許瑞容，劉 飛

（廣州民航職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣州 510403）

1950年，Block首次提出自我心理彈性（ego－resiliency）的概念，迄今為止，尚無統(tǒng)一概念。關(guān)于心理彈性的定義有三種：特質(zhì)型、過程型、結(jié)果型。本次調(diào)查研究中，將心理彈性特質(zhì)型進(jìn)行整合，即界定為個體心理特質(zhì)的積極穩(wěn)定狀況，個人在遭遇危險，經(jīng)歷挫折，面對應(yīng)激時，依然可以保持良好的適應(yīng)狀態(tài)，并得到更好的發(fā)展。心理彈性是一種能夠進(jìn)行不斷修復(fù)的歷程，因此，心理彈性產(chǎn)生的關(guān)鍵因素會受到人格特質(zhì)與環(huán)境因素交互作用的影響。

目前，針對高職學(xué)生心理彈性的調(diào)查研究較多，但干預(yù)與訓(xùn)練很少。因此，開展高職學(xué)生心理彈性及相關(guān)性研究，提出相應(yīng)的干預(yù)與訓(xùn)練對策，才能有效提高學(xué)生的心理抗壓能力，構(gòu)建和增強(qiáng)學(xué)生自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)能力，對高職院校開展心理素質(zhì)教育和高職學(xué)生健康成長具有重要的實踐意義。

1 研究方法

1.1 研究對象

本研究從廣州民航職業(yè)技術(shù)學(xué)院抽取在校學(xué)生400名進(jìn)行問卷調(diào)查和訪談，共回收問卷400份，其中388份為有效問卷，有效率97%。見表1。

表1 研究對象的統(tǒng)計學(xué)特征

1.2 研究工具

采用了《心理彈性量表（CD－RISC）》中文版，該量表包括25道題目，每道題目采用5級評分標(biāo)準(zhǔn)。量表包含三維度：堅韌、自強(qiáng)和樂觀。采用了《中國大學(xué)生心理健康量表》，該量表包括104道題目，每道題目是5級評分，量表包含軀體化、抑郁、自卑、焦慮、社交攻擊、社交退縮、性心理障礙、沖動、依賴、強(qiáng)迫、偏執(zhí)和精神病傾向等12個維度。

2 研究結(jié)果

2.1 高職學(xué)生心理彈性的差異比較

調(diào)查顯示：男、女高職學(xué)生，獨生與非獨生子女以及農(nóng)村與城市學(xué)生在心理彈性上存在顯著差異，其中，男生的心理彈性整體優(yōu)于女生，獨生子女心理彈性優(yōu)于非獨生子女，城市學(xué)生的心理彈性要優(yōu)于農(nóng)村學(xué)生（見表2）。這與賈麗娟［1］、陳利永［2］、夏薔［3］、張海峰［4］的研究結(jié)果一致。

表2 高職學(xué)生心理彈性在人口統(tǒng)計學(xué)上的差異比較

2.2 高職學(xué)生心理健康的差異比較

調(diào)查顯示：男、女高職學(xué)生，農(nóng)村與城市學(xué)生在心理健康上存在顯著差異，在獨生子女方面不存在顯著差異，其中，女生的心理健康整體優(yōu)于男生，獨生子女心理健康優(yōu)于非獨生子女，城市學(xué)生的心理健康要優(yōu)于農(nóng)村學(xué)生（見表3）。這與賈麗娟、陳利永、王俊明［5］的研究結(jié)果一致。

表3 高職學(xué)生心理健康在人口統(tǒng)計學(xué)上的差異比較

2.3 高職學(xué)生心理彈性與心理健康的相關(guān)研究

心理彈性量表總均分與心理健康量表總均分之間存在非常顯著的低度負(fù)相關(guān)，如表4所示，說明高職學(xué)生的心理彈性水平越高，心理健康狀況越好，通過提高高職學(xué)生心理彈性的水平可以有效改善高職學(xué)生心理健康狀況。

表4 高職學(xué)生心理彈性與心理健康的相關(guān)研究

研究結(jié)果表明，男生在遇到危險、遭遇壓力的時候，更加勇于承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，并能通過積極樂觀的方式去尋找社會資源，爭取更多的社會支持，最終將問題解決，這是男性在傳統(tǒng)性別角色中的一種表現(xiàn)。而獨生子女由于受到更多的鼓勵與支持，有更廣闊的視野，因此，具有更強(qiáng)大的自信心和積極樂觀的生活態(tài)度。

