué)涯 目標(biāo)

一、溯源：“生涯幻游”技術(shù)的發(fā)展

“生涯幻游”與“想象”有著極大的淵源，“想象”是人類(lèi)誕生之日起就已形成的一種重要的心理活動(dòng)，其價(jià)值最早是在西方心理治療領(lǐng)域被發(fā)現(xiàn)并應(yīng)用的，隨著研究的不斷深入，各種分析學(xué)派不斷趨于成熟?！跋胂蟆奔夹g(shù)也發(fā)展出了多種形式，如指導(dǎo)想象、自發(fā)想象、積極想象、引導(dǎo)幻想等，其中，以心理學(xué)家榮格提出的“積極想象”最為代表?！稑s格心理學(xué)詞典》中把“積極想象”定義為通過(guò)自我表達(dá)的形式吸收無(wú)意識(shí)的方法，是一種直接獲取無(wú)意識(shí)的技術(shù)。20世紀(jì)50年代前后，有學(xué)者將“想象”技術(shù)運(yùn)用于職業(yè)生涯輔導(dǎo)領(lǐng)域，開(kāi)啟了應(yīng)用“生涯幻游”技術(shù)的先河。1977年，佛羅里達(dá)大學(xué)的摩根、史考霍特兩位教授將幻游技術(shù)在職業(yè)生涯咨詢(xún)輔導(dǎo)中的應(yīng)用做了系統(tǒng)的調(diào)整，“生涯幻游”技術(shù)逐步走向系統(tǒng)、科學(xué)。

本文所提及的“生涯幻游”是指，輔導(dǎo)員借由一定的音樂(lè)和引導(dǎo)詞，為學(xué)生營(yíng)造出一個(gè)適于其進(jìn)行積極想象的情境，引導(dǎo)學(xué)生在一個(gè)安全、放松的環(huán)境中大膽地暢想未來(lái)，其目的是在一個(gè)虛擬環(huán)境中讓學(xué)生感受一種獨(dú)特的心理經(jīng)歷，進(jìn)而起到感化心靈、增強(qiáng)認(rèn)知的作用，幫助學(xué)生更加全面的探索個(gè)人興趣、性格、價(jià)值觀(guān)等基本特質(zhì)，學(xué)會(huì)理性的取舍，從而明晰自己當(dāng)下應(yīng)該確立的目標(biāo)和著手作的準(zhǔn)備，為全面做好職涯學(xué)涯規(guī)劃奠定一定的基礎(chǔ)。

二、實(shí)踐：基于“生涯幻游”的主題班會(huì)課設(shè)計(jì)

（一）班會(huì)背景與創(chuàng)意

這是一堂專(zhuān)為大學(xué)新生設(shè)計(jì)的主題班會(huì)課，希望能夠通過(guò)“生涯幻游”活動(dòng)喚醒學(xué)生對(duì)學(xué)涯、生涯的規(guī)劃意識(shí)，結(jié)合音樂(lè)欣賞，透過(guò)幻游的團(tuán)體活動(dòng)，帶領(lǐng)出心象視覺(jué)空間，并鼓勵(lì)學(xué)生能于活動(dòng)來(lái)表達(dá)夢(mèng)想并于他人分享，幻游僅僅是一種客觀(guān)評(píng)估工具，目的是通過(guò)幻游激活學(xué)生內(nèi)心深處對(duì)夢(mèng)想、理性的潛意識(shí)思考，幫助學(xué)生合理地剖析自我、挖掘自身潛能、澄清自我特質(zhì)，了解自身的目標(biāo)期待。

