張永

馬克思·斯多姆 Max Strom，美國(guó)瑜伽聯(lián)（YogaAlliance）的高級(jí)導(dǎo)師，“神圣運(yùn)動(dòng)”瑜伽中心的創(chuàng)建人，是國(guó)際公認(rèn)的瑜伽大師，在全球已有數(shù)以萬計(jì)的學(xué)生。

馬克思·斯多姆以他高尚的情操、親和的個(gè)人氣質(zhì)、發(fā)自內(nèi)心的真誠(chéng)不斷地影響和激勵(lì)著他的學(xué)生。他認(rèn)為“瑜伽的終極力量并非人眼能見，瑜伽能夠療愈你的身體及心靈，讓我們的生命更有意義?！?/p>

現(xiàn)在馬克思·斯多姆正在世界各地進(jìn)行瑜伽高級(jí)課程培訓(xùn)及演講，受到眾多瑜伽練習(xí)者的追捧。

這本書將帶領(lǐng)我們超越瑜伽本身，幫助我們?nèi)ふ乙环N更有意義的生活，而這就是瑜伽的靈魂與精髓。盡管我們無時(shí)無刻都渴望自己在有限的生命中，可以過得更美好、更幸福，但這一切看起來都像是奢望，原因是我們沒有獲得正確的方法。

馬克思.斯多姆這位美國(guó)瑜伽界赫赫有名的導(dǎo)師在這《生命之光》中，給我們透露了他練習(xí)瑜伽的成長(zhǎng)歷程，正如他自己所說“對(duì)我來說，瑜伽就像荒涼貧瘠、遍地沙礫的荒漠中的一片綠洲。就在我最沒想到的時(shí)候，瑜伽走進(jìn)了我的生活，而且這正是我最需要它的時(shí)候。”

《生命之光》這本珍貴的大師手記，帶給我們的不僅僅是實(shí)用的方法、準(zhǔn)確的指引，更是一種對(duì)生命的無限向往，從此之后，你的生活將會(huì)改變，你的生命將到達(dá)一個(gè)更高的層次。

《生命之光》也可以成為一盞明燈，照亮像我當(dāng)時(shí)一樣迷惘的人們，給瑜伽這條路上行走的所有人愛和勇氣，支持著我們一起前行！

這本書的題目也許老套，對(duì)于一部分人來說，可能會(huì)是一本看一眼就略過的書。而實(shí)際書里講的是一位大師在瑜伽中獲得力量、優(yōu)雅與療愈的真實(shí)記錄。

瑜伽早已成為不少人所追求的一種時(shí)尚。在這本書里能夠我們能夠深刻地探尋瑜伽、探索自我、領(lǐng)悟當(dāng)下，去過一種真正有意義、成功、快樂的生活，一種值得去享受、值得去“呼吸”的生命。

我們生活在這個(gè)看似平淡而卻又不平凡的時(shí)代，每個(gè)人的前景看似一片光明卻又危機(jī)四伏。時(shí)光再不斷的前進(jìn)，科技也在不斷進(jìn)步，人們似乎也會(huì)越來越跟不上科技的步伐。數(shù)十億人覬覦著工業(yè)世界的財(cái)富，一心念著一夜暴富的夢(mèng)。但他們卻忽視了，雖然一切都在前進(jìn)著，正如亨利·大衛(wèi)·梭羅所說的：“我們?cè)谶^著“平靜而絕望”的生活?！痹诿绹?guó)，有4000萬人離不開抗抑郁和抗焦慮藥，然而他們的收入遠(yuǎn)超平均富裕的水準(zhǔn)，同時(shí)，還有大量的人需要服用安眠藥。如果有朝一日世界上任何一個(gè)人擁有了他們夢(mèng)寐以求的一切，他們還是極有可能會(huì)得到和美國(guó)人一樣的感悟：生活，仍然不快樂。

