劉 奇

Chengdu Sport University，Chengdu Sichuan 610041

從2000年悉尼奧運會到2012年倫敦奧運會，中國跆拳道歷經(jīng)了四屆奧運會，我國女子跆拳道隊共有三人并且在奧運會上獲得5枚金牌。在短短的16年期間中國跆拳道的發(fā)展取得了很大的成就。特別是中國女子跆拳道隊，現(xiàn)今其專業(yè)水平已經(jīng)趨于世界水平的高端。隨著2009年世界跆拳道聯(lián)合會實施新的比賽規(guī)則以后，其項目的競賽特點以及技術(shù)結(jié)構(gòu)也隨之發(fā)生了相應變化。比如，改用電子護具，這就使得比賽對抗更加激烈，也對跆拳道運動員技、戰(zhàn)術(shù)能力和動作結(jié)構(gòu)提出了更高技術(shù)層次的要求。傳統(tǒng)規(guī)則下，運動員在比賽中主要采用的橫踢等較單一的進攻技術(shù)已不能適應當今新規(guī)則下的比賽需求;其中“各種技術(shù)得分分值的變化，兩代電子護具對技擊動作感應的差異，使跆拳道比賽技戰(zhàn)術(shù)應用逐漸向多元化、多類化、難度化方向發(fā)展?！保?］

跆拳道是一種以腿法為主的技擊術(shù)，因其腿法的靈活性、豐富性與絢麗性而著稱于世，甚至成為一種踢的藝術(shù)。在十余年的發(fā)展過程中，我國女子跆拳道運動員經(jīng)受了各類國內(nèi)、國際賽事的考驗與錘煉，在技術(shù)訓練、戰(zhàn)術(shù)安排等諸多方面逐漸形成了自己獨到而富有特色的風格體系。我們以女子跆拳道奧運會金牌獲得者陳中、羅薇、吳靜鈺三名優(yōu)秀運動員的訓練背景、戰(zhàn)略思想、技術(shù)特征、戰(zhàn)術(shù)風格等因素進行研究與分析，具體探討與發(fā)現(xiàn)我國高水平優(yōu)秀女子跆拳道運動員技能的共性特征與特點。

1 中國女子跆拳道奧運會冠軍技、戰(zhàn)術(shù)訓練背景分析

我國女子跆拳道奧運冠軍陳中、羅薇、吳靜鈺三者技、戰(zhàn)術(shù)訓練背景的分析情況。可以看出，我國女子跆拳道奧運冠軍陳中、羅薇和吳靜鈺三人極具中國女子跆拳道隊的技術(shù)特點。

陳中在備戰(zhàn)2000年悉尼奧運會時，適逢跆拳道第一次被列入奧運會正式比賽項目。鑒于當時比賽與訓練經(jīng)驗的極度匱乏，使得國內(nèi)的跆拳道訓練與比賽處于摸索混沌的不成熟狀態(tài)，而主要依賴于學習與模仿國外的技術(shù)與經(jīng)驗。經(jīng)過四年的經(jīng)驗的累積，中國女子跆拳道在備戰(zhàn)2004年雅典奧運會的過程時，其技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)一體化趨勢已然頗具雛形，個人打法風格和得意技術(shù)尤其是前腿橫踢技術(shù)逐漸趨于成熟，以往的單獨技術(shù)訓練已經(jīng)不存在，開始了技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的融合之旅。同時，為了盡可能的獲取最后比賽的勝利，在技、戰(zhàn)術(shù)安排方面，針對陳中當時的右腿受傷，作出了一系列相應的調(diào)整與改變。如對其技戰(zhàn)術(shù)風格特征已被對手分析了解與掌握后，所以在備戰(zhàn)雅典奧運時候，主要從戰(zhàn)術(shù)的角度思考并著手提升比賽的成功率。

