孫敦武

(無錫城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部 江蘇無錫 214153)

近些年來的高職教育迅猛發(fā)展,對學(xué)生的要求全面提高,除了知識(shí)之外,身體素質(zhì)也是高職院校抓的一個(gè)點(diǎn),于是實(shí)用性體育教學(xué)應(yīng)運(yùn)而生,在有良好的教學(xué)反饋之后開始在全國大規(guī)模地應(yīng)用。而所謂的實(shí)用性體育教學(xué),其真實(shí)教學(xué)與普通的體育教學(xué)相差不多,但重點(diǎn)在于其能夠?qū)⒔虒W(xué)的形式內(nèi)容與高職的職業(yè)所聯(lián)系起來,根據(jù)每個(gè)職業(yè)的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué),即每個(gè)職業(yè)需要什么樣的身體素質(zhì)或是運(yùn)動(dòng)技能、姿勢,實(shí)用性的體育教學(xué)課程就傳授什么樣的技能,這樣能保證在走上工作崗位之后能夠有效保證自己的身體素質(zhì)和心理健康,減少職業(yè)病的發(fā)病率。

1 開設(shè)實(shí)用性體育教學(xué)的意義

1.1 培養(yǎng)人才實(shí)用化

與其他學(xué)術(shù)類學(xué)校相比,高職院校最大的區(qū)別就是培養(yǎng)專門的人才來從事相關(guān)工作,更多地偏向于傳授技能和技術(shù),具有實(shí)用的特點(diǎn)。而根據(jù)教學(xué)大綱和實(shí)際需求,除了職業(yè)方面的特殊技能的教學(xué)外,實(shí)用性的體育教學(xué)也是高職院校的教學(xué)要求。根據(jù)每個(gè)專業(yè)的特點(diǎn)來進(jìn)行相關(guān)體育技巧的傳授,保證學(xué)生在踏上崗位之后能有充足的體能來工作,同時(shí)正確的工作姿勢也能使工人免受職業(yè)病的困擾。除了這些身體上的素質(zhì)外,實(shí)用性的體育教學(xué)也相應(yīng)的在潛在方面對學(xué)生進(jìn)行了加強(qiáng),如意志力和競爭力等,為學(xué)生往后的工作打下基礎(chǔ)。

1.2 促進(jìn)體育教學(xué)方面的發(fā)展

在實(shí)用性體育實(shí)行以前,我國多是采用一套體育教學(xué)方法,這就是所謂的基礎(chǔ)體育教學(xué),而后來在這之上特別是高職院校對于更進(jìn)一步的體育教學(xué)的要求,使得有衍生了一種根據(jù)專業(yè)劃分的體育項(xiàng)目,和基礎(chǔ)體育教學(xué)相補(bǔ)充,共同促進(jìn)體育的發(fā)展。實(shí)用性的體育教學(xué)的提出,使得各個(gè)專業(yè)的不同學(xué)生的身體素質(zhì)要求得到滿足,在保證學(xué)生身體穩(wěn)定發(fā)育的前提上對學(xué)生進(jìn)行未來職業(yè)病的預(yù)防。

1.3 未來市場的需求

雖然與過去相比,機(jī)械設(shè)備和計(jì)算機(jī)技術(shù)使得人們的體力勞動(dòng)工作大為減少,但是相應(yīng)的使用腦力勞動(dòng)來工作的人群也大大增加。這就對使用腦力勞動(dòng)的人群提出了更高的要求,除了身體的協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力等要求,良好的身體素質(zhì)也是必備的。而實(shí)用性的體育教學(xué)針對這方面的教育就比較好,因?yàn)槠洳皇莻鹘y(tǒng)的體育教學(xué)那樣單純進(jìn)行身體上的鍛煉,而使對上述提到的素質(zhì)都有鍛煉。而且腦力勞動(dòng)者增多不代表體力勞動(dòng)者就消失了,而且兩者在某些職業(yè)中是不可分開的,比如機(jī)械行業(yè)。所以掌握一些實(shí)用性的技能和體育鍛煉方法對工作來說非常重要。

1.4 培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)

實(shí)用性的體育教學(xué)目的在于學(xué)生的身心素質(zhì)全面提高,而非單純的身體上。此外,它還對各個(gè)職業(yè)的學(xué)生針對地進(jìn)行了職業(yè)技能、保健方面的培養(yǎng),并且還會(huì)進(jìn)行相關(guān)職業(yè)病的預(yù)防,比如教健身操等,這些都是使學(xué)生終身受益的教學(xué)。而學(xué)生在感受到實(shí)用性體育的好處之后也會(huì)自發(fā)地進(jìn)行鍛煉,有計(jì)劃地根據(jù)自己的職業(yè)和身體素質(zhì)進(jìn)行自我鍛煉,為以后的職業(yè)生活奠定基礎(chǔ)。

