趙峰

中圖分類號(hào)：G861 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)游泳200m距離的達(dá)標(biāo)的運(yùn)動(dòng)員做出調(diào)查，了解運(yùn)動(dòng)員配速模式的現(xiàn)狀，從日常訓(xùn)練、國(guó)內(nèi)比賽和教練員訓(xùn)練時(shí)的教學(xué)模式等問(wèn)題來(lái)分析國(guó)內(nèi)200m距離游泳運(yùn)動(dòng)員的不同主觀配速模式的優(yōu)點(diǎn)和不足，調(diào)查出國(guó)內(nèi)200m距離游泳運(yùn)動(dòng)員的主觀配速模式的大趨勢(shì)，為其他運(yùn)動(dòng)員和教練員提供參考和借鑒。

關(guān)鍵詞 游泳 配速 200米距離

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

國(guó)內(nèi)的200米距離主項(xiàng)的游泳健將級(jí)別或以上的運(yùn)動(dòng)員主觀配速模式現(xiàn)狀。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

二、研究結(jié)果與分析

（一）200米主觀配速的現(xiàn)狀

1.運(yùn)動(dòng)員對(duì)配速的認(rèn)識(shí)。配速主體是運(yùn)動(dòng)員，要了解運(yùn)動(dòng)員的主觀配速問(wèn)題必須首先了解運(yùn)動(dòng)員對(duì)配速是否認(rèn)識(shí)，通過(guò)調(diào)查得出表1。從表1中了解到調(diào)查的28名優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員，有27的運(yùn)動(dòng)員都能夠比較清楚什么是配速。這說(shuō)明了在平時(shí)的訓(xùn)練或者比賽中教練員以及運(yùn)動(dòng)員對(duì)配速的知識(shí)有著一定了解，根據(jù)調(diào)查了解，運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練中或者是在訓(xùn)練后從教練的講解和通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間專業(yè)的訓(xùn)練逐漸的認(rèn)識(shí)配速。

2.對(duì)現(xiàn)階段運(yùn)動(dòng)員采用主觀配速的調(diào)查。從統(tǒng)計(jì)可以看出在調(diào)查的過(guò)程中96%的運(yùn)動(dòng)員在比賽前，大腦都有一個(gè)主觀配速模式，把200米的主項(xiàng)完整距離和成績(jī)分解成若干分段距離，制定每個(gè)分段距離需要達(dá)到的成績(jī)，以便于比賽中能夠按照賽前所預(yù)想的分段距離成績(jī)，把每個(gè)分段成績(jī)目標(biāo)達(dá)成，最后相加得出一個(gè)完整的200m距離成績(jī)，而不是只有200m的完整距離游程的比賽成績(jī)，沒(méi)有分段距離成績(jī)。這就說(shuō)明主觀配速是存在的。

（二）主觀配速在比賽中的應(yīng)用

1.不同項(xiàng)目泳姿運(yùn)動(dòng)員主觀配速的使用情況。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和訪問(wèn)調(diào)查到，不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員所采用的配速模式也不太一樣，如雖然四種泳姿的運(yùn)動(dòng)員采用4×50m為主觀配速模式的比較多一些，但是在四種姿勢(shì)中以2個(gè)100m為主的配速模式也占據(jù)了28%，其中蛙泳、仰泳和蝶泳三種泳姿在2個(gè)100m的用的也比較多，這也體現(xiàn)了不同的項(xiàng)目在主觀配速的模式上也有著不同的體現(xiàn)，不同項(xiàng)目之間主觀配速模式也較為明顯的區(qū)別。但是總體的結(jié)果來(lái)看，4×50m為主的主觀配速是目前大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都采用的，這是主觀配速的大趨勢(shì)。