羅薇在2004年雅典奧運會為我國女子67kg跆拳道贏得冠軍，不僅充分體現(xiàn)了我國女子大級別運動員專業(yè)水平的成長速度之快，更暗示了我國跆拳道運動員技、戰(zhàn)術(shù)訓練的專業(yè)性與先進性。在雅典奧運備戰(zhàn)期間，其參賽的訓練理念和目標與陳中是相同的，但在個人訓練背景上，羅薇作為一名新秀選手，大賽經(jīng)驗的極度匱乏與心理壓力的重大負擔是需要尤為突出考慮的。因此，在備戰(zhàn)過程中，教練員要不斷疏導和調(diào)節(jié)運動員的壓力。在當時，國家隊對參加雅典奧運會比賽提出的戰(zhàn)術(shù)原則是:“全攻全守、以攻為守、攻守平衡;每場必拼、有點必搶、有空必擊、有擊必反、有反必防、每連必多?！保?］在基于此種戰(zhàn)術(shù)原則的宏觀思想指導下，根據(jù)具體比賽需要和參賽對手進行有針對性的戰(zhàn)術(shù)訓練安排與調(diào)整。

吳靜鈺是一名非常優(yōu)秀的中國跆拳道運動員，其身體素質(zhì)非常好，動作靈敏，速度快，屬于典型的進攻型打法。其基本技術(shù)掌握的比較全面，技術(shù)動作多樣、實用、有效，主動進攻意識強，能夠有效的把握進攻的時機。她在主動進攻的腿法使用中，位居前三位的分別是下劈、后橫踢和前橫踢，其中，下劈腿是其招牌動作，前腿迎擊是她的第二個殺手锏。此外，正蹬的使用比率也很高，雖然沒有得分，但是這種技術(shù)的運用，不僅有效地擴大了進攻范圍，拉近與對手之間的距離，牽制對手的特長發(fā)揮，而且便于利用自己良好的爆發(fā)力和柔韌性頻頻擊打有效得分部位?？傊?，她用習慣的右架站立姿勢，結(jié)合自己出色的身體條件與戰(zhàn)術(shù)打法，運用自己的優(yōu)勢技術(shù)，控制比賽節(jié)奏與距離，針對不同的選手采用不同的戰(zhàn)術(shù)，以準確有效地擊打得分部位。這不僅將她的進攻風格予以淋漓盡致的展現(xiàn)，而且使她的戰(zhàn)術(shù)選用更加靈活善變而不失準確性。

通過對陳中、羅薇、吳靜鈺三人技、戰(zhàn)術(shù)訓練背景的分析可知:在2000年悉尼奧運會到2012年倫敦奧運會期間，中國女子跆拳道經(jīng)歷了從摸索混沌狀態(tài)，主要依賴學習與模仿國外技術(shù)時期，到后來的技、戰(zhàn)術(shù)強化和提升，到如今形成了科層化的訓練體系。隨著時間的推移和技術(shù)體系的不斷完善，以及競賽規(guī)則的變化發(fā)展，中國女子跆拳道隊員的訓練背景也相應地發(fā)生了變化:中國女子跆拳道逐漸從迷惘走向成熟，慢慢地脫離了外界的依賴而走向自我完善的發(fā)展之路?？傮w來說，陳中是處于中國女子跆拳道摸索發(fā)展的訓練背景之下，羅薇是處于不斷提升和完善的訓練背景之中，而吳靜鈺則是在更加完善和科學的發(fā)展背景之下訓練的。顯然，縱使她們的訓練背景不盡相同，但卻也并未影響她們的成功，這足以揭示訓練背景的差異并不足以成為阻擋運動員取得成功的關(guān)鍵因素，而通過科學體系的訓練以及自身技、戰(zhàn)術(shù)的科學結(jié)合與運用，發(fā)揮自己的優(yōu)勢技術(shù)，卻可以贏取比賽的勝利。

2 中國女子跆拳道奧運會冠軍技、戰(zhàn)術(shù)訓練內(nèi)容分析

針對我國的跆拳道奧運冠軍陳中、羅薇和吳靜鈺三者的技、戰(zhàn)術(shù)訓練內(nèi)容的分析情況可以看出，我國女子跆拳道奧運冠軍陳中、羅薇和吳靜鈺三人的技、戰(zhàn)術(shù)訓練內(nèi)容的具體情況。