本次班會(huì)課的創(chuàng)新處有以下兩點(diǎn):其一，應(yīng)用體驗(yàn)式教學(xué)的設(shè)計(jì)思路引導(dǎo)學(xué)生幻游出目標(biāo)場(chǎng)景，即以班會(huì)課的形式，依托“生涯幻游”技術(shù)對(duì)大學(xué)新生開(kāi)展學(xué)涯生涯規(guī)劃的團(tuán)體輔導(dǎo)；其二，以“彩繪幻游圖景”、“組內(nèi)輪次作畫(huà)”、“六格目標(biāo)模塊”、“設(shè)計(jì)未來(lái)名片”等創(chuàng)意活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生分享幻游心得，幫助學(xué)生將幻游的感性體悟一步一步升華為對(duì)學(xué)涯、生涯目標(biāo)的理性思考。

（二）班會(huì)流程

1.熱身與導(dǎo)入

為了激活班級(jí)團(tuán)隊(duì)活力、活躍課堂氣氛，班會(huì)開(kāi)始前，請(qǐng)全班同學(xué)以非語(yǔ)言的溝通方式，在3分鐘內(nèi)依照彼此的生日大小站隊(duì)排序并圍成一個(gè)圈，以報(bào)數(shù)的方式6-7人一組，將班級(jí)分成3-4組，并以快速指認(rèn)的方式選出小組長(zhǎng)。熱身活動(dòng)結(jié)束后，輔導(dǎo)員以蘇伯的“生涯彩虹圖”為切入點(diǎn)，引導(dǎo)并提示學(xué)生思考人生不同階段的角色、責(zé)任、使命，喚醒學(xué)生對(duì)未知人生的夢(mèng)想期待，以提問(wèn)啟發(fā)學(xué)生思考——“想一想未來(lái)的自己是一個(gè)什么樣子？”

2.進(jìn)入“生涯幻游”——暢想“十年后的自己”

（1）操作步驟

適當(dāng)關(guān)閉室內(nèi)燈光，盡量使光線(xiàn)變暗，開(kāi)啟舒緩的音樂(lè)，以輕柔的提示語(yǔ)引導(dǎo)學(xué)生慢慢地閉上眼睛，選擇一個(gè)最舒適的姿勢(shì)進(jìn)入到一個(gè)身心放松的狀態(tài)，跟著教師的引導(dǎo)詞進(jìn)入“十年后的普通一天”，伴著舒緩輕柔的音樂(lè)在時(shí)光隧道中漫步隨想，用心體會(huì)潛意識(shí)中自己想成為的樣子?；糜我龑?dǎo)詞結(jié)束后，留給學(xué)生10—20秒的自我感受時(shí)間，隨后關(guān)閉音樂(lè)、恢復(fù)室內(nèi)光線(xiàn)提示學(xué)生幻游結(jié)束，回到現(xiàn)實(shí)生活中。

