余忠舜 羅思安

（1.江西中醫(yī)藥大學體育教學部，江西 南昌 330031；2.江西科技師范大學理工學院，江西 南昌 330100）

2014年中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育運動會對江西中醫(yī)藥大學體育養(yǎng)生發(fā)展的影響研究?

余忠舜1羅思安2

（1.江西中醫(yī)藥大學體育教學部，江西 南昌 330031；2.江西科技師范大學理工學院，江西 南昌 330100）

通過查閱相關文獻資料，了解現(xiàn)階段中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育發(fā)展的現(xiàn)狀和相關問題，為研究奠定理論基礎，并以2014年中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育運動會為契機，詳細了解師生對江西中醫(yī)藥大學體育養(yǎng)生教學的真實想法，并結(jié)合體育教學過程中存在的諸多問題，在分析中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育與體育養(yǎng)生契合點的基礎之上，探討開展此類運動會對促進江西中醫(yī)藥大學體育養(yǎng)生發(fā)展的功能性作用。

傳統(tǒng)保健體育；養(yǎng)生；契合點；作用

就中醫(yī)院校而言，醫(yī)學與研究人的健康密切相關，教師在授課過程中既要考慮加強學生的自身身體素質(zhì)，更要注重通過在體育教學過程中融入醫(yī)學專業(yè)知識，達到醫(yī)學專業(yè)素質(zhì)與自身身體素質(zhì)的雙贏目標。江西中醫(yī)藥大學在體育教學的改革進程中，嚴重存在著師生對傳統(tǒng)保健體育認識度不夠、很少把保健體育融入體育教學的體系中，也同樣存在著專職教師不夠、沒有統(tǒng)一教材等問題。江西中醫(yī)藥大學于2014年開展了中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育運動會，希望以此為契機，推動體育教學的改革步伐、推進江西中醫(yī)藥大學體育養(yǎng)生的健康發(fā)展。

1 實際調(diào)研

我國中醫(yī)傳統(tǒng)保健[1]體育歷史悠久、包含內(nèi)容多樣，主要是以形體活動、心理調(diào)節(jié)、呼吸吐納相結(jié)合形成的各項民族傳統(tǒng)體育項目，同時，傳統(tǒng)保健體育也注重動靜結(jié)合、內(nèi)外兼修、形神合一、養(yǎng)醫(yī)結(jié)合，諸多原理來源于我國傳統(tǒng)中醫(yī)學理論，如陰陽互補思想、動態(tài)平衡思想、整體觀念思想、五行學說思想等等，中醫(yī)理論的融入讓傳統(tǒng)保健體育具備了科學的防治疾病、強身健體的功效。我國于1982年開始在中醫(yī)院校的體育教學課程中增加了傳統(tǒng)保健體育項目，積累了雄厚的教學基礎，但在近年來，隨著現(xiàn)代體育的演變和發(fā)展，傳統(tǒng)保健體育的發(fā)展受到了越來越大的沖擊，因此，在新時期繼續(xù)堅持和弘揚中醫(yī)傳統(tǒng)文化，保留中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育的顯著特征，對中醫(yī)藥院校學生的專業(yè)知識積累和中醫(yī)理念學習有著重要作用。

從調(diào)研結(jié)果顯示，大多數(shù)中醫(yī)藥院校開設了中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育課程，也注重在課程中融入中醫(yī)養(yǎng)生觀念，其中，太極拳、八段錦、太極劍等為必修課程，從高校舉辦競賽活動的頻率來看，多數(shù)高校能夠積極參與每兩年一次的中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育運動會，重視中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育的發(fā)展。