3 教育對策

調(diào)查表明，心理彈性是可以改變的，可以通過培養(yǎng)和訓(xùn)練的方式得到提高。

3.1 構(gòu)建心理彈性的素質(zhì)內(nèi)容

首先，加強(qiáng)高職學(xué)生的自我教育。鼓勵學(xué)生開放自我，培養(yǎng)其良好的心態(tài)和樂觀向上的生活態(tài)度，學(xué)會自我調(diào)適，提高自身修為，完善自身人格，提高抗挫能力，改善心理彈性。其次，引導(dǎo)形成正確的挫折認(rèn)知。同樣的問題，有些學(xué)生認(rèn)為是挫折，有些學(xué)生卻毫不在意?？梢姶煺凼峭庖?，這需要有針對性地開展主題教育，認(rèn)識挫折的必然性和兩面性，進(jìn)行適當(dāng)生活技能教育，即自我認(rèn)識能力、有效的交流能力、處理情緒的能力、創(chuàng)造性思維能力、決策能力等。引入如辯論賽、最強(qiáng)大腦、一站到底等學(xué)生活動，通過這些活動的開展，師生之間、同學(xué)之間加深溝通和交流，了解他人的處事方式，培養(yǎng)自己的樂觀情緒，能積極面對他人，提高學(xué)生的心理承受能力，同時通過協(xié)作，還培育了學(xué)生的集體主義情感。充分利用校報、廣播站、宣傳欄等各種校園宣傳媒體，建立起積極進(jìn)取、和諧統(tǒng)一的校園文化，學(xué)生對學(xué)校也會產(chǎn)生更大的熱愛和向往。學(xué)校開展社區(qū)和公司參觀、服務(wù)、走訪、調(diào)研等社會性實踐活動，提供更多的機(jī)會給高職學(xué)生去接觸和了解社會。這樣學(xué)生們獲得了心理上的歷練，獲得了更真實的情感體驗，培養(yǎng)學(xué)生的合作與創(chuàng)新精神，完善學(xué)生走向社會所必備的自身素養(yǎng)，進(jìn)一步提高其適應(yīng)社會的能力和自身的心理彈性能力。

最后，進(jìn)行良好應(yīng)對策略的培訓(xùn)。由于學(xué)生的心理和思想問題是并存的狀態(tài)，開展寓教于樂的思想政治教育，滲透不同類型的心理健康教育，適當(dāng)進(jìn)行應(yīng)對預(yù)防型的干預(yù)訓(xùn)練，可以給予學(xué)生強(qiáng)大豐富的心理正能量。訓(xùn)練學(xué)生積極的應(yīng)對方式，形成良好的心態(tài)，完善心理彈性和心理健康水平。

3.2 探索心理彈性的教育模式

通過有效的教學(xué)環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)課程、微信微博為主的現(xiàn)代媒介資源和社會環(huán)境資源，緩解心理壓力，改善心理彈性，達(dá)到心理健康。根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，在影響人發(fā)展的因素中，家庭占到了35%，學(xué)校占了7.8%，同伴或朋友占了29.9%，大眾媒體占18.6%。因此，需要通過運用學(xué)校、家庭、社會、個人和手機(jī)平臺構(gòu)建科學(xué)的多維心理彈性教育模式，進(jìn)一步促使心理彈性提高，切實保證實現(xiàn)學(xué)生心理健康。

首先，發(fā)揮家庭在培養(yǎng)學(xué)生心理彈性過程中的作用。家長注意聆聽孩子的意見，父母也要善于表達(dá)自己內(nèi)心的真實感情，培養(yǎng)子女健康向上的人生態(tài)度、觀念，鍛煉學(xué)生各方面的自理能力。高職學(xué)生在心智和情感上日漸成熟，父母對子女的教育和愛會讓他們體會到個體存在的價值和意義，就算是身在異地也能通過網(wǎng)絡(luò)、電話、視頻等方式感受到家庭氛圍的溫暖，也更加容易鍛煉意志，培養(yǎng)自立自強(qiáng)的能力，進(jìn)而形成比較和諧的自我人格和健康的情感能力，提高心理彈性，達(dá)到心理健康。