（2）幻游引導(dǎo)詞

“現(xiàn)在請(qǐng)你盡可能放松，在你的位子躺下或調(diào)整你覺(jué)得最舒服的姿勢(shì)，閉上眼睛：盡可能放松自己（停頓），調(diào)整你的呼吸：呼氣（停頓）、吸氣（停頓），呼氣（停頓），吸氣（停頓）。好，保持這樣平穩(wěn)的呼吸，接下來(lái)，放松身體每一部分肌肉；放松（停頓）、放松（停頓），想象現(xiàn)在你已經(jīng)乘坐上時(shí)空穿梭機(jī)，目的地是十年后的普通的一天。清晨你剛剛從睡夢(mèng)中醒來(lái)（停頓），你是睡到自然醒還是被鬧鐘吵醒的，還是被別人叫醒的呢？現(xiàn)在是幾點(diǎn)鐘？你在哪兒？觀(guān)察一下四周是什么樣子的（停頓），你看到什么？聞到什么？聽(tīng)到了什么？起床后的第一件事情做什么？（停頓）洗漱完。你正站在鏡子前面裝扮自己，你是什么樣子，穿著什么衣服呢？當(dāng)你想到今天的工作或?qū)W習(xí)時(shí)你的感覺(jué)怎樣？是平靜、激動(dòng)、厭倦還是害怕？（停頓）你現(xiàn)在正在吃早飯，有人和你一起吃嗎？（停頓）現(xiàn)在你準(zhǔn)備好了，你是去讀書(shū)還是去上班呢？出門(mén)后回頭看看，你所在的地方是什么樣子的，它在哪里？看起來(lái)怎么樣？（停頓）現(xiàn)在你走進(jìn)工作或?qū)W習(xí)的地方了。那兒都有些什么人？他們都在做什么？大家都是怎么稱(chēng)呼你的？（停頓）你跟別人一起？還是獨(dú)自一人？是在戶(hù)外還是室內(nèi)工作？（停頓）現(xiàn)在上午的工作結(jié)束了，你該吃午飯了，你去哪里吃飯？跟誰(shuí)一起吃飯？你們談些什么？（停頓）現(xiàn)在進(jìn)入到下午，下午與上午有什么不同嗎？（停頓）你一天的工作結(jié)束了，這一天讓你感覺(jué)到滿(mǎn)足還是沮喪？為什么？(停頓)今天你還想去別的地方嗎? (停頓)你還想做什么？（停頓）夜幕降臨，你準(zhǔn)備去睡覺(jué)了，回想這一天，你感覺(jué)如何？（停頓）你希望明天也是如此嗎？（停頓）你對(duì)這種生活感覺(jué)究竟如何？（停頓）和你的感覺(jué)呆一會(huì)兒，一會(huì)兒我倒數(shù)10，我們回到教室中來(lái)，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，慢慢睜開(kāi)眼睛?！盵參見(jiàn)CCC項(xiàng)目研發(fā)團(tuán)隊(duì)編寫(xiě)的《大學(xué)生職涯學(xué)涯班會(huì)課程》指導(dǎo)手冊(cè)（試用本）中的指導(dǎo)材料。]

3.“生涯幻游”后分享

(1)彩繪幻游圖景

操作步驟：從幻游中醒來(lái)，很多學(xué)生會(huì)感到意猶未盡，他們會(huì)不自覺(jué)地和周?chē)瑢W(xué)討論起來(lái)，這時(shí)，適時(shí)切入另一段輕柔的音樂(lè)，引導(dǎo)學(xué)生用彩色畫(huà)筆即時(shí)作畫(huà)，即用繪畫(huà)的形式，把剛剛幻游情境中印象最深刻的一個(gè)場(chǎng)景描繪出來(lái)，即剛剛幻游時(shí)的“心象圖”，理想中的生活圖景。

特殊設(shè)計(jì)：小組內(nèi)輪次作畫(huà)。即教師不刻意告知學(xué)生作畫(huà)時(shí)間，5—6分鐘以后，要求學(xué)生在小組內(nèi)將自己畫(huà)的畫(huà)順時(shí)針傳遞3名同學(xué)，然后繼續(xù)畫(huà)，3分鐘后再順時(shí)針傳遞兩名同學(xué)，繼續(xù)畫(huà)；2分鐘后逆時(shí)針傳遞3名同學(xué)，繼續(xù)畫(huà)；1分鐘后，逆時(shí)針傳遞兩名同學(xué)，圖畫(huà)回到原作者手中。

設(shè)計(jì)意圖：彩繪幻游圖景就是讓學(xué)生用一副畫(huà)表達(dá)出自己的夢(mèng)想，而小組內(nèi)輪次作畫(huà)則是讓大家在別人的畫(huà)紙上為他們添加元素，傳遞幾次后，再回到自己手中。回到自己手中的畫(huà)一定要比原來(lái)豐富很多，從積極的角度考慮，別人的添加會(huì)幫助原作者把夢(mèng)想之圖豐滿(mǎn)許多，這種輪次作畫(huà)的效果就是，每一個(gè)參與的同學(xué)，既是原創(chuàng)者，同時(shí)也一定不同程度參與了別人的創(chuàng)作，那么，作為原創(chuàng)者是否會(huì)思考這樣的問(wèn)題，“上面添加的那些元素，真的是我想要的嗎？”反之，同時(shí)身為參與別人畫(huà)作的加工者是否會(huì)也會(huì)思考，“我為別人畫(huà)上的元素，是他們需要的嗎？”