陳中在當時參加2000年悉尼奧運會時，作為中國優(yōu)秀的跆拳道運動員，其技術(shù)比較全面，賽場控制能力較強，同時其優(yōu)勢技術(shù)如左右橫踢、后踹和下劈的得分能力較強，擅長遠距離打法，屬于典型的吊打型。此外，由于她的身高在亞洲地區(qū)屬于較高者，在面對比自己矮以及進攻型選手時，其擊打力度與得分效果甚佳，且她的重點優(yōu)勢技術(shù)是擊頭，所以在戰(zhàn)術(shù)應用上，常采用真假結(jié)合加連續(xù)中的擊頭，若近距離的對攻就打頭，發(fā)揮陳中身材優(yōu)勢和擊頭技術(shù)。在2004年雅典奧運會期間，在以后腿為主的戰(zhàn)術(shù)構(gòu)架下，加強了前腿的搶攻和組織能力，為后腿技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮創(chuàng)造機會;以前腿為主，增加新的戰(zhàn)術(shù)設計;同時加強橫向步伐及橫向步伐結(jié)合縱向步伐練習。在雅典奧運會比賽中，陳中貫穿的戰(zhàn)術(shù)是先發(fā)制人即開局先進攻，果斷打亂對方組織進攻的思路與行為，爭取先得分;若在對手先得分欲望與防頭意識較差時，則針對性的采用連續(xù)擊頭技術(shù)，以攻其不備而率先得分，同時滅其士氣。

羅薇在2004年雅典奧運會比賽期間，根據(jù)大的戰(zhàn)術(shù)原則的指導，結(jié)合其在備戰(zhàn)雅典奧運會期間的訓練情況，針對她的技、戰(zhàn)術(shù)訓練內(nèi)容的特點，進行分析得出:在以前腿的攻擊、迎擊為主的同時，突出后腿的反擊。此外，在對羅薇的訓練中凸顯了對進攻、防守技術(shù)全面性的要求，針對她的個人柔韌性問題作出安排，并不斷培養(yǎng)其霸氣內(nèi)涵的比賽作風;同時，注重提高與開發(fā)羅薇的訓練潛力。在比賽中，羅薇對戰(zhàn)術(shù)采用與選擇的認識非常清楚，能夠適時準確地判斷與運用新的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮自己的超長優(yōu)勢技術(shù)，為比賽贏取勝利作出鋪墊。

吳靜鈺在2008年北京奧運之后，成為獲得我國第二個跆拳道大滿貫的優(yōu)秀運動員。針對吳靜鈺的出現(xiàn)和小級別的快速度發(fā)展，其相關(guān)技、戰(zhàn)術(shù)訓練內(nèi)容的特點也逐漸顯現(xiàn)出來。在吳靜鈺奪得世錦賽冠軍之后其迅速成為眾矢之的，成為世界女子跆拳道運動員追逐與超越的重點人選。一方面，她的實力已經(jīng)完全暴露給對手，給予對手足夠的時間對她的技、戰(zhàn)術(shù)作出應對;另一方面，她作為第一次參加奧運會的新手，其經(jīng)驗嚴重欠缺。在這雙重不利因素下，結(jié)合吳靜鈺的自身特色，在08年北京奧運的備戰(zhàn)期間，對其技、戰(zhàn)術(shù)訓練內(nèi)容作出了針對性的調(diào)整。如在訓練強度上要求要強于敵人十倍的實力，同時全面綜合的提高自身的特長，以全方位的提升比賽的中時機把握、時局控制和比賽節(jié)奏等。

通過對陳中、羅薇、吳靜鈺三人技、戰(zhàn)術(shù)訓練內(nèi)容的分析可以得出:陳中當時的訓練內(nèi)容主要是以前腿進攻為主，前后腿組合為輔，腿法相對比較單調(diào);羅薇主要是提高防守能力和進一步挖掘潛力為主，較陳中相比，更注重挖掘隊員的運動潛能;而吳靜鈺的訓練內(nèi)容則是綜合性的，在自身特長基礎上加強技術(shù)創(chuàng)新和訓練量等綜合能力，根據(jù)新規(guī)則的變化增強對比賽節(jié)奏的適應性。相比較陳中和羅薇兩人的訓練內(nèi)容，吳靜鈺的訓練內(nèi)容更加細致化、綜合化和科學化。

