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        關(guān)于培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的策略探討①

        2015-12-05 07:27:31孫玉賓滄州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校河北滄州061000
        當(dāng)代體育科技 2015年5期
        關(guān)鍵詞:投籃籃球運(yùn)動(dòng)籃球

        孫玉賓(滄州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)?!『颖睖嬷荨?61000)

        關(guān)于培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的策略探討①

        孫玉賓
        (滄州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校河北滄州061000)

        摘 要:隨著體育運(yùn)動(dòng)的深入,籃球已經(jīng)成為青少年鐘愛的體育運(yùn)動(dòng)。青少年在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,要做好籃球意識(shí)的培養(yǎng),利用青少年喜愛籃球運(yùn)功的關(guān)鍵時(shí)期,培養(yǎng)籃球意識(shí),加強(qiáng)對(duì)籃球的喜愛程度?;@球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂,青少年有良好的籃球意識(shí),就會(huì)在比賽中將將籃球精神發(fā)揮到極致,展現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)中的靈魂,有一定的規(guī)律可循,需要長(zhǎng)期的籃球經(jīng)驗(yàn)積累和系統(tǒng)的訓(xùn)練。高級(jí)籃球意識(shí)在意志,主要是心智活動(dòng)、實(shí)踐體系和知識(shí)體系。

        關(guān)鍵詞:籃球意識(shí)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體育

        籃球意識(shí)指的是在比賽中,運(yùn)動(dòng)員通過表象、知覺、感覺等進(jìn)行推理和判斷的過程,主要包括投籃意識(shí)、助攻意識(shí)、傳球意識(shí)、跑位意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等,涉及的范圍廣,對(duì)青少年的要求比較高。青少年在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,要將籃球意識(shí)放在重要的地位,在運(yùn)動(dòng)中感受籃球意識(shí)的存在,加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng),提高籃球的運(yùn)動(dòng)能力。

        1 籃球意識(shí)形成的過程

        籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)中的靈魂,有一定的規(guī)律可循,需要長(zhǎng)期的籃球經(jīng)驗(yàn)積累和系統(tǒng)的訓(xùn)練。通常來說,籃球意識(shí)分為初級(jí)籃球意識(shí)、中級(jí)和高級(jí)籃球意識(shí)。初級(jí)籃球意識(shí)主要是戰(zhàn)術(shù)思維能力、反應(yīng)、應(yīng)變、觀察能力的訓(xùn)練,對(duì)籃球動(dòng)作有一定的了解,能夠做好隊(duì)員之間、個(gè)人行動(dòng)、基本戰(zhàn)術(shù)配合、組合技術(shù)動(dòng)作、單一技術(shù)動(dòng)作的配合,讓身體的素質(zhì)和機(jī)能得到有機(jī)的統(tǒng)一。中級(jí)籃球意識(shí)注重感覺,主要是利用身體意識(shí)和分析判斷,進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)變、防守、進(jìn)攻、規(guī)則應(yīng)用等,是觀察能力、反應(yīng)、應(yīng)變能力的培養(yǎng)。高級(jí)籃球意識(shí)在意志,主要是心智活動(dòng)、實(shí)踐體系和知識(shí)體系。

        籃球意識(shí)的形成過程是實(shí)踐、認(rèn)識(shí)、再實(shí)踐、再認(rèn)識(shí)的過程,讓認(rèn)識(shí)得到升華,讓實(shí)踐得到系統(tǒng)發(fā)展。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員主要是進(jìn)行初級(jí)和中級(jí)籃球意識(shí)培養(yǎng),加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)、應(yīng)變、觀察、戰(zhàn)術(shù)思維能力,從個(gè)人行動(dòng)、隊(duì)員組合、基本戰(zhàn)術(shù)配合、組合技術(shù)動(dòng)作中進(jìn)行培養(yǎng)。教練要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員能夠應(yīng)用規(guī)則,進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換、防守、進(jìn)攻等動(dòng)作。在進(jìn)行比賽的時(shí)候,要加強(qiáng)籃球意識(shí)的感覺,讓籃球意識(shí)不斷得到升華。

        2 培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)

        2.1加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

        籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力和對(duì)抗性要求比較嚴(yán)格,有成熟的理論體系。在培養(yǎng)籃球意識(shí)的時(shí)候,要對(duì)籃球有深入的了解,具備豐富的理論知識(shí)。所以教練在對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行培訓(xùn)的時(shí)候,要讓他們自覺地學(xué)習(xí)籃球的理論知識(shí),通過智力的學(xué)習(xí),提升對(duì)籃球的理解,培養(yǎng)敏銳的思維能力,增強(qiáng)籃球意識(shí)。要將學(xué)到的理論知識(shí)運(yùn)用到籃球?qū)嵺`中去,培養(yǎng)比賽的意識(shí),鞏固籃球技術(shù)的提高,提升籃球水平。

