文_ 李心怡

藍(lán)色星球—訪心理咨詢師馮大榮

文_ 李心怡

80%的人在一生中或多或少都有過(guò)抑郁情緒，有人將其比喻為情緒的傷風(fēng)感冒。有心理問(wèn)題不是性格軟弱，而是人生的局限，是人生內(nèi)在的巨大障礙?？藸杽P郭爾認(rèn)為人類(lèi)是憂郁的，他說(shuō)：“真正極其罕見(jiàn)的是從未陷入過(guò)絕望的人。”

15年前，已經(jīng)是重慶市一名副處級(jí)干部的馮大榮毅然辭職前往美國(guó)留學(xué)，但那次其實(shí)是“逃亡”—時(shí)時(shí)擔(dān)心工作不出色會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)責(zé)備，白天坐立不安，夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，仿佛有一個(gè)怪物吸走了他的快樂(lè)，身體里僅剩憂傷和痛苦。到了美國(guó)之后，因?yàn)閷W(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)和人際關(guān)系等壓力，他的情緒問(wèn)題越發(fā)嚴(yán)重，“連續(xù)7天不能合眼，全身抽搐，心情低落到極點(diǎn)”。重度抑郁癥，美國(guó)的醫(yī)生給出了這樣的診斷。

馮大榮在美國(guó)找過(guò)很多醫(yī)生，吃了大把的藥，狀況依然沒(méi)有好轉(zhuǎn)。無(wú)奈之下，原本在艾倫肖恩研究生院攻讀金融學(xué)碩士的他開(kāi)始自學(xué)心理學(xué)—他那時(shí)的想法是：無(wú)論對(duì)手多么強(qiáng)大，我必須救自己。去圖書(shū)館、書(shū)店，每日靜坐，感受自己的呼吸，嘗試冥想……慢慢地，他找回了內(nèi)心的寧?kù)o。這個(gè)過(guò)程到底有多么艱難，只有親歷者最清楚。

從此，馮大榮決定終生從事心理學(xué)的研究與實(shí)踐，特別是在健康心理學(xué)和積極心理學(xué)方面。其時(shí)，積極心理學(xué)已是美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)系的研究科目之一，又被稱(chēng)為“重塑生命”或“自我成長(zhǎng)”。之后，馮大榮回國(guó)創(chuàng)辦了重塑人生心理咨詢中心，幫助來(lái)自全國(guó)各地的求助者。馮大榮認(rèn)為，只有真正經(jīng)歷過(guò)抑郁情緒困擾并從中掙扎解脫、完成心靈成長(zhǎng)的人才有能力幫助其他人，做好心理咨詢。

很多人認(rèn)為做心理咨詢只是接接電話，坐著跟別人交流而已。其實(shí)并非如此，這是一個(gè)咨詢師與求助者內(nèi)心相互映照的過(guò)程—咨詢師的內(nèi)心必須是干凈、純粹、通透、客觀的，如此才能看到另外一個(gè)人的問(wèn)題。

馮大榮說(shuō)，抑郁是生活發(fā)出的一個(gè)信號(hào)，它警示你需要做出改變，修復(fù)你的人生，讓自己告別內(nèi)心的恐懼，找回真實(shí)的自己。很多人說(shuō)這很困難，就是因?yàn)槔щy，所以這個(gè)世界上改變的人才很少，抑郁的治愈率才會(huì)很低。但是人生是完全可以改變的，這種改變必須來(lái)自內(nèi)部，也就是心靈的成長(zhǎng)。

在心靈成長(zhǎng)的過(guò)程中，通常會(huì)有這樣三個(gè)階段：第一是“求外”，處于這個(gè)階段的人認(rèn)為自己的煩惱都是來(lái)自外界；第二是“求內(nèi)”，意識(shí)到問(wèn)題源自自身，但仍然無(wú)法擺脫；第三是發(fā)現(xiàn)痛苦的原因—“我到底害怕什么”“是什么讓我內(nèi)心如此焦慮”，知道了自己的痛苦之源，也就徹底解放了。比如，學(xué)生厭學(xué)，一般情況下，心理咨詢師可能會(huì)說(shuō)，你想想父母養(yǎng)育你多么不容易。但是馮大榮的思路是，厭學(xué)是因?yàn)樵谠u(píng)比中落后或是不能接受老師的批評(píng)，這是失去自我的表現(xiàn)，更深層次的原因是父母對(duì)孩子不正當(dāng)?shù)慕逃?lèi)似“你怎么不如你的同學(xué)”這樣的斥責(zé)，讓孩子因?yàn)榭謶侄チ藢W(xué)習(xí)的動(dòng)力。心理咨詢不能光看表象，還要找出背后深層次的原因……

歷史總是驚人的相似，很多世界上著名的心理學(xué)家，如弗洛伊德、埃里克森、森田正馬等，他們無(wú)一例外都曾經(jīng)是嚴(yán)重的心理疾病患者，通過(guò)艱苦的探索，最終發(fā)現(xiàn)了心理世界的秘密?！皟?nèi)心成長(zhǎng)”就是馮大榮獲得的心理世界的秘密，他用它幫助更多的人擺脫抑郁的情緒，重新獲得幸福與精彩人生。

也許，那個(gè)泛著微微藍(lán)光的憂郁星球，是大部分人這一生里，或長(zhǎng)或短停留過(guò)的地方。所以，不要諱疾忌醫(yī)，不要漠視自己的情緒。當(dāng)我們與情緒周旋，解開(kāi)心頭的一團(tuán)亂麻之后，獲得的或許是更強(qiáng)大的定力和更透徹的人生體悟。

馮大榮老師的個(gè)人網(wǎng)址：http：//www.csrs.cn