很多有上火癥狀的人會喝一些涼茶等降火飲料，但是降火效果不但不明顯，反而更上火。這是他們對降火飲料的一種認(rèn)知誤區(qū)。

不少涼茶飲料的配料包括了菊花、金銀花、甘草和夏枯草等成分，每種中草藥均有其獨特的性味與歸經(jīng)，而不同的人，體質(zhì)也有陰陽、表里、虛實之分，如果食不對癥，就容易產(chǎn)生副作用。總的來說，涼茶的作用是清熱解毒、清肺潤燥、解暑，但涼茶性寒，因此體虛和患有慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)寒感冒者，以及孕婦、產(chǎn)婦、老年人和孩子均不宜多喝。