3 中國女子跆拳道奧運會冠軍形成技、戰(zhàn)術(shù)特征分析

針對我國的跆拳道奧運冠軍陳中、羅薇和吳靜鈺三者的技、戰(zhàn)術(shù)特征的分析情況如下(見表1)。

表1 奧運會冠軍形成技、戰(zhàn)術(shù)特征的分析

由表1內(nèi)容可以看出，我國女子跆拳道奧運冠軍陳中、羅薇和吳靜鈺三人的技、戰(zhàn)術(shù)特征的具體情況。

陳中在2000年悉尼奧運會上，憑借自身的技術(shù)力壓群雄奪得最終的冠軍，但是，通過對整個比賽進行技術(shù)分析發(fā)現(xiàn):雖然她的技術(shù)實力突出，并且最終贏得了冠軍，但是她的技術(shù)中也存在著諸多劣勢需要解決。如中近距離的得分能力和防守能力較差，在處理連續(xù)進攻和往里沖打的對手時，賽場表現(xiàn)的控制能力與破壞手段不夠強勢，不能形成有效的阻擊;在領(lǐng)先的情況下與對手對峙的時，心理不夠穩(wěn)定;此外，陳中在比賽中前后腿的組合動作用的全是橫踢技術(shù)，欠缺靈活性。一般說來，在比賽中得點的往往是自己的絕招組合技術(shù)，這要求運動員在訓練中要使自己的絕招技術(shù)精益求精，并能夠在比賽中熟練運用。同時“要基本掌握一、兩種相近的組合技術(shù)，以防備在對手了解自己的得點組合技術(shù)時，能夠隨機應變，為取得比賽勝利贏得更多機會?！保?］在2004年雅典奧運會期間，陳中的技、戰(zhàn)術(shù)風格有所改變，主要表現(xiàn)為以前腿為主，在戰(zhàn)術(shù)打法上具有左右腿雙面上(下劈)下(推踢)攻和擊頭技術(shù)的比賽能力;右腿后橫踢技術(shù)攻擊與反擊的準確性、有效性和后踢技術(shù)的果斷性有了很大的提升，以及步伐移動的速度和靈活度有了新的突破?！霸?004年奧運會的決賽中，陳中以前腿下劈的迎擊技術(shù)得到2分，不僅打消了對手的猛烈攻勢，為其加冕冠軍奠定扎實的基礎?！憋@然，陳中對于自己優(yōu)勢技術(shù)的把握與運用方面，顯得更為成熟穩(wěn)重，不僅在技、戰(zhàn)術(shù)的全面性與把握性方面得到提高，而且在賽場控制與心理穩(wěn)定方面都得到了長足進步。

羅薇在2004年雅典奧運會期間，比賽開局時先利用試探性動作，借以大概了解對手的基本情況，實施相應的戰(zhàn)術(shù)。如依據(jù)發(fā)揮自己的特長，限制對手特長的原則，來避實就虛，先奪其長，掌握主動權(quán)，使其不能發(fā)揮技術(shù)特長，要在爭取優(yōu)勢中摸底，同時對裁判員的執(zhí)裁習慣有所了解，應該抓準戰(zhàn)機多得分，在氣勢上、心理上獲優(yōu)勢。并在接下來的比賽中穩(wěn)打穩(wěn)扎，進一步利用優(yōu)勢技術(shù)擴大優(yōu)勢，奠定比賽勝利基礎。但是在對比賽進行客觀分析后發(fā)現(xiàn)其在比賽中存在一些不穩(wěn)定的因素。從技術(shù)角度分析:她技戰(zhàn)術(shù)風格大膽開放，動作幅度大但速度相對較慢，而這相對造成了羅薇適宜短距離的擊打，而不適合長遠距離的擊打。在一定程度上，不僅不利于組合技術(shù)的發(fā)展完善，而且更不利于擊打動作的有效化。從心理角度分析:她的比賽獲勝欲望極其強烈，心理素質(zhì)相對不夠穩(wěn)定和成熟，表現(xiàn)為對于急切追分的心理很重，而這也許她的大賽經(jīng)驗相對欠缺有關(guān)。從比賽角度分析:其發(fā)揮缺乏穩(wěn)定性，預熱比較慢，在賽場上對距離的控制、節(jié)奏的掌控和動作的連貫、流暢等方面更是羅薇的短處。

