莫澤海(海南省高級體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)校　海南?？凇?70203)

帆板運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的專項(xiàng)意識培養(yǎng)①

莫澤海
(海南省高級體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)校海南?？?70203)

隨著競技體育理念的發(fā)展,人們逐漸認(rèn)識到專項(xiàng)意識對于運(yùn)動(dòng)員的重要性。在帆板運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)員面對的不確定因素更多、更復(fù)雜,如果沒有一個(gè)良好的專項(xiàng)意識,運(yùn)動(dòng)的比賽成績很難得到有效地提高。所以,在平常的訓(xùn)練過程中,對于專項(xiàng)意識的培養(yǎng)應(yīng)該作為訓(xùn)練的重點(diǎn)。我們應(yīng)在采取多種措施加強(qiáng)帆板運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)意識的培養(yǎng),提高他們應(yīng)對突發(fā)問題的能力。該文針對帆船帆板運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的專項(xiàng)意識培養(yǎng)進(jìn)行分析。通過研究對象的分析、研究方法的總結(jié)得出帆船運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)意識培養(yǎng)的方式方法。

帆板運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專項(xiàng)意識培養(yǎng)

意識是一種高級的心理活動(dòng),是一個(gè)對客觀現(xiàn)實(shí)進(jìn)行解讀和理解的過程。而專項(xiàng)意識是帆板運(yùn)動(dòng)員的核心競爭力,它支配著運(yùn)動(dòng)員技術(shù)、技巧、戰(zhàn)術(shù)等活動(dòng)的實(shí)施,使運(yùn)動(dòng)員能準(zhǔn)確判斷對手意圖并采取針對措施的保障,決定了運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識能力和行動(dòng)能力的高低。專項(xiàng)意識越強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員其賽場應(yīng)變能力就越強(qiáng),其取得成績就越好。不過,專項(xiàng)意識的培養(yǎng)形成于大量的訓(xùn)練和比賽,對此該文進(jìn)行系統(tǒng)的論述。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

研究對象是海南某體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校帆板專業(yè)的部分學(xué)生以及部分國家隊(duì)隊(duì)員,要求學(xué)生具有至少2年帆板專業(yè)訓(xùn)練。主要研究對象是學(xué)生,運(yùn)動(dòng)員是補(bǔ)充和參考。

1.2研究方法

1.2.1理論基礎(chǔ)

20世紀(jì)50年代,我國開始接觸帆板運(yùn)動(dòng),經(jīng)過近60年的發(fā)展,我國的帆板運(yùn)動(dòng)已取得了一定的成就。對于帆板運(yùn)動(dòng)員而言,由于各國、各地區(qū)的訓(xùn)練條件、醫(yī)療條件趨于一致,其所能取得成就主要取決潛能意識。《中國體育教練員崗位培訓(xùn)教材 帆船帆板》是該文分析討論的理論基礎(chǔ)。

1.2.2觀察法

對在校學(xué)生或國家運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和分賽進(jìn)行觀察分析。對大部分國家運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的表現(xiàn)和比賽中的成績進(jìn)行評估和記錄,制作成參考標(biāo)準(zhǔn)。然后根據(jù)參考標(biāo)準(zhǔn)來評估在學(xué)學(xué)生,并制定培養(yǎng)帆板運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的專項(xiàng)意識的方法。

2　結(jié)果

2.1從帆板戰(zhàn)術(shù)意識四要素中培養(yǎng)意識

運(yùn)動(dòng)員是否能充分把握帆板戰(zhàn)術(shù)意識的四要素,不僅涉及運(yùn)動(dòng)員對戰(zhàn)術(shù)的理解,也決定了未來所能取得的比賽成績。戰(zhàn)術(shù)意識的四要素:技術(shù)的目的性;行動(dòng)的預(yù)見性;判斷的準(zhǔn)確性;戰(zhàn)術(shù)的靈活性。對于運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)意識的培養(yǎng),我們可以基于四要素來開展,提高運(yùn)動(dòng)員把握對手技術(shù)目的、行動(dòng)意圖的能力,增強(qiáng)他們的判斷能力和應(yīng)變能力,繼而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練比賽專項(xiàng)意識提高。同時(shí),根據(jù)帆板運(yùn)動(dòng)的條件和運(yùn)動(dòng)員自身的素質(zhì)有計(jì)劃分步驟地進(jìn)行“四要素”訓(xùn)練,不斷強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)意識。

