李新華

(北京體育大學(xué) 北京 100084)

新規(guī)則下藝術(shù)體操未來(lái)發(fā)展重視完成動(dòng)作的質(zhì)量而不是數(shù)量,并賦予了身體旋轉(zhuǎn)技術(shù)很重要的地位,而技術(shù)難度級(jí)別的提高在很大程度上與軀干后伸的幅度成正比關(guān)系。藝術(shù)體操是一個(gè)使用腰部肌群頻率極高的項(xiàng)目,大量動(dòng)作都是依靠脊柱超常幅度的屈伸或是扭轉(zhuǎn)來(lái)完成的。長(zhǎng)期局部的過(guò)度負(fù)荷往往容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員脊柱腰段的損傷。這類損傷可能嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練以及比賽的發(fā)揮。目前,關(guān)于腰段損傷與腰部肌力之間的關(guān)系研究,國(guó)內(nèi)外學(xué)者已有大量的基礎(chǔ)實(shí)證研究。通過(guò)調(diào)查實(shí)驗(yàn),分析鄧森悅腰部肌力的平衡狀況,對(duì)她現(xiàn)有體能訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施過(guò)程中,腰部肌力是否處于相對(duì)平衡狀態(tài)進(jìn)行評(píng)定和反饋,從而更好地指導(dǎo)于科學(xué)訓(xùn)練,為隊(duì)員在腰腹等肌群力量訓(xùn)練提供客觀依據(jù),這也將有利于預(yù)防和減少隊(duì)員腰部的損傷和延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。同時(shí)將鄧森悅腰部肌力的平衡狀況與國(guó)家藝術(shù)體操隊(duì)其他個(gè)人項(xiàng)目的隊(duì)員進(jìn)行對(duì)比,分析優(yōu)秀藝術(shù)體操個(gè)人項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員腰部肌力的特征。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以參加2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)藝術(shù)體操個(gè)人項(xiàng)目比賽的運(yùn)動(dòng)員鄧森悅和藝術(shù)體操6名個(gè)人項(xiàng)目一級(jí)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,她們都隸屬于國(guó)家藝術(shù)體操隊(duì),測(cè)試期間運(yùn)動(dòng)員都無(wú)任何疾病,未從事任何形式的激烈運(yùn)動(dòng),無(wú)肌肉疲勞現(xiàn)象。

1.2 研究方法

1.2.1 訪談法

通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員、體能教練的訪談,了解運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練和損傷狀況。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

(1)測(cè)試儀。

采用德國(guó)D.&R.Ferstl公司研制生產(chǎn)的Isomed2000等速肌力測(cè)試系統(tǒng)。

(2)測(cè)試方法。

測(cè)試軀干屈伸肌群的收縮方式是等速向心收縮,對(duì)受試者進(jìn)行軀干肌60°/s等速向心收縮肌力測(cè)試。

1.2.3 錄像觀察法

通過(guò)觀看2011法國(guó)蒙彼利埃世錦賽個(gè)人全能決賽錄像,對(duì)鄧森悅和第一、第二名的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

1.2.4 數(shù)據(jù)處理

實(shí)驗(yàn)結(jié)果使用SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。計(jì)算平均值,在相同速度下采用單樣本t檢驗(yàn)的方法進(jìn)行顯著性檢驗(yàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 60°/s時(shí)腰部屈伸肌力的對(duì)比

由表2可以看出,在角速度60°/s下,鄧森悅腰部屈伸峰力矩與一級(jí)運(yùn)動(dòng)員相比,并未表現(xiàn)出顯著性差異,其屈伸力矩處在一級(jí)運(yùn)動(dòng)員均值的中間位置。在相對(duì)峰力矩的對(duì)比中可以看到,鄧森悅的屈伸相對(duì)峰力矩處在一級(jí)運(yùn)動(dòng)員均值的較低水平,但是并未表現(xiàn)出顯著性差異。這說(shuō)明在慢速60角速度下,鄧森悅的腰部屈伸肌力與一級(jí)運(yùn)動(dòng)員相比并沒(méi)優(yōu)勢(shì)。

表1 研究對(duì)象基本情況

表2 鄧森悅與一級(jí)運(yùn)動(dòng)員腰部屈、伸鋒力矩和相對(duì)鋒力矩對(duì)比

表3 鄧森悅、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員腰部屈伸F/E與經(jīng)典F/E比值的對(duì)比