然而，在實際教研過程中，體育養(yǎng)生在體育改革的推進過程中存在著諸多問題：一是學生對保健體育的興趣不高，江西中醫(yī)藥大學也存在著體育課程內(nèi)容不新、知識老化、教學方式呆板等問題，教師在授課過程中，學生往往處于被動學習的狀態(tài)，很難發(fā)揮自身的主觀能動性，因而興趣度不高，且相當部分課程忽視體育養(yǎng)生，以競技類體育項目為主，學生參與時間短，也很難體會中醫(yī)學基礎理論與體育相融合的專業(yè)知識；二是體育經(jīng)費受限、很多保健體育課程難以得到實施，如瑜伽的練習，需要專門的瑜伽館、配套的設施和服飾等等，如太極拳的練習，需要相對靜謐的場地設施等等，但是學校教育經(jīng)費有限，有多余的經(jīng)費往往支配在文化專業(yè)課程上，很難有經(jīng)費投入在體育項目上，這也是影響和限制保健體育發(fā)展的一大重要因素；三是師生對保健體育、中醫(yī)養(yǎng)生的重視度不夠，在我國傳統(tǒng)教育的影響下，多數(shù)學生和教師注重中醫(yī)專業(yè)課程的學習，對體育課程處于忽視甚至漠視的狀態(tài)，這種來自社會、學校、個人的心理偏見嚴重影響體育課程的改革和中醫(yī)保健體育的發(fā)展；四是體育課程與中醫(yī)保健養(yǎng)生專業(yè)知識結(jié)合度不高，教師在教學過程中不能彰顯中醫(yī)院校的專業(yè)特色，不能做到各學科間的相互融合，造成這種現(xiàn)象的原因比較多，如教師對中醫(yī)養(yǎng)生、保健體育的專業(yè)知識了解不夠，如體育教材難以跟上體育課程的變革等等。五是學生的主體性不夠，“以人為本”的教育理念[2]只停留在口頭上，難以付諸實踐。

2 中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育與體育養(yǎng)生的契合點

第一是具有文化體系的相乘性，中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育與體育養(yǎng)生都是以實踐為基礎，具有自身的文化特色和傳承風格，并以人們長期生產(chǎn)生活中表現(xiàn)出的行為規(guī)范、價值觀念、思維習慣、情感方式為特點，形成自身的統(tǒng)一性、規(guī)范性。二者互相作用、互相交融，共同構(gòu)建了中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生與保健體育融合的文化體系。

第二，思想理念的相通性，治未病這種思想是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生觀的一種重要思想理念，它的實質(zhì)在于防患于未然，具體而言，首先是在未生病之前進行防治，其次是對患有亞健康類的人群采取服藥治療，把病治在癥前，然后是針對已經(jīng)產(chǎn)生疾病的人群，抓住正確時間及時治療，最后是控制病癥，防止其發(fā)生病變、擴散，還必須防止病情反復。這種“防患于未然”的思想理念也是二者最核心的思想，要求機體在保持運動的情況下，來預防疾病、強身健體，維持機體的正常運轉(zhuǎn)。

第三，目的的相同性，二者的主要目的在于保健養(yǎng)生，促進機體在運動的狀態(tài)下調(diào)節(jié)各方面的運行情況，達到機體的平衡和正常運轉(zhuǎn)，保持身體健康、預防疾病。保健養(yǎng)生在我國古代被稱之為“道生”、“養(yǎng)性”[3]，保健養(yǎng)生的方法多種多樣，在中醫(yī)傳統(tǒng)理論的指導下，通過練習五禽戲、六字訣、太極拳、木蘭拳、氣功、八段錦、瑜伽、太極劍等保健體育項目，以調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心、調(diào)形等運動表現(xiàn)形式，達到預防疾病、修身養(yǎng)性、怡情調(diào)心的效果，從而讓人身心健康、延年益壽。

3 中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育會對江西中醫(yī)藥大學體育養(yǎng)生發(fā)展的功能性作用

第一，進一步確立了終身體育的思想理念，豐富了江西中醫(yī)藥大學體育教學的思想內(nèi)涵。通過中醫(yī)保健體育運動會的舉辦情況，學生更好地了解到了保健體育，認識到中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育可以改變現(xiàn)代體育課程的不足，將內(nèi)外兼修、修身養(yǎng)性、防治疾病、形體練習等多種內(nèi)容融入體育教學中，讓學生在掌握傳統(tǒng)的體育鍛煉方法以外，樹立了終身體育的思想理念。