2.2在教學(xué)中培養(yǎng)意識

不同于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,帆板運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員掌握大量的關(guān)于風(fēng)、浪、涌、水流、潮汐和氣象的知識,只有這樣運(yùn)動(dòng)員在海上進(jìn)行比賽或訓(xùn)練時(shí)才能根據(jù)海浪、地理環(huán)境、風(fēng)向、潮汐來調(diào)整自己的姿態(tài)。此外,運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)學(xué)習(xí)一定的水動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理與生化學(xué)、空氣動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、氣象學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等。這些知識對于運(yùn)動(dòng)員來說,可以提高他們隨機(jī)應(yīng)變的能力,只有擁有了這些知識,運(yùn)動(dòng)員才能形成敏捷的判斷力和靈活的反應(yīng)能力,才能實(shí)現(xiàn)意識的提高。為此,我們應(yīng)在教學(xué)中加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對相關(guān)知識的學(xué)習(xí),并不斷將這些知識進(jìn)行鞏固,并且在進(jìn)行規(guī)則教學(xué)時(shí)要學(xué)會結(jié)合具體的比賽案例,注重規(guī)則的實(shí)用性;進(jìn)行單項(xiàng)技術(shù)教學(xué)時(shí),注重提高去技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性;進(jìn)行團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練時(shí),注重提高訓(xùn)練的對抗性。并在各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)中隨著向運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行提問、干擾,提高他們處理突發(fā)問題的能力。值得注意的是,訓(xùn)練隊(duì)員的應(yīng)變的能力,教練員要不斷調(diào)整和完善教學(xué)方法,這樣的教學(xué)方法可以不斷提高意識培養(yǎng)的強(qiáng)度提高。

2.3從實(shí)戰(zhàn)、比賽激發(fā)意識培養(yǎng)

無論是訓(xùn)練還是學(xué)習(xí)都是為比賽做準(zhǔn)備的。取得比賽勝利是運(yùn)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練的目的所在,盡管訓(xùn)練同樣可以提高運(yùn)動(dòng)員的意識,但訓(xùn)練場畢竟不同于比賽場,訓(xùn)練場只能提高運(yùn)動(dòng)員基本的運(yùn)動(dòng)意識,無法有效提升運(yùn)動(dòng)員在比賽中的隨機(jī)應(yīng)變、準(zhǔn)確判斷的能力,就算最優(yōu)秀的帆板運(yùn)動(dòng)員也要通過不斷參加比賽,通過豐富的比賽來實(shí)現(xiàn)專項(xiàng)意識的進(jìn)一步提升。與訓(xùn)練相比,比賽的不確定因素更多,這種不確定因素甚至?xí)?dǎo)致訓(xùn)練狀態(tài)良好的運(yùn)動(dòng)員無法在正式比賽中好成績。對于運(yùn)動(dòng)員來講,不僅需要專業(yè)的技巧技能,也需要特殊的比賽意識。比賽意識是運(yùn)動(dòng)員取得良好比賽成績的必備素質(zhì)[1]。比賽意識的建立對于隊(duì)員來說尤為重要。比賽意識對于隊(duì)員來說是需要慢慢培養(yǎng)的過程。所以,我們要組織運(yùn)動(dòng)員多參加校級之間的比賽,校級比賽中,本著友誼第一,比賽第二的原則,多多切磋,兩隊(duì)隊(duì)員的專項(xiàng)意識都可以有所增強(qiáng),讓運(yùn)動(dòng)員在比賽中不斷總結(jié)得失,通過一次的失敗和成功,使得運(yùn)動(dòng)員逐步形成比賽意識,為以后參加正賽、大賽奠定基礎(chǔ)。在這樣的比賽中,帆板運(yùn)動(dòng)員能夠發(fā)現(xiàn)自己自身的不足,總之,只有通過不斷的比賽,運(yùn)動(dòng)員才有可能積累起豐富的臨場應(yīng)對經(jīng)驗(yàn),才有可能逐步形成比賽認(rèn)識,充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的潛能。

2.4通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)意識

意識是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的重點(diǎn)之一。心理訓(xùn)練就是根據(jù)運(yùn)動(dòng)心理的一般規(guī)律采用一定的措施度對運(yùn)動(dòng)員的心理施加影響,旨在提高運(yùn)動(dòng)員心理的穩(wěn)定性。從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的角度來看,穩(wěn)定的心理狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)員充分施展自身比賽能力的保障。也就是說,運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技巧、運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)潛能的發(fā)揮都需要穩(wěn)定的心理狀態(tài)作為支撐。心理訓(xùn)練分為一般心理訓(xùn)練和比賽心理訓(xùn)練,一般心理訓(xùn)練關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn),通過一定的措施來影響運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性,使之能適合運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,促進(jìn)專項(xiàng)心理素質(zhì)的完善;比賽心理訓(xùn)練關(guān)注的是運(yùn)動(dòng)員比賽狀態(tài)下的心理調(diào)整能力,旨在提高運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)控的能力,確保其具有較好的比賽心理素質(zhì)[2]。

