吳生行

（浙江省寧海中學(xué)　浙江寧波　315600）

關(guān)于加強(qiáng)高中學(xué)生體質(zhì)健康的幾點(diǎn)思考
——以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為例

吳生行

（浙江省寧海中學(xué)浙江寧波315600）

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施是為了幫助學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)?！稑?biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施需要考量各方面的問題：一是實(shí)施主體，學(xué)校如何參考標(biāo)準(zhǔn)，開展相應(yīng)的體質(zhì)測試；二是實(shí)施對象，學(xué)生普遍的身體狀況能否測試過關(guān)；三是實(shí)施的方式，如何制定具體可行的測試項(xiàng)目，采取何種方式達(dá)到最佳的測試效果，解決好這三個(gè)問題是落實(shí)測試的關(guān)鍵。

國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 體質(zhì)測試 測試效果

關(guān)注青少年的身體健康比關(guān)注青少年的學(xué)習(xí)成績更加的重要。近年來，我國青少年的肥胖率明顯上升，青少年身體素質(zhì)每況愈下，這對于國家未來的發(fā)展而言是極其不利的，我們應(yīng)該關(guān)注青少年的健康，幫助他們調(diào)節(jié)自身的身體狀況，健康成長?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的頒布是為了促進(jìn)學(xué)生積極開展體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。但是，在具體的實(shí)施測試過程中，仍然存在一些需要我們引起注意的問題?！稑?biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施測試關(guān)系著學(xué)生的身體健康，離不開學(xué)校的支持，學(xué)校應(yīng)該建立完善的體育服務(wù)制度，為《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1　《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施測試的意義

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是我國一項(xiàng)重要的體育制度，相關(guān)法律規(guī)定學(xué)校有義務(wù)保證體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施［1］。《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施測試的直接目的是鼓勵(lì)青少年積極主動(dòng)增強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)健康發(fā)展，強(qiáng)化身體素質(zhì)；其次，《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施使學(xué)校更加關(guān)注學(xué)生的身體健康狀況，提倡德、智、體全面發(fā)展，杜絕以文化成績衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)，幫助學(xué)生積極向上發(fā)展；最后，人體健康是滿足社會(huì)發(fā)展的需要，現(xiàn)在人們的生活環(huán)境越來越惡劣，運(yùn)動(dòng)量越來越小，身體素質(zhì)越來越差，《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施有利于人們增強(qiáng)自我鍛煉的意識(shí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

2　《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施測試的主要問題

2.1學(xué)校不重視

《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施需要學(xué)校各部門相互配合，需要老師正確引導(dǎo)，需要學(xué)生端正態(tài)度。學(xué)校作為實(shí)施的主體，應(yīng)該做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，切實(shí)貫徹執(zhí)行相關(guān)要求。但是，現(xiàn)在越來越多的學(xué)校不重視體育鍛煉，對于《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施也落實(shí)不到位，特別是高中，高中學(xué)生為了準(zhǔn)備高考，一心學(xué)習(xí)，無暇顧及其他，這是很常見的現(xiàn)象，但究其原因主要是學(xué)校管理不當(dāng)。越來越多的高中學(xué)校為了提高升學(xué)率，逼著學(xué)生學(xué)習(xí)，不僅減少體育課程，還占用學(xué)生課間操時(shí)間，只為了多講幾道題。緊張的學(xué)習(xí)氛圍讓學(xué)生失去了鍛煉的意識(shí)，學(xué)校不重視體育課的教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少，更別提開展學(xué)生體質(zhì)測試了，這是教育發(fā)展的悲哀。記得以前高三學(xué)生為了備戰(zhàn)高考，身體素質(zhì)太差，老師不是建議他們增強(qiáng)鍛煉，而是讓他們?nèi)プ⑸浒被嵩鰪?qiáng)免疫力，這是學(xué)生的不幸，也是教育的失誤。激烈的升學(xué)競爭讓學(xué)校和學(xué)生失去了理智，完全將體質(zhì)測試拋諸腦后。

2.2學(xué)生身體狀況難以應(yīng)付體質(zhì)測試

學(xué)生缺乏自覺鍛煉的意識(shí)，身體素質(zhì)太差，無法應(yīng)付體質(zhì)測試。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的提高，人們生活條件越來越好，但是生活習(xí)慣越來越壞，很多青少年鐘情于高熱量、高油脂的快餐食品和碳酸飲料，出門坐車、回家睡覺，很少有走路或跑步的時(shí)候，這樣導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差。體質(zhì)測試包含多個(gè)項(xiàng)目，真正能堅(jiān)持做完所有項(xiàng)目的學(xué)生少之又少，單單跑步這一項(xiàng)就讓很多學(xué)生叫苦不迭。近年來，學(xué)生體側(cè)跑800 m身亡的新聞隨處可見，學(xué)生平時(shí)不鍛煉，測試時(shí)用力奔跑，導(dǎo)致呼吸不暢、心率不齊，難以適應(yīng)突然地劇烈運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，從而導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。在《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施測試的時(shí)候，我們不得不全面考量學(xué)生的身體狀況，防止悲劇的發(fā)生。

