劉宗超

（武漢體育學(xué)院研究生院，湖北 武漢 430079）

影響中小學(xué)生體育鍛煉堅持性的因素及對策研究

劉宗超

（武漢體育學(xué)院研究生院，湖北 武漢 430079）

1 研究背景

“少年智則國智，少年強則國強?！笔钦f，中國的自強不息，其責(zé)任全在今日之少年，而少年不僅要有高智力，還要有一個強健的身體。而縱觀現(xiàn)在的中小學(xué)生，文化成績雖好，體質(zhì)狀況卻每況愈下。堅持體育鍛煉是增強中小學(xué)生體質(zhì)的關(guān)鍵途徑。素質(zhì)教育實施近10年，近來教育部又提出中小學(xué)生“每天鍛煉1小時”的口號，但在實際中，中小學(xué)生體育鍛煉堅持性并不強，影響中小學(xué)生體育鍛煉堅持性的因素仍有很多：中小學(xué)生本人意志力不堅定，體育鍛煉觀念不強；社會大環(huán)境重分數(shù)、輕體質(zhì)；學(xué)校教學(xué)，考什么教什么，輕視體育教學(xué)；家長也更重視考試成績，忽視孩子的身體鍛煉。如何針對這些因素提出相應(yīng)的解決措施，如何培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉的習(xí)慣，如何提高學(xué)生體育鍛煉的堅持性，使學(xué)生樹立“健康第一”“體育育人”的觀念是需要我們深思的。

2 影響中小學(xué)生體育鍛煉堅持性的因素

2.1 學(xué)生個人因素

中小學(xué)生是發(fā)展中的人，其意志品質(zhì)中有活潑好動的一面，這為中小學(xué)生參加體育鍛煉提供了前提。但他們的品格和意志還處于學(xué)習(xí)和強化階段，意志品質(zhì)不堅定，很多情況下都是因為好玩才參加某一活動，他們并不理解運動背后的重大益處，因此，如果沒有外力的強制，中小學(xué)生很難堅持進行體育鍛煉。其次是中小學(xué)生的身體還沒發(fā)育完全，有的發(fā)育早的、身體素質(zhì)好的同學(xué)可能樂意進行體育鍛煉，而有些發(fā)育較晚的學(xué)生則由于體育成績不好排斥體育鍛煉。最后學(xué)生可能由于某種需求，例如得到老師的賞識、引起他人的注意等因素開始參加體育鍛煉，但由于參加鍛煉的效果與本人期望有差距，影響體育鍛煉堅持性。

2.2 社會環(huán)境因素

2.2.1 社會大環(huán)境中華文化自“獨尊儒術(shù)”以來，文人墨客便日益受到重視，而從事體力勞動及體育行業(yè)者常被輕視?！爸刂禽p體”的觀念致使人們以學(xué)生考生好大學(xué)為榮，而稱體育成績好、文化課成績不好者為“四肢發(fā)達、頭腦簡單”。其次，教育政策普遍偏向智力教育，而對體育教學(xué)不夠重視，致使中小學(xué)生參加體育鍛煉者少，能堅持參見鍛煉者更少。另外，體育基礎(chǔ)設(shè)施少，中小學(xué)生就算想鍛煉，而沒有鍛煉的場地和器材。最后，由于網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展對中小學(xué)生的誘惑力加大，學(xué)生對于游戲和體育鍛煉更傾向于網(wǎng)絡(luò)游戲。

