馬錦宗

(晉中學(xué)院，山西 晉中030619)

毽球運動員判斷能力的訓(xùn)練策略研究?

馬錦宗

(晉中學(xué)院，山西 晉中030619)

判斷能力在毽球運動中至關(guān)重要，教練通常采用訓(xùn)練策略提升運動員的判斷能力，然而實際訓(xùn)練效果卻不明顯。加強身體素質(zhì)、完善進攻與防守技術(shù)、加強戰(zhàn)術(shù)意識、運用心理特征與個性特征是教練普遍采用的訓(xùn)練策略。為了研究毽球運動員提升判斷能力的最佳方法，將毽球運動員常用訓(xùn)練策略歸納為體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、比賽、總結(jié)與心理六個訓(xùn)練內(nèi)容因素，并采用調(diào)查問卷的方式對訓(xùn)練內(nèi)容因素與預(yù)見性、整體性、應(yīng)變性、準(zhǔn)確性、敏捷性及目的性作出分析。分析結(jié)果表明：技術(shù)對毽球運動員判斷能力提升最為重要，教練可使用完善進攻與防守技術(shù)的訓(xùn)練使毽球運動員的判斷能力得到較大提升。

毽球運動員；判斷能力；訓(xùn)練策略

毽球運動最早起源于中國民間游戲——踢毽子，是我國體育文化中的瑰寶。毽球活動不僅僅在傳統(tǒng)花毽健身性、觀賞性與趣味性等特征上，加入了對抗性，同時有著相當(dāng)于足球運動的技術(shù)、排球運動的規(guī)則與羽毛球的場地，深受民間大眾喜愛。毽球運動不斷地進步，在整個毽球比賽中的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)也逐漸提升。毽球運動發(fā)球快速且準(zhǔn)確，踏球突然與有效，進攻必須勾踏結(jié)合，選擇多個不同進攻點，所有正確合理的活動都必須以準(zhǔn)確的判斷與仔細的觀察作為基礎(chǔ)。但在許多情況下，許多選手會因為視覺感官限制與球速快等原因不能及時作出反應(yīng)，所以幫助運動員判斷對手意圖、分析毽球走向是非常困難且重要的過程。

1 毽球運動員判斷能力研究方法

本文主要采用問卷調(diào)查法。我國國內(nèi)舉辦過多次大、中型的毽球比賽，在該過程中不斷尋找并把握與相關(guān)專家與教練員之間的溝通、接觸機會，以此為前提設(shè)立不同種類的卡片50張，最終形成下述因素集：

第一，毽球運動過程中，毽球運動員具備的判斷能力所形成的外在表現(xiàn)因素集。從實際意義出發(fā)，運動員具備的判斷能力普遍具有較強的抽象意義，不過通過其在毽球運動比賽過程中的外在表現(xiàn)，從六個不同的方面對運動員的判斷能力進行評價同時提出意見。因此，可以直接對毽球運動員具備的判斷能力外在表現(xiàn)因素集合進行定義為：

其中，u1為運動員在采取相關(guān)行動時所擁有的目的性；u2為運動員在采取相關(guān)行動時所擁有的預(yù)見性；u3為運動員在采取相關(guān)行動時所擁有的動作敏捷性； u4為運動員在采取相關(guān)行動時對球掌握情況的精準(zhǔn)性；u5為運動員在采取相關(guān)行動時對球掌握情況的應(yīng)變能力； u6為運動員比賽過程中的團隊配合默契程度。

第二，毽球運動員在開展毽球訓(xùn)練時具體訓(xùn)練項目因素集。正常情況下，在開展毽球訓(xùn)練時，往往會將最后比賽中會運用到的毽球技術(shù)、比賽戰(zhàn)術(shù)、身體心理素質(zhì)、比賽過程與總結(jié)，這四個大方面細分為12個因素。因此假設(shè)毽球運動項目因素集合為：

在這之中，x1主要指對毽球運動比賽所有規(guī)則的學(xué)習(xí)；x2主要指毽球比賽過程；x3主要指規(guī)律化毽球運動技術(shù)訓(xùn)練；x4主要指無規(guī)律化毽球運動技術(shù)訓(xùn)練；x5主要指比賽時戰(zhàn)術(shù)運用方面的學(xué)習(xí)；x6主要指比賽戰(zhàn)術(shù)具體化練習(xí)；x7主要指訓(xùn)練毽球運動員比賽時的戰(zhàn)術(shù)意識；x8主要指對毽球運動員身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練；x9主要指比賽結(jié)束后對正常比賽進行針對性總結(jié)；x10主要指對比賽及錄像進行觀看；x11主要指進行日常毽球訓(xùn)練日記書寫；最后x12指的是毽球運動員自身文化水平的提升。