吳靜鈺在2008年奧運會期間，作為進攻型選手的她在全面提升自己優(yōu)勢的同時，針對防守型的對手進行不同戰(zhàn)術(shù)上的破解，并在了解和掌握自己重點對手的技戰(zhàn)術(shù)風格之上，對自己的技、戰(zhàn)術(shù)進行多變性和創(chuàng)新性發(fā)展與提升。在2012年的倫敦奧運會上，跆拳道項目規(guī)則進行了三項重要改革:場地從10米×10米的場地縮小為當時的8米×8米，雖然場地的改變對中國隊影響不大，但是電子護具使用和得分規(guī)則的改變卻對中國對造成不小的影響。繼2009年使用電子護具及競賽規(guī)則改革以后，在各大比賽中陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了電子護具所存在的一些問題，面對這些問題時就需要運動員在比賽中不斷的調(diào)整和適應。同時，跆拳道比賽得分規(guī)則的變化，對跆拳道技戰(zhàn)術(shù)也產(chǎn)生很大的影響，不同踢擊部位和方式的得分分值也發(fā)生重大變化，如使用旋轉(zhuǎn)技術(shù)踢擊對方頭部的得分高達4分，而一般踢擊頭部得分為3分，此外，踢擊的定義也變成了“touch”(輕輕觸及就算)，相比較以前有效擊頭的要求來說，這不僅是具有劃時代意義的標志，更極大的推動了比賽中技術(shù)的變革。這讓運動員在場上對踢擊頭部的技戰(zhàn)術(shù)應用從改革前的20%提高到2009年哥本哈根世錦賽的50%，到現(xiàn)在的60%以上。

面對競賽規(guī)則的改革，為實現(xiàn)倫敦奧運的奪冠目標，我國對于此次參加奧運會的吳靜鈺提出的首要任務就是合理地控制體重，同時不能影響心理情緒，保證良好體能和競技狀態(tài)。但是，隨著跆拳道項目在全球范圍內(nèi)迅速發(fā)展，如何在眾多強手中一騎絕塵，搭上奧運直通車乃至倫敦再創(chuàng)輝煌，是她和備戰(zhàn)團隊不得不面對的嚴峻挑戰(zhàn)。對于吳靜鈺這樣的優(yōu)秀運動員，可以稱之為我國跆拳道女子小級別中的“一姐”，而在世界的同級別中也是屬于修長、偏瘦型選手。與其他運動員相比其表現(xiàn)為體能好、速度快、力量大，擅長進攻;在心理上，經(jīng)歷過許多的大賽，斗志旺盛、心氣很足，在與對手的對抗中占據(jù)一定的心理優(yōu)勢。而技戰(zhàn)術(shù)比四年之前的北京奧運會也是更加完善?？v使在競技規(guī)則不斷變動的情況下，依舊能夠適應比賽要求，并著重表現(xiàn)出自己的重點優(yōu)勢技術(shù)，促使其戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)趨于全方位一體化。