2.5通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練來培養(yǎng)意識

戰(zhàn)術(shù)意識是專項(xiàng)意識的重要組成部分,關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員是否能靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)達(dá)到比賽目的。而帆板比賽不僅復(fù)雜多變,對運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變、反應(yīng)能力要求較高,還要求運(yùn)動(dòng)具有豐富的戰(zhàn)術(shù)意識、行動(dòng)戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)術(shù)知識、規(guī)則戰(zhàn)術(shù)。所以,我們應(yīng)注重戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,增加運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度。訓(xùn)練目的如下:(1)使得運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識到戰(zhàn)術(shù)意識的重要性,注重對戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)的把握;(2)使得運(yùn)動(dòng)員形成頑強(qiáng)拼搏的戰(zhàn)術(shù)思想;(3)使得運(yùn)動(dòng)員能在比賽中保持思路清晰、頭腦冷靜,確保戰(zhàn)術(shù)意識能靈活應(yīng)對比賽狀況;(4)使得運(yùn)動(dòng)員智能、體能、心理、技能協(xié)調(diào)發(fā)展,促使運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的提高;(5)使得運(yùn)動(dòng)員無論在順風(fēng)還是逆風(fēng)的情況下都有多種戰(zhàn)術(shù)。只有充足的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員才有可能靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù),充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用,繼而實(shí)現(xiàn)比賽成績的提高[3]。

戰(zhàn)術(shù)意識主要應(yīng)用在實(shí)戰(zhàn)中,戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)要貫穿于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的整個(gè)過程,培養(yǎng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識是整個(gè)訓(xùn)練過程中重要的方式,這是戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)的關(guān)鍵。通過不斷的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,讓運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識在戰(zhàn)術(shù)配合中形成和完善。

3　結(jié)論與建議

帆板項(xiàng)目對運(yùn)動(dòng)員的心智要求較高。培養(yǎng)專項(xiàng)意識的目的是提高帆板運(yùn)動(dòng)員行為的準(zhǔn)確性、合理性和目的性,使之能有效應(yīng)對比賽中可能出現(xiàn)的干擾因素,把比賽外因素的影響降到最低,使之取得更好的訓(xùn)練效果或比賽成績。專項(xiàng)意識無論對于訓(xùn)練還是比賽都有重要意義,是提高運(yùn)動(dòng)應(yīng)對能力、應(yīng)變能力的不二選擇。專項(xiàng)意識的培育應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)的性格特點(diǎn),從實(shí)際出發(fā),確保培養(yǎng)的持續(xù)性、科學(xué)性、有效性,確保運(yùn)動(dòng)員無論在訓(xùn)練中還是比賽中都能對賽場進(jìn)行冷靜的觀察和應(yīng)對,充分發(fā)揮其比賽能力。

盡管我國的帆板訓(xùn)練教學(xué)日益成熟和專業(yè),不過我國也要認(rèn)識到與帆板強(qiáng)國的差別,學(xué)習(xí)他們培養(yǎng)優(yōu)秀帆板運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn),把專項(xiàng)意識的培養(yǎng)放在第一位,不斷提高運(yùn)動(dòng)員的意識水平,確保其潛能天賦的充分挖掘。

[1]吳強(qiáng).淺談帆板運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中如何培養(yǎng)專項(xiàng)意識[J].當(dāng)代體育科技,2014,4(7):31,33.

[2]冷曉春,冷彬.語言跟蹤指示對籃球隊(duì)員專項(xiàng)意識提高的作用[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010,30(2):68-71.

[3]解富亮.中專體育教學(xué)排球五大技術(shù)教學(xué)中如何培養(yǎng)其專項(xiàng)意識[J].當(dāng)代體育科技,2012,2(12):18,20.

G8

A

2095-2813(2015)01(b)-0078-02

莫澤海(1979—),男,海南瓊海人,二級教練員,學(xué)士,主要研究方向:帆船帆板專業(yè)教學(xué)與訓(xùn)練。