2.運(yùn)動(dòng)員在比賽中主觀配速的調(diào)查。根據(jù)調(diào)查的27名的運(yùn)動(dòng)員在比賽中有59%的運(yùn)動(dòng)員不會(huì)改變自己的配速模式，有4%的運(yùn)動(dòng)員是由于心理負(fù)擔(dān)過(guò)大臨時(shí)改變自己的配速模式， 15%的運(yùn)動(dòng)員由于身體狀態(tài)不佳改變自己的配速模式，還有22%會(huì)根據(jù)對(duì)手情況改變自己的配速模式。。

（三）訓(xùn)練中的配速練習(xí)

1.運(yùn)動(dòng)員對(duì)配速模式訓(xùn)練重視程度。通過(guò)了解運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中對(duì)配速的重視程度不是很高。在調(diào)查中只有44%的運(yùn)動(dòng)員對(duì)配速練習(xí)比較重視外，有37%的運(yùn)動(dòng)員對(duì)配速練習(xí)抱著一般可有可無(wú)的態(tài)度，還有根本不重視的占調(diào)查總?cè)藬?shù)的19%，在這種情況下最直接的體現(xiàn)就是成績(jī)完成程度不夠，和對(duì)配速的重要性理解不夠。這跟配速練習(xí)一般都不會(huì)作為訓(xùn)練課最為重要的一部分有著較大的關(guān)系，和專項(xiàng)能力練習(xí)相比起來(lái)不能夠引起運(yùn)動(dòng)員的重視程度，畢竟一節(jié)課的主要訓(xùn)練量通常是不為定位為配速練習(xí)。

2.配速模式訓(xùn)練的階段性。在通過(guò)訪問(wèn)和調(diào)查運(yùn)動(dòng)員在其自身練習(xí)配速的階段基本都集中在賽前期，配速訓(xùn)練的密度會(huì)比較大，而在準(zhǔn)備期和專項(xiàng)提高期相對(duì)比來(lái)說(shuō)，練習(xí)的會(huì)比較少一些，在訓(xùn)練中的比賽配速的練習(xí)也像階梯一樣逐漸增加起來(lái)，原因是接近于比賽要結(jié)合實(shí)際，早些進(jìn)入配速模式訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中能夠發(fā)揮更好的成績(jī)起到幫助。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.主觀配速的存在及模式應(yīng)用情況。在比賽中運(yùn)動(dòng)員的主觀配速是存在的，大部分運(yùn)動(dòng)員都以4×50m為主的主觀配速模式中，還有4×100m，100m+50m+50m，50m+100m+50m，50+50+100共五種的主觀配速模式的出現(xiàn)，2個(gè)100m的配速模式在實(shí)際操作時(shí)中同樣能較好的掌握時(shí)間和體力分配，而50m和100m結(jié)合的配速模式在比賽和訓(xùn)練的出現(xiàn)次數(shù)較少目標(biāo)達(dá)成率較低。

2.比賽中配速模式的存在的問(wèn)題。在實(shí)際比賽中教練的主觀給運(yùn)動(dòng)員制定的配速模式和種種外部因素如身體狀況，對(duì)手情況等，都會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員的主觀配速模式。大部分運(yùn)動(dòng)員會(huì)按照制定的主觀配速去完成比賽，但是還是有一部分運(yùn)動(dòng)員在比賽中改變自己的配速模式，導(dǎo)致在比賽中發(fā)揮也受到一定影響。

（二）建議

1.雖然目前來(lái)看4個(gè)50的配速主觀配速模式從操作上和對(duì)時(shí)間的把控上都較為準(zhǔn)確，但是在作為教練員要多鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員嘗試多種比賽配速模式，從中找到最適合自己的主觀配速模式。

2.在比賽前教練員應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)員的主觀配速為主，運(yùn)動(dòng)員則要在訓(xùn)練的過(guò)程中要多體會(huì)對(duì)時(shí)間把控和整個(gè)動(dòng)作的節(jié)奏感，在比賽中更要放平自己的心態(tài)，做到不要受對(duì)手的影響和干擾。

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