韓政穎 陳曦

(武漢體育學(xué)院 湖北武漢 430079)

網(wǎng)球是一類對(duì)抗激烈、動(dòng)作準(zhǔn)確、技戰(zhàn)術(shù)靈活的隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目,同時(shí)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的體能具有較高要求,專項(xiàng)耐力是網(wǎng)球體能的一個(gè)重要影響因素,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員所具備的專項(xiàng)耐力能力的大小,也就能為衡量網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)提供重要依據(jù)。

湖北網(wǎng)球項(xiàng)目的發(fā)展,李婷和李娜在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員中產(chǎn)生影響較大,在2004年的奧運(yùn)會(huì)上,李婷與孫甜甜合作獲得中國(guó)第一個(gè)女子網(wǎng)球雙打冠軍;2011年6月,李娜在法網(wǎng)公開賽上,拿到中國(guó)歷史上第一個(gè)網(wǎng)球大滿貫賽事的單打獎(jiǎng)杯,接著在2014年澳網(wǎng)上再次奪冠,總積分排列前三。相比女子網(wǎng)球選手,湖北男子網(wǎng)球選手相差較遠(yuǎn),隨著李婷、李娜退役,湖北男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)該逐漸強(qiáng)大起來,經(jīng)常參加比賽,獲到更好成績(jī)。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法和手段在國(guó)內(nèi)外是不完全相同的,但很少看到有運(yùn)動(dòng)耐力訓(xùn)練方面的專家對(duì)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力訓(xùn)練做出特別有效的分析和訓(xùn)練計(jì)劃。該文希望通過對(duì)湖北省青少年男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法的分析,結(jié)合網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn),找到網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力訓(xùn)練中出現(xiàn)的不足。通過現(xiàn)有網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在發(fā)展專項(xiàng)耐力素質(zhì)的問題進(jìn)行研究,并逐步進(jìn)行探究?jī)?yōu)化訓(xùn)練方法,確定較好網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法,給網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練朝向更加科學(xué)、井然有序的方向發(fā)展提供有利支撐。

表1 教練員從事青少年網(wǎng)球訓(xùn)練的年數(shù)統(tǒng)計(jì)表

表2 教練員對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展敏感期的了解情況表

表3 湖北省網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與國(guó)內(nèi)外網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力差距調(diào)查表

表4 湖北省網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與國(guó)內(nèi)外網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力差距調(diào)查表

表5 湖北省專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法合理性調(diào)查表

表6 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力訓(xùn)練負(fù)荷調(diào)查表

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以湖北省青少年男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法為研究對(duì)象,選取武漢、咸寧、孝感、襄陽、荊門、黃石6個(gè)市12～16歲階段男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員60人,教練員18人為調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過武漢體育學(xué)院圖書館閱讀《體能訓(xùn)練學(xué)》(2001年)、《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》(2002)、《體能訓(xùn)練學(xué)》(2005年)、《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》(2005年)、《現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法》(2006)、《體能訓(xùn)練理論與研究》(2010年)、《運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)》等書籍。

在中國(guó)知網(wǎng)檢索國(guó)內(nèi)外與網(wǎng)球研究相關(guān)的文章以及各項(xiàng)群或類似于本文的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目理論研究相關(guān)的文章,全面了解相關(guān)領(lǐng)域?qū)ｍ?xiàng)耐力訓(xùn)練方法與研究特點(diǎn),以中國(guó)知網(wǎng)(CNKI)為研究工具,在學(xué)術(shù)文獻(xiàn)總庫(kù)中檢索,通過學(xué)術(shù)文獻(xiàn)總庫(kù)中選擇高級(jí)檢索,選擇檢索主題為“專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法優(yōu)化”,并含青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員,知網(wǎng)檢索后的時(shí)間段為2005年1月——2014年12月,匹配條件為精確,截止到2014年12月15日,共獲得163篇相關(guān)結(jié)果,為本文的研究提供相關(guān)參考依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