2.3測試項(xiàng)目不合理

《標(biāo)準(zhǔn)》中制定的測試項(xiàng)目應(yīng)該參考當(dāng)下我國學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，既要幫助學(xué)生提高鍛煉意識(shí)，也應(yīng)該合理檢測他們的運(yùn)動(dòng)能力，不應(yīng)該為了提高能力而忽視實(shí)際情況［2］?！稑?biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的高中生測試項(xiàng)目是男子1000 m、女子800 m、男女50 m跑、坐位立體前屈、立定跳遠(yuǎn)、男子引體向上、女子1 min仰臥起坐，乍一看，測試項(xiàng)目并不多，但是安排并不太合理。體側(cè)的主要目的是檢驗(yàn)學(xué)生的身體素質(zhì)，并不是為了選拔體育特長生。很多學(xué)生抱怨為什么跑了800 m還要跑50 m，有人說中距離長跑是為了鍛煉學(xué)生的堅(jiān)持能力，50 m短跑是為了檢驗(yàn)學(xué)生的爆發(fā)力，可是讓人無法理解的是為什么需要檢測爆發(fā)力？學(xué)生能夠堅(jiān)持跑完800 m已經(jīng)不容易了，證明學(xué)生有這個(gè)耐力堅(jiān)持跑下去，完全沒有必要再跑50 m，這樣只會(huì)引發(fā)學(xué)生的抵抗情緒。

3　《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施測試的具體方法3.1 加強(qiáng)監(jiān)管力度

《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施測試是教育發(fā)展的重要內(nèi)容，各級(jí)教育主管單位應(yīng)該加強(qiáng)宣傳教育工作，推進(jìn)各學(xué)校關(guān)于《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的工作，并督促各部門緊密配合，積極落實(shí)體質(zhì)測試項(xiàng)目。學(xué)校作為《標(biāo)準(zhǔn)》的具體實(shí)施主體，不僅要認(rèn)真貫徹執(zhí)行上級(jí)有關(guān)部門的命令，杜絕一切虛假形式作為，還要聯(lián)合全校各部門，協(xié)調(diào)一致、相互配合，保證《標(biāo)準(zhǔn)》順利實(shí)施［3］。例如：教育部門可以委派專業(yè)人士去現(xiàn)場監(jiān)督各個(gè)學(xué)校測試項(xiàng)目的實(shí)施，做好相關(guān)記錄，整理成報(bào)告以供領(lǐng)導(dǎo)批示，同時(shí)可以監(jiān)督各個(gè)學(xué)校防止違規(guī)操作。

3.2大力宣傳體育鍛煉

《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施需要學(xué)校全體師生的參與，我們應(yīng)該大力倡導(dǎo)體育3.3優(yōu)化測試項(xiàng)目

鍛煉、積極宣傳體育運(yùn)動(dòng)，號(hào)召師生一起運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情、提高鍛煉的積極性。學(xué)?？梢越M織體育運(yùn)動(dòng)比賽，號(hào)召學(xué)生踴躍參與；舉辦體育主體的演講比賽，擴(kuò)展學(xué)生的體育知識(shí)，培養(yǎng)主動(dòng)鍛煉的意識(shí)；開設(shè)適當(dāng)?shù)捏w育課程，在老師的帶領(lǐng)下幫助學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)的熱情，將運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)成個(gè)人愛好。雖然高中的課程比較緊張，學(xué)習(xí)壓力比較大，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以愉悅身心，減少壓力，反而更有利于學(xué)習(xí)。例如：隨著廣場舞的興起，很多學(xué)校開始創(chuàng)造屬于自己的廣場舞，準(zhǔn)確而言，是將課間操和廣場舞結(jié)合起來的鍛煉方式，這樣，大大提高了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的熱情，讓學(xué)生在枯燥的學(xué)習(xí)過程中增添一份樂趣。

測試項(xiàng)目關(guān)系著學(xué)生測試的具體結(jié)果。在制定測試項(xiàng)目前應(yīng)該綜合考量學(xué)生的身體素質(zhì)，著重測試哪些身體指標(biāo)，在《標(biāo)準(zhǔn)》中應(yīng)該一一體現(xiàn)。首先，聘請?bào)w育教育專家調(diào)查近十年來我國學(xué)生的基本身體狀況，分析各個(gè)指標(biāo)的變化；其次，在各個(gè)學(xué)校征詢學(xué)校老師和學(xué)生的建議，綜合分析、得出結(jié)論；最后，結(jié)合未來學(xué)生生活方式可能發(fā)生的變化和實(shí)際測試應(yīng)該達(dá)到的要求制定合理的測試項(xiàng)目，可以選擇幾所不同學(xué)校進(jìn)行試驗(yàn)，達(dá)到理想效果后加以推廣，這樣才能切實(shí)有效的幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)。

4　結(jié)語

健康的身體是生活的根本。沒有強(qiáng)壯的身體如何堅(jiān)持學(xué)習(xí)呢？學(xué)校應(yīng)該大力踐行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施測試，幫助學(xué)生了解自己的身體狀況，加強(qiáng)鍛煉。盡管《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施會(huì)遇到一些阻礙，但是為了擁有一個(gè)健康的身體，我們應(yīng)該克服障礙，堅(jiān)定前行，為了學(xué)生的未來，幫助他們培養(yǎng)健康的生活方式?！稑?biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施測試是一個(gè)不斷完善的過程，需要各方力量的相互配合，加快《標(biāo)準(zhǔn)》的推廣，讓未來的學(xué)生能自覺的參與體育鍛煉。

［1］《體育教學(xué)》編輯部.健全學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評(píng)價(jià)機(jī)制全面推動(dòng)各地學(xué)校體育工作——教育部體衛(wèi)藝司王登峰司長談《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》［J］.體育教學(xué)，2014，34（9）：4.

［2］王義炫.高中學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析——以滁州市第二中學(xué)高一學(xué)生為例［J］.搏擊·武術(shù)科學(xué)，2015，21（8）：112-114.

［3］郝春燕.我校高中生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查與分析［J］.學(xué)周刊：A版，2015，13（5）：226.

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2095-2813（2015）12（c）-0139-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.139