2 實(shí)用性體育課程的設(shè)計(jì)

實(shí)用性體育的原則就是根據(jù)相關(guān)專業(yè)的特點(diǎn)進(jìn)行課程設(shè)計(jì),而顯然不同職業(yè)對于身體素質(zhì)的要求也是不同的,職業(yè)有什么樣的需要,體育的課程設(shè)計(jì)就依據(jù)什么樣的體能要求、姿勢要求、訓(xùn)練項(xiàng)目要求等進(jìn)行,將有益的體育項(xiàng)目充分挖掘,提高身體的承受能力。而且除了保證身體健康這個(gè)因素之外,還要祈禱預(yù)防作用,預(yù)防未來可能出現(xiàn)的職業(yè)病。

而實(shí)際的體育教學(xué)中,按照重要性可將教學(xué)步驟分為四步。第一步是普通的基礎(chǔ)體育教學(xué),即現(xiàn)在所實(shí)行的以發(fā)展一般身體素質(zhì)為主的教學(xué),第二步則是進(jìn)行職業(yè)身體素質(zhì)方面的教育,使學(xué)生在不如工作后擁有所對應(yīng)的身體素質(zhì),第三步是傳授一些相關(guān)的職業(yè)運(yùn)動(dòng)技能,讓學(xué)生在工作之余能夠通過有效的運(yùn)動(dòng)來緩解疲乏,第四步則是以預(yù)防職業(yè)病為主,傳授一些保健方面的體育技能和知識(shí)。而在教授的時(shí)間選擇上面,一般在前兩學(xué)年就要將前兩步進(jìn)行完畢,在第三學(xué)年則要根據(jù)學(xué)生有無時(shí)間來決定是否進(jìn)行職業(yè)病方面的預(yù)防。

而在職業(yè)實(shí)用性體育的傳授中,也是有根據(jù)的,即根據(jù)工作形式、工作條件、工作性質(zhì)、工作特點(diǎn)、工作姿勢等條件進(jìn)行區(qū)分,而這幾個(gè)條件又可以分為無數(shù)的小類別,比如工作的姿勢就可以分為伏案型、站立型和行走型,工作條件則包括音量、溫度、震動(dòng)、環(huán)境等,工作的性質(zhì)則分為腦力勞動(dòng)、體力勞動(dòng)、混合型的勞動(dòng)等,這些都是需要注意的地方。在實(shí)用性的體育教學(xué)中,除了要對當(dāng)下要求的身體素質(zhì)進(jìn)行鍛煉外,還需要對未來進(jìn)行判斷,判斷專業(yè)的走向和性質(zhì)等因素,以此做出相應(yīng)的調(diào)整。在實(shí)際的教學(xué)過程中要以多讓學(xué)生鍛煉為主,并且教學(xué)環(huán)境如果在條件合適的情況下也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪M。

主要對上述提到的工作姿勢的類型進(jìn)行實(shí)用性體育設(shè)計(jì)。首先是伏案型的,這類人員大多為銀行、財(cái)務(wù)、郵政、電腦、司機(jī)等類型的職業(yè),這類人長期需要在臺(tái)前或者作為上坐著,對腰椎和頸椎造成了很大的傷害,由于長期的坐姿還可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢引發(fā)頭暈、頸椎腰椎痛、痔瘡等疾病,由這些疾病潛在地導(dǎo)致這類人員的心肺既能下降。而這類人對于身體的要求大多為手指的靈敏度和反應(yīng)速度、爆發(fā)性與準(zhǔn)確度,到那時(shí)最重要的還是要有頸部和腰部的肌肉力量來支撐一天的勞作,在平時(shí)工作的間隙應(yīng)抽出時(shí)間進(jìn)行一些相應(yīng)的恢復(fù)性運(yùn)動(dòng),這樣能緩解一天的工作帶來的疲勞,小幅度地提升健康水平。而在實(shí)際的體育教學(xué)中,要學(xué)得就是一種放松身體的健身操,通過健身操來放松全身的肌肉和骨骼、關(guān)節(jié),比如一些基本的按摩手段、形體練習(xí)、手部力量練習(xí)、反映度和靈活度的聯(lián)系、眼保健操、腰椎和頸椎的保健練習(xí),長時(shí)期進(jìn)行這些鍛煉無疑能提高身體機(jī)能,降低發(fā)病率。而在體育之外,這類人應(yīng)該多進(jìn)行一些跑步、球類項(xiàng)目、舞蹈等方面的練習(xí)運(yùn)動(dòng)。