（2）互動(dòng)討論

評(píng)選彩繪幻游佳作。彩繪幻游圖景過(guò)后，引導(dǎo)學(xué)生以小組為單位進(jìn)行討論分享，評(píng)選出符合A、B條件的兩幅作品：A是最終畫(huà)面最符合原創(chuàng)者最初設(shè)想的作品，B是最終畫(huà)面與原創(chuàng)者最初設(shè)想大相徑庭，即最不符合最初設(shè)想的作品。

教師隨機(jī)提問(wèn)：1.小組內(nèi)輪次作畫(huà)是否感到意外？2.看到經(jīng)過(guò)別人加工過(guò)的圖畫(huà)時(shí)的內(nèi)心感受如何？3.最終的作品為什么會(huì)出現(xiàn)“最符合最初設(shè)想”和“最不符合最初設(shè)想”兩種情況，原因是什么？

引導(dǎo)學(xué)生思考：1.你是否思考過(guò)想要的生活是什么樣子？（目標(biāo)）2.在你能掌控畫(huà)面的時(shí)候你是否把最關(guān)鍵的因素繪制出來(lái)了？（把握機(jī)會(huì)）3.你是否能讓其他人明白你的意圖，從而幫助你完成你的夢(mèng)想。（貴人相助）討論的目的是讓學(xué)生明白在追尋夢(mèng)想的路上“明確目標(biāo)、把握機(jī)會(huì)、團(tuán)隊(duì)合作”的重要性。

4.“生涯幻游”升級(jí)——量化目標(biāo)

（1）完成“六格目標(biāo)模塊”

感受了生涯幻游的美好愿景過(guò)后，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生將夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)一步步拉近，為將感性夢(mèng)想體驗(yàn)升級(jí)為理性客觀(guān)的目標(biāo)，指導(dǎo)學(xué)生以文字的方式將目標(biāo)設(shè)立的邏輯分析過(guò)程羅列出來(lái)，即以“六格目標(biāo)模塊”的方式將目標(biāo)設(shè)立的過(guò)程量化出來(lái)，要求盡可能詳細(xì)、具體，并鼓勵(lì)有勇氣的同學(xué)和大家分享自己的目標(biāo)以及努力的方向。適時(shí)引出目標(biāo)計(jì)劃的五個(gè)方法步驟：第一步，明確目標(biāo)，第二步，目標(biāo)定位，第三步，自我定位，第四步，尋找差距，第五步，具體安排。

圖1：六格目標(biāo)模塊

（2）設(shè)計(jì)一張“10年后自己”的名片

圖2：名片——10年后的自己

5.“生涯幻游”終極——時(shí)光信封

班會(huì)課接近尾聲，輔導(dǎo)員要將每一名學(xué)生課堂完成的“彩繪幻游圖景”、“六格目標(biāo)模塊”以及設(shè)計(jì)好的“10年后的自己”的名片整理并封裝于個(gè)人信封中，妥善替學(xué)生保管，待四年后的畢業(yè)季時(shí)以特殊禮物的方式返還交予學(xué)生。