2.2.2 校園環(huán)境校園環(huán)境因素是影響中小學(xué)生體育鍛煉堅持性的重要因素，這其中包括校園物質(zhì)環(huán)境、校園鍛煉氛圍及教師因素。校園物質(zhì)環(huán)境包括體育場地及器材，中小學(xué)場地器材不足，甚至有的連正常體育上課都不能滿足，沒有足夠的場地器材，體育鍛煉不容易堅持。而一個學(xué)校的體育鍛煉氛圍如何，對提高學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，建立正確的體育價值觀，形成體育鍛煉習(xí)慣以及提高學(xué)生的鍛煉堅持性有著潛移默化的作用。中小學(xué)生本是活潑好動的群體，而過多的、繁重的課業(yè)，使中小學(xué)生不得不終日“埋頭苦讀”，鍛煉時間減少，體育鍛煉的堅持性得不到提高。從教師因素看，“考試考什么，教師教什么”，而隨著年級的提高，老師對學(xué)生的體育活動重視程度逐漸減少。另外，對體育教師而言，害怕學(xué)生在體育課上出現(xiàn)危險，在體育課上只是進行一些簡單、無趣的練習(xí)活動，以“安全”為由扼殺學(xué)生鍛煉的欲望，對提高學(xué)生鍛煉的堅持性是不利的。

2.2.3 家庭因素學(xué)生除在學(xué)校接受系統(tǒng)地體育教育之外，家庭是影響學(xué)生體育鍛煉堅持性的不可忽視的因素。首先家長對待體育鍛煉的思想觀念不正確，家長普遍認為經(jīng)常參加體育鍛煉會影響學(xué)生的文化成績。放學(xué)回家，家長的普遍做法是“文化課教什么，回家便復(fù)習(xí)什么”，過多的課外作業(yè)壓縮了學(xué)生

鍛煉時間，更有甚者，做完作業(yè)還要參加各種形式的輔導(dǎo)班，沒有鍛煉時間，堅持鍛煉便無從談起。其次，家長沒有良好的鍛煉意識，認為孩子的身體很健康，不需要進行鍛煉，有的家長寧愿讓孩子在家看電視也不愿讓孩子出去參加運動。再次，有的家長認為出去玩就是鍛煉，偶爾出去玩一下就不用再加以鍛煉，沒有培養(yǎng)孩子良好的鍛煉習(xí)慣，沒有培養(yǎng)孩子鍛煉的堅持性。

3 提高中小學(xué)生體育鍛煉堅持性的途徑

3.1 針對中小學(xué)生個人方面

中小學(xué)生在參加體育鍛煉時首先要選擇自己喜歡的運動項目，“興趣是最好的老師”，沒有興趣，中小學(xué)生進行體育鍛煉只會敷衍了事，更不會堅持進行鍛煉，而有了興趣，學(xué)生便有了對運動的欲望，更容易堅持進行鍛煉。其次，學(xué)生個人在家長或教師的幫助下樹立正確的體育觀，也就是“參與觀”，不要過分重視體育成績，能堅持參加鍛煉就是成功。再次學(xué)生要學(xué)會為自己設(shè)定體育目標(biāo)，目標(biāo)宜小不宜大，學(xué)生在完成一個個目標(biāo)的同時，提高有體育鍛煉的堅持性。

3.2 針對社會環(huán)境方面

3.2.1 社會大環(huán)境重視體育鍛煉國家教育政策要以“培養(yǎng)全面發(fā)展的人”為目標(biāo)，在教育政策上加大對體育的重視，同時轉(zhuǎn)變“重智輕體”的觀念，重視體育在“立德樹人”中的作用，將體育納入考試的范疇。另外，社會上要充分利用報紙，宣傳冊等宣傳媒介，加強對健康教育、終身體育和科學(xué)體育鍛煉常識的宣傳。引起學(xué)校和家長對中小學(xué)生堅持體育鍛煉重要性的認識，引導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉意識、態(tài)度、價值觀以及體育行為和習(xí)慣的形成，為中小學(xué)生堅持體育鍛煉和終身體育打下基礎(chǔ)。

