亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        氣血不足須調(diào)脾胃

        2015-12-09 21:17:59郭靜
        關(guān)鍵詞:補(bǔ)氣血瑞芳補(bǔ)氣

        郭靜

        45歲的劉芳(化名)常常出現(xiàn)頭暈、乏力、臉色蒼白的癥狀,誤以為是貧血,可當(dāng)她到醫(yī)院檢查血常規(guī)時(shí),一切正常,醫(yī)生告訴她這是中醫(yī)所說(shuō)的氣血不足所致,并不是貧血。劉芳不解,氣血不足不就是貧血嗎?

        氣血不足與貧血易混淆

        廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任、主任中醫(yī)師陳瑞芳表示,貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少,低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的臨床癥狀。而中醫(yī)所說(shuō)的“氣血不足”,并不一定是血紅蛋白減少,一些氣血不足的人群血紅蛋白處于正常水平。然而,因?yàn)闅庋蛔愫拓氀陌Y狀相似,都會(huì)出現(xiàn)疲勞、氣短、乏力、汗多、臉色萎黃、頭暈、心慌等癥狀,所以人們常常把二者混淆?!叭艚?jīng)常出現(xiàn)以上癥狀的人群,可以先到醫(yī)院檢查一下血常規(guī),切莫亂給自己扣貧血的‘帽子?!?/p>

        健脾祛濕才能補(bǔ)氣養(yǎng)血

        對(duì)于補(bǔ)氣血,很多人認(rèn)為要多吃補(bǔ)血的食物。對(duì)此,陳瑞芳稱,補(bǔ)氣血并不僅僅是補(bǔ)血。中醫(yī)認(rèn)為,“氣為血之帥、血為氣之母”,因此,補(bǔ)血要先補(bǔ)氣。那么,我們?cè)撊绾窝a(bǔ)氣血呢?

        陳瑞芳介紹,補(bǔ)氣血首先要調(diào)養(yǎng)脾胃?!耙?yàn)椤⑽笧楹筇熘荆瑲庋?,也就是說(shuō)我們吃進(jìn)的東西要通過(guò)脾胃消化吸收,才能轉(zhuǎn)化為氣血,所以調(diào)理脾胃也很重要?!?/p>

        補(bǔ)氣血也要看體質(zhì)

        對(duì)于中老年人而言,容易出現(xiàn)氣血不足的情況。陳瑞芳稱,在沒(méi)有感冒和腹瀉的情況下,可適當(dāng)吃些補(bǔ)氣、養(yǎng)血的食物,可選用紅棗、枸杞、五指毛桃、黨參、淮山等平和的食材,一天吃2顆紅棗,或用10克枸杞泡水喝。

        另外,在補(bǔ)氣血前,應(yīng)先進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí),再根據(jù)個(gè)人的情況配合藥膳食療,如陽(yáng)虛體質(zhì)的人可配合生曬參或高麗參食用,陰虛體質(zhì)的可以選擇西洋參或太子參,對(duì)于氣虛嚴(yán)重的人可以用少量的北芪、紅棗燉雞或煲瘦肉湯,既補(bǔ)氣又補(bǔ)血。平時(shí)也可多吃些補(bǔ)血的食物,如菠菜、桃子、黑木耳、豬肝、黑芝麻、黑豆、蓮藕、胡蘿卜、桂圓等。同時(shí),還要保持心情舒暢,如果心情不佳會(huì)使得肝氣郁結(jié),影響血?dú)膺\(yùn)行。

        (摘自《健康養(yǎng)生周刊》)

        猜你喜歡
        補(bǔ)氣血瑞芳補(bǔ)氣
        Ganoderma lucidum: a comprehensive review of phytochemistry,eff icacy,safety and clinical study
        “補(bǔ)氣之王”黃芪,你吃對(duì)了嗎?
        何家英人物畫(huà)的愁緒之美
        補(bǔ)氣血益脾腎方藥( 自擬方) 與西藥食療治療貧血的評(píng)價(jià)
        補(bǔ)氣補(bǔ)陰就吃黃精燉瘦肉
        老趙和瑞芳
        復(fù)合型補(bǔ)氣血生姜紅糖糖果的研制
        名醫(yī)膏方補(bǔ)氣血
        特別健康(2018年3期)2018-07-04 00:40:24
        TheElementaryExplorationofSapir—WhorfHypothesis
        崔瑞芳
        jlzzjlzz全部女高潮| 在线播放真实国产乱子伦| 人妻少妇精品无码专区二区| 久久精品中文字幕第23页| 国产亚洲一区二区三区成人| 亚洲国产一区二区中文字幕| 无码小电影在线观看网站免费| 亚洲国产精品sss在线观看av| 青青青伊人色综合久久亚洲综合| 久久人妻精品免费二区| 免费国产线观看免费观看| 麻麻张开腿让我爽了一夜| 尤物无码一区| 国产精品后入内射日本在线观看| 国产猛烈高潮尖叫视频免费| 久久久精品人妻一区二区三区四 | 日本人妻高清免费v片| 久久国产人妻一区二区| 国自产偷精品不卡在线| 日本不卡在线一区二区三区视频| 日本女优中文字幕亚洲| 曰韩无码无遮挡a级毛片| 国产午夜影视大全免费观看| 国产高清女人对白av在在线| 男人天堂亚洲天堂av| 亚洲色国产欧美日韩| 久久半精品国产99精品国产 | 漂亮人妻被强中文字幕乱码| 公和我做好爽添厨房| 国产人妻精品一区二区三区不卡| 尤物AV无码色AV无码麻豆 | 国产精品成人一区二区三区| 黄色大片一区二区中文字幕| 日本一区二区三区光视频| 性高朝大尺度少妇大屁股| 亚洲AV秘 无码一区二p区三区| 国产伦一区二区三区久久| 999精品无码a片在线1级| 女人夜夜春高潮爽a∨片| 国产精品久久一区性色a| 国产视频一区二区三区在线免费 |