表4 2011年錦標(biāo)賽個(gè)人全能比賽中鄧森悅與前兩名單個(gè)身體難度數(shù)量/軀干后伸次數(shù)統(tǒng)計(jì)表

2.2 60°/s時(shí)腰部屈伸F/E值的對(duì)比

由表3可以看出在60角速度下,鄧森悅腰部屈伸F/E值與一級(jí)運(yùn)動(dòng)員相比并沒(méi)有顯著性差異,處于一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的中下水平。與前人研究得出的人體適合的屈伸比值相比,鄧森悅腰部屈伸比值處于較高的水,經(jīng)典值處于一級(jí)運(yùn)動(dòng)員均值范圍內(nèi),從統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上來(lái)說(shuō)并未成顯著性差異,但是可以看出,總體優(yōu)秀藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員腰部屈伸比值較大,這是由于藝術(shù)體操專項(xiàng)特點(diǎn)決定的。

2.3 鄧森悅的腰部屈伸運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)成績(jī)中的特征表現(xiàn)

從表3的數(shù)據(jù)對(duì)比中可以看出,鄧森悅F/E值與一級(jí)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員并無(wú)顯著性差異,總體藝術(shù)體操優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員與前人研究認(rèn)為的人體軀干屈伸適合比例略大,但無(wú)顯著性的差異。由于藝術(shù)體操專項(xiàng)的特點(diǎn),鄧森悅的腰部肌力處于較平衡的狀態(tài),這可能與備戰(zhàn)前進(jìn)行了系統(tǒng)的體能訓(xùn)練有很大關(guān)系,對(duì)鄧森悅的體能訓(xùn)練系統(tǒng)中,在專項(xiàng)體能訓(xùn)練的同時(shí)更注重運(yùn)動(dòng)員的傷病預(yù)防訓(xùn)練。

從表4我們可以看出身體難度很大程度上需要結(jié)合軀干后伸的數(shù)量。第一名俄羅斯藝體皇后卡納耶娃,從表中可以看到她軀干后伸的次數(shù)占其身體難度數(shù)量的80%。第二名是卡納耶娃的隊(duì)友孔達(dá)科娃,其軀干后伸次數(shù)占身體難度數(shù)量的50%。鄧森悅在本次世錦賽也超常發(fā)揮,實(shí)現(xiàn)其個(gè)人做好成績(jī),以總分105.90分獲得13名,直接取得倫敦奧運(yùn)會(huì)的參賽資格。但是從身體難度數(shù)量/軀干后伸次數(shù)角度看,鄧森悅與國(guó)際優(yōu)秀選手的差距還是很大。主要表現(xiàn)為后伸的次數(shù)比例小,而鄧森悅四項(xiàng)難度類型的身體難度數(shù)量與第一、第二選手并無(wú)太大的差異。藝術(shù)體操的技術(shù)難度(即身體難度結(jié)合器械難度)的提高與后伸次數(shù)成正比,運(yùn)動(dòng)成績(jī)與軀干后伸的次數(shù)直接相關(guān)。鄧森悅的腰部屈伸肌力相對(duì)平衡,但從表4的對(duì)比中可以看出其腰部肌的功能較弱,是造成落后于國(guó)際優(yōu)秀選手的原因之一。因此在腰部肌力處于相對(duì)平衡的范圍,在此基礎(chǔ)上可以加強(qiáng)專項(xiàng)需要的腰部肌力訓(xùn)練,增加背部肌力的同時(shí),加強(qiáng)腹部屈肌群的訓(xùn)練,保持伸肌群和屈肌群一定適宜比例下,不斷提高屈伸肌群的功能,從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),實(shí)現(xiàn)預(yù)期的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

3 結(jié)語(yǔ)

在現(xiàn)有的體能訓(xùn)練方案下,鄧森悅的腰部肌力處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。意味著在緊張的備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)期間,鄧森悅腰部損傷的風(fēng)險(xiǎn)較小,可以進(jìn)行下一步較大負(fù)荷的比賽期的訓(xùn)練。藝術(shù)體操的腰部肌力平衡的特征表現(xiàn)為一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡,隨著每個(gè)訓(xùn)練周期負(fù)荷量而改變,在保持腰部動(dòng)態(tài)平衡的系統(tǒng)下,要不斷提高腰部屈伸肌群的功能,從而達(dá)到腰部屈伸功能表現(xiàn)最佳化。鄧森悅的腰部屈伸肌力處于相對(duì)平衡的狀態(tài),但從其腰部后伸次數(shù)與國(guó)際高水平運(yùn)動(dòng)員相比,差距較大,其在運(yùn)動(dòng)中的特征表現(xiàn)為腰部伸肌的功能能力較弱,是造成落后于國(guó)際優(yōu)秀選手的原因之一。

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