馬克思·斯多姆是一位慈詳?shù)拈L(zhǎng)者和真正的瑜伽人，通過他在書中的教導(dǎo)，令我感受到了瑜伽最本源的魅力，也深深感受到愛的能量。在馬克思眼里，瑜伽是絢爛的生命，教學(xué)則是需要被尊重的藝術(shù)。他所說的每一句話，至今深深的影響著我，不論是學(xué)習(xí)、教學(xué)還是生活中的其他方面。

《生命之光》這本書，是凝煉了他數(shù)十年來，在生活中修行的精華。在大陸Max Strom這個(gè)名字似乎并不被太多人所知，但了解他的人都受他的影響很深。如Seane Corn（曾在梵音瑜伽做過流瑜伽的工作坊），Paul Grilley（陰瑜伽的創(chuàng)始人），Simon Low（曾經(jīng)在瑜伽苑做陰陽瑜伽工作坊，是馬克思的學(xué)生之一），Matthew Cohen（多次在瑜伽苑做工作坊和教師培訓(xùn)，同樣是馬克思的學(xué)生之一）……能有幸跟隨著這樣的馬克思·斯多姆，我一直覺得是一種很強(qiáng)大的力量，是一種影響深遠(yuǎn)的魅力。在這本簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的手記中，我仍然可以感受到他對(duì)所有人的愛和慈悲。

馬克思·斯多姆曾說：“對(duì)我來說，瑜伽就像荒涼貧瘠、遍地沙礫的荒漠中的一片綠洲。就在我最沒想到的時(shí)候，瑜伽走進(jìn)了我的生活，而且這正是我最需要它的時(shí)候。”

正如開篇所講，這是一本關(guān)于瑜伽與生活的手記，記錄著通過瑜伽，在生活獲得力量、優(yōu)雅與療愈。關(guān)于瑜伽，人們的概念，基本都是模糊的。有著五花八門的說法。而《生命之光》的出現(xiàn)一下子把我從瑜伽的迷霧中領(lǐng)到了源頭。瑜伽的意義不只是身體的操練，還是一種修行，要我們重視自己和他人的關(guān)系、我們的習(xí)性、我們的健康、我們的呼吸和我們的生命之道。所以首先，在練習(xí)瑜伽中，要注重呼吸的練習(xí)，并通過呼吸帶動(dòng)每個(gè)體式的練習(xí)，練習(xí)時(shí)動(dòng)作雖然慢了很多，但我卻從中感受到了一種安毅和自如。正如馬克思自己所說的那樣：“瑜伽的目標(biāo)是將我們最高的理想（或靈性）灌輸?shù)轿覀兠刻斓纳?，灌輸?shù)轿覀兊纳眢w中，從而使美麗、和諧與善良成為一種生活方式。瑜伽徹底地改變了我?！比绻覀兡軌蛟忈屔敲瓷罹筒粫?huì)如同想象中那樣艱辛、那樣猙獰。那便獲得了身心的自由，并且讓我看到了生命的更高層次。馬克思也在書中闡述并解釋了我們生命的神圣，以及如何獲得生命的體驗(yàn)。這都是使人迫不及待的想翻開此書的理由。

在書中所說的瑜伽會(huì)將靈性與生命力注入人的身體之中，治愈身體的同時(shí)解除壓力和病痛。用不了多久，你就可以把治療失眠、焦慮的藥片扔進(jìn)垃圾桶。這就是瑜伽的深遠(yuǎn)意義，它不僅是一種體操，它能改變你的生活。

我們沒有特別的必要去追趕那些不屬于我們的東西，因?yàn)槟切┍緛砭筒粚儆谖覀兊臇|西給我們帶來了太多、太大的痛苦，那不是生命或生活的全部，更沒有什么一些特別的意義。而我們，在被殘酷生活傷害的遍體鱗傷以后，真正該去追求的，應(yīng)該是由內(nèi)心而發(fā)的自由，對(duì)生活美好的體驗(yàn)，應(yīng)當(dāng)利用瑜伽，坦然的接受靈性與生命力的釋放。這便是一個(gè)療傷的過程，可能會(huì)痛苦，也可能是乏味的，但卻能夠在其中找到自我。

參考文獻(xiàn)

[1]馬克思·斯多姆 Max Strom《生命之光》