確定研究論文的方向和題目后,通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料和向?qū)＜覍W(xué)者咨詢相關(guān)問題,提出了要研究的問題,初步擬定調(diào)查問卷的體系框架和內(nèi)容,經(jīng)專家對(duì)問卷進(jìn)行信度和效度檢驗(yàn)后,征求相關(guān)專家對(duì)問卷的修改意見,確保問卷的質(zhì)量,制成正式問卷發(fā)放給調(diào)查對(duì)象。

1.2.3 專家訪談法

在完成文章,通過面談的方式對(duì)相關(guān)訓(xùn)練學(xué)專家教授進(jìn)行了訪談,并獲得了相關(guān)研究方面的指點(diǎn)和幫助,確保本論文能在該研究領(lǐng)域起到一定實(shí)踐作用。

1.2.4 邏輯分析法

采用歸納、類比綜合等思維形式,對(duì)現(xiàn)有關(guān)于專項(xiàng)耐力研究的文獻(xiàn)資料,以及在調(diào)研中所獲得的男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能以及相關(guān)的實(shí)際資料進(jìn)行分析、總結(jié)和推理,以得出結(jié)論。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 湖北省青少年網(wǎng)球教練員進(jìn)行專項(xiàng)耐力訓(xùn)練現(xiàn)狀

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的首選指揮者是教練員,教練員在網(wǎng)球訓(xùn)練整體的把控和具體的比賽實(shí)踐起著關(guān)鍵作用。他們?cè)O(shè)計(jì)實(shí)施著專項(xiàng)體能訓(xùn)練的內(nèi)容、方法及實(shí)施方案,尤其對(duì)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力訓(xùn)練現(xiàn)狀有一定了解。

2.1.1 教練員任教青少年網(wǎng)球訓(xùn)練的年數(shù)情況分析

教練員任教網(wǎng)球訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)短,反映出教練員在練習(xí)實(shí)戰(zhàn)中累積經(jīng)驗(yàn)的程度情況。針對(duì)教練員調(diào)查問卷情況可知(見表1),湖北省青少年網(wǎng)球教練員大部分有5年及以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)分析可得:教練員執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)較好,針對(duì)培養(yǎng)優(yōu)異網(wǎng)球選手具有很大的優(yōu)點(diǎn)。網(wǎng)球教練員在選材和訓(xùn)練方面還存在需要去面對(duì)改善的矛盾,應(yīng)爭(zhēng)取采用最合適方法把長(zhǎng)期和短期訓(xùn)練目標(biāo)相互聯(lián)系起來。

2.1.2 教練員對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展敏感期的了解情況分析

進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)人體的身體素質(zhì)要求很高,教練員需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的敏感期進(jìn)行針對(duì)性分析,并能真正做到提高運(yùn)動(dòng)員的網(wǎng)球水平。在針對(duì)教練調(diào)查問卷情況可知(見表2),絕大部分教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員敏感期非常了解。經(jīng)分析可得:教練員大部分可以掌握青少年身體發(fā)展的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的敏感期,并在運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的敏感期安排出合適的訓(xùn)練方法,讓他們有著更好的空間去施展。

2.2 湖北省青少年男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練重要性的分析

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)耐力通常顯現(xiàn)出持續(xù)性揮拍擊球的力量耐力和進(jìn)行步法移動(dòng)訓(xùn)練的速度耐力。優(yōu)秀的網(wǎng)球選手,如果擁有較穩(wěn)定的競(jìng)技狀態(tài),專項(xiàng)耐力素質(zhì)是關(guān)鍵。

2.2.1 湖北省網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與國(guó)內(nèi)外網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)耐力上的差距分析