第二，促進體育教學體系的逐步完善，加強了傳統(tǒng)保健體育的普及率。在中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育運動會的推動下，學院高度重視體育教學體系的完善工作，教師也積極擬定教學計劃，把中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育作為體育課程的重要組成部分，增加了傳統(tǒng)體育項目在總課程中的覆蓋比例，同時為了滿足更多學生對傳統(tǒng)體育的熱愛，開設了多種類型與傳統(tǒng)體育保健與體育養(yǎng)生相關的選修課程，如易筋經(jīng)、六字訣、舒心平血功等等。在這種熱潮下，還組建了各類傳統(tǒng)體育協(xié)會，加強傳統(tǒng)體育在學校的傳播率和普及率，讓更多學生加入到學習傳統(tǒng)體育的熱潮中來。

第三，優(yōu)化了體育課程的學習內(nèi)容，提高了學生的專業(yè)素質(zhì)修養(yǎng)。中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育運動會促進了教師與學生之間的交流，讓教師在授課過程中遵從學生的實際情況，并結(jié)合體育課程的社會性、時代性，在充分考慮每個學生個體的興趣基礎之上，融入中醫(yī)基礎理論知識，從健康養(yǎng)生、修養(yǎng)身心等角度出發(fā)，精選課程內(nèi)容，既能增強學生的學習興趣，也能在體育授課的過程中潛移默化地提高學生的專業(yè)素質(zhì)修養(yǎng)。

第四，促使教師重視學生的主體性，推動了體育教學的改革進程。學生對中醫(yī)保健體育知識的掌握及基本技能是一個逐漸進步、逐步積累的過程，在中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育運動會的舉辦過程中，學生作為運動會的主角，在比賽過程中體會到傳統(tǒng)體育的巨大魅力，也會吸引更多學生關注傳統(tǒng)體育，教師在此過程中也加強思考的范疇，在授課中會加強對學生獨立性、主動性的引導，逐步實現(xiàn)從以教師為主導到以學生為主體的轉(zhuǎn)變，真正做到“以人為本”，并能夠根據(jù)學生的個體差異性，選擇不同的體育項目，擬定不同的學習進度，同時改變授課模式的單一化，如在教學中采用啟發(fā)式教學、提問式教學、多媒體教學、分層式教學、互助式教學等等，在創(chuàng)新教學方法的過程中，發(fā)揮學生的主觀能動性，改變學生實踐能力差、動手能力弱的弊病[4]。

4 總結(jié)與建議

2014 中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育運動會大大推動了江西中醫(yī)藥大學養(yǎng)生體育的發(fā)展，也為江西中醫(yī)藥大學體育課程的改革帶來了新的契機，隨著醫(yī)學模式的逐步轉(zhuǎn)變，體育課程也應該逐步發(fā)生變化，在調(diào)研和查閱文獻的基礎上，怎樣創(chuàng)建具有特色的中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育課程也是本文思考的重點[5]：

第一，初級課程，在這里，初級課程指的是在高校的普通體育課中，融入基礎的傳統(tǒng)保健體育知識，如初級拳、武術(shù)的基本功等等，授課時間應該安排在高校的第一學年，通過初級課程的系統(tǒng)教學，可以讓學生掌握基礎的武術(shù)動作、步法，提高學生的協(xié)調(diào)能力、對自身力量的掌控，開啟傳統(tǒng)保健體育課程的入門篇。

第二，深入課程，這里主要針對的是學習中醫(yī)醫(yī)療專業(yè)的學生，授課內(nèi)容以醫(yī)療練功十八法、五禽戲、太極拳、八段錦為主，授課時間安排在高校的第二學年為宜，教師引導學生學習保健體育的各項基礎理論、各種功法的健身效應、治療疾病的機理、臨床應用等知識，培養(yǎng)學生獨立鍛煉和獨立思考問題的能力，并能夠掌握切實有效的幾套強身功法。