以上述因素集為主要基礎(chǔ)，構(gòu)建具體化的問卷調(diào)查表，之后使用問卷調(diào)查的形式對相關(guān)毽球?qū)＜遗c教練員對問卷中的訓(xùn)練內(nèi)容及運動員自身判斷能力這兩者之間存在的關(guān)系評估，同時將兩者之間存在的關(guān)系做針對性的分級工作，主要分為3級。表現(xiàn)為關(guān)系親密——1；關(guān)系較親密——0.5；關(guān)系不明顯——0。之后對該部分系數(shù)數(shù)據(jù)整合分析，形成U 與X的關(guān)系矩陣R。利用2014年全國毽球錦標(biāo)賽和2014年中國大學(xué)生毽球錦標(biāo)賽，隨機抽選參賽隊伍中的25支比賽隊伍的教練員及其專家給予50份問卷調(diào)查，最后收回47份，將其中無研究意義的3份問卷去除，有效問卷回收率為94%。

2 毽球運動員判斷能力結(jié)果與分析

整合收回來的47份有效性問卷調(diào)查結(jié)果，將其中所有的等極系數(shù)數(shù)值進行相加后除去總有效問卷數(shù)，并采用相關(guān)矩陣方法對其進行分析，最終獲得針對性的相關(guān)矩陣R（如表1所示），同時定義：

表1 毽球運動員判斷能力與訓(xùn)練項目因素的相關(guān)矩陣（rij）

從A在數(shù)值方面的相關(guān)變化中可以具體了解這12種不同種類的毽球運動訓(xùn)練項目因素與毽球運動員具體判斷能力之間存在關(guān)系程度的具體情況。通過表1中的數(shù)據(jù)分析之后可以了解到，相關(guān)矩陣系數(shù)超過0.80的訓(xùn)練項目并按照系數(shù)數(shù)值的大小進行排列則分別為x2、x7、x4、x5，即毽球比賽過程、訓(xùn)練毽球運動員比賽時的戰(zhàn)術(shù)意識、無規(guī)律化毽球運動技術(shù)訓(xùn)練、比賽時戰(zhàn)術(shù)運用方面的學(xué)習(xí)。因此可以明確的是，上述的四個訓(xùn)練項目對毽球運動員在判斷能力方面的影響力非常大。

采取模糊數(shù)學(xué)之中存在的方式對毽球運動訓(xùn)練項目與毽球運動員判斷能力之間存在的關(guān)系程度分析與判定，通過該種方式將原本較為分散且模糊的意見集中起來，形成定量化數(shù)據(jù)，更好地幫助讀者對兩者關(guān)系了解、掌握及使用。通過上述分析可以知道，各個訓(xùn)練因素與毽球運動員判斷能力的相關(guān)程度都有著較大區(qū)別，因此毽球教練可以按照運動員本身具備的實際條件，將這些因素變?yōu)樘嵘渑袛嗄芰Φ闹饕绞健?/p>

3 毽球運動員判斷能力訓(xùn)練策略

3.1 加強體能訓(xùn)練策略

相較于身高、體型、身體機能等先天體能特征，身體素質(zhì)是根據(jù)自身練習(xí)而不斷增強的后天特征。人在運動過程中產(chǎn)生的具體效果與其自身的身體素質(zhì)有著必然聯(lián)系。毽球項目中不同特征凸顯出身體素質(zhì)主要由髖關(guān)節(jié)柔韌度、擺腿速度與靈敏度等方面構(gòu)成。因此教練平常訓(xùn)練過程中，應(yīng)該根據(jù)每個毽球運動員不同的身體素質(zhì)，因材施教，同時保證每個毽球運動員每天都能獲得足夠多的運動量。具體來說，要想鍛煉毽球運動員的有氧耐力，可采用游泳、長跑與登山等形式；鍛煉毽球運動員無氧爆發(fā)力，則可采用跳遠與短跑等形式。在身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中，必須循序漸進，簡單舉例來說，毽球運動員在開始運動之初可選擇跑4公里，其后再不斷增加數(shù)量。柔韌訓(xùn)練相較于其他身體素質(zhì)來說能夠提高隊員的動作幅度，但必須長期堅持。毽球運動員柔韌訓(xùn)練即分為動力拉伸和靜力拉伸，即在做拉伸時有動有靜、動靜結(jié)合。

3.2 完善防守與進攻技術(shù)策略

在毽球運動過程中，技術(shù)擁有著極為重要的地位。技術(shù)水平在毽球運動中主要包括三個不同的方面，其分別為技術(shù)效果、技術(shù)容量與技術(shù)質(zhì)量。毽球運動員技術(shù)應(yīng)該普遍具有省力、輕松等特征，同時它還應(yīng)該展現(xiàn)運動員優(yōu)秀特征。負責(zé)進攻的球員必須熟知前踏攻球與倒勾攻球等經(jīng)常會使用到的技術(shù)；負責(zé)防守的球員必須熟知傳球與防守等基本技術(shù)。但僅僅只是這樣必然不行，教練還應(yīng)該讓各個不同位置的球員掌握其他位置球員的各種技術(shù)。例如教練可教授負責(zé)進攻的球員學(xué)習(xí)前踏攻球等進攻技術(shù)，還可以教授他們學(xué)習(xí)防守與傳球技術(shù)，同時教練還應(yīng)該根據(jù)實際比賽環(huán)境，因地制宜教育運動員各種應(yīng)對對手的方式，如此做來，才能真正讓運動員熟練各種不同技術(shù)，進而使運動員在比賽時，看到對手動作能迅速反應(yīng)出他們接下來會使用的技術(shù)并克制對手得分，做到真正的出奇制勝。