第二類為站立型的,這類人多為交警、護(hù)士、服務(wù)員、廚師等職業(yè),這類人群工作的特點(diǎn)就是需要來回跑動(dòng)和站立,由于下肢長時(shí)間得不到休息的緣故,很多人因?yàn)檠貉h(huán)不暢的原因下肢腫脹,此外還有關(guān)節(jié)炎、腰肌磨損、中暑等。這種人在平時(shí)工作的時(shí)候,就應(yīng)該注意做一些緩解疲勞的運(yùn)動(dòng),主要是下肢的伸展運(yùn)動(dòng)和增加上肢平衡性運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗麄儗ι舷轮牧α亢脱车募∪饬α?、身體的平衡能力有很高的要求,所以在進(jìn)行實(shí)用性體育教學(xué)的時(shí)候主要做一些端正姿勢、增加持久力的運(yùn)動(dòng),而舞蹈步就是很合適的一種,它的足尖步、柔軟不、華爾茲等舞步都能夠?qū)θ说某志眯院推胶庑杂兴憻?而且也能夠鍛煉下肢的肌肉,而一些基礎(chǔ)的如單腿、測平衡等運(yùn)動(dòng)更是教學(xué)中的重點(diǎn)。除了體育之外,他們在平時(shí)也要多做一些諸如體操、長跑之類增加下部肌肉力量和耐久力的娛樂項(xiàng)目。

第三類人為運(yùn)動(dòng)型,多為車工、鐵工、船員、礦工等工人,他們同第二類人一樣,大多數(shù)需要長時(shí)間的站立,不同的是他們還要進(jìn)行各種活動(dòng),如攀爬、登高等,而且還有很多人在野外或是暴露于陽光下的環(huán)境進(jìn)行工作,對腳掌、肩的肌肉力量、平衡能力、高空作業(yè)能力、持久力要求十分之高,所以他們在平常要多注意對腳進(jìn)行按摩,泡腳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。在實(shí)用性體育的教學(xué)活動(dòng)中,要對他們進(jìn)行相關(guān)防曬傷、凍傷的知識(shí)講解練習(xí),進(jìn)行攀巖、爬高、匍匐前進(jìn)、跳遠(yuǎn)、跳高、平衡練習(xí)等,為了訓(xùn)練忍耐力,負(fù)重長跑也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。而這類人在平時(shí)可以進(jìn)行一些野營、野外生存、越野跑等方面的運(yùn)動(dòng)。

3 職業(yè)實(shí)用性體育課程的應(yīng)用

首先是針對傳統(tǒng)的教學(xué)目標(biāo)的改進(jìn),因?yàn)楦呗氃盒５膶W(xué)生的就業(yè)方向已經(jīng)明確,因此對于他們以后需要的身心素質(zhì)、體育知識(shí)、養(yǎng)護(hù)鍛煉等方面都已明確,學(xué)校的任務(wù)也已經(jīng)明確,就是在傳統(tǒng)的體育教學(xué)的基礎(chǔ)上結(jié)合職業(yè)未來的走向?yàn)楸拘W(xué)生提供職業(yè)身體素質(zhì)鍛煉,為學(xué)生以后的發(fā)展打下基礎(chǔ)。

而任務(wù)明確之后就是對教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行變動(dòng),要多進(jìn)行針對性的訓(xùn)練,那些基礎(chǔ)性的體育鍛煉作為熱身運(yùn)動(dòng)就可以了,將職業(yè)與課程聯(lián)系起來,為培養(yǎng)素質(zhì)較高的人才做出貢獻(xiàn)。而在實(shí)行具體的教學(xué)活動(dòng)時(shí),教師應(yīng)該尊重學(xué)生的個(gè)性,但又要盡量避免差異性,一視同仁,以調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性為目的來教學(xué)。

而課程考評(píng)也是免不了的一項(xiàng)措施,主要是考察學(xué)生的體育成績,但這絕不是像普通的考試那樣來測,而使將學(xué)生放在主體地位,使用科學(xué)合理的評(píng)測體系來評(píng)定,學(xué)生們的成績絕不是唯一,在課堂上的學(xué)習(xí)態(tài)度、參與程度才是應(yīng)該注意的點(diǎn),通過對學(xué)生的考評(píng)也就是變相的對教師進(jìn)行考評(píng),能使教師更好地為學(xué)生的發(fā)展服務(wù)。

4 結(jié)語

職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)的實(shí)行,使得學(xué)生的相關(guān)身體機(jī)能大為提高,在進(jìn)行工作時(shí)有較好的忍耐力和適應(yīng)力,這將為學(xué)生的發(fā)展打下基礎(chǔ)。因此高職院校應(yīng)將這種教學(xué)模式繼續(xù)下去并進(jìn)行推廣、加大人力和資金投入力度,為培養(yǎng)符合社會(huì)需求的人才做準(zhǔn)備。

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