亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        問題導(dǎo)向式教學(xué)在普通高校瑜伽教學(xué)中的應(yīng)用

        2015-12-05 14:01:31王麗娟
        當(dāng)代體育科技 2015年32期
        關(guān)鍵詞:瑜伽健康狀況導(dǎo)向

        王麗娟

        (沈陽師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 遼寧沈陽 110034)

        瑜伽是普通高校實(shí)踐課之一。在我國每年都有相當(dāng)一部分學(xué)生選修瑜伽課程。瑜伽具有可以改變有機(jī)體各器官系統(tǒng)在形態(tài)和機(jī)能上的變化,又能促進(jìn)身體姿態(tài)改善的作用。在傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)中,課堂教學(xué)主要以教師傳授基本知識和技能傳授為主。主要表現(xiàn)為重技能,輕實(shí)踐;重表象,輕分析。教學(xué)內(nèi)容的選擇相對泛化,解決問題針對性不強(qiáng)。學(xué)生在瑜伽課程上主要是技能模仿學(xué)習(xí)。教師對項(xiàng)目的文化內(nèi)涵、健身功能、健身原理引領(lǐng)不夠。學(xué)生主動學(xué)習(xí)興趣低,這種被動的接受式學(xué)習(xí)直接影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。瑜伽學(xué)習(xí)結(jié)束后學(xué)生雖然掌握了一些相關(guān)知識和技能,個別學(xué)生的體態(tài)、身體機(jī)能有些改善,但課程結(jié)束后學(xué)生自我健身的欲望不強(qiáng),瑜伽健身知識的實(shí)用性、自我健身實(shí)踐指導(dǎo)能力差,瑜伽課對提高學(xué)生身體健康水平長期影響力不大。如何提高普通高校瑜伽課的教學(xué)質(zhì)量,發(fā)揮瑜伽課的健身及其健身指導(dǎo)功能,加強(qiáng)對大學(xué)生身體健康水平影響的長效性是從事多年瑜伽教學(xué)者一直思索的問題。“問題導(dǎo)向式教學(xué)”在瑜伽課中的應(yīng)用是這些教育工作者在總結(jié)多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,所進(jìn)行的一次探索。

        1 什么是問題導(dǎo)向式教學(xué)

        問題導(dǎo)向式教學(xué),在英文上常被翻譯為Problem-based learning (簡稱PBL)或者Teaching through problem solving,是一種以問題為基礎(chǔ)的重要的教與學(xué)的方式。20世紀(jì)60年代末,加拿大McMaster University醫(yī)學(xué)院教授How ard Barrow s創(chuàng)立PBL,旨在提高醫(yī)學(xué)院學(xué)生解決一些與人體健康相關(guān)問題的知識、能力,為學(xué)生今后面臨的問題提供一些指導(dǎo)。問題導(dǎo)向式教學(xué),強(qiáng)調(diào)“以生為本”,將問題作為學(xué)習(xí)的誘因,在教師的指導(dǎo)下,激發(fā)學(xué)生從不同的角度、運(yùn)用不同的方法,通過自主探究和合作討論來嘗試解決問題。

        2 研究方法

        該文采用文獻(xiàn)資料研究法、訪談法、問卷調(diào)查法。

        訪談法:對2014—2015學(xué)年度瑜伽選項(xiàng)課學(xué)生4個班,132人。進(jìn)行面對面的訪談、通過總結(jié)學(xué)生練習(xí)心得和身體感受進(jìn)行研究。

        問卷分析法:對2014—2015學(xué)年度瑜伽選項(xiàng)課學(xué)生4個班,132人進(jìn)行問卷調(diào)查。發(fā)放問卷12份,回收132份,回收率100%。

        3 研究結(jié)果與分析

        3.1 分析健康問卷,發(fā)現(xiàn)自身問題——端正健身目標(biāo)

        在2014—2015學(xué)年的第一學(xué)期的第一次課,教師讓學(xué)生填一份脊椎健康自我檢測的問卷。學(xué)生填完后,教師給出評分標(biāo)準(zhǔn),當(dāng)堂統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)結(jié)果。通過個人脊椎健康問卷分析,使學(xué)生了解到自己身體的健康狀況。認(rèn)識到自己忽略了的日常生活中身體上的“小毛病”與“大健康”之間的關(guān)系,轉(zhuǎn)變了學(xué)生們開課之初瑜伽學(xué)習(xí)的減肥、塑形等表象的學(xué)習(xí)動機(jī),激發(fā)出內(nèi)在的為了身體健康而進(jìn)行瑜伽健身的學(xué)習(xí)動力。與傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)相比,這種問題導(dǎo)向式的意識觀念的轉(zhuǎn)變對學(xué)生課堂學(xué)習(xí)積極性、主動性影響非常大。學(xué)生課上練習(xí)的主動性、積極性都很高。

