劉長(zhǎng)軍（遼寧省盤錦市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校　遼寧盤錦　124010）

我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究

劉長(zhǎng)軍
（遼寧省盤錦市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校遼寧盤錦124010）

摘 要：近年來(lái)，我國(guó)現(xiàn)代化社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不斷加快，我國(guó)的體育事業(yè)也在快速發(fā)展。男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)是所有田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中在技術(shù)要求方面難度系數(shù)較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，要求男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員們具有非常好的技術(shù)水平以及較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。我國(guó)的男子三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目從以前的各類比賽成績(jī)上來(lái)看，屬于比較占優(yōu)勢(shì)的專業(yè)田徑項(xiàng)目。該文就我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的現(xiàn)狀展開(kāi)詳細(xì)論述，并提出合理化建議。

關(guān)鍵詞：男子三級(jí)跳遠(yuǎn)現(xiàn)狀措施

我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)在上世紀(jì)發(fā)展較快，在國(guó)際大賽中取得過(guò)不錯(cuò)成績(jī)，實(shí)現(xiàn)了為國(guó)爭(zhēng)光，比如：田兆鐘等男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)在國(guó)際大賽中取得前十名的好成績(jī)。但是，盡管近年來(lái)我國(guó)體育事業(yè)不斷發(fā)展，三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)發(fā)展水平卻出現(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象，與國(guó)際上三級(jí)跳遠(yuǎn)水平相比具有較大差異。因此，我們要根據(jù)我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)中出現(xiàn)的問(wèn)題，有針對(duì)性的提出合理化解決方案，推動(dòng)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展。

1　我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

1.1現(xiàn)階段我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑速度以及速度的利用率水平低

在三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)中，國(guó)際上優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的助跑速度普遍較快，在不同發(fā)展時(shí)期助跑速度方面存在著較大差異。一般情況下，助跑速度會(huì)隨著三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員實(shí)際成績(jī)的上升而上升，說(shuō)明三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的助跑速度與運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)成績(jī)成正比[1]。但是，現(xiàn)階段我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)男選手的助跑速度與國(guó)外高水平的三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的助跑速度相比，存在很大差距。我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在助跑速度方面的劣勢(shì)在一定程度上影響著三級(jí)跳遠(yuǎn)的最終成績(jī)。此外，在三級(jí)跳遠(yuǎn)速度的實(shí)際利用率方面，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外高水平的運(yùn)動(dòng)員也存在差距，我國(guó)的三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中水平速度高低不同，在水平速度上的損失率明顯比國(guó)外優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的水平速度要高。因此，要通過(guò)確保三級(jí)跳遠(yuǎn)中每一跳的實(shí)際水平速度，盡量縮短緩沖的實(shí)際落地時(shí)間，提升跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的速度利用率。

1.2我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)水平較差

在男子三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員自身身體素質(zhì)的好壞直接影響到三級(jí)跳遠(yuǎn)的實(shí)際比賽成績(jī)，尤其是男子三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的實(shí)際彈跳能力以及起跳能力水平的高低。根據(jù)權(quán)威性研究結(jié)果顯示，與男子三級(jí)跳遠(yuǎn)實(shí)際成績(jī)相關(guān)聯(lián)的指標(biāo)因素包括運(yùn)動(dòng)員助跑五級(jí)跳指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)員的立定三級(jí)跳遠(yuǎn)指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)員的30 m計(jì)時(shí)跑指標(biāo)以及運(yùn)動(dòng)員的100 m計(jì)時(shí)跑指標(biāo)等。但是利用我國(guó)制定的量化規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的選手在以上各項(xiàng)指標(biāo)上的實(shí)際數(shù)值大多數(shù)都沒(méi)有達(dá)到及格水平，選手的起跳能力較差。此外，我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的彈跳能力與三級(jí)跳遠(yuǎn)的實(shí)際成績(jī)有較大的相關(guān)性，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員腿部力量相對(duì)較差，擺動(dòng)腿以及起跳腿時(shí)的彈跳力量不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求[2]。這種情況下就需要縮短三級(jí)跳遠(yuǎn)的助跑速度確保正常的起跳動(dòng)作，在一定程度上助跑速度會(huì)相應(yīng)放慢，直接影響到水平速度實(shí)際水平的發(fā)揮，最終降低三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的實(shí)際成績(jī)。

1.3我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在三跳上的比例分配不合理

男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中每一跳的發(fā)揮水平都直接反映出跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際用力水平以及在水平速度上的分配狀況，從而影響到三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的最終成績(jī)。在三級(jí)跳遠(yuǎn)三跳比例上的差異會(huì)使每個(gè)三級(jí)跳遠(yuǎn)選手形成不同的技術(shù)操作特征，從之前的案例來(lái)看，優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的三跳比例都比較科學(xué)合理，有利于男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的三跳狀況主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的第二跳占的比例較小，不利于三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)實(shí)際成績(jī)的提高，與其他國(guó)家的優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)選手相比較，我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的第一跳比例比第三跳的比例大很多，其他國(guó)家優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)選手在第二跳中所占的比例比我國(guó)選手要大。此外，我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)選手由于三級(jí)跳遠(yuǎn)前兩跳中的水平速度較慢，影響到第三跳的比例。第二，我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的第三跳比例相對(duì)較小，從而導(dǎo)致選手速度的實(shí)際利用率較低，我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的協(xié)調(diào)能力、擺動(dòng)腿時(shí)的跳躍能力以及選手跳遠(yuǎn)動(dòng)作的實(shí)際幅度性較小等方面發(fā)展不平衡，都從根本上制約著我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)成績(jī)的快速提高。