通過對陳中、羅薇、吳靜鈺三人技、戰(zhàn)術(shù)特征的分析可以看出，陳中的技術(shù)比較全面，屬于吊打型打法，開局先進攻，其目的在于打斷對方組織進攻的思路和行為;羅薇屬于大膽開放型，動作幅度大但速度相對較慢，適宜短距離的擊打，但擊打得分效果不明顯;而吳靜鈺則屬于主動進攻型，技術(shù)掌握的非常全面，技術(shù)動作多樣、實用、有效，主動進攻意識強，并能夠有效的把握進攻的時機，甚至是促使其戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)趨于全方位一體化。但總的來講，“我國女子跆拳道項目教練員在競技參賽規(guī)律的認識和總結(jié)方面形成了以我為主、主動控制的參賽模式”［4］。而三人相比之下，無論是在技術(shù)訓練背景、內(nèi)容還是技戰(zhàn)術(shù)特征上，吳靜鈺都比陳中和羅薇兩人都有更進一步的提升，其訓練背景更成熟、內(nèi)容更豐富、技戰(zhàn)術(shù)特征更加具有自己的風格，不再以模仿外國技術(shù)為主，甚至是開創(chuàng)自己的技術(shù)風格，這為2009年修改競賽規(guī)則后能做出及時的調(diào)整，且取得優(yōu)異成績打下了堅實的基礎。根據(jù)項群訓練理論，對于技能主導類格斗對抗性項群優(yōu)秀選手競技能力決定因素特征分析表明:技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)能力是跆拳道比賽中運動員競技能力的主導因素，更是制勝的關(guān)鍵武器，對于提高運動成績起著決定性作用。在這四屆奧運會中，隨著技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的不斷創(chuàng)新與發(fā)展和競賽規(guī)則的改革，三位隊員技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合能力愈見提高，其取得的比賽成績也是令人滿意的。此外，由于運動員間具有不同的體能特征與心理素質(zhì)，造成了不同運動員間的個性差異，具體表現(xiàn)如個體優(yōu)勢技術(shù)間的不同，而這也對比賽的最終結(jié)果產(chǎn)生了重大干擾。三位運動員在落實自身優(yōu)勢技術(shù)的基礎上，進行揚長避短的發(fā)展，不僅從技術(shù)角度出發(fā)，更是從戰(zhàn)術(shù)角度進行因人而異的結(jié)合，最大限度的發(fā)揮運動員的競技能力，努力提高運動員的運動成績，為實現(xiàn)比賽的最終目標作出科學的準備。

4 結(jié)語

通過從不同的角度發(fā)現(xiàn)中國女子跆拳道所存在的優(yōu)勢，針對不同時期的發(fā)展背景，產(chǎn)生不同的訓練理念和戰(zhàn)略思想，一個訓練理念的產(chǎn)生通過實踐將會產(chǎn)生新的訓練理念，每屆奧運會都有不同的訓練理念，最終落實到不同水平階段的個體化訓練中，產(chǎn)生不同的技、戰(zhàn)術(shù)風格。但總體而言，我國女子跆拳道在整體技能結(jié)構(gòu)方面已經(jīng)逐漸形成了自己的特色與特點。當然，隨著跆拳道規(guī)則的改變，其技戰(zhàn)術(shù)、裁判評判尺度、比賽心理自控等方面也會隨之發(fā)生改變，這就導致參賽運動員要根據(jù)具體情況制定相應的參賽方案，以應對隨時變化的比賽環(huán)境。就如“隨著人們對三從一大訓練原則深刻的理解，講究訓練質(zhì)量和效益將是訓練工作追求的目標，注重細節(jié)的高標準訓練管理將是訓練成敗的關(guān)鍵”［5］。實踐證明，對中國女子跆拳道奧運冠軍項目技術(shù)特征的分析和研究，對更加系統(tǒng)把握該項運動競賽過程認識該項目競賽特點具有重要的實踐價值。

［1］高平，余銀，魯凡.新規(guī)則下我國女子跆拳道運動員吳靜鈺技戰(zhàn)術(shù)特征分析［J］.北京體育大學學報，2013，36(10):136-144.

［2］賀璐敏.對陳中、羅薇備戰(zhàn)2004年奧運會訓練過程控制的研究［J］.北京體育大學學報，2008，31(5):719-721.

［3］高峰，徐德正.跆拳道絕招技術(shù)的訓練原則與方法［J］.武漢體育學院學報，2001，35(9):115-116.

［4］高平，胡亦海.女子跆拳道項目運動競賽結(jié)構(gòu)特征研究［J］.中國體育科技，2013，45(4):55-59.

［5］鐘秉樞，李少丹.堅持科學發(fā)展觀，深刻認識“三從一大”訓練原則［J］.中國體育科技，2006，42(6):69-73.