        3.2 解決實(shí)際問題,滿足學(xué)生需求——選擇教學(xué)內(nèi)容

        在瑜伽課中運(yùn)用功能性健身理念,以解決學(xué)生健身需求為目標(biāo),從學(xué)生瑜伽健身需求和身體健康狀況實(shí)際出發(fā),確定教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)內(nèi)容的選擇來源于學(xué)生。在學(xué)年初開學(xué)后的第一次課,任課教師對每個班學(xué)生的選課動機(jī)、身體健康狀況進(jìn)行課堂調(diào)查并對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行匯總,選擇幾個全體同學(xué)共同關(guān)心、急需解決的身體健康問題(如扁平足、痛經(jīng)、頸椎問題、腰背疼痛、肩胛酸痛乏力、彎肩駝背、易疲憊、減腰腿圍、腿型不正、骨盆前傾……)作為教學(xué)內(nèi)容。教師根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)生所寫的瑜伽健身需求,選擇學(xué)生關(guān)注集中的幾個方面作為教學(xué)內(nèi)容。在第二次課時做好教學(xué)安排。將具有共同瑜伽健身需求的同學(xué)分成一組,明確每一組的學(xué)習(xí)內(nèi)容、課次安排,做好相關(guān)內(nèi)容的資料收集和預(yù)習(xí)。在以后的課堂教學(xué)中將按照計(jì)劃,圍繞每個“問題”進(jìn)行教學(xué)。

        3.3 引進(jìn)邊緣學(xué)科,拓寬知識素養(yǎng)——豐富教學(xué)手段

        在問題導(dǎo)向式瑜伽教學(xué)中,為了學(xué)生直觀、生動形象地了解相關(guān)體態(tài)失衡、身體健康問題產(chǎn)生的成因,筆者引用了醫(yī)學(xué)、解剖、身體機(jī)能檢測、科學(xué)健身原理與方法等相關(guān)知識。利用IPAD視頻圖像展示、解剖圖像分析,向?qū)W生科學(xué)、直觀地展示不良體態(tài)產(chǎn)生的成因。既普及了運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動解剖知識,又豐富了教學(xué)手段,吸引學(xué)生的注意力,提高學(xué)習(xí)效果。同時這些科學(xué)知識的引用改變了學(xué)生對體育課、體育教師的原有觀念,提升了教師魅力,增加了學(xué)生對任課教師的認(rèn)同感,對瑜伽的熱愛。學(xué)習(xí)主動學(xué)習(xí)的熱情高漲,豐富了學(xué)生健身知識,培養(yǎng)了學(xué)生科學(xué)健身理念。當(dāng)任課教師看到結(jié)課后的學(xué)生因?yàn)橐姷阶约憾_心的樣子,提到因瑜伽而改變,并且會一直練下去,這是作為教師最高興的事。

        3.4 自主探究與合作相結(jié)合、學(xué)以致用——保持科學(xué)健身的長期性

        在問題導(dǎo)向式瑜伽課中,鼓勵學(xué)生課前自己學(xué)習(xí),了解不良體態(tài)產(chǎn)生的原因及解決辦法。課上進(jìn)行分享。每次課之初,都會指定某一小組的同學(xué)進(jìn)行講解、分析相關(guān)教學(xué)內(nèi)容。然后教師進(jìn)行總結(jié),與學(xué)生們共同探討切實(shí)可行的瑜伽有效瑜伽健身體位,并要求學(xué)生選擇符合自身實(shí)際的體位進(jìn)行練習(xí),每周都提交一份自我練習(xí)心得。在我們的課堂教學(xué)中既有科學(xué)健身知識、相關(guān)體位法的內(nèi)容,又有不良體態(tài)的自我檢測方法與實(shí)踐指導(dǎo)。學(xué)生既要自主學(xué)習(xí),又要相互合作。便于學(xué)生課后、瑜伽學(xué)習(xí)結(jié)束后自我健身的監(jiān)督指導(dǎo)與實(shí)踐。這種將瑜伽健身與日常身體活動相結(jié)合培養(yǎng)了學(xué)生自我監(jiān)督指導(dǎo)健身的實(shí)踐能力,保證了健身的長期性,促進(jìn)了學(xué)生健康水平的提升。