湖北青少年男子網(wǎng)球在我國(guó)網(wǎng)球界發(fā)展較慢,在國(guó)際大型比賽中一直未取得較好成績(jī)。通過對(duì)于湖北省網(wǎng)球選手與國(guó)內(nèi)及國(guó)際網(wǎng)球選手之間專項(xiàng)耐力上的差距調(diào)查可知(見表3):95%的教練員認(rèn)為湖北省網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與國(guó)內(nèi)外網(wǎng)球選手之間專項(xiàng)耐力相差較大。經(jīng)分析可得:湖北省網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法需要不斷改進(jìn)。

2.2.2 網(wǎng)球訓(xùn)練過程中專項(xiàng)耐力訓(xùn)練所占比例情況分析

通對(duì)專項(xiàng)耐力在網(wǎng)球訓(xùn)練中所占比例的調(diào)查可知(見表4):在網(wǎng)球訓(xùn)練中,只有22.2%的網(wǎng)球教練員會(huì)安排很大比例時(shí)間的專項(xiàng)耐力訓(xùn)練,38%的教練員選擇了一般或是不太大比例的專項(xiàng)耐力訓(xùn)練。經(jīng)分析可得:在平時(shí)訓(xùn)練的安排上,專項(xiàng)耐力沒有引起大部分教練員的特別重視,并沒有安排比賽強(qiáng)度相近甚至超過比賽強(qiáng)度的專項(xiàng)耐力訓(xùn)練,不利于網(wǎng)球選手在重大賽事中獲得最后勝利。

2.3 湖北省青少年男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練分析

2.3.1 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力訓(xùn)練方法合理性分析

運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練是一個(gè)相對(duì)復(fù)雜的過程,專項(xiàng)耐力訓(xùn)練要針對(duì)特定項(xiàng)目進(jìn)行系統(tǒng)的有針對(duì)性的訓(xùn)練。通對(duì)影響湖北省青少年男子網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力訓(xùn)練的主要因素調(diào)查可知(見表5):60%的教練員贊同專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法具有合理性,33.3%的教練員則不完全贊同,還有5.6%的小部分教練員不贊同。經(jīng)分析可得:網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法選擇合理、安排得當(dāng),才能夠有效地發(fā)展各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì),使各種素質(zhì)均衡的發(fā)展,從而發(fā)揮專項(xiàng)耐力最大的作用。

2.3.2 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力訓(xùn)練負(fù)荷分析

網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練負(fù)荷的變化能通過相異的方式刺激肌肉和中樞神經(jīng)系統(tǒng),并在練習(xí)過程中出現(xiàn)各種狀況。青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在身心發(fā)展的快速時(shí)期,訓(xùn)練負(fù)荷情況更重要,教練員在把握訓(xùn)練負(fù)荷的量和強(qiáng)度問題上進(jìn)行調(diào)整,影響青少年運(yùn)動(dòng)員健康發(fā)展具有很大作用。在湖北省青少年男子網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力訓(xùn)練負(fù)荷調(diào)查中可知(見表6),教練員選擇專項(xiàng)耐力訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度80%～85%的人數(shù)最多。經(jīng)分析可得:大多數(shù)教練員不用大強(qiáng)度的多組數(shù)訓(xùn)練,而是結(jié)合網(wǎng)球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),這種練習(xí)負(fù)荷無法跟運(yùn)動(dòng)員參加比賽相平衡。

3 結(jié)語

(1)湖北省青少年網(wǎng)球教練員進(jìn)行專項(xiàng)耐力訓(xùn)練現(xiàn)狀是:大部分教練員有5年以上教學(xué)經(jīng)驗(yàn),并能夠掌握青少年身體發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的敏感期。

(2)湖北省青少年男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練重要性分析現(xiàn)狀是:湖北省網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與國(guó)內(nèi)外網(wǎng)球選手之間專項(xiàng)耐力相差較大,在平時(shí)訓(xùn)練的安排上,專項(xiàng)耐力沒有引起大部分教練員的特別重視。

(3)湖北省青少年男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練分析現(xiàn)狀是:部分教練員贊同專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法具有合理性,大部分教練員選擇專項(xiàng)耐力訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度80%～85%。

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