第三，專業(yè)課程，此項課程與前兩項課程相比，要求有所提高，課程內(nèi)容主要以五禽戲、易筋經(jīng)、少林內(nèi)功等項目為主，時間最好為每天凌晨，教師要引導學生全面了解所有的傳統(tǒng)保健體育學科體系，再根據(jù)學生所學專業(yè)和自身性格特點，以社會需求為根本出發(fā)點，選擇適合的傳統(tǒng)體育項目進行練習，并且不僅要學好知識，更能做到會教導他人，培養(yǎng)出具有專業(yè)保健體育知識、康復醫(yī)療的高端人才。

因此，創(chuàng)建此類具有層次性、系統(tǒng)性的特色體育課程體系，也是推動養(yǎng)生體育發(fā)展、促進中醫(yī)藥學院傳統(tǒng)保健體育與體育教學融合的有效手段，除此以外，加強學生的心理教學、改變學生對體育的狹隘認識觀也是推進養(yǎng)生體育發(fā)展的措施，醫(yī)學生在學習專業(yè)知識的同時，通過對中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育認識的加深，體會易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲、少林內(nèi)功、太極拳、太極劍等傳統(tǒng)體育項目對身體具有的獨特功效，更能加深對所學專業(yè)知識的了解。同時，通過所學到的傳統(tǒng)保健體育知識，能夠認識到中醫(yī)傳統(tǒng)文化與體育的完美融合，會讓人體的生命系統(tǒng)達到身心統(tǒng)一、局部與整體的平衡，真正能夠達到人體的“健康”狀態(tài)。學生心理上的改變會激發(fā)行動上的變化，在潛移默化的過程中成為推動養(yǎng)生體育發(fā)展的主力軍，擴大養(yǎng)生體育在各個高校的普及率，推動體育教學改革的新發(fā)展。

[1]張敏.傳統(tǒng)體育養(yǎng)生在高校體育健康教育中的作用[J].大理學院學報，2011(04):12.

[2]謝冬枚.論養(yǎng)生保健與體育鍛煉的效能差異及運動處方干預[J].重慶工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學院學報，2009(3):87-89.

[3]楊建華.道家健康養(yǎng)生文化以及對休閑體育的現(xiàn)實意義[J].體育與科學，2010(1):64-66.

[4]胡曉飛.享受傳統(tǒng)體育養(yǎng)生練習過程的研究[J].北京體育大學學報，2007(10):1136-1139.

[5]唐進昌，蔣湘濤.四季養(yǎng)生與體育鍛煉[J].柳州師專學報，2004(4):136-138.

Influence of 2014 TCM Traditional Health Care Sports Games on the Development of Keeping in Good Health by Sports in Jiangxi University of Traditional Chinese Medicine

YU Zhong-shun
(Jiangxi university of traditional Chinese medicine, Nanchang 330031, Jiangxi, China)

Through the review of relevant literature, this paper attempts to understand the status quo of development of the Chinese traditional health sports and related problems, and lay theoretical foundation for the study, and in 2014, the Chinese traditional health care sports games as an opportunity to learn more about the teachers and students really think sports keeping in good health in jiangxi university of traditional Chinese medicine teaching, and combined with the problems existing in the sports teaching process, based on the analysis of traditional Chinese medicine health care sports and sports keeping in good health point, on the basis of discussion on such games for functional role to promote the development of jiangxi university of traditional Chinese medicine of sports keeping in good health.

traditional health sports; keeping in good health; spot; role

?課題信息：江西中醫(yī)藥大學校級科研課題《2014中醫(yī)傳統(tǒng)保健體育運動會對江西中醫(yī)藥大學體育養(yǎng)生發(fā)展的影響研究》，項目編號：2013ZR0025。

作者信息：余忠舜（1977-），江西都昌人，碩士，副教授，研究方向：傳統(tǒng)體育養(yǎng)生。