孫玉賓（滄州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)?！『颖睖嬷荨?61000）

關(guān)于培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的策略探討①

孫玉賓
（滄州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校河北滄州061000）

摘 要：隨著體育運(yùn)動(dòng)的深入，籃球已經(jīng)成為青少年鐘愛的體育運(yùn)動(dòng)。青少年在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要做好籃球意識(shí)的培養(yǎng)，利用青少年喜愛籃球運(yùn)功的關(guān)鍵時(shí)期，培養(yǎng)籃球意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)籃球的喜愛程度?；@球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂，青少年有良好的籃球意識(shí)，就會(huì)在比賽中將將籃球精神發(fā)揮到極致，展現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)中的靈魂，有一定的規(guī)律可循，需要長(zhǎng)期的籃球經(jīng)驗(yàn)積累和系統(tǒng)的訓(xùn)練。高級(jí)籃球意識(shí)在意志，主要是心智活動(dòng)、實(shí)踐體系和知識(shí)體系。

關(guān)鍵詞：籃球意識(shí)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體育

籃球意識(shí)指的是在比賽中，運(yùn)動(dòng)員通過表象、知覺、感覺等進(jìn)行推理和判斷的過程，主要包括投籃意識(shí)、助攻意識(shí)、傳球意識(shí)、跑位意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等，涉及的范圍廣，對(duì)青少年的要求比較高。青少年在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要將籃球意識(shí)放在重要的地位，在運(yùn)動(dòng)中感受籃球意識(shí)的存在，加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)，提高籃球的運(yùn)動(dòng)能力。

1　籃球意識(shí)形成的過程

籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)中的靈魂，有一定的規(guī)律可循，需要長(zhǎng)期的籃球經(jīng)驗(yàn)積累和系統(tǒng)的訓(xùn)練。通常來說，籃球意識(shí)分為初級(jí)籃球意識(shí)、中級(jí)和高級(jí)籃球意識(shí)。初級(jí)籃球意識(shí)主要是戰(zhàn)術(shù)思維能力、反應(yīng)、應(yīng)變、觀察能力的訓(xùn)練，對(duì)籃球動(dòng)作有一定的了解，能夠做好隊(duì)員之間、個(gè)人行動(dòng)、基本戰(zhàn)術(shù)配合、組合技術(shù)動(dòng)作、單一技術(shù)動(dòng)作的配合，讓身體的素質(zhì)和機(jī)能得到有機(jī)的統(tǒng)一。中級(jí)籃球意識(shí)注重感覺，主要是利用身體意識(shí)和分析判斷，進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)變、防守、進(jìn)攻、規(guī)則應(yīng)用等，是觀察能力、反應(yīng)、應(yīng)變能力的培養(yǎng)。高級(jí)籃球意識(shí)在意志，主要是心智活動(dòng)、實(shí)踐體系和知識(shí)體系。

籃球意識(shí)的形成過程是實(shí)踐、認(rèn)識(shí)、再實(shí)踐、再認(rèn)識(shí)的過程，讓認(rèn)識(shí)得到升華，讓實(shí)踐得到系統(tǒng)發(fā)展。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員主要是進(jìn)行初級(jí)和中級(jí)籃球意識(shí)培養(yǎng)，加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)、應(yīng)變、觀察、戰(zhàn)術(shù)思維能力，從個(gè)人行動(dòng)、隊(duì)員組合、基本戰(zhàn)術(shù)配合、組合技術(shù)動(dòng)作中進(jìn)行培養(yǎng)。教練要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員能夠應(yīng)用規(guī)則，進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換、防守、進(jìn)攻等動(dòng)作。在進(jìn)行比賽的時(shí)候，要加強(qiáng)籃球意識(shí)的感覺，讓籃球意識(shí)不斷得到升華。

2　培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)

2.1加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力和對(duì)抗性要求比較嚴(yán)格，有成熟的理論體系。在培養(yǎng)籃球意識(shí)的時(shí)候，要對(duì)籃球有深入的了解，具備豐富的理論知識(shí)。所以教練在對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行培訓(xùn)的時(shí)候，要讓他們自覺地學(xué)習(xí)籃球的理論知識(shí)，通過智力的學(xué)習(xí)，提升對(duì)籃球的理解，培養(yǎng)敏銳的思維能力，增強(qiáng)籃球意識(shí)。要將學(xué)到的理論知識(shí)運(yùn)用到籃球?qū)嵺`中去，培養(yǎng)比賽的意識(shí)，鞏固籃球技術(shù)的提高，提升籃球水平。

