劉聞 王西

【摘要】隨著高等教育的迅速普及，就業(yè)壓力也隨之不斷增大，大學(xué)生之間的竟?fàn)幦遮吋ち?，種種因素導(dǎo)致許多高校大學(xué)生都不同程度地出現(xiàn)了學(xué)習(xí)倦怠等情況。研究顯示，培養(yǎng)大學(xué)生的心理資本，能夠有效降低學(xué)生學(xué)習(xí)怠倦的情況，為此，本文探討了二者之間的相互關(guān)系，并就培養(yǎng)大學(xué)生的心理資本，降低其怠倦情況提出了若干途徑。【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理資本；學(xué)習(xí)怠倦中圖分類號(hào)：G444

所謂的“學(xué)習(xí)倦怠”，指的是大學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力或興趣時(shí)感到疲憊和厭倦，導(dǎo)致其學(xué)習(xí)態(tài)度日漸消極的情況。導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的因素有許多，主要來自于社會(huì)、家庭、學(xué)校、學(xué)生等方面。就學(xué)生方面而言，可以通過培養(yǎng)大學(xué)生的心理資本，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，有效降低自身的學(xué)習(xí)倦怠情況，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)與發(fā)展。

一、大學(xué)生心理資本與學(xué)習(xí)怠倦之間的關(guān)系 （一）學(xué)習(xí)倦怠 學(xué)習(xí)倦怠最早是上世紀(jì)八十年代初期由Pines及Kafry在非助人行業(yè)倦怠研究中發(fā)現(xiàn)的。就大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)即其在高校的主要活動(dòng)，學(xué)習(xí)倦怠主要是由于學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致精力耗竭，缺乏應(yīng)有的學(xué)習(xí)積極性，身為學(xué)生感到自身缺乏足夠的能力，進(jìn)而產(chǎn)生逃避學(xué)習(xí)的行為。學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)缺乏興趣或動(dòng)力，卻又不得不學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)有挫折、厭倦、沮喪之感，進(jìn)而產(chǎn)生諸多逃避學(xué)習(xí)的行為。 （二）心理資本 心理資本，即所謂的“積極心理資本”，該概念最早是2004年Luthans等人以積極組織行為學(xué)為基礎(chǔ)提出的，其主要是指人的一種積極向上的心理狀態(tài)。大學(xué)生心理資本是指大學(xué)生在成長(zhǎng)及發(fā)展的特殊時(shí)期所具有的所有的積極能力，可通過開發(fā)這些積極能力，幫助其獲得自我認(rèn)可與成就。

（三）心理資本和學(xué)習(xí)倦怠之間的關(guān)系

研究顯示，心理資本同學(xué)習(xí)倦怠之間存在著很強(qiáng)的負(fù)相關(guān)性，即大學(xué)生心理資本越多，其學(xué)習(xí)倦怠水平就越低，心理資本能夠?qū)Υ髮W(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠情況產(chǎn)生負(fù)向影響。作為一種十分重要的個(gè)人積極心理能力，心理資本對(duì)于大學(xué)生認(rèn)知、情感與行為均具有積極的導(dǎo)向作用，可以通過影響大學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)能力的認(rèn)可，對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)怠倦維度中的“低成就感”帶來影響；通過影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)情感狀態(tài)，對(duì)其學(xué)習(xí)怠倦維度中的“低落情緒”造成影響；通過影響大學(xué)生在學(xué)習(xí)行為中的表現(xiàn)，對(duì)其學(xué)習(xí)倦怠維度中的“不當(dāng)行為”造成影響?？傊?，大學(xué)生心理資本對(duì)于滿意度及績(jī)效具有正向、積極的影響作用，學(xué)習(xí)倦怠屬于學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的不滿意狀態(tài)，因此，大學(xué)生心理資本同學(xué)習(xí)倦怠之間具有負(fù)向相關(guān)的關(guān)系。二、培養(yǎng)大學(xué)生心理資本，降低學(xué)習(xí)怠倦