其次，完善學(xué)校在培養(yǎng)學(xué)生心理彈性過程中的職能。堅持以學(xué)生個人心理為本的方針，首先要教會高職學(xué)生如何生存以及做人的宗旨，進(jìn)而要培養(yǎng)其勇于追求自己的人生價值，幫助學(xué)生緩解壓力、改善心理彈性、提高心理健康水平。因此，建設(shè)一支優(yōu)秀的教師隊伍極為重要，先樹立教師心理健康的正確理念，明確心理彈性的教育觀念和內(nèi)涵，遵循心理彈性良性教育原則，將心理彈性的理念、內(nèi)涵、原則逐漸滲透到高職心理教育的各個方面和心理健康教育的每個環(huán)節(jié)，從教學(xué)到管理，從課堂內(nèi)到課堂外，只要有學(xué)生參與的教育現(xiàn)場、教學(xué)活動，就需要教師積極健康地參與。通?！?0后”高職學(xué)生與“80后”輔導(dǎo)員容易相處，成為朋友，因此還需發(fā)揮“80后”輔導(dǎo)員主力軍和生力軍的作用。

最后，社會在培養(yǎng)高職學(xué)生心理彈性過程中起了重要力量的作用。社會化的心理彈性教育模式重在培養(yǎng)高職學(xué)生的信任感、責(zé)任感以及認(rèn)同感。目前，高職學(xué)生是在網(wǎng)絡(luò)信息化飛速發(fā)展的環(huán)境中成長起來的一代，因此構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)和微視域的心理彈性教育平臺是心理健康教育的客觀需要。心理彈性教育平臺可以運用網(wǎng)絡(luò)和微視域的開放性、靈活性、受眾性，信息獲取的及時性、豐富性、快捷性，結(jié)合學(xué)生心理對網(wǎng)絡(luò)的“屌絲性”、免疫性、依賴性，實現(xiàn)“按需教學(xué)”。今天，“90后”的高職學(xué)生基本是在網(wǎng)絡(luò)和智能手機(jī)微視域影響下成長起來的一代，對新生事物、新鮮事情的接受能力都非常強(qiáng)，并且習(xí)慣依賴于網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)。網(wǎng)絡(luò)拓寬了學(xué)生們交流的空間和渠道，隨時隨地可以和朋友、家長、老師、陌生人溝通，表達(dá)內(nèi)心的真實想法，滿足學(xué)生心理的自由和安全感的需求。通過QQ、微信、微博渠道等，發(fā)布有導(dǎo)向性的心理內(nèi)容，是高職學(xué)生獲取心理健康信息的平臺，這樣對學(xué)生的價值取向、心理承受力、行為方式等產(chǎn)生潛移默化的影響力。同時，廣泛開展媒介素養(yǎng)教育。媒介素養(yǎng)是指人們對各種媒介信息的解讀和判斷能力以及使用媒介信息作為個人生活、社會發(fā)展所應(yīng)用的能力。建立健康的網(wǎng)絡(luò)心理輿論導(dǎo)向，幫助學(xué)生批判性地認(rèn)識媒介信息，教會學(xué)生用理性探索事件的深層內(nèi)容，提高自我接觸媒介的管理和辨別能力，傳遞給他們正確的價值觀、人生觀。

總之，心理彈性教育是一種基于人的心理全面發(fā)展的教育范式，是心理健康教育中的重要內(nèi)容，需要家庭、學(xué)校、社會三方互動式的全方位引導(dǎo)，建立起三方聯(lián)動的心理彈性教育機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，實現(xiàn)人的全面發(fā)展。

［1］賈麗娟.“90后”大學(xué)生心理特點特征［D］.廣州：華南理工大學(xué)，2012.

［2］陳利永.高職生應(yīng)激、心理彈性與心理健康的關(guān)系研究［D］.開封：河南大學(xué)，2011.

［3］夏 薔.大學(xué)生心理彈性現(xiàn)狀調(diào)查及教育對策研究［D］.武漢：武漢理工大學(xué)，2012.

［4］張海鋒.大學(xué)生生活事件、大五人格與心理韌性的關(guān)系研究［D］.南京：南京師范大學(xué)，2012.

［5］王俊明.大學(xué)生心理困擾調(diào)查與教育對策研究［D］.武漢：長江大學(xué)，2010.