2.2在訓(xùn)練中培養(yǎng)整體意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)員要具備整體意識(shí)，能夠從大局出發(fā)規(guī)劃籃球比賽。整體意識(shí)的訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作，教練要從本隊(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際水平出發(fā)，因材施教，有重點(diǎn)的有針對(duì)性的進(jìn)行籃球訓(xùn)練。在不同的階段要進(jìn)行不同的訓(xùn)練，在建隊(duì)的時(shí)候提升他們對(duì)籃球的熱愛，能夠遵守紀(jì)律，互相合作；在比賽的時(shí)候要培養(yǎng)崇高的集體榮譽(yù)感，明確使命，敢于拼搏，提升比賽意識(shí)。2.3培養(yǎng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣

青少年的模范能力很強(qiáng)，對(duì)于籃球的比較喜歡，但是青少年愛好廣泛，很少能夠堅(jiān)定的持續(xù)喜歡籃球的。這就要求教師能夠從小培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球興趣，經(jīng)常組織青少年觀看籃球比賽，對(duì)比賽中的行為作出合理的評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)他們積極的進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新和模仿。青少年對(duì)于籃球的興趣濃厚了，就會(huì)自覺的進(jìn)入到籃球運(yùn)動(dòng)中，認(rèn)真的鉆研籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和能力，加強(qiáng)學(xué)習(xí)的欲望。

2.4進(jìn)行基本功訓(xùn)練

籃球的基礎(chǔ)動(dòng)作要反復(fù)的練習(xí)，基本的動(dòng)作要領(lǐng)要多多訓(xùn)練，主要環(huán)節(jié)更是要加強(qiáng)基本功的練習(xí)。教師在進(jìn)行單一動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候，不要時(shí)間過長(zhǎng)，而是要適量而止，這樣能夠避免青少年出現(xiàn)疲軟的心態(tài)。在日常的訓(xùn)練中，要按照比賽的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，告訴運(yùn)動(dòng)員們這些動(dòng)作的適用情況，培養(yǎng)他們應(yīng)變能力。

2.5著重培養(yǎng)投籃意識(shí)

在籃球比賽運(yùn)動(dòng)中，投籃是最重要的環(huán)節(jié)，所有的工作都是為了投籃而努力的。但是在實(shí)際的比賽中，投籃的機(jī)會(huì)再好再多，若是不敢投籃或者是喪失了投籃的機(jī)會(huì)拿不到得分，也是沒有用的。因此在快速的比賽運(yùn)動(dòng)中，籃球運(yùn)動(dòng)員要掌握好投籃的機(jī)會(huì)，能夠在瞬息萬變的投籃中抓住機(jī)會(huì)，迅速的投籃。在比賽中，果斷大膽及時(shí)的投籃是重要的取勝環(huán)節(jié)。在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)培養(yǎng)的時(shí)候，要鼓勵(lì)他們積極的進(jìn)行投籃，不僅要掌握投籃的技術(shù)，還要準(zhǔn)確、快速、簡(jiǎn)練的完成投籃的動(dòng)作。在進(jìn)行投籃技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候，要在各種傳球、移動(dòng)、運(yùn)球、突破中進(jìn)行，樹立投籃的意識(shí)，減少華而不實(shí)的籃球動(dòng)作。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員要有堅(jiān)定的耐心，不怕干擾，能夠在觀眾喧鬧中、比分落后或者持平的情況下思想集中善于投籃、敢于投籃。在比賽中積累經(jīng)驗(yàn)，提高投籃的命中率。

2.6培養(yǎng)反應(yīng)能力意識(shí)