情況的途徑整體而言，培養(yǎng)大學(xué)生的心理資本需要一個(gè)較長(zhǎng)的過程，在此過程中，社會(huì)、家庭、高校教育對(duì)于大學(xué)生心理資本的培養(yǎng)均具有十分重要的作用。社會(huì)應(yīng)為學(xué)生管理理念的創(chuàng)新創(chuàng)造條件，著重開發(fā)學(xué)生心理資本，對(duì)其成長(zhǎng)不能只停留于表面，而要深入其內(nèi)心；對(duì)于高校，應(yīng)加大在大學(xué)生心理教育工作方面的投入力度，建立專業(yè)化的心理教師隊(duì)伍，根據(jù)不同學(xué)生的特點(diǎn)，有選擇性地培養(yǎng)起心理資本；家庭應(yīng)為學(xué)生提供良好的環(huán)境，根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，科學(xué)地予以管理和指導(dǎo)，讓學(xué)生成為一個(gè)充滿希望、自信而樂觀的人。具體而言，可從如下方面人手： （一）培養(yǎng)希望首先，應(yīng)制定科學(xué)的目標(biāo)，這是開發(fā)希望的首步。學(xué)校、教師應(yīng)幫助大學(xué)生，制定一個(gè)科學(xué)、可行的目標(biāo)，考慮到學(xué)生的能力及心理情況，充分激發(fā)其興趣，提升其學(xué)習(xí)希望；其次，制定相應(yīng)的計(jì)劃，最好制定分步計(jì)劃，提升學(xué)生的希望感。依據(jù)所設(shè)計(jì)目標(biāo)，將計(jì)劃進(jìn)行分解，這樣可以增強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)力及信心。經(jīng)專業(yè)教師的指導(dǎo)，有步驟地引導(dǎo)學(xué)生完成目標(biāo)，從而提升其希望；再次，克服重重困難，在此過程中，教師應(yīng)給予悉心指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服各種障礙，激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)力，提升其成就感，同時(shí)，設(shè)立必要的獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)士氣，加強(qiáng)學(xué)生的希望之感；此外，提供必要的援助，保障學(xué)生遇到困難時(shí)能夠有保障，這不僅包括物質(zhì)支持，還包括情感、生活支持等；最后，加強(qiáng)學(xué)生希望的培訓(xùn)，使學(xué)生在互動(dòng)、分享的氛圍下，參與到提升自身知識(shí)水平方面去，以提高自我評(píng)價(jià)與開發(fā)水平，繼而提升希望水平。 （二）培養(yǎng)樂觀 一方面，需要寬容自己的過去，不要一味悲觀地沉浸在過去所犯的錯(cuò)誤中，應(yīng)予以包容，并從過去中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，以更好地制定后期目標(biāo)，積極開發(fā)樂觀。如面對(duì)學(xué)習(xí)倦怠的問題時(shí)，應(yīng)接受這一現(xiàn)實(shí)，分析該問題的形成基礎(chǔ)，找出主要的影響因素，如專業(yè)內(nèi)容設(shè)置有欠科學(xué)等，于此加以調(diào)整，這樣有助于化解悲觀情緒，提高樂觀水平；另一方面，能夠欣賞現(xiàn)在的自己，看到自身積極方面，發(fā)覺自身優(yōu)勢(shì)及優(yōu)點(diǎn)，使學(xué)生樂觀地面對(duì)學(xué)習(xí)，改善學(xué)習(xí)倦怠的情況。如可利用展板、廣播等，對(duì)專業(yè)或教學(xué)優(yōu)勢(shì)進(jìn)行宣傳，提升學(xué)生的優(yōu)越感，珍惜現(xiàn)有學(xué)習(xí)生活，樂觀面對(duì)日后各項(xiàng)挑戰(zhàn)；于此同時(shí)，還應(yīng)展望未來，尋求可能成功的機(jī)會(huì)，主動(dòng)出擊，制定計(jì)劃，為成功做準(zhǔn)備，使學(xué)生更樂觀、更自信。如可以借鑒其他院校的經(jīng)驗(yàn)，改善專業(yè)方式，升級(jí)專業(yè)化設(shè)備，使該專業(yè)的發(fā)展前景更好，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)學(xué)好本專業(yè)的信心。

（三）培養(yǎng)自我效能

首先，通過成功的體驗(yàn)增強(qiáng)大學(xué)生自我效能之感，學(xué)?？山M織社團(tuán)、志愿者等豐富多樣的活動(dòng)，為學(xué)生提供成功的體驗(yàn)。專業(yè)內(nèi)部可選擇有趣、相對(duì)簡(jiǎn)單的實(shí)踐性教育，使學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂趣，增強(qiáng)學(xué)生的信心，激發(fā)其獲取更大成功的動(dòng)力；其次，利用榜樣的力量，為學(xué)生的成功提供經(jīng)驗(yàn)，模仿其成功的態(tài)度與行為，以增加自身成功機(jī)會(huì)，增強(qiáng)自信。例如，可邀請(qǐng)優(yōu)秀畢業(yè)生作為榜樣，與學(xué)生開展交流，通過尋求與榜樣之間的相似點(diǎn)，激發(fā)其自我效能。

三、結(jié)束語

總而言之，為了緩解高校大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠等情況，必須通過學(xué)校、學(xué)院及老師、同學(xué)等方面入手，培養(yǎng)大學(xué)生的心理資本，使其養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣及學(xué)習(xí)理念，完善自身個(gè)性特征，樹立積極向上的人生態(tài)度。

參考文獻(xiàn)：

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