        2.2在訓(xùn)練中培養(yǎng)整體意識(shí)

        籃球運(yùn)動(dòng)員要具備整體意識(shí),能夠從大局出發(fā)規(guī)劃籃球比賽。整體意識(shí)的訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作,教練要從本隊(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際水平出發(fā),因材施教,有重點(diǎn)的有針對(duì)性的進(jìn)行籃球訓(xùn)練。在不同的階段要進(jìn)行不同的訓(xùn)練,在建隊(duì)的時(shí)候提升他們對(duì)籃球的熱愛,能夠遵守紀(jì)律,互相合作;在比賽的時(shí)候要培養(yǎng)崇高的集體榮譽(yù)感,明確使命,敢于拼搏,提升比賽意識(shí)。2.3培養(yǎng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣

        青少年的模范能力很強(qiáng),對(duì)于籃球的比較喜歡,但是青少年愛好廣泛,很少能夠堅(jiān)定的持續(xù)喜歡籃球的。這就要求教師能夠從小培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球興趣,經(jīng)常組織青少年觀看籃球比賽,對(duì)比賽中的行為作出合理的評(píng)價(jià),鼓勵(lì)他們積極的進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新和模仿。青少年對(duì)于籃球的興趣濃厚了,就會(huì)自覺的進(jìn)入到籃球運(yùn)動(dòng)中,認(rèn)真的鉆研籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和能力,加強(qiáng)學(xué)習(xí)的欲望。

        2.4進(jìn)行基本功訓(xùn)練

        籃球的基礎(chǔ)動(dòng)作要反復(fù)的練習(xí),基本的動(dòng)作要領(lǐng)要多多訓(xùn)練,主要環(huán)節(jié)更是要加強(qiáng)基本功的練習(xí)。教師在進(jìn)行單一動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候,不要時(shí)間過長(zhǎng),而是要適量而止,這樣能夠避免青少年出現(xiàn)疲軟的心態(tài)。在日常的訓(xùn)練中,要按照比賽的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練,告訴運(yùn)動(dòng)員們這些動(dòng)作的適用情況,培養(yǎng)他們應(yīng)變能力。

        2.5著重培養(yǎng)投籃意識(shí)

        在籃球比賽運(yùn)動(dòng)中,投籃是最重要的環(huán)節(jié),所有的工作都是為了投籃而努力的。但是在實(shí)際的比賽中,投籃的機(jī)會(huì)再好再多,若是不敢投籃或者是喪失了投籃的機(jī)會(huì)拿不到得分,也是沒有用的。因此在快速的比賽運(yùn)動(dòng)中,籃球運(yùn)動(dòng)員要掌握好投籃的機(jī)會(huì),能夠在瞬息萬變的投籃中抓住機(jī)會(huì),迅速的投籃。在比賽中,果斷大膽及時(shí)的投籃是重要的取勝環(huán)節(jié)。在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)培養(yǎng)的時(shí)候,要鼓勵(lì)他們積極的進(jìn)行投籃,不僅要掌握投籃的技術(shù),還要準(zhǔn)確、快速、簡(jiǎn)練的完成投籃的動(dòng)作。在進(jìn)行投籃技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候,要在各種傳球、移動(dòng)、運(yùn)球、突破中進(jìn)行,樹立投籃的意識(shí),減少華而不實(shí)的籃球動(dòng)作。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員要有堅(jiān)定的耐心,不怕干擾,能夠在觀眾喧鬧中、比分落后或者持平的情況下思想集中善于投籃、敢于投籃。在比賽中積累經(jīng)驗(yàn),提高投籃的命中率。

        2.6培養(yǎng)反應(yīng)能力意識(shí)

        籃球場(chǎng)上的比賽瞬息萬變,籃球運(yùn)動(dòng)員要對(duì)籃球場(chǎng)上的情況了如指掌,快速的做出反應(yīng),這樣才能夠及時(shí)的抓住機(jī)會(huì),掌握主動(dòng)權(quán)。良好的反應(yīng)能力是籃球必備的優(yōu)良品質(zhì),在技術(shù)運(yùn)用的過程中,能夠迅速的做出反應(yīng)的,對(duì)于提高全隊(duì)的籃球能力都具有很好的效果。教練在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候,要進(jìn)行多種訓(xùn)練,提高全隊(duì)的籃球反應(yīng)能力?;@球不是單一的技術(shù),動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度始終貫徹在籃球運(yùn)動(dòng)中,因此在訓(xùn)練中要加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)和身體的訓(xùn)練,提高籃球運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。在細(xì)小環(huán)節(jié)做起,做好每個(gè)規(guī)范動(dòng)作,加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的培養(yǎng)。同時(shí)要進(jìn)行青少年的籃球意識(shí)培養(yǎng),加強(qiáng)他們的思想作風(fēng)建設(shè),讓他們能夠從小養(yǎng)成刻苦認(rèn)真的習(xí)慣,樹立一拼到底的精神。