三、反思：對(duì)“生涯幻游”技術(shù)實(shí)施的幾點(diǎn)思考

輔導(dǎo)員借助“生涯幻游”技術(shù)，以班會(huì)課的形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，可以看作是有效利用班會(huì)課這一特殊載體在向?qū)W生傳遞一種正能量。可以說(shuō)，以想象未來(lái)10年后的自己為代表的“生涯幻游”活動(dòng)，可以看作是對(duì)大學(xué)新生的一種目標(biāo)意識(shí)的培養(yǎng)，一種目標(biāo)感的潛意識(shí)激發(fā)。以幻游激發(fā)學(xué)生潛意識(shí)中對(duì)目標(biāo)夢(mèng)想的認(rèn)知渴望，以彩繪形式表達(dá)幻游心象圖，以“組內(nèi)輪次作畫(huà)”的方式讓學(xué)生明白在追尋夢(mèng)想的路上“明確目標(biāo)、把握機(jī)會(huì)、團(tuán)隊(duì)合作”的重要性，以“六格目標(biāo)模板”進(jìn)一步理性量化目標(biāo)夢(mèng)想，從感性的幻游想象再到理性的文字表達(dá)，引導(dǎo)學(xué)生一步步明晰自己的目標(biāo)，一步步激發(fā)出潛藏于其心中的滿(mǎn)滿(mǎn)正能量。

“生涯幻游”技術(shù)是激發(fā)學(xué)生目標(biāo)感、培養(yǎng)規(guī)劃意識(shí)的一種客觀(guān)評(píng)估手段，是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的一種輔助工具。然而，使用這一技術(shù)需要注意兩個(gè)問(wèn)題，其一，并不是所有學(xué)生都適用于這種技術(shù)，對(duì)于那些對(duì)自身潛在的興趣特質(zhì)沒(méi)有探索動(dòng)機(jī)、對(duì)想象活動(dòng)缺乏基本的信任感、甚至于將感性的心理表現(xiàn)視為威脅的學(xué)生而言，幻游想象是不適于其使用的，據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)報(bào)告統(tǒng)計(jì)，大約有25%的人無(wú)法在第一次引導(dǎo)時(shí)進(jìn)入幻游狀態(tài)，對(duì)于此類(lèi)學(xué)生還需輔導(dǎo)員加以特殊關(guān)注，具體分析其原因；其二，幻游場(chǎng)景中的體驗(yàn)永遠(yuǎn)不可能代替真實(shí)環(huán)境下的體驗(yàn)，因此，不能把幻游結(jié)果的作用進(jìn)行高估，幻游活動(dòng)實(shí)際上是給學(xué)生在興趣性格特質(zhì)等方面提供一些客觀(guān)參考標(biāo)準(zhǔn)，不能完全以幻游想象的結(jié)果指導(dǎo)未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。因此，如何把生涯幻游技術(shù)和主題班會(huì)課中其他形式、手段相結(jié)合使用，從而保證輔導(dǎo)的有效性，如何優(yōu)化構(gòu)建出適于不同年級(jí)學(xué)生的CCC課程體系是輔導(dǎo)員在日常的思政教育工作中需要長(zhǎng)期思考探索的問(wèn)題。

[1]朱華珍萬(wàn) 軍.想象技術(shù)在大學(xué)生生涯輔導(dǎo)中的應(yīng)用[J].思想理論教育，2008（11）.

[2]武曉艷申荷永.榮格“積極想象”方法初探[J].中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2009（6）.

[3]張 錚.生涯幻游在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用[J].科教文匯，2012（1）.

[4]蔣應(yīng)輝.依托大學(xué)生愿景規(guī)劃開(kāi)展大學(xué)生個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)[J].中國(guó)校外教育，2010（8）.

[5]蔡 爽，侯榮立.應(yīng)用型本科院校輔導(dǎo)員班會(huì)課課程體系的構(gòu)建研究[J].創(chuàng)新教育，2012（2）.

[6]《大學(xué)生職涯學(xué)涯班會(huì)課程》指導(dǎo)手冊(cè)（試用本）.CCC項(xiàng)目研發(fā)團(tuán)隊(duì)編寫(xiě).

翟崇笑（1986—），女，遼寧本溪人，遼寧大學(xué)國(guó)際關(guān)系學(xué)院輔導(dǎo)員。