2　我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)水平提高的管理對(duì)策

2.1我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體制的完善管理

由于我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練體制不完善，訓(xùn)練次數(shù)達(dá)不到規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)，直接影響到選手的實(shí)際跳遠(yuǎn)成績(jī)。因此，要在我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)條件允許的條件下，定期組織舉辦各種各種不同類型的國(guó)家三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)教練員研討會(huì)議以及男子三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的集中訓(xùn)練活動(dòng)。在男子三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)水平以及速度的實(shí)際利用率等方面進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)，確保三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)的專業(yè)隊(duì)與我國(guó)基層體育學(xué)校的專業(yè)教練員之間保持相對(duì)穩(wěn)定的密切聯(lián)系，建立健全較為完善的三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練制度體系，形成全國(guó)范圍內(nèi)的集中訓(xùn)練局面。在不斷學(xué)習(xí)我國(guó)優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的技術(shù)以及訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，不斷積累比賽經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)影響男子三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑項(xiàng)目比賽成績(jī)的多種原因，針對(duì)問(wèn)題及時(shí)制定出科學(xué)合理的解決方案。日益借鑒學(xué)習(xí)其他國(guó)家先進(jìn)的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)管理體制以及訓(xùn)練管理體系。努力培養(yǎng)一支具有創(chuàng)新探索能力、奮斗精神較強(qiáng)、知識(shí)組織結(jié)構(gòu)較合理以及與時(shí)俱進(jìn)的優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)教練員隊(duì)伍。

2.2發(fā)展我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的后備隊(duì)伍

為了確保我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)水平的不斷進(jìn)步發(fā)展，需要不斷培養(yǎng)年輕的優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)選手。建立一整套科學(xué)合理的三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)選手選拔錄用規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)制度，根據(jù)我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)選手的專項(xiàng)成績(jī)進(jìn)步發(fā)展規(guī)律以及目前三

級(jí)跳遠(yuǎn)選手的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)有針對(duì)性的安排集中訓(xùn)練，按照不同選手的實(shí)際情況分開(kāi)訓(xùn)練，專項(xiàng)練習(xí)。此外，在基礎(chǔ)的三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)階段盡量不給三級(jí)跳遠(yuǎn)選手安排專業(yè)性較強(qiáng)的項(xiàng)目以及負(fù)荷承受能力較大的練習(xí)，應(yīng)該充分發(fā)揮每個(gè)三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)年輕選手的自然水平增長(zhǎng)潛力，三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的教練員要及時(shí)跟蹤指導(dǎo)訓(xùn)練[3]。保證男子三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)選手在實(shí)際身體素質(zhì)方面得到全面科學(xué)發(fā)展。高度重視對(duì)于年輕三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)選手在基本跳遠(yuǎn)技術(shù)技巧方面的訓(xùn)練，保證年輕三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)選手形成扎實(shí)準(zhǔn)確的技術(shù)基礎(chǔ)，為我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目貢獻(xiàn)自己的力量。

2.3加大我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練強(qiáng)度

現(xiàn)階段我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)負(fù)責(zé)人以及教練員們對(duì)于三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)學(xué)習(xí)、三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的心理素質(zhì)指導(dǎo)以及戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的組織安排工作的重視度不斷提高，但是專業(yè)化研究著作卻較少。因此，要在不斷積累教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)形成一整套科學(xué)的三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)方案，為我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)提供理論指導(dǎo)。相關(guān)專家指出，基于體能為主導(dǎo)類的項(xiàng)目，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)起到非常重要的指導(dǎo)性作用。在此基礎(chǔ)上，大多數(shù)三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑項(xiàng)目的教練員們以及理論工作者們要充分認(rèn)識(shí)到戰(zhàn)術(shù)的重要性。比如，在三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，三級(jí)跳遠(yuǎn)選手的每一跳的成功發(fā)揮都會(huì)直接影響到后面兩跳的實(shí)際成績(jī)，進(jìn)而關(guān)系到最終成績(jī)的取得。從三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)比賽的進(jìn)程、比賽的實(shí)際類型以及三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員每次試跳的情況科學(xué)安排選手的每一次試跳，確保在三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目允許的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮自己試跳次數(shù)之內(nèi)的最佳水平。以上這種在試跳安排上為了能夠戰(zhàn)勝對(duì)手從而取得三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑比賽勝利的規(guī)劃行為，就是男子三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。

3　結(jié)語(yǔ)

總而言之，我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在實(shí)際比賽中需要考慮多種因素，需要三級(jí)跳遠(yuǎn)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)負(fù)責(zé)人，從實(shí)際出發(fā)，展開(kāi)全面調(diào)查研究根據(jù)比賽過(guò)程中存在的不足，根據(jù)選手速度利用率以及綜合素質(zhì)等方面指定科學(xué)的解決方案，促進(jìn)其快速發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號(hào)：G823.4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）03（a）-0213-02