        2.7培養(yǎng)判斷、觀察能力

        運(yùn)動(dòng)員要對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)做出靈活的反應(yīng),并且做好判斷,抓

        住有利的時(shí)機(jī)進(jìn)行投籃。運(yùn)動(dòng)員要具備良好的觀察和判斷的能力,在日常的訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識(shí)。在進(jìn)攻的時(shí)候,要能夠看到同伴的位置情況、分布關(guān)系、防守情況以及持球隊(duì)員的情況,這樣有助于做出及早的預(yù)防。在防守的時(shí)候,要能夠?qū)?duì)方的情況做出有效的判斷,對(duì)球的位置關(guān)系和附近的攻守情況進(jìn)行分析。在進(jìn)攻的時(shí)候,要能夠及時(shí)的將籃球傳給具有時(shí)機(jī)的球員,選擇防守最薄弱的環(huán)節(jié)進(jìn)行攻擊。在防守的時(shí)候,要能夠?qū)?duì)方的防守動(dòng)作有很好得罪掌握,尤其是對(duì)方的攻擊意圖有所了解,并且及時(shí)做出反應(yīng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員要及時(shí)對(duì)距離、方位、空間做出反應(yīng),所以運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,要通過視覺的變化判斷現(xiàn)場(chǎng)的形勢(shì),并且能夠預(yù)測(cè)未來的動(dòng)作要領(lǐng)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員觀察能力和判斷能力具有十分重要的意義,所以教練要做好這方面的意識(shí)培訓(xùn)。

        3 培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

        3.1提高理論知識(shí)和理解能力

        籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)復(fù)雜而靈活的運(yùn)動(dòng),在比賽的時(shí)候各種打法層出不窮,不同打法相互制約。運(yùn)動(dòng)員要對(duì)攻守轉(zhuǎn)化有一定的了解,連基本的節(jié)奏和概念都不了解,自然就不能提高籃球意識(shí)。所以每一位籃球運(yùn)動(dòng)員要有很好的文化知識(shí),能夠提高專業(yè)知識(shí),具體的文化需要可以按照自己的需要篩選,例如在比賽之后寫總結(jié),認(rèn)真分析比賽的情況,能夠觀看專業(yè)的籃球書籍或者觀看外語(yǔ)的籃球比賽等。

        3.2將基本功和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)進(jìn)行結(jié)合

        在進(jìn)行籃球比賽的時(shí)候,戰(zhàn)術(shù)意識(shí)離不開扎實(shí)的基本功。所以教師在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)的時(shí)候,要注重戰(zhàn)術(shù)和基本功知識(shí)的結(jié)合,將基本的技術(shù)要領(lǐng)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)形成整體,在比賽的時(shí)候綜合運(yùn)動(dòng),提高比賽的成績(jī)。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樾闹呛蜕眢w尚未成熟,籃球意識(shí)還處在初級(jí)或者是中級(jí)的階段,所以教練在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候,要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、理論知識(shí)、反應(yīng)能力、判斷能力、投籃能力等綜合能力,樹立良好的籃球意識(shí),為比賽良好發(fā)揮做出貢獻(xiàn)。

        參考文獻(xiàn)

        [1]熊成光.淺談青少年籃球意識(shí)的培養(yǎng)途徑[J].佳木斯教育學(xué)院學(xué)報(bào),2011(1):52-53.

        [2]徐博.如何加強(qiáng)青少年籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].體育時(shí)空,2014(16):85-86.

        [3]劉馨坤.青少年籃球意識(shí)培養(yǎng)及訓(xùn)練研究[J].當(dāng)代體育科技,2014(15):16-18.

        作者簡(jiǎn)介:①孫玉賓(1983-),男,漢,二級(jí)教練,河北滄州人,滄州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校男子籃球隊(duì)教練員,主要從事青少年男子籃球訓(xùn)練。

        中圖分類號(hào):G8

        文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

        文章編號(hào):2095-2813(2015)02(b)-0032-02

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