3.2.2 校園體育設(shè)施健全，教師培養(yǎng)學(xué)生堅持鍛煉的意識首先，學(xué)校要完善體育場地和體育器材的配置，讓教師在體育課上有東西可用，讓學(xué)生在課下活動時有場地進行鍛煉。其次，學(xué)校要高度重視培養(yǎng)良好的校園鍛煉氛圍，身處這種環(huán)境中，學(xué)生會不自禁地參加到體育鍛煉中，有利于促進學(xué)生積極主動的參加體育鍛煉。在體育課上，體育教師要根據(jù)學(xué)生的實際情況選擇那些能調(diào)動學(xué)生積極性的項目，例如體育游戲、球類運動等，盡量避免大運動量而索然無味的運動項目。另外，體育教師要引導(dǎo)學(xué)生選擇自己感興趣的項目，重視每一個學(xué)生，積極組織學(xué)生參加鍛煉，以培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉能力為核心，在體育鍛煉中加以思想教育，讓學(xué)生意識到堅持體育鍛煉在學(xué)習(xí)、身體發(fā)育及交際上的重要作用，培養(yǎng)學(xué)生“健康第一”“終身體育”觀念。最后，體育教師根據(jù)學(xué)生的實際情況給學(xué)生設(shè)定一定的體育鍛煉目標(biāo)，完成目標(biāo)給予一定的表揚或獎勵，鼓勵學(xué)生堅持進行體育鍛煉。在課下，教師要減少作業(yè)，給予學(xué)生更多的活動空間，給學(xué)生說明“該學(xué)習(xí)時要學(xué)習(xí)，該運動時要運動”的道理，鼓勵學(xué)生走出教室，積極參加課外體育鍛煉。這樣日復(fù)一日、年復(fù)一年，讓學(xué)生養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生體育鍛煉的堅持性。

3.2.3 家長重視，引導(dǎo)孩子參加鍛煉首先，家長要有規(guī)律性地帶領(lǐng)孩子去參加體育鍛煉，家長不要給孩子灌輸“成績第一，體育不重要的”的觀念，無論多忙，都要抽出時間陪孩子進行鍛煉，這樣不僅會使孩子養(yǎng)成規(guī)律的鍛煉習(xí)慣，從中也會意識和體會到到鍛煉的益處。其次，家長要在和孩子的鍛煉中發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子的運動興趣，如有的孩子喜歡踢足球，有的孩子喜歡打籃球，有的孩子喜歡打乒乓球等，多帶孩子參加他喜歡的運動，不僅可以調(diào)動孩子運動的積極性，也可以提高孩子鍛煉的堅持性。再次，在鍛煉的同時進行思想教育，告訴孩子堅持體育鍛煉的重要作用，既讓孩子重視學(xué)習(xí)，同時也不要忘了體育鍛煉，為孩子設(shè)定一定的體育鍛煉目標(biāo)，完成目標(biāo)給予表揚或給予一定的物質(zhì)獎勵。最后，在節(jié)假日時可以根據(jù)孩子的興趣，讓孩子到體育俱樂部學(xué)習(xí)、鍛煉，既學(xué)得一技之長同時又強身健體，培養(yǎng)孩子堅強的意志，而且通過俱樂部教練員的督促使孩子養(yǎng)成良好的運動興趣，提高體育鍛煉的堅持性。

4 結(jié) 論

中小學(xué)生正處于生長發(fā)育、成長成才的關(guān)鍵時期，堅持體育鍛煉對中小學(xué)生學(xué)習(xí)、身體發(fā)育有重要作用，而影響中小學(xué)生體育鍛煉堅持性的因素仍有很多，我們應(yīng)該重視中小學(xué)生的體育鍛煉，采取各種措施提高中小學(xué)生體育鍛煉的堅持性，用實際行動證明“每天鍛煉1小時”不只是一個口號，要使今日之少年擔(dān)負起明日之國強的重任。

[ 1 ] 劉勝強.少年強則國強：淺談中小學(xué)生身體現(xiàn)狀[ J ].中國校外教育，2013（16）：14.

[ 2 ] 李曉鴻，周荷丹.體育鍛煉的心理效益[ J ].當(dāng)代體育科技，2014（12）：96-97.

[ 3 ] 方強.淺談影響體育鍛煉堅持性的主要原因[ J ].職業(yè)，2008（35）：92.

[ 4 ] 謝國.淺談如何堅持體育鍛煉[ J ].山西青年，2013（20）：39.

2015-01-10

劉宗超，在讀碩士研究生。研究方向：體育教育理論與方法、體育教育訓(xùn)練學(xué)。

G806

A

1674-151X（2015）02-115-02