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跑步者說

希望跑友們在參與跑步的同時要保護好自己的身體，循序漸進很重要，希望跑友們能夠帶動身邊的朋友、家人，讓他們也跑起來，多接觸戶外，擁抱大自然，才能更健康。

——著名長跑運動員、孫英杰長跑俱樂部創(chuàng)辦者孫英杰

有些人覺得跑步比較困難，因此更加熱衷于健步走。我覺得慢跑是比健步走更好的一項運動。走路消耗的卡路里不是很大，而且多數(shù)時候都沒有鍛煉到我們的心肺功能和心肌、內臟，而慢慢跑起來、逐漸進入一種舒服的狀態(tài)后，你會發(fā)現(xiàn)更多的樂趣，還會獲得更加健康的體魄。我建議習慣于健步走的人可以嘗試著做一些穿插性的訓練，走幾百米然后再跑幾百米，從走到跑也是非?？茖W的一種訓練方法。跑步其實是一種修行，跑步的時候需要我們跑在當下，放平心態(tài)，不急不躁。

——全國十佳運動員、鄭輝酷跑健康咨詢有限公司創(chuàng)始人鄭輝

跑步既是休閑，又是修行，跑步是修行中的修行。跑步既能讓人精神愉悅，更能讓人精神健康，是一種很好的心理治療的辦法。跑步讓人充滿了正能量，而且跑步的人都特別有愛，特別愿意把愛、把好的感覺、好的體驗傳遞給另外的人，這是社會上特別需要的東西，比如著名長跑運動員孫英杰，她不僅自己當了冠軍，還影響了那么多人參與馬拉松運動，馬拉松的精神實際上就是傳遞愛的一種態(tài)度。我覺得馬拉松精神是這個社會最需要的精神。

——優(yōu)客工場創(chuàng)始人、董事長毛大慶

我給跑步劃分了三個層次。第一個層次是減肥，這是很多人尤其是女孩子們跑步最基礎的層次；一段時間后，不少人會上升到第二個層次，即健身需求，為了身體健康而跑步；第三個層次則是自我實現(xiàn)，很多人通過跑步，自己和自己靈魂之間產(chǎn)生了對話，和自己的身體產(chǎn)生了對話，會對人生、對社會很多事情產(chǎn)生新的想法、新的觀點，而這種自我精神的提高對人的幫助其實是很大的。跑步本身其實是件很枯燥的事情，但這項運動的奧妙在于它給了很多人思考的時間和空間。跑步又是一項特別需要耐力的運動，要跑下來需要有足夠的耐力。跑步真的很有魅力，跑著跑著就會愛上它，然后一直跑到跑不動的那一天。

——馬孔多文化有限公司總裁艾國永

人類對跑步的追求和渴望是發(fā)自內心、源于骨子里的。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，越來越多的人參與運動是必然的，而跑步無疑是最佳的選擇。有一句話說得很好，“跑了就懂”，每次跑步都能對身心進行升華、每次參與馬拉松比賽都是一個絕妙的體驗，這些都讓跑步這項活動能夠發(fā)揚光大。

——悅跑圈CEO梁峰

采訪：《小康》記者鄂璠