3.3 加強戰(zhàn)術(shù)意識策略

判斷運動員戰(zhàn)術(shù)水平的主要標(biāo)準(zhǔn)即為戰(zhàn)術(shù)理論知識與戰(zhàn)術(shù)意識。這里提到的了解理論知識表示的含義為充分掌握大量不同的戰(zhàn)術(shù)形式與陣型優(yōu)劣；熟練掌握每種不同戰(zhàn)術(shù)與破解該戰(zhàn)術(shù)的方式。戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)在許多環(huán)境下都必須與實際發(fā)生的條件相結(jié)合，用附有預(yù)見性的動作配合隊友完成一系列合作。毽球運動員不斷參加各種不同的比賽亦能加強戰(zhàn)術(shù)意識的提高。在比賽過程完成后，不斷深思對手使用的戰(zhàn)術(shù)，必要時用筆記錄，其后再一一考慮破解這些戰(zhàn)術(shù)的方法。長此以往，參加的比賽越多，毽球運動員自身儲備的戰(zhàn)術(shù)也會越來越多，破解戰(zhàn)術(shù)的方法也會逐漸增多。運動員在之后的比賽中，可根據(jù)對手動作，快速反應(yīng)出其采用的戰(zhàn)術(shù)，在腦海中快速找到克制該戰(zhàn)術(shù)的方法，帶領(lǐng)整個團隊邁向勝利的步伐。

3.4 運用運動員心理特征與個性特征展開訓(xùn)練策略

心理訓(xùn)練從理論的角度來說，主要是指根據(jù)運動員本身的個性與心理展開一系列心理訓(xùn)練。念動訓(xùn)練方式的含義即為使用腦袋中的運動畫面與語言暗示，形成一個最新的訓(xùn)練模式。例如在剛剛開始學(xué)習(xí)毽球外擺倒勾球時，大量運動員經(jīng)常注重擊球而沒有考慮到擺腿等問題，這會使整個毽球被打成直線；但有時運動員又會重視擺腿而沒有考慮擊球，導(dǎo)致不能接觸到毽球。這些現(xiàn)象普遍由于運動員剛剛開始學(xué)習(xí)一個較難的新動作，在短時間內(nèi)不能充分掌握各中訣竅，腦袋之中的概念全部處于一種混亂的狀態(tài)。因此在訓(xùn)練過程中，教練可以讓運動員使用靜坐的方式，將所有畫面用放電影的方式進行回憶，如此操作多次，必然會對運動員產(chǎn)生較大幫助。

4 結(jié)語

毽球運動員心理、體能、技能等各種因素之間有著較為緊密的關(guān)系，例如說體能是技能的前提，但體能相對來說更容易受到先天特征的影響，而技能又可以后天不斷培養(yǎng)。所以本文通過大量研究發(fā)現(xiàn)各種因素對毽球運動員判斷能力帶來的影響，進而得到結(jié)論：大多數(shù)毽球運動員應(yīng)該將更多提升判斷能力的注意力放在技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)等后天能有大幅度提升的因素之上。望本文得到的觀念與結(jié)論能夠幫助我國毽球人員快速提高判斷能力，進而在比賽中取得更好成績。

[1]郭賢成.毽球運動員最佳競技狀態(tài)的培養(yǎng)與形成[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報,2009,04:120-122.

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Training Strategy of Shuttlecock Athlete’s Judgment Capacity

MA Jing-zong
(Jinzhong University, Jinzhong 030619, Shanxi, China)

Judgment capacity is significant in shuttlecock sport.Coaches often apply training strategy to advance athlete’s judgment capacity, while the realistic training effect is not obvious.The frequently used training strategies are strengthening body quality, perfecting attack and defense skill、improve tactics awareness and using psychological and personal property.In order to study the best method to improve athlete’s judgment capacity, we divide the usual training strategies into six content factors: physical ability, technique, competition, summary and psychology.Then we analyze the foresee ability, integrity, adaptability, accuracy, agility and purposefulness through questionnaire survey.The analysis results show technique is the most important factor for athlete to increase judgment capacity.Coaches can adopt the training of perfecting attack and defense to help shuttlecock athletes improve their judgment capacity quite a lot.

shuttlecock athletes; judgment capacity;training strategy

馬錦宗（1980-），山西祁縣人，碩士，講師，研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。