        看著學(xué)生們的學(xué)習(xí)心得,學(xué)生走路時練習(xí),時刻注意正確的走路姿態(tài);打電話時練習(xí)踩花壇;在寢室練習(xí)時練習(xí)山式站立(背壁站立)、腳踩書;床上練習(xí)英雄坐、牛面式;晨間練習(xí)摩天式;聊天時練習(xí)單腿站立;課間練習(xí)提踵……真正做到將瑜伽練習(xí)融入到生活中的每一天。心得中學(xué)生談到通過堅(jiān)持練習(xí)體會到身體的改變,增強(qiáng)了繼續(xù)練習(xí)的信心和決心。學(xué)生能“學(xué)有所用”,保持科學(xué)健身的長期性,改變身體不良姿態(tài)和行為,提高學(xué)生的身體健康狀況。

        4 結(jié)語

        問題導(dǎo)向式教學(xué)在瑜伽課中的應(yīng)用激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性,切實(shí)解決學(xué)生身體健康方面存在的實(shí)際健身問題,學(xué)以致用,有效提高了教學(xué)的效果,促進(jìn)了大學(xué)生健身習(xí)慣的養(yǎng)成,改善了大學(xué)生的身體健康狀況。

        但是在瑜伽課中能否順利有效進(jìn)行這種教學(xué)對任課教師提出了更高的要求。教師因素是影響問題導(dǎo)向式瑜伽教學(xué)實(shí)施的最重要的因素。教師作為課堂組織者、學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者和幫助者,教師自身的水平、理念十分關(guān)鍵。問題導(dǎo)向式瑜伽課中教學(xué)內(nèi)容選擇的靈活性對教師知識的廣度、深度、實(shí)踐指導(dǎo)能力提出了很高的要求,需要教師不斷學(xué)習(xí),拓寬知識的廣度和深度。真心地希望更多高校瑜伽教師投入到問題導(dǎo)向式瑜伽教學(xué)實(shí)踐中,瑜伽教學(xué)改革中,為提高大學(xué)生的身體健康水平盡一份力!

        [1]王麗娟.從脊椎健康評估看大學(xué)生的身體健康狀況[J].當(dāng)代體育科技,2014(36):16-17.

        [2]薛繼東.“問題導(dǎo)向”的大學(xué)課堂教學(xué)[J].山西財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)報(bào),2013(S3):76-78.

        [3]劉麗.試論瑜伽與體育美[J].體育文化導(dǎo)刊,2008(1):80-81.

        [4]毛娟.論瑜伽教育的健身育人價值[J].體育學(xué)刊,2005(6):84-86.

        猜你喜歡
        瑜伽健康狀況導(dǎo)向
        以生活實(shí)踐為導(dǎo)向的初中寫作教學(xué)初探
        Hello White瑜伽館
        “偏向”不是好導(dǎo)向
        練瑜伽
        中華家教(2018年11期)2018-12-03 08:08:36
        禪逸瑜伽對瑜伽文化的創(chuàng)新
        練瑜伽,悠著點(diǎn)
        海峽姐妹(2018年5期)2018-05-14 07:37:15
        需求導(dǎo)向下的供給創(chuàng)新
        犬只導(dǎo)向炮
        高校教師健康狀況調(diào)查
        “中小學(xué)生身體健康狀況下降”問題雜談
        體育師友(2013年6期)2013-03-11 18:52:21
        精品婷婷国产综合久久| 国产美女白浆| 亚洲日产一线二线三线精华液 | 99热这里只有精品久久6| 国产一区二区三区18p| 日韩大片高清播放器大全| 国产欧美日韩综合精品二区| 2021精品国产综合久久| 国产美女冒白浆视频免费| 日韩人妖干女同二区三区| 无码乱肉视频免费大全合集 | 久久国产劲爆内射日本| 麻豆69视频在线观看| 亚洲一区二区三区播放| 99热免费精品| 精品专区一区二区三区| 青春草免费在线观看视频| 久久综合九色综合欧美狠狠| 女女同性黄网在线观看| 美利坚亚洲天堂日韩精品| 亚洲不卡一区二区视频| 一二三四日本中文在线| 无码任你躁久久久久久| 日本专区一区二区三区| 街拍丝袜美腿美女一区| 97se亚洲国产综合在线| 成在人线av无码免费| 中文字幕五月久久婷热| 国产一区二区三区18p| 亚洲av午夜福利精品一区| 又爽又黄又无遮挡网站动态图| 无码日韩AⅤ一区二区三区| 亚洲一区二区在线视频,| 伊人中文字幕亚洲精品乱码 | 就去吻亚洲精品欧美日韩在线| 亚洲人成伊人成综合网中文| 中文文精品字幕一区二区| 丝袜美腿一区二区三区| 一本色道久久99一综合| 蜜桃视频高清在线观看| 久久亚洲av成人无码电影|