籃球場(chǎng)上的比賽瞬息萬變，籃球運(yùn)動(dòng)員要對(duì)籃球場(chǎng)上的情況了如指掌，快速的做出反應(yīng)，這樣才能夠及時(shí)的抓住機(jī)會(huì)，掌握主動(dòng)權(quán)。良好的反應(yīng)能力是籃球必備的優(yōu)良品質(zhì)，在技術(shù)運(yùn)用的過程中，能夠迅速的做出反應(yīng)的，對(duì)于提高全隊(duì)的籃球能力都具有很好的效果。教練在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，要進(jìn)行多種訓(xùn)練，提高全隊(duì)的籃球反應(yīng)能力?；@球不是單一的技術(shù)，動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度始終貫徹在籃球運(yùn)動(dòng)中，因此在訓(xùn)練中要加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)和身體的訓(xùn)練，提高籃球運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。在細(xì)小環(huán)節(jié)做起，做好每個(gè)規(guī)范動(dòng)作，加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的培養(yǎng)。同時(shí)要進(jìn)行青少年的籃球意識(shí)培養(yǎng)，加強(qiáng)他們的思想作風(fēng)建設(shè)，讓他們能夠從小養(yǎng)成刻苦認(rèn)真的習(xí)慣，樹立一拼到底的精神。

2.7培養(yǎng)判斷、觀察能力

運(yùn)動(dòng)員要對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)做出靈活的反應(yīng)，并且做好判斷，抓

住有利的時(shí)機(jī)進(jìn)行投籃。運(yùn)動(dòng)員要具備良好的觀察和判斷的能力，在日常的訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識(shí)。在進(jìn)攻的時(shí)候，要能夠看到同伴的位置情況、分布關(guān)系、防守情況以及持球隊(duì)員的情況，這樣有助于做出及早的預(yù)防。在防守的時(shí)候，要能夠?qū)?duì)方的情況做出有效的判斷，對(duì)球的位置關(guān)系和附近的攻守情況進(jìn)行分析。在進(jìn)攻的時(shí)候，要能夠及時(shí)的將籃球傳給具有時(shí)機(jī)的球員，選擇防守最薄弱的環(huán)節(jié)進(jìn)行攻擊。在防守的時(shí)候，要能夠?qū)?duì)方的防守動(dòng)作有很好得罪掌握，尤其是對(duì)方的攻擊意圖有所了解，并且及時(shí)做出反應(yīng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員要及時(shí)對(duì)距離、方位、空間做出反應(yīng)，所以運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要通過視覺的變化判斷現(xiàn)場(chǎng)的形勢(shì)，并且能夠預(yù)測(cè)未來的動(dòng)作要領(lǐng)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員觀察能力和判斷能力具有十分重要的意義，所以教練要做好這方面的意識(shí)培訓(xùn)。

3　培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

3.1提高理論知識(shí)和理解能力

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)復(fù)雜而靈活的運(yùn)動(dòng)，在比賽的時(shí)候各種打法層出不窮，不同打法相互制約。運(yùn)動(dòng)員要對(duì)攻守轉(zhuǎn)化有一定的了解，連基本的節(jié)奏和概念都不了解，自然就不能提高籃球意識(shí)。所以每一位籃球運(yùn)動(dòng)員要有很好的文化知識(shí)，能夠提高專業(yè)知識(shí)，具體的文化需要可以按照自己的需要篩選，例如在比賽之后寫總結(jié)，認(rèn)真分析比賽的情況，能夠觀看專業(yè)的籃球書籍或者觀看外語(yǔ)的籃球比賽等。

3.2將基本功和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)進(jìn)行結(jié)合

在進(jìn)行籃球比賽的時(shí)候，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)離不開扎實(shí)的基本功。所以教師在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)的時(shí)候，要注重戰(zhàn)術(shù)和基本功知識(shí)的結(jié)合，將基本的技術(shù)要領(lǐng)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)形成整體，在比賽的時(shí)候綜合運(yùn)動(dòng)，提高比賽的成績(jī)。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樾闹呛蜕眢w尚未成熟，籃球意識(shí)還處在初級(jí)或者是中級(jí)的階段，所以教練在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、理論知識(shí)、反應(yīng)能力、判斷能力、投籃能力等綜合能力，樹立良好的籃球意識(shí)，為比賽良好發(fā)揮做出貢獻(xiàn)。

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作者簡(jiǎn)介：①孫玉賓（1983-），男，漢，二級(jí)教練，河北滄州人，滄州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校男子籃球隊(duì)教練員，主要從事青少年男子籃球訓(xùn)練。

中圖分類號(hào